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#過一個真心實意的人生
別習慣用內疚感綁架自己。
你用內疚感逼迫和綁架自己，
顯示了兩件事：
1. 你不愛自己，無法友善疼惜自己，總是任意對自己大刀砍下去，視自己為可惡的人。
2. 你無法面對許多內心掙扎和痛苦的情緒，不敢承認自己的「決定」，不能體認自己的感受，因為無法認同自己，所以用內疚感來迴避承認自己的選擇，並加以懲罰自己。
內疚感是焦慮和無能為力下的產物，不願意接納自己的有限，也不願接納自己的脆弱或無法，以內疚感來控訴自己，及責備自己。
你要知道，內疚感不會讓你更好，也不會讓你更有勇氣承擔，事實上，非理性慣性下的內疚感，只會讓你陷入自責和自我批判的漩渦，讓自己遠離可以幸福的人生。
#內疚清理，多看自己做到之處
#勿以完美理想化看待自己
Stream/Download the song here: https://gem.lnk.to/FullStop
我青春的全部回憶
那愛的恨的全都是你
可惜我們終於來到 一個句號
點擊破億『全創作天后』G.E.M.鄧紫棋
和過去告別 向未來大步邁開 開啟音樂版圖新起點的一個《句號》
那些蜚語流言，那些攻訐紛擾，那些不捨眷戀。鄧紫棋用一首創作，剖心傾訴12年往事歷歷在目。 讓過去停在句號。未來，來了。
每個人在一段關係中都可能面臨「句號」，你怎樣抉擇落筆時間？「句號」是一道圓圈，圈的內外是截然不同的風景，相同的是堅定不移的初心。鄧紫棋含淚回顧十二年從藝之路，聚沙成塔的慾望模糊了最初的美好，是音樂的熹微光束支撐她繼續前行。曾經一張白紙的她漸漸學會，有些事情不可以讓步、對別人寬容就是對自己殘忍。
她決定了，從這一刻跳出這一切，聽從內心的聲音。過去種種皆是雲煙，把珍貴的放心裡、把痛與傷全忘記。身在其中當局者迷，抬頭展望海闊天空。哪怕前路多荊棘，正面應戰就對了！畫一個「句號」沒那麼難，人生這篇樂章，好聲音還在後頭。
這是華語樂壇前所未見的真實披露之作
在音樂面前，全然坦誠。鄧紫棋的唱功千錘百鍊，真假音轉換自如唇齒音獨特分明，爆發力十足卻又迴轉感人。鄧紫棋的創作，一如她的個性直來直往，愛恨分明。她擅長旋律又同時掌握音樂潮流成為先驅，文字優美隱喻精準卻又犀利無畏，她獨創一格成為華語歌壇不可多得的女性創作音樂人。
不用再多說一個字，音樂已經將一切說完。這就是鄧紫棋，不逃避不迎合，用音樂做自己。
她用《句號》這首歌，預告了全新的音樂篇章，翻頁之後，就要開始。
《句號》
主唱：G.E.M.鄧紫棋
作曲：G.E.M.鄧紫棋
作詞：G.E.M.鄧紫棋
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱
回到十二年前 回憶就在眼前
你帶著帽子 而我樣子 帶著靦腆
不過第一次的見面 你說
你有先見 我的先天 被訓練過 我能有片天
我當時天真 寡見鮮聞
不像成年人 有能力辨認
不是為了賺了有錢分 我為我的前程
希望我寫的歌裡面有更好的和弦聲
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎
第一次發唱片 就一馬當先
從此在大場面 我不再站旁邊
我是真的感謝 佩服你的眼界
怎麼想到和你是帶著刺痛地完結
你看著一朵花慢慢萌芽
我卻看著你意氣慢慢風發
慾望聚沙成塔 價值慢慢分岔
太多失望讓我對你的信任慢慢崩塌
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎
你說我是個商品 沒有你我就不可以
這些扭曲的真理 差點毁掉我的自信
如今的我已覺醒 如今我不再哭泣
再不怕堅持自己 做你沒做對的決定
你知道嗎 這一輩子除了我的爸爸
你曾是我最信任的男人吧
但空白的娃娃 總會慢慢⻑大
抱歉我沒法永遠當你聽話的傻瓜
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱
多少年裡 多少遍你 多少錯卻沒多少歉意
但過去了就不再介意 把珍貴的放心裡
把痛的傷的全都忘記 我⻘春的全部回憶
那愛的恨的全都是你 希望你偶爾也會想起
就讓我真心真意 把歌唱完重新開始
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎
製作人Producer: G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma馬敬恒
編曲Arranged by: G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma馬敬恒
和音Bvox: G.E.M.鄧紫棋
混音Mixed by: Richard Furch
母帶Mastered by: Randy Merrill @ Sterling Sound
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#鄧紫棋 #GEM #句號
微笑看著你離開，不難。
假裝不生氣，不難。
繼續當朋友，不難。
一個人生活，不難。
好好說再見，不難。
忘記你，真的，一點都不難...我一定可以學會...
「不能有完美的愛情，至少，我們可以有完美的分手。」
徐佳瑩+葛大為+陳建騏=經典情歌鐵三角，睽違兩年最深刻的熟成創作，歌詞道盡了「當逞強弄假成真，愛情的不堪也只能用微笑帶過。」
為了彰顯「不難」的悲傷意境，由金鐘獎最佳編劇、新銳導演傅天余(電影作品「帶我去遠方」)操刀執導，企圖以電影氛圍講述一段欲分難離的故事，幕後工作團隊更是集結台灣電影界精英跨界合作，攝影師傅士英(父後七日、寶米恰恰)、美術指導陳柏任(一頁台北、艋舺)，以及剪接師林雍益(愛)，傾全力打造首支MV的開門氣勢。而主演卡司更是一時之選，徐佳瑩力邀好姐妹郭采潔跨刀演出。郭采潔徹底發揮她的演技魅力，沒有對白的演出，郭采潔卻能將看似輕鬆卻糾結的情緒表演得絲絲入扣，男主角則由新生代演員莫子儀擔綱。兩人深情自然的對手戲，精湛到位的細膩演技，讓導演與所有工作人員非常感動，整支MV也充滿濃濃的電影味。
不難 詞:葛大為 曲:徐佳瑩
我的東西 你早已經整理完
其實 寧願你別 答應那麼快
提分手的人 往往想 再努力看看
誰真的能 一刀兩斷
我也清楚 這次不該再心軟
對於 你的體貼 全然不責怪
反而羨慕起 有些人 分得不愉快
才捨得 轉身離開
說再見 不難
就別問是誰 真心想說出來
像家人 像朋友 都只是欺瞞
當初多喜歡 只是
惡性循環
說抱歉 不難
跟我們 是否還相愛也無關
形式上 去結束 某一個階段
淡去的記憶 將由誰保管
都不是太樂觀
時間終究會比愛強悍
忘記什麼都不難
說再見 不難
就別問是誰 真心想說出來
像家人 像朋友 都只是欺瞞
當初越喜歡 越是
惡性循環
想復原 不難
等某天各自 出現下個牽絆
關於你 很自然 會煙消雲散
當初多喜歡 多糾纏
甚至 都想不起來
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聽說你還繼續打聽我的下落
何必讓遺憾 放肆再重播
轉身去你還有更遠的路要走
別讓這一段 綁住你的夢 你的天空
[好好過] 胡歌
由唐人電影製作有限公司投資拍攝，改編自《步步驚心》作者桐華的小說《大漠謠》之經典華劇《風中奇緣》，為2014年最受注目歷史古裝戲劇，由劉詩詩、彭于晏及胡歌領銜主演，講述一段橫跨大漠與京城、將軍與素人的唯美曲折愛情故事。
編曲以鋼琴小調旋律開歌，彷彿置身秋風楓紅樹林裡。眼眶的眼淚映著思念，卻只能含著這份思念，加以思念，無以訴說。人生繁瑣又虛華的大千世界裡，分分合合何其多，因果難以界定；時間、空間、機運、緣份...，感情常常是說來來，說走走。
《好好過》的MV中，「就讓我們彼此都好好過，時間會愈合了現在的寂寞，再見面也許在不經意多年以後，能笑著說彼此過著的生活，放了所有，不再執著」。道盡了莫循對莘月甘願放手後對彼此的祝福，雖顯無奈，卻真愛坦蕩。
歌中彷彿浮現出莫循在莘月唇上輕輕一吻，將衛無忌的手放在莘月手上，似乎永遠的訣別，讓人淚奔，那是怎樣的不捨與心痛。
「聽說你還繼續打聽我的下落，何必讓遺憾放肆再重播？」偌大的世界，偌大的思念，緣份在之中竟顯得淺薄脆弱；若分開是最好的結局，放手的成全就是最好的成就。「好好過」，也從兩人之間，再度回到一人獨處世界。也許這三個字是生活裡最平凡無奇的願望了，但真心擁有，也算得上是一種不可多得的奢侈幸福。
胡歌完成這首歌錄製只用了很少的時間，將莫循的情感真切地注入其中：「現在有好多的歌曲都被過多地修飾，那這一次胡歌錄《好好過》是以最真實的聲音，我們沒有經過過多的修飾，只為了保持最自然的一份真誠。」數位的音樂世界裡，眩目的音樂常引人追尋，乾淨誠懇的聲音少有。胡歌以非常動人的共鳴，在戲劇的故事裡種下一顆單純信仰的種子。
《風中奇緣》將於10月1日起，每週三、四晚10點於湖南衛視播出。
好好過
詞｜陳志昌＋黃婷
曲｜徐偉銘
早已過了玉錦繁華的時節
任憑那 滿園紅花落
儘管不捨我們曾有的悸動
終究沒能夠 支撐到最後
就別再藕斷絲連 就別再回頭
熟悉的畫面 只會更難受
我孤身留在一個安靜的角落
獨力去承受 當時的選擇 即使有錯
就讓我們彼此都可以好好過
那些曾經的美好留在心中
那時的分開已經是故事的最終
再留戀只是徒勞和蹉跎
就讓我們彼此都可以好好過
時間會癒合了現在的寂寞
再見面也許在不經意多年以後
能笑著說彼此過著的生活
聽說你還繼續打聽我的下落
何必讓遺憾 放肆再重播
轉身去你還有更遠的路要走
別讓這一段 綁住你的夢 你的天空
放了所有 別再執著 OH~
