#過一個真心實意的人生
別習慣用內疚感綁架自己。
你用內疚感逼迫和綁架自己，
顯示了兩件事：
1. 你不愛自己，無法友善疼惜自己，總是任意對自己大刀砍下去，視自己為可惡的人。
2. 你無法面對許多內心掙扎和痛苦的情緒，不敢承認自己的「決定」，不能體認自己的感受，因為無法認同自己，所以用內疚感來迴避承認自己的選擇，並加以懲罰自己。
內疚感是焦慮和無能為力下的產物，不願意接納自己的有限，也不願接納自己的脆弱或無法，以內疚感來控訴自己，及責備自己。
你要知道，內疚感不會讓你更好，也不會讓你更有勇氣承擔，事實上，非理性慣性下的內疚感，只會讓你陷入自責和自我批判的漩渦，讓自己遠離可以幸福的人生。
#內疚清理，多看自己做到之處
#勿以完美理想化看待自己
