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早安啊，難得早上沒行程有時間好好拍一下空腹的樣子，其實健身房因為疫情關了又如何？王醫師是健身教練認證的懶惰學員，因為我太忙碌，一個月只有一天有辦法去健身房重訓一小時，平常只有走路。
#但是腹肌不是練出來的， #是吃出來的
所以大家不用焦慮沒運動會胖，因為王醫師這裡都是 #純飲食控制， #運動隨喜有活動就好，重點是 #營養充足蛋白質吃飽吃滿，腹部脂肪才會離開啊！之前有分享過［啤酒肚是因為熱量太高嗎？錯！是營養不足的問題］（https://www.facebook.com/175089479960691/posts/873849756751323/?d=n），所以很多人胖都胖肚子，都是跟蛋白質不夠，神經肽NPY的增加導致 #食慾增加跟腹部脂肪堆積，只要蛋白質吃夠，腹部脂肪的離開會非常顯著喔！
（p.a王醫師在生兩個小孩前反而沒有這種肚子，居然在小孩都那麼大了、沒運動還能看到這樣的肚子，覺得感動😹）
#蛋白質充足才不會讓你瘦下來後皮垮肉鬆
#輕鬆擁有馬甲線
#加一點居家腹部訓練有機會兩到四塊喔
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第五集最大重點超狂彈力帶，與全新教練Justin登場！這次教練的腹肌真的超越前兩位，Youtube版除了有教學詳細篇外更有教練只穿三角褲躺平愛的吹吹
！！感謝乾爹【運動吃蛋白】！！
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健身教練Justin｜@justinein
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有一天，一位老母親與他的兒子坐在庭院裡，母親無聊的看著四周，而兒子則在看著報紙。
此時，突然飛來一隻鳥停在樹梢上。老母親便問兒子：「那是什麼？」
兒子看了一眼便回答說：「一隻麻雀。」
老母親隨後又問：「那是什麼？」兒子此時有點不耐煩的說「媽媽，剛才我告訴你了，那是一隻麻雀！」
才剛說完，老母親又再問說：「那是什麼？」
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