【婚後為什麼比較夯?因為我改變了一件事……】
是有多內容農場的標題😂
今天要聊聊,為什麼少女時,我追著愛情跑,抓都抓不到;現在結婚生子了,卻變成很多人羨慕老公可以娶到我,這件有點奇妙的事。
從開始懂得談戀愛以來,我總是很害怕失去愛情、很害怕別人不愛、我一路上跌跌撞撞的,每一段感情都不是很順。雖然也有一直在交男朋友或是有約會對象,但是內心越來越失落,因為,他們沒有一個人真的愛我。
我開始覺得,自己是不是真的沒有值得被人愛的理由;
也不懂,自己到底為什麼,總是找尋不到愛情。
外表很差嗎?個性很差嗎?工作很差嗎?於是我充滿了各種自我懷疑, 嘗試與人交往時,改變自己的個性去迎合對方; 花了許多錢,買各種風格的衣服,打扮各種妝容,我,還是沒有得到愛情。
總而言之一直到30歲前,我覺得自己沒有被任何人認真重視與珍惜過。
後來和筋肉爸爸結婚了,我們兩個可能當時都是受傷的折射翼小鳥 ,覺得找到了一塊浮木,於是趕緊抓著對方 。那個時候,其實我們兩個也都不懂愛。
一直到開始運動以後,當時運動只是為了改變產後走山的身材、轉移自己的注意力避免24小時都在嬰兒的屎尿屁裡 ……結果,我愛上了運動,運動提升了我的內在。
為了讓自己越變越好,我開始懂得,必須付出時間與心力在自己身上;幾年下來,學會了愛自己,這是從小到大都不曾學會的事。
當我開始愛自己以後,好奇怪喔……明明已經是一個孩子的媽媽、筋肉爸爸的老婆,但總會時不時的聽到別人傳出羨慕的聲音:「哇……好羨慕筋肉爸爸娶到你喔」「哇……你怎麼這麼快就結婚了?」,甚至還有以前約會對象,會偶爾傳個訊息來說:「哇……你現在真的變得好不一樣,充滿魅力呢……」。
思考了一下,其實很顯而易見的,我唯一改變的事情,就是從巴望著愛,到學會「愛自己」。
愛自己不是說說而已,你必須付諸行動。
想像你會怎麼愛別人呢?
你會願意買東西給他、你會願意花盡時間陪他、你會願意為他改變,改變習慣改變興趣、你會很害怕他受傷不舒服、你會很害怕失去他。
那你願意這樣子愛自己嗎?
願意買自己想要的東西給自己、願意花一些時間與自己獨處,陪伴自己去做想做的事、願意為自己改變,改變習慣培養興趣、很擔心自己受傷所以用盡各種方法讓自己健康 、很害怕失去自我,所以努力維持著一個外人覺得有點自私的形象。
你願意這樣愛自己嗎?當你手中有500塊錢,你會把它全部花在孩子身上,還是一人一半都得到開心享受?
你願意愛自己嗎?就像你渴望著孩子與親人越變越好,是否也會讓自己同時走在越來越好的路上?
當我學會愛自己,內心變得很踏實,不需要誰來給與肯定,不需要誰來給與快樂,不需要誰才能有幸福力。
#想想你是怎麼樣去愛別人
#那麼就多花一點心思去同樣愛自己
#筋肉媽媽
我的健身課工商時間【你可能忽略的運動基礎!Fitness Exercise基礎健身系列課!】
筋肉媽媽與運動星球,設計的健身基礎課!
如何避免運動時受傷?
如何讓運動更有效率?
如何越動越健康?
如何突破運動卡關?
基礎課將分為三堂不同的主題課程,由筋肉媽媽親自授課。適合:
#對自我體能有要求
#進行自我訓練
#運動專業人員
#想要追求健康的你
課程重點三大主軸,將講授知識觀念及實際訓練操作,以一套完整的訓練計劃,讓你/妳的訓練更加有效而正確。
➡️報名連結➡️
https://www.accupass.com/event/1907191006051135422836
1️⃣第一梯次:〖擊退橘皮的肌筋膜訓練〗
時間:2019年8月15日(四) 18:30~21:00
課程重點:
1. 橘皮與肌筋膜
2. 徒手法及正確使用滾輪的肌筋膜按摩
3. 降低運動受傷風險及緩解運動後痠痛不適的肌筋膜按摩
4. 肌筋膜的日常保養及注意重點
2️⃣第二梯次:〖回到核心-骨盆底肌訓練法〗
時間:2019年8月27日(二) 14:30~17:00
課程重點:
1.骨盆底肌訓練原理
2.骨盆底肌的肌力檢測
3.骨盆底肌的矯正訓練
4.讓骨盆底肌更健康的運動訓練
3️⃣第三梯次:〖這樣練才有效-核心肌群訓練〗
時間:2019年9月25日(三) 18:30~21:00
課程重點:
1.認識核心肌群
2.運動體適能-核心肌群檢測
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
#更多課程說明在留言
同時也有94部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 夏天熱炎炎 ,就是要玩水沁涼一下啊! 不想去水上遊樂園人擠人?那就....自己在家蓋出來 頂樓試著蓋出漂漂河,能夠順利飄浮起來嗎? ※阿罵表示打掃得...
運動專業人員 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【婚後為什麼比較夯?因為我改變了一件事……】
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今天要聊聊,為什麼少女時,我追著愛情跑,抓都抓不到;現在結婚生子了,卻變成很多人羨慕老公可以娶到我,這件有點奇妙的事。
從開始懂得談戀愛以來,我總是很害怕失去愛情、很害怕別人不愛、我一路上跌跌撞撞的,每一段感情都不是很順。雖然也有一直在交男朋友或是有約會對象,但是內心越來越失落,因為,他們沒有一個人真的愛我。
我開始覺得,自己是不是真的沒有值得被人愛的理由;
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總而言之一直到30歲前,我覺得自己沒有被任何人認真重視與珍惜過。
後來和筋肉爸爸結婚了,我們兩個可能當時都是受傷的折射翼小鳥 ,覺得找到了一塊浮木,於是趕緊抓著對方 。那個時候,其實我們兩個也都不懂愛。
一直到開始運動以後,當時運動只是為了改變產後走山的身材、轉移自己的注意力避免24小時都在嬰兒的屎尿屁裡 ……結果,我愛上了運動,運動提升了我的內在。
為了讓自己越變越好,我開始懂得,必須付出時間與心力在自己身上;幾年下來,學會了愛自己,這是從小到大都不曾學會的事。
當我開始愛自己以後,好奇怪喔……明明已經是一個孩子的媽媽、筋肉爸爸的老婆,但總會時不時的聽到別人傳出羨慕的聲音:「哇……好羨慕筋肉爸爸娶到你喔」「哇……你怎麼這麼快就結婚了?」,甚至還有以前約會對象,會偶爾傳個訊息來說:「哇……你現在真的變得好不一樣,充滿魅力呢……」。
思考了一下,其實很顯而易見的,我唯一改變的事情,就是從巴望著愛,到學會「愛自己」。
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想像你會怎麼愛別人呢?
你會願意買東西給他、你會願意花盡時間陪他、你會願意為他改變,改變習慣改變興趣、你會很害怕他受傷不舒服、你會很害怕失去他。
那你願意這樣子愛自己嗎?
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你願意愛自己嗎?就像你渴望著孩子與親人越變越好,是否也會讓自己同時走在越來越好的路上?
當我學會愛自己,內心變得很踏實,不需要誰來給與肯定,不需要誰來給與快樂,不需要誰才能有幸福力。
#想想你是怎麼樣去愛別人
#那麼就多花一點心思去同樣愛自己
#筋肉媽媽
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如何讓運動更有效率?
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#對自我體能有要求
#進行自我訓練
#運動專業人員
#想要追求健康的你
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1️⃣第一梯次:〖擊退橘皮的肌筋膜訓練〗
時間:2019年8月15日(四) 18:30~21:00
課程重點:
1. 橘皮與肌筋膜
2. 徒手法及正確使用滾輪的肌筋膜按摩
3. 降低運動受傷風險及緩解運動後痠痛不適的肌筋膜按摩
4. 肌筋膜的日常保養及注意重點
2️⃣第二梯次:〖回到核心-骨盆底肌訓練法〗
時間:2019年8月27日(二) 14:30~17:00
課程重點:
1.骨盆底肌訓練原理
2.骨盆底肌的肌力檢測
3.骨盆底肌的矯正訓練
4.讓骨盆底肌更健康的運動訓練
3️⃣第三梯次:〖這樣練才有效-核心肌群訓練〗
時間:2019年9月25日(三) 18:30~21:00
課程重點:
1.認識核心肌群
2.運動體適能-核心肌群檢測
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
#更多課程說明在留言
運動專業人員 在 黃偉哲 Facebook 八卦
#全國首創身障者體適能中心在台南
運動是工具,體適能是目的。平常偉哲偶爾騎飛輪,只要跑行程空檔,我都會踩個半小時。
今天來到身障者體適能中心,也騎飛輪、訓練胸大肌、舉壺鈴等,不到十分鐘,已經滿頭大汗...
和偉哲一起運動的阿逸,是唐氏症患者。他曾拿到世界冬奧滑冰的3面金牌。阿逸跟我說,他平常透過身障體適能中心規劃,參加瑜珈有氧課程、幫助訓練。
看到阿逸脖子掛著滿滿的金牌,替他感到很開心。增強體適能,對我們也許不是件難事,但對身障者朋友,其實更需要讓他們身體、心靈維持在一個很舒適的狀態,才能避免生理機能老化。
為了讓身障朋友有更好的運動環境,我們台南市政府規劃了#身障者體適能中心。在這裡提供了 #1對1的個人運動指導、 #開放自主運動。專業人員會先協助身障朋友評估個人體適能,設計適合的運動計畫,經過個別指導課程後,就能自主運動。除了基礎體適能外,這裡還有瑜伽、有氧、倫巴等課程,甚至有路跑、減重比賽、樂樂棒球賽等,提供了全方位的體適能訓練。
未來我們會更努力規劃相關設施,讓台南成為一個更體貼、舒適的城市。
一日體驗後,看看自己的肚子,我也提醒自己,下午該運動一下了!😅
運動專業人員 在 黃氏兄弟 Youtube 的評價
成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
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夏天熱炎炎 ,就是要玩水沁涼一下啊!
不想去水上遊樂園人擠人?那就....自己在家蓋出來
頂樓試著蓋出漂漂河,能夠順利飄浮起來嗎?
※阿罵表示打掃得很乾淨XDDD
※實驗皆有安全人員、專業人員計算評估
※請勿模仿
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製作巨大彩球:https://youtu.be/qsxzIHSbBAk
一年後史萊姆:https://youtu.be/fpl4vwGr6Ok
【外婆家系列】:https://goo.gl/n82tCk
【頻道大企劃】:https://goo.gl/69gRsq
【忍笑大挑戰】:https://goo.gl/id5kkB
【兄弟湯姆熊】:https://goo.gl/GiwoHi
🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV 👉 https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
IG 追蹤 👉 huangbrotherss
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👉 兄弟倆日常;喜歡拍試吃、開箱、搞怪、整人影片、都市傳說、實驗、運動、黑暗料理(?)、抖音、Vlog
( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www )
► 每週一、三晚上六點,週六早上十點發片!會不定時直播跟追加影片(一定要開鈴鐺收通知!)
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#DIY #玩水 #實驗 #實作 #打造 #不可能的任務 #瘋狂 #企劃 #夏天 #夏日 #水上遊樂園 #漂漂河
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運動專業人員 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的評價
過去我們會以為斷食對身體是不好的,但是隨著研究進展,發現斷食不但減肥效果讚,還很健康,重點是非常省錢。
按下小鈴鐺不錯過下支“可能”是精彩影片►https://goo.gl/DRHGPG
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折扣碼專區►後方括號為(折扣碼)
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►We used to talk every night
►Jo Cohen & Sex Whales - We Are NCS Release
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運動專業人員 在 胡子Huzi Youtube 的評價
轟隆隆隆🤣🤣隆隆隆隆衝衝衝衝😏😏😏拉風😎😎😎引擎發動🔑🔑🔑
這次帶大雅工作室的人一起來體驗吹箭運動
看誰能射中高速移動的遙控天竺鼠車車!
結果沒想到辣個男人居然沒有玩過就這麼會吹?
*重要提醒*
- 吹箭運動若沒有遵循安全守則進行有可能對人造成傷害。
- 請勿在沒有專業人員陪同的情況下自行嘗試。
- 影片純屬創作效果,請各位不要在家裡隨便模仿。
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