遇到不舒服的事就要說出來的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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遇到不舒服的事就要說出來在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 八卦

2021-03-16 09:41:46 有 211 人按讚

禾流年度大咖書單團
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排版，內容，插圖具有高水準

這團會來介紹一些我覺得很棒的禾流系列歐，J 媽咪嚴選書單

阿因為書真的滿多，我的血淚心得寫的落落長
怕大家沒耐心 XD 先直接說這團最應該注意的幾套書

- 走進藝術大師的立體世界 - 梵谷 / 達文西

- 秘密派對 ( 教孩子保護身體，非常重要的一本 )

- 歡樂過新年

- 傳說西遊記

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以上這些是我覺得這團最最最滿分值得下手的
，可以再另外搭配一些媽咪們喜歡的主題這樣 !

-

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這本跟另一本達文西主題是一組的套書

我跟Evan翻了又翻，念了又念，看了又看，看不膩 !
裡面生動介紹梵谷的生平，跟創作經歷
很貼心的把好多好多 #梵谷的名畫收藏在這本裡面

讓孩子能用很親切的方式，走向梵谷的世界

親眼看見梵谷的那棟黃色房子，可以動手佈置梵谷的房間，甚至可以更換牆壁上的畫作 ( 互動性好棒 )
這不是艱澀看了會愛睏的藝術教科書，而是一本具有超吸引力的大作
以往我幫Evan找的藝術家相關繪本，都寫的有些太淺
彷彿就像在看著梵谷的髮梢，看不出什麼所以然

看完這本，我覺得Evan大概看出了有關梵谷的全貌 ( 當然是以孩子能理解的知識範圍內啦 XD )介紹的深度太適中了 ! 孩子看得懂，又不會太簡略嘿

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本書內容編寫好貼近小孩的想法阿 !
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秘密派對很成功的用帶著童趣的切入角度，讓小孩知道

" 如果有人這樣做是不可以的 "

" 如果有人要你保密，你可以選擇不要，請把事情說出來 "

書裡沒有什麼讓人會很害怕的情節
是以舒適的方式來呈現，跟小小孩共讀沒問題的 ~

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並教導孩子 #遇到不舒服的事就要說出來
很多年齡小的孩子，遇到騷擾問題，其實不知道怎麼訴說，也不曉得這件事可以說，甚至會被大人嚇唬不可以說
從小讓孩子練習 #說出來可以避免許多心靈上，身體上的傷害 !

♦️ 傳說西遊記 ♦️

如果要我評比禾流值得買的書本前幾名，一定有這本傳說西遊記立體書。書中精簡了耳熟能詳的30多個經典故事，包含六大主題故事場景，從石猴出世到取經歸來，故事貫穿西遊記的整個脈絡，很完整歐，附有故事音檔更是加分

等於是把整本西遊記編寫成一本 #孩子看的懂的立體書

- 小小孩就聽大人講故事，看澎湃的立體畫面
- 大小孩則是可以透過這本，更深入了解西遊記故事
大小通吃 !

要提一下，一般立體書會把故事濃縮的有點過份，爸媽通常還要自行腦補很多細節才有辦法講故事，但這本西遊記故事編寫有頭有尾
每個橋段都交代清楚，閱讀起來不會覺得黑人問號XD 裡面的細膩畫面不用說，禾流出品，那個立體書的華麗度就是不同啊 ! 閱書無數的Evan翻開傳說西遊記馬上轉頭跟我說 : 矮油，媽媽這個好厲害 (懂看)

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大家移駕到文章慢慢感受禾流的好 !
是說以上這些書在媽媽圈都被歐樂好幾輪去了
好像也是不用我多嘴噗

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截止時間 : 3/22 ( 一 )

Tags: 遇到不舒服的事就要說出來傳說西遊記梵谷的名畫說出來孩子看的懂的立體書

Miss Jill x Evan哥

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<> 媽咪漂亮保養/ 好物團購/ 溫柔教養育兒經通通在這邊唷阿母們快來一起大交流~

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遇到不舒服的事就要說出來在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 八卦

By Miss Jill x Evan哥

2021-03-21 12:54:14 有 15 人按讚

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Miss Jill x Evan哥

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遇到不舒服的事就要說出來在龍龍LungLung Youtube 的評價

By 龍龍LungLung

2018-04-19 21:00:04 有 108,809 人看過有 5,075 人喜歡

嗨大家好，我是龍龍，
今天要和大家分享一個我剛開始進入職場不太舒服的經歷。
這件事放在我心上很久了，一直找不到一個適合的態度講這件事，
擱置了一年多，我決定就好好的，認真的說出來。

事件大綱：
我在幾年前、2015年接了一個網路訪談影片的案子，當時是在沒有簽任何條約的情況下進行拍攝。
原本以為石沈大海的影片，成品在去年2017年突然被公開，並由粉絲私訊我才得知。
標題、內文及剪輯手法十分惡意地包裝成成人影片，甚至未經我的允許，私自在網路上販售。
經反應，對方態度也很囂張，多次反覆上下架，並用不同的形式重置該影片到不同平台發佈。

—————————————————
這件荒謬的事情，我一直想把它寫成好笑的段子呈現給大家，但我始終沒辦法做到。

不僅是因為通常當事人必須面對，抒發這類經歷時的不友善氛圍，有時候還要被指責檢討。
儘管學會防範危險是至關重要的，但『好好保護自己就沒事』這個想法，真的可以確保安全嗎？
雖然我始終相信這世界善良的人居多，但不可否認的是，仍然可能出現那些會傷害你的人。
我們都知道要從錯誤中學習，我也因爲這個經歷，學到深刻的教訓，但這並不代表我們應該受到這樣的對待，或是我們做錯什麼，才招致如此。

為什麼我想講出來，因為我深信『勇敢說出來』的重要性。
我也認為，『惡意攻擊』不論是精神上、霸凌、性騷擾甚至肢體攻擊，
很多時候，其實不在乎美醜、高矮胖瘦，而是可能被任何一個隨機的人選碰上。
沒錯，就是那麼倒霉。
但是，儘管倒霉，自身的權利不可以忘記，也不該默許更多這樣令人難過的事情發生。
而這個社會應該建立起對受害者更友善的環境，用陪伴和溫暖，取代質疑或責備。

今天我分享這件令我難受的事情，也是花了好多力氣才說出口，
所以我希望更多在校園、職場，各個角落的朋友，
如果遇到不平等、不舒服的待遇都應該大聲勇敢說出來。

#metoo

metoo

龍龍LungLung

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Hi 我是龍龍LungLung，目標把生活中的悲劇都化作喜劇！演員Actress / 單口喜劇 Stand-Up Comedy / 主持Host ? Instagram：Chienyu1006 https://reurl.cc/axpNG ? Facebook：龍龍的沒梗人生 https://reurl.cc/ek0E7 ? 官方Line：@502imkrv

遇到不舒服的事就要說出來在啟點文化 Youtube 的評價

By 啟點文化

2019-04-29 19:00:04 有 28,506 人看過有 666 人喜歡

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～05/04(六）或 06/16(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3897

[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【08/10開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第20期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

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學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

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啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來破解一個問題，那就是「人，為什麼會害怕被討厭？」

在我們的生活裡，你明明可能很「賭藍」某一個主管，覺得他的點子有夠爛，或者是有同事常常拿你開玩笑。

可是你就是不敢告訴對方自己的感受、你真正的想法；因為你很害怕說出來之後，會被討厭、會被排擠。

這樣的恐懼呢，讓你情願繼續忍受爛的關係，也不要去面對那種被冷落的痛苦。你很矛盾，甚至於懷疑自己是不是很沒有用。

其實呢，你會有這樣的害怕，並不奇怪，也不代表你就是脆弱的、無能的。相反的呢，你害怕的是一種很根深蒂固的原始本能。

因為從人類的演化角度來看，在過去的舊社會裡，人如果離群索居，那麼他會有很高的機率，在遇到野獸的攻擊，或者是受傷、生病的時候；因為沒人有幫忙防守、照料，就直接死亡，活不下去。

因此呢，人類的社會向來強調大家必須團結、分工合作。這樣子才是對於個人，和群體最有利的事。所以經過幾萬年的演化，這樣的觀念，也就內化成人類的集體潛意識。

也就是說喔，人早就把比如說像「受歡迎」啊、「被接納」啊，這樣的概念，跟「生存」畫上了等號。所以「害怕被討厭」，更直接的說，其實它的背後是「害怕死亡」。

為了消除我們對死亡的恐懼，避免被孤立、被淹沒，人們呢很需要感覺自己是「合群的」啊、「正常的」啊。

而這樣子感覺「正常」，再擴大一點講，不只是關係上、精神上，甚至於還包含身體上，對於那種可能是細菌，和疾病的排拒感。

我在這邊講一個美國總統川普的故事喔。他有一個不是太好的習慣，他會眨低女性、嘲笑身障人士；在競選的時候，他經常用「噁心」這樣的字眼，來辱罵他的競爭對手。

有一次啊，川普在主要的競爭對手希拉蕊，跟她一起電視辯論會上，而希拉蕊遲了幾秒鐘才回到台上。主持人自然就關心一下希拉蕊，這時候她就解釋自己是去上廁所了。

而沒想到，川普知道這件事之後，居然說什麼你知道嗎？他說：「我知道她去哪裡了，噁心死了！這些我連提都不想提。」

說完之後，皺皺鼻子還撇嘴，露出一副很輕蔑的表情。他連「廁所」這二個字，都不想說出口。可是我很想知道的是，啊川普你是不會上廁所、不會撇條膩？

我想邀請你想一想喔，如果你身旁有像川普，這樣的朋友或家人，每天都對你露出這種「嫌惡」的表情，你能夠忍受幾次？你的日子還能繼續過下去嗎？

雖然川普他沒有禮貌，這是他個人的問題，但不可否認的是，只要是正常人，看到這種「嫌惡」的表情，都會很不舒服的。

正因為人類有「需要自己是正常」這樣的求生本能，於是呢，讓我們的認知系統，發展出一種很特殊的偵察能力。

就是啊，我們對他人「厭惡、嫌惡」這樣的表情非常、非常的敏感；而且呢，這樣的反應直接又強烈。

還會針對那些被群眾認定是「嫌惡的人」，他們剛剛吃過的、喝過的、碰過的東西，我們會自然的避開。我們下意識的會覺得，在那些嫌惡的人身上，可能會有可怕的細菌跟病毒。

而偏偏細菌感染，在人類的歷史裡，也的確造成了很大的死亡率、在短時間內帶走了很多人，因為這樣子喔，更加深了這兩者之間，我們內在的連結。

因此呢，人類對於任何有可能造成疾病啊、孤立啊、排擠啊…這樣的東西，我們都很小心，我們會怕自己成為下一個受害者。而這樣的害怕被感染的反應，也會反應在「種族歧視」上面。

就像是上個世紀的六零年代，美國的白人就不容許黑人，跟他們用同一間廁所，他們規定黑人要用別的廁所，通常還被放在屋外。

一直到今天喔，這種「害怕被感染」的反應，它還持續影響美國，對於「境外移民」的態度。

就像是2016年，美國總統大選的時候，正好遇到敘利亞難民潮的問題，這時候如果有保守派的政客，他把移民比喻成「病毒」。

所以呢，有大批的移民進入我們自己的國家，就像是病毒侵入了身體。藉此暗示這個國家的文化，會因此受到毀壞、我們的價值觀會崩解；那麼選民就有很高的機率，會反對移民、排拒新的文化。

而這些政客，之所以會故意的把「移民」跟「病毒」畫上等號；就是因為他們知道，演化會讓我們在下意識裡，去迴避這些疾病，去避免掉任何會帶來麻煩的事情。藉此呢，把「反移民」的政治信念擴散出去。

就有心理學家觀察到這樣的現象，並且做了實驗，來證明這個推論是真的。

在2009年的秋天，當時呢H1N1的流感病毒大爆發，各國的政府都鼓勵民眾，去接種流感病毒的疫苗。而美國的社會心理學家，約翰．巴吉博士，就在耶魯大學做了一個實驗。

他先發送了一些傳單，在傳單上面，說明了接種疫苗的重要性，接下來提醒受試者，目前流感病毒正在肆虐。

接著呢，他讓受試者去填寫問卷，而問卷上面的問題，就是訪問受試者，對於這些移民的態度。等到問卷完成之後，實驗人員再問這些受試者，他們有沒有打過流感的疫苗。

結果呢，研究人員就發現，沒有接種過疫苗的人，他們被流感病毒，感染的風險會比較大。所以呢，他們對於移民的態度，也就比較負面；他們比較不願意接受這些新移民。

而打過疫苗的人，他們就會覺得自己比較安全；因此呢，對於移民的態度比較正面，也就是對於移民的接受度比較高。

聽到這裡，如果你覺得喔光靠一個實驗，就下定論有一點武斷，不能說服你。那麼我要告訴你，同樣的想法，約翰．巴吉博士他也想到了。

所以呢，他的研究團隊，又做了後續的實驗。他們比照前一個實驗的方法，他們提醒所有的研究對象，現在是流感季節。

但是這一次，他們特別強調多洗手，或者是呢，使用酒精消毒雙手；像是乾洗手這些東西，都能夠有效的去預防流感。

接著呢，他把受試者隨機分成兩組，有一組呢，提供給他們手部的消毒液，而另外一組沒有提供這個東西。最後呢，他們再把針對「移民態度」的問卷，發給這兩組做答。

這次呢，實驗的結果發現喔，在疾病威脅的操弄之後，消毒過雙手的人；他們對於「境外移民」的態度，就會比較包容，比較有正面的想法。

但是那些沒有消毒過雙手的人，在他們填寫完問卷之後；他們的態度會普遍比較負面，也就是不接受新移民的態度。

而這樣的結果，又再一次的顯示，人類最主要的演化結果，就是我們對於「求生」和「人身安全」有很大的需要。讓我們會被習慣和恐懼牽著走，而沒有辦法進行理性的思考跟判斷。

在這麼多年，實際的教學經驗告訴我，我看過太多辛苦的關係之所以無解，被卡得死死的；就是被這種「生存的恐懼」操弄。

所以不管一段關係，為你帶來多大的痛苦，不管過程有多麼的折磨；都因為我們太害怕被孤立，而只能選擇停留在原地。

到最後只能到一些「靠北系列」的社團，「靠北老公」、「靠北老闆」、「靠北老婆」…；繼續抱怨之後，然後留在爛關係裡，不斷的輪迴、相互的消耗，至死方休。

在這種讓人無奈的關係裡，還有一種人，讓我感覺到特別的心疼，就是那些受到慣老闆啊、渣情人啊，或者是情緒勒索的家人，嚴重傷害，因此在心裡留下傷痕的你。

這些人不知不覺的害怕認識新的朋友，他們的日子過得越來越畏縮。因為對於這樣的朋友來說，過去的經驗都在告訴他，我只要多認識一個人，就等於多增加一份傷害的風險。

更可怕的是，這樣的人儘管很無助，但是還是有跟人連結的需要；因此呢，在沒有辦法拓展新關係的情況底下，他只好更加依賴「爛關係」。

他更離不開，他把自己扭曲得更徹底，因為這樣子，他才能夠繼續留在爛關係裡。因為你可能會很害怕，貿然的斷捨離這些關係，自己會變成那些被排斥的「細菌」或「病毒」。

但我們從約翰．巴吉博士的實驗裡，你會發現，只要有施打疫苗，或者是使用手部的消毒劑；這會讓人相信感染的機率是降低的，它就足以讓你產生安全感，不再受演化結果的本能操控。

同樣的在人際關係裡，如果你也能夠有好的信念和好的做法，來保護自己；
這就像是打了疫苗，或者是使用乾洗手一樣。

你會因為建立了人際的防護罩，你不怕受傷、你不怕被感染，而真的擁有「被討厭的勇氣」。

你會更有自信，不害怕失去任何人；或者是，因為害怕被拒絕而遭到孤立，讓自己勉強在爛關係裡。

更重要的是喔，你也會更有勇氣去交新的朋友，因為你知道怎麼樣「保護你自己」。其實說到這裡，應該害怕被孤立的，不是受害人，而是加害人，不是嗎？

所以囉，如果你想要活得更有自信、輕爽、開放，我們近期推出由嘉玲老師，帶來的「人際斷捨離」這一門線上課。

這一門課程，會讓你學會怎麼樣讓自己，在那些電光火石的互動情境裡，去做出正確的理解跟應對；不再讓人際之間的情緒傷害，在同一個傷口反覆灑鹽。

「人際斷捨離」會透過具體的步驟、系統性的引導，讓你不只是「知道」斷捨離的觀念，而是能夠「做到」斷捨離的行為。

不過我要提醒一下喔，這門課的含金量超級高，所以呢，你千萬別覺得自己聽了一遍，就能夠像武俠小說裡，那些吃了大還丹的主角一樣，瞬間灌入嘉玲老師十多年的功力。

在你練功的初期，你會先對於「害怕被討厭」這樣的深層的恐懼，開始免疫。你會相信，自己有條件贏得對的人，有效的幫助自己敞開心胸，去認識更多的朋友。

而假使你在開始練功之後，你發現自己的身旁，真的有這樣的「爛關係」，你也不要太擔心。

因爲課程會教你，怎麼樣蹲馬步，一天一點、一天一步的，為你去建立起心靈的防護罩。讓你沒有後遺症的，去遠離這些爛關係；最後勇敢的活出你自己。

在人際關係裡，真正的安全感，並不是要依賴他人，要人罩你、保護你。一勞永逸的方法，是讓你自己能夠擁有內在的資源，長出屬於自己的力量。

讓自己可以偵測到，身旁是否還存在這樣的「爛關係」，並且啟動自我的防護罩，保留自己珍貴的時間跟精力，跟「對的人」相處。

如此一來啊，你渴望的幸福跟平靜，也才會真正的走進你的生命裡。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享的線上課程「人際斷捨離」。或許真正的活出你自己、長出自己的力量，可以從學習開始。

歡迎你的加入，詳細的線上課程的內容，在我們的影片說明裡，都有相關的連結。我很期待能夠跟你一起成長、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

遇到不舒服的事就要說出來在李黎哈哈LilyHaha Youtube 的評價

By 李黎哈哈LilyHaha

2020-11-25 20:00:06 有 116 人看過有 6 人喜歡

#林安泰診所Podcast
每個人都有自己的成長背景，能當室友都是一種緣份，但當室友造成你的困擾時到底要怎麼辦？應該直接說出來，還是把這口氣忍下去，我想不管是室友還是家人伴侶，當心中有不舒服就應該說出來。至於我們到底遇到哪些困擾呢？就聽聽這集怎麼說吧！

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兩位歐洲留學生－李黎、哈哈
與在台灣打拚生活的貧男賽賽
分享各自生活與社會的大小事，試圖緩解文化衝擊，療癒身心。
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林安泰診所Podcast

李黎哈哈LilyHaha

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Hello 大家好我是李黎～2020年3月從德國碩士畢業原本很認真的想用自己的專業在德國找工作但其實從來沒有靜下來思考自己到底喜歡什麼高中畢業隨著學測成績念了環工大學畢業隨著“出國讀書好像會有更好的發展”去了德國念了兩年後開始找工作但發現到沒有熱愛的事情要怎麼去做動機信寫的再漂亮終究不是我自己真正想要的所以今年完全從一個“在乎社會眼光的自己”變成“想要為自己的人生做點改變的自己” 所以目前開始經營自媒體拍影片剪影片摸索自己興趣的事真的很開心ˇ ˇ 我的頻道主要是在分享德國留學生活雖然我不是很愛自己念的東西但我愛這個地球我的頻道就是想要幫助那些想到歐洲留學的人之後也希望可以幫助到更多迷茫的人不要跟我一樣

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#1. 不舒服就具體說出，讓對方滿意的同時也千萬別讓自己感到委屈！

遇到讓自己不舒服的人事物，我大多會直接說出或將情緒感受表現出來，能夠溝通的對象只要能具體說明「什麼事對你造成什麼困擾？」「期望對方怎麼做？」多數 ...

#2. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

說到隱形的焦慮，就要不得不談到張韶涵的「隱形的翅膀」，根據我的經驗，兩者並沒有任何關係，恭喜你浪費了3秒鐘 ... 「很多事情說出來之後，你就不一定真的要去做了。

#3. 替情緒找出口！遇到不開心的事，越想越生氣怎麼辦？ - 50+

心理師指出，帶著負面情緒入睡，自律神經不平衡的情況下，身心無法放鬆，也就沒辦法真正休息。所以，想睡得安穩、睡得好，重點在於先調解情緒。該怎麼做？

#4. 勇敢說出自己的感受，並且自己負責！4個方法，找到內在與外 ...

首先，你要問問自己，當別人要進入房子時，有沒有察覺到別人進來了？有沒有因為別人沒有詢問你，感覺不舒服？有時，別人都進來了，然後你就停在這裡， ...

#5. 不要再對我情緒勒索了！心理師：快避開會做出這6件事的人

抗拒：被勒索者認為要求不合理，感覺不舒服和抗拒。 ... 當成年人遇到情感勒索時，原初的嬰兒式的恐懼就容易被喚醒，讓我們在壓力之下不得不屈服。

#6. 12個暖心金句驅散沮喪情緒：「再討厭的事情一年過去之後

我們總是會遇到一些令人沮喪的事，也常常被這些負面情緒糾纏、無法自拔。 ... 打氣金句8：不要去想、甚至不要說出「事情好像會越來越糟糕」這種話。

#7. 如何回應「情緒勒索」？專家教你非防禦性溝通技巧

面對「情緒勒索」，大多數人會說出這些話. ... 假如你不照顧我，我就躺在醫院或死在馬路上／我就不去工作。 ... 這件事沒有你，我辦不到。 •我要你為 ...

#8. 不舒服的感覺，是自己也有（那項特性）—1 - 方格子

我們碰到不舒服、不喜歡，甚至討厭的事情或人的時候，往往抱怨、責怪那人的不是，那件事情的難纏、不合理、不順心，如果事情重覆發生的話，就要反過來 ...

#9. 愈逃避，壓力愈大！面對不想做的事，「直球對決」最省力

如果遇到自己不想做的事情、或一些工作上的麻煩，第一反應是逃避，那麼就失去直接面對挑戰、提升自我的機會。一次又一次的逃避，最終會讓你與成功之路愈離 ...

#10. 你知道怎麼安慰人嗎？ - 天下雜誌

面對親友同事的困境，我們都想要幫上忙、說上話，但從來沒人教我們該怎麼辦，甚至一不小心就讓善意走了樣……這時，到底「說什麼」才能撫慰那些受傷的心 ...

#11. 洪仲清臨床心理師- 「當湧現不舒服的感受時，就勇敢地用第三 ...

未婚夫以為她任性，她討厭被指責任性，卻也說不出個所以然。 ... 遇到同一件事，不同的人會有不同的行為反應，這跟每個人的生命經驗有關。

#12. 杏語心靈診所-心理防衛機轉

但是被壓抑到潛意識裡的念頭、情緒、記憶與衝動不會就此消失，仍會暗中影響我們的行為，使我們做出一些自己也不太明白的事。就曾有一位法官每次遇到扒手，總會從重量刑， ...

#13. 罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知！出現這些症狀可能是警訊 - 康健

曾遇過一位媽媽，女兒帶著孫子從國外回來，照理來說應該是快樂的事，她卻天天睡不好，認為自己應該要打掃、煮飯，女兒說：「到外面吃就好」，媽媽反而不 ...

#14. 以為時間久了, 我就會沒事: 大腦會記住小時候的委屈 - 誠品

說出憋在心裡的痛苦, 突破無法解決的關卡：生活上或家庭裡，那些莫名不安、生氣、 ... 你莫名在意的話，別人一說你就會很生氣的點、你嘴巴上說沒關係卻心裡不舒服的 ...

#15. 孩子不敢表達，遇到困難不會說，原因及教法大解密 - 天才領袖

或者是他們再提取記憶、組織語言的過程中，已經忘記當時發生的事，也沒辦法將挫折清楚說出來。 3、膽小害怕. 有一些孩子因為很害怕犯錯、做錯，他們就會 ...

#16. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

能在發病早期就能就醫，對這個疾病的治療及. 之後功能的影響有非常正面 ... 體不舒服，如心悸、胸悶、發抖，彷彿回到事 ... 人將心中的想法、不舒服說出，或者提供一個 ...

#17. 心理學家的職場觀察：公司裡的4 種人，最累的是這種 - 經理人

每次見到同事A時，他總在抱怨主管做事不公平，「你知道那個同事有多混嗎？可是老闆一點都看不出來。」「你說，老闆是不是有什麼問題，沒辦法公正地看 ...

#18. 看到某人就討厭？8個徵兆判斷是不是「人際過敏症」 - Heho健康

因為對於別人的存在感到厭惡，所以會下意識的想要保護自己，表現出來的 ... 沒有覺察到，它也不會消失，而會利用「分心」來逃避這種不舒服的情緒。

#19. 互相惦記、有事聯繫、沒事各忙自己...成年人最舒服的5種社交 ...

作家獨木舟曾說：「世上沒有感同身受，針刺不到他們，他們不知道有多痛。」世界上沒有真正的感同身受，也沒有完全契合的兩個人。

#20. 因為我很確定我並不想要攻擊婆家，我只是想找回愛自己的權利 ...

會頻繁發文，純粹是因為這些話忍了十年，終於是時候可以說出來了。 ... 真要說到恨，我想我只是恨自己被欺負的當下不夠勇敢一波好好的愛自己罷了，這個情緒反而影響我 ...

#21. 嘴巴不說，身體卻很誠實！盤點男人「真的愛妳」才會做的16件事

談戀愛時，對方常常會在另一半與家人、朋友的交談中出現，就好像他談論的所有內容都會使他想起與妳的故事一樣～甚至時不時就會帶妳去參加家人朋友的聚會。

#22. 【圖輯】14 張圖了解逃避依戀：症狀、成因、相處、解方

出了門就不會記得要回家，眼睛沒有看到，就不會想念（有些時候看到了也不會很想）、因為不懂得什麼叫做懷念，也覺得別人不可信賴，所以什麼事情都靠自己來 ...

#23. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

那就是長不出農作物的理由。」 ... 沒人出聲。神父又說: "不要怕羞,真的,誰想要就舉手啦. ... 所以遇到困難時，也許採取另類思考，能讓我們得到意想不到的驚喜！

#24. 安慰女生的正確方式4個方法解決女生90%的負面情緒 - 三立新聞

很多男生都覺得，女生不開心、遇到傷心事、情緒低落的時候，就是一個拉近 ... 心裡自然就會輕鬆，而這個發洩口，通常是由傾聽者引導傾訴者說出來的。

#25. 博客來【每字，美句】收藏、記錄、分享你最愛的一句｜every ...

要離開傷心或許沒那麼容易，但想要痊癒就要多點耐心，必須學會不心急、不脅迫， ... 如果暫時還找不到重新微笑的理由，那就放慢腳步享受這世界，因為微笑它可能正在 ...

#26. 面對負面情緒，專家4招有解

情緒要同步，在事情的當下就說出來，而不是事後一點一滴跑出來，這需要花時間 ... 例如：「當你做了什麼讓我覺得不舒服，可不可以請你下次再遇到這種情況時，我期待…

#27. 89%男生不懂！專家曝「4潛規則」做錯＝緣份盡了...剛交往別 ...

我們也有自己的工作、生活、有自己的很多事要去做，不可能天天只有跟在女朋友身邊 ... 同時這些事情發生的非常自然，才不會讓女生覺得不舒服。

#28. 生人勿近，非誠勿擾：從關係與身體「敏感」中看見自己

「被觸碰到時會很不舒服，而且會有點害怕的感覺，但自己也不理解在害怕 ... 舉例來說，當你遇到一件讓你緊張的事件，例如：上台演講或表演前，有些人 ...

#29. 明明沒做錯事卻被同事責怪，你會怎麼做？1測驗秒看出你是哪 ...

B. 覺得世態炎涼，大部分人都「自掃門前雪」，即便對外求援，也得不到什麼 ... 不被理解」，要發展健康舒服的人際關係，記得要適時、主動地說出自己的 ...

#30. 人際交流：7個技巧教你與他人更好相處 - BBC

這可以讓這些人認識到能夠有人認真聽你講話多麼不容易。你可以和朋友一起主動練習這一技巧，當你未來真的陷入衝突和分歧時就可以做到有備無患。

#31. 恐慌症的藥物治療

恐慌症其實是焦慮症的一種，正常人都事能因為擔心害怕的事感到焦慮, 但是如果持續過度焦慮甚至出現恐慌發作就事能會讓人非常不舒服。恐慌症的患者大多 ...

#32. 需要看醫生嗎? 8個看精神科醫生前要注意的事! - Fairy's Heart

而說到香港的話，曾有消委會報告指出，精神病患者在購買醫療保險時可能 ... 一，每個人對藥的副作用差異很大，如果真的很不舒服，建議提早回診換藥。

#33. 「填不滿的安全感」是誰的責任？心理作家海苔熊暢談安全感的 ...

你是個沒安全感的人嗎？今天BAZAAR《愛，聊不聊》Podcast節目邀請到了實習心理醫師/心理作家海苔熊，要來與我們聊聊關於「填不滿的安全感」這件事。

#34. 勇敢面對，走出焦慮 - 南山人壽

得不到明確答案，讓楊國欽更加焦慮，不舒服的症狀也加劇，後來，輾轉至精神科 ... 回想這段摸索求醫過程，楊國欽感慨，當時因找不出明確原因，一度 ...

#35. 聯合國世界衛生組織(WHO)指出二十一世紀三大疾病為癌症 ...

有的時候憂鬱症也會以身體不舒服的症狀來表現，胸悶、頭暈、 ... 看到，有的人遇到一點點壓力就受不了，而有的人卻是天塌下來還能笑的出來，所以一般 ...

#36. 【遇到性騷擾不敢說出口但心很傷】「這不是你的錯！」基督徒 ...

談到性騷擾就應該要先明白「身體自主權」的議題。我們每個人都擁有身體自主權，因此若有人做出讓我們自身感到不舒服的觸碰或行為，就應當表達自己的 ...

#37. 雙贏溝通（上）「三明治說話術」把話好好說，對方順耳聽

講了也沒用啦，他就這樣啊！哀傷地覺得我跟他講之後，會不會對方因而討厭我？害怕遇到對方，覺得尷尬又不知怎麼開口？

#38. 她真心奉勸女人這9種朋友別深交：背後講壞話、勢利眼

女人最常遇到的就是這類喜歡在別人背後說壞話，扯別人後腿，甚至製造謠言、 ... 也有一種女生很「重色輕友」，尤其談了戀愛就不理朋友，只重視男友的 ...

#39. 3分鐘了解逃避依戀：比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆

#40. 惡魔在身邊～遇到恐怖情人怎麼辦？

時間可以沖淡感情！ • 有過性行為就要廝守到老！ • 我有責任維持婚姻！ • 合理化對方的壓力、情緒勒索、暴力！ • 合理化自己的害怕、不舒服！ • 女生要順從對方！

#41. 在關係中總是感到不安？焦慮型依附：怕被拋下的你 - Superquiz

久了之後，孩子對於被照顧這件事就會開始產生矛盾。 ... 所以焦慮型依附者會不斷的這麼做，又不斷的再感到不舒服。焦慮型依附者遇到的困難.

#42. 焦慮是防衛機制大腦只要你活著、才不管你快不快樂【書摘】

一旦我們想到做某件事就覺得不舒服，傾向於完全避開，這正是焦慮症治療試著突破 ... 若你遇到急性焦慮，一個有效的訣竅就是把注意力放在自己的呼吸。

#43. 就想找人說上十遍」對人發洩，是不是一種自私的行為？ - 女人迷

他不再為自己的粗心感到內疚，他要讓妻子為她的苛刻感到不舒服。在某種程度上，吉姆也知道自己在這件事裡的責任所在，但因為忍受不了內疚感，投射便是他 ...

#44. 台灣#MeToo十問：怎樣算是性騷擾？遇到了怎麼辦 - 報導者

伍維婷認為，許多行為人並非感受不到對方不歡迎他的行為，而是假裝沒事；再者，人與人的互動不是隨時可以錄音錄影，社會大眾不該在被害人說出受害經驗 ...

#45. 為什麼喜歡一個人你應該要直說？不懂得表達感受的人

(因為他遇到的是公主，公主需要服務，他提供服務，供需平衡就達成轉職條件。) ... 這種表達給人感覺是舒服的，你明白說出這番話的人就是個活生生的人， ...

#46. 無題

他們使用藥物麻醉自己是唯一讓他們與外界交往時沒有不舒服感覺的方法。 ... 我們遇到的個案，總是想說戒毒今天想戒，今天就可以戒了，說不戒就不戒，所以要戒不戒都在 ...

#47. 面對負面情緒，專家4招有解 - Yahoo奇摩新聞

情緒要同步，在事情的當下就說出來，而不是事後一點一滴跑出來，這需要花 ... 例如：「當你做了什麼讓我覺得不舒服，可不可以請你下次再遇到這種情況 ...

#48. 教孩子好好戀愛、好好分手 - 親子天下

但是，愛情和大人擔心的事，並不會因為反對和禁止，就不發生。 ... 諮商師黃心怡遇到幾個麻煩的案例，都是太被保護的孩子，尤其是女兒，「出了城堡， ...

#49. 只要「我覺得不舒服」就等於「性騷擾」？專家用4個要素判定

莊喬汝看到這個圖片立即嚴肅表示，「這個留言我們認為會很冒犯性喔，因為這個是典型的對身材的跟性有關的評論。」但如果要認定是否屬於性騷擾，莊喬汝說， ...

#50. 面對總是口氣差、擺臭臉的人，請你這樣做

看見別人擺臭臉，你就覺得很痛苦，感受不到自己的價值感。 ... 因為你又擔心對方會覺得你反應過度；或者擔心對方真的說出一串你的缺失，那樣一來，你 ...

#51. 你有「憂鬱症」嗎？3個警訊立即檢視 - World Gym Blog

根據國外研究調查發現，心理健康問題，最容易被忽視，且憂鬱症患者不太會尋求幫助， ... 找不到情緒的出口、只想一個人關在家、常常抱怨這個世界…

#52. 說不上來的恐懼真實存在的恐慌 - 郭育祥診所

最後一位醫生建議我去掛身心科，懷疑我是憂鬱症，家人為此覺得我不夠堅強，不認同我生病不舒服，覺得我應該再去運動、多出去走走，靠自己努力好起來，還說他們都會陪著 ...

#53. 常見症狀：莫名其妙的緊張感 - 自律神-陳建銘中醫師

自律神經的常見症狀：莫名其妙的緊張感說到緊張，我們通常都認為緊張是 ... 有時候答得出來， ... 自律神經失調患者對於這些不舒服會更敏感，

#54. 在喜歡的人面前，會有哪些反應？看到喜歡的人，會緊張怎麼辦？

聊天還是交流感性的重要管道，心意的確認、感情的增溫都要說出來才算數，因此觀察聊天的態度，也能得到不少啟發。男生緊張時容易聲音拔高。女生雖然緊張也會提高嗓子，但 ...

#55. 《巴菲特說的七段話，簡短精闢！》 1.當有人逼迫你去突破自己

1.當有人逼迫你去突破自己，你要感恩TA, TA是你生命中的貴人,也許你會因此而改變和蛻變。 2.當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是自己想改變。 3.隨著 ...

#56. 聯合門診／緊張就想吐小心壓力性焦慮｜精神．身心 - 元氣網

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於是約阿菲出來見面，但是驚慌失措的阿菲，只留下了一封她以為永遠不會 ... 因為距離越近，一個人的弱點就會暴露得越多，也許，我們不想讓對方看到不 ...

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#67. 關於憂鬱症，你以為的可能錯很大！ - 照護線上

每個人都有情緒起伏，有心情愉悅的時候，自然也有莫名低落，或是遇到壞事情時的難過。 ... 但反過來說，卻不代表沒有壓力，就不會得憂鬱症喔。

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當恐慌症發作時，究竟超不舒服感受如何，且聽一些過來人說說會有那些跡象吧 ... 卻辦不到，感受得到呼吸相當淺，心跳的飛快，心中除了驚恐還是驚恐。

#69. 講話的藝術

說是藝術，倒不如說技巧還好吧。我本人就試過兩次，因為講話沒有把握好，說出了太直接的話，不但和我對話的人顯得萬分尷尬，就連旁聽的人也渾身不舒服。第一次是在高中的 ...

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寶寶遇到困難時，特別是那些他可以通過自己的努力來解決的事，爸媽要做的是鼓勵， ... 時，爸媽要指出這樣做是不對的，另外還要讓寶寶學會說出自己生氣和憤怒的原因。

#72. 預設空白範本(writer) - 國立臺灣師範大學

右腳：我最想要去做的一件事。（三）討論. 引導學生分享自己的狀態，增進對自我的肯定。 1.說出自己的感覺。 2.說出自己值得肯定的。 3.說出自己不喜歡的、覺得無奈的 ...

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