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五狼再次登機前進巴西季中賽
賽程台灣時間5月5日凌晨2點開戰
大家要鎖定直播為閃電狼加油哦！
#二出一進是我閃電狼
#這次是真的要出發了
#謝謝大家
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好溫柔好溫柔的一家人👪
比比每次陪媽媽來產檢都會問：醫生👩⚕️呢？
我與我的溫柔生產~
「生產不是生病，產婦也不是病患，所以生產不應該當作疾病治療。」(註一)
懷第二胎前無意間看到了這句話，開始對溫柔生產感到好奇。什麼是溫柔生產？生產方式和一般醫院的SOP有什麼不同？
「溫柔生產，是將生產視為自然而然的生理過程，而非需要治療的疾病，是以產婦的意志、需求與身體本能為依歸的一種生產方式。」(註二)
這次陪著我生產的是陳鈺萍(阿萍)醫生和高嘉黛(嘉黛)助產師，還有我的老公和兒子比比。在溫柔生產前，我和老公及比比一起去聽了阿萍醫生在好孕工作室的課程，也跟嘉黛做了一次面談與上了一次一對一(其實是二對三，嘉黛和女兒豆花，以及我和老公及比比XD)的產前課程。是的，在生產前對自己的生產方式有一定的了解和準備，是很重要的，這樣的準備，也是對彼此的一種尊重。
第二胎的假性陣痛持續出現了一個星期左右，一直到真的陣痛時，是12/20凌晨兩點，而且，陣痛的頻率很快地就來到六分鐘一次。和嘉黛聯絡後，決定馬上到醫院準備。準備的過程其實有點緊張，但是，我們知道這次是真的要出發了，我們的寶寶是真的準備好了。東西準備妥當後，老公叫起熟睡的比比，我們一起坐上老爸的車(感謝老爸的支援與陪伴)前往臺北協和婦幼醫院。在車上，陣痛的強度愈來愈大，也愈來愈難忍，坐在我腿上的比比一直拍我的身體，告訴我「沒關係，沒關係，媽媽沒關係。」雖然沒辦法因此減少陣痛的感覺，但是在那一刻，很感謝比比對媽媽的疼愛。
到達醫院門口後，看到早已等候多時的嘉黛。在我準備下車時，又一次陣痛到來，嘉黛馬上抱著我靠在她的身上，提醒我要放鬆，深呼吸，等到陣痛過去後，才一起走進醫院。
進入待產室後，嘉黛協助我換上醫院的衣服，然後躺在床上測胎心音，比比坐在旁邊椅子上吃麵包，老公辦理入院手續，接著，隨著陣痛愈來愈強烈，嘉黛決定先幫我內診看看開幾指了，沒想到，我已經開了八公分了！哇！也太快了吧～因為可能隨時會生，所以護理師幫我們直接換到大一點的病房。於是我坐在輪椅上，比比坐在我的腿上，我們一起被推到五樓病房準備生產。
才進入病房沒多久，阿萍醫生就來了(好快速~)。接下來，一次比一次還強的陣痛持續著，過程中，嘉黛和阿萍醫生不時用手持式儀器測寶寶心跳，在每一次的陣痛來臨時，阿萍醫生和嘉黛隨時就戰鬥位置；阿萍醫生協助躺在床上的我撐開大腿，查看寶寶狀況；嘉黛就媽媽位置，不時提醒我要吸、吐氣，並適時協助我減少骨盆被撐開的酸痛感。這個技巧真的超強的，嘉黛在我覺得非常酸痛時，往我的尾椎處向內壓，結果酸痛的感覺瞬間消失一大半，讓我可以更專注在生產。在陣痛之間，我詢問這是在按壓穴道嗎？嘉黛表示，會酸痛是因為骨頭被撐開，這是把被撐開的骨頭壓回去，可以減緩疼痛。
接下來的幾次陣痛愈來愈強烈，隨著陣痛愈來愈強，我的叫聲也越來越大，比比因為我的疼痛反應有了情緒上的變化與不安，我也因此無法專心生產，於是阿萍醫生在詢問我的意見後，請老公帶著比比到外面等候。那時候已經接近早上六點左右了。
我們繼續隨著陣痛，做不同生產姿勢的轉換；經由阿萍醫生和嘉黛的協助，我試了半平躺、側躺和跪趴的姿勢，但是都沒有太大的進展，最後，阿萍醫生建議我直接坐在生產椅上，藉由地心引力的力量讓寶寶出來。在經歷那麼多次的使力與陣痛，我已經覺得有點沒力了。在坐上生產椅後，其實內心是恐懼的，因為後來幾次的陣痛都可以明顯感受到我的骨盆被一股強大的力量向左右撐開，那股力量就像海浪，一波一波的持續而來，即使知道是因為寶寶努力地想出來和我們見面，還是會因為巨烈的酸痛感讓人害怕。
坐上生產椅後，阿萍醫生跪趴著，全神專注在寶寶出生的位置，嘉黛則是坐在我後方，讓我的身體能有依靠。後來幾次的陣痛，我試著專注在寶寶出來的位置用力，阿萍醫生邊用雙手扶住出來一半的寶寶的頭，邊提醒我雙腳踩穩、雙手抓好椅子、頭往肚子看，好幾次，在我用力的時候聽見阿萍醫生說：「對！」，「酷唷！」，讓我更有信心，相信自己能靠自己的力量把寶寶推出來。(不過後來回想，會在生產過程中說：「酷唷！」的阿萍醫生也太可愛了吧～XD)
是的，我的寶寶，在我最後一次的陣痛來臨前，讓我感受到了寶寶頭部卡在洞口的灼熱感，當下我的表情應該是很複雜的，因為內心同時充滿了恐懼與自信，是一種既然無法逃避，就只能奮力一搏的心情，然後，我懷著這樣的心情，迎接最後一次的陣痛，接著，所有的疼痛感突然瞬間消失，我的手上，多了一個和我有臍帶連接著的濕漉漉的寶寶。
抱著熱騰騰的寶寶，當下沒有太多想法，只是輕輕地跟他說了聲：「嗨～」，突然，覺得心情好平靜～
接下來，阿萍醫生和嘉黛協助已經沒什麼力氣的我躺在床上，然後清理現場，而我，則是抱著還沒斷臍的寶寶，等老公和比比回來。
老公和比比回來後，我們相視而笑，沒有太多的情緒起伏，一切，好像都是那麼的平靜與美好。接著，就是等待胎盤排出和剪臍帶了，第一次看到自己的胎盤全貌，第一次由老公自己剪斷臍帶，在那當下沒有想像中可能會有的感動，只有像是在看Discovery頻道的驚奇。XD
不過，比比幾乎全程都與我們在一起，如阿萍醫生說的，這真的是一個很棒的生命教育。
比起第一胎的生產經驗，這次不用經歷剃毛、灌腸、綁在床上不能動、插尿管、被壓肚子、剪會陰、縫合傷口、經歷大量出血導致頭暈嚴重...。溫柔生產，相信產婦和寶寶能自行完成生產任務，生產過程中沒有任何催促。
「生產，是一個團隊的事。」
信任、等待、尊重，是這次我所感受到的溫柔，謝謝阿萍醫生和嘉黛。有妳們，真好。❤
註一：
生產不是生病，產婦也不是病患—談溫柔生產
https://news.readmoo.com/2017/09/10/give-birth-tenderly/
註二：
溫柔生產在台灣
https://www.taiwan-panorama.com/Articles/Details…
好孕工作室
陳鈺萍醫師
#應該還有下篇XD
#有時間會慢慢完成
TRASH《重感情的廢物 Heavyhearted Loser》
https://TRASH.lnk.to/heavyheartedloserMVAY
每件事情的完整 都歸功於你
每個震動的瞳孔 都仰慕著你
只有你能左右 我最強烈的得失心
空洞的軀殼 來自沒有你的無助
沈默的靈魂 來自失去你的荒蕪
請求你來救贖 我這個重感情的廢物
__
由兩座金獎導演黃中平操刀，並邀請【你的孩子不是你的孩子-孔雀篇】中表現亮眼的新生代演員-王渝萱跨刀擔任女主角。劇情描述一對「愛情至上」的情侶，透過黃中平導演的鏡頭，兩人頹廢又唯美地消耗著，用青春當肥料、用愛情將彼此餵飽，兩人相互依附而存在，就是典型最浪漫的廢物。
MV由阿夜擔任男主角，早上7點的第一場戲就是首次挑戰的吻戲，讓阿夜直呼震撼！吻戲後緊接著是入海戲，平時勤於健身、且曾是游泳隊的阿夜原是興奮大於擔心，但久違的下海加上越來越大的浪，讓阿夜依然吃了不少苦頭。劇情設計中，阿夜與吉他手頤原有微妙的情敵關係，也讓戲劇系畢業的頤原首次在MV中小小展現了一下演技，且在導演的安排下，兩人首次在鏡頭面前跳舞，展現出有別於舞台上搖滾硬漢的反差形象。
貝斯手博文與鼓手金魁剛，雖然沒有劇情上的詮釋機會，但導演還是特別找來了一台手排古董小貨卡，並將鼓組架在車上，讓團員有機會在車上一邊享受海風一邊彈奏音樂。團員中只有博文與頤原有手排車駕照，最後推派了博文擔任駕駛，由於考完駕照後並沒有機會真正開手排車，博文即使與車主反覆複習，還是一出發就急煞熄火，讓車上團員經歷驚恐，也讓博文直呼：「第一次感覺團員的生命都在我的手上！」，緊張感不輸挑戰戲劇的團員。
#TRASH
#重感情的廢物
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■ 重感情的廢物
詞曲：林志融 編曲：TRASH
我們已經長大
笑著曾經說過的夢話
有幾分能作響
承諾不再偉大
屬於同個宇宙的愛人
終究會離開吧
我翻著那些舊照片
手裡握著冷冰孤寂的獎盃
你已經越來越遙遠
剩下曲終人散總結
你要我該怎麼去面對
如果少了你怎麼算是幸福
我討厭一個人開香檳慶祝
再美的畫面對我來說只是一片荒蕪
說好到最後一哩路
我就是重感情的廢物
愛上那些謊話
離開心裡天真的孩子
無情的擁抱吧
反正這是命啊
早習慣享受這種孤獨
和沈重的步伐
我翻著那些舊照片
手裡握著冷冰孤寂的獎盃(你不存在的空間)
你已經越來越遙遠
剩下曲終人散總結
看不見聽不見除非你在我身邊
如果少了你怎麼算是幸福
我討厭一個人開香檳慶祝
再美的畫面對我來說只是一片荒蕪
說好到最後一哩路
我就是重感情的廢物
想回到那一天
是多麽不顧一切
那樣的我們離這世界好遠
受夠自己在這裡抱怨這個世界
反正不管再怎麼靠背也都不會改變
除非你陪我浪費
如果少了你怎麼算是幸福
我討厭一個人開香檳慶祝
再美的畫面對我來說只是一片荒蕪
說好到最後一哩路
不想接受就這樣的結束
我就是重感情的廢物
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詞曲：林志融
製作人 Producer：TRASH、周已敦
編曲 Music Arranger：TRASH
配唱製作人 Vocal Producer：周已敦
合聲編寫 Background Vocals Arranger：林志融
錄音工程師 Recording Engineers：柯宗佑、邱建鈞、周已敦
錄音室 Recording Studios：Lights Up Studio、玩痛錄音室
混音工程師 Mixing Engineer：周已敦@Rav Sound Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Justin Shturtz
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound
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導演：黃中平
副導演：程于珊
監製 ： 干文怡
導演助理：李思恩
攝影師：黃中平
攝助：吳啟瑞
二機：張瀞予
製片：吳啟瑞
前制製片：吳啟禎
製片助理：蘇文岐
燈光師 ：黃伯源
燈光助理：蘇志豪、王俊淵
美術：王書璿
場務：黃正達、范子薺
造型：Paul Awa
造型助理：westyseven
化妝：楊令述 Shuh Yang
化妝助理：Wini Chen
髮型：立柔
九巴司機：王志偉、杜宗翰、趙文杰
卡車司機：林偉君
海岸戒護：趙文杰
後期
黃中平導演工作室
剪接：吳瑞真
剪輯助理：Zoe
調光：吳瑞真
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2016 張韶涵最新專輯『全面淪陷』，第二波主打『不害怕』Official MV
對於新專輯概念，張韶涵不走傳統唱片的SOP，不設限也沒有框架，她說：「如果流行音樂，不單單只是流行音樂的話，能怎麼呈現？」她做了一個令人為之驚豔的實驗創意，將藝術與流行結合，找來新銳畫家廖增翰、故事作者施彥如跨界合作，特別為專輯的每首歌繪製符合歌曲意境的超現實油畫與寓言故事，集結成冊推出精美有質感的「故事繪本版」專輯。
第二波主打「不害怕」MV，張韶涵與大導演黃中平再度合作，場景拉到宜蘭頭城海邊，張韶涵穿著黑色削肩短裙洋裝，綁起俐落的高馬尾，彷彿就像是女戰士般，無所畏懼的站在巨大岩石上，迎面海浪拍打，帶出「不害怕」的遼闊感，雖然MV看起來氣勢磅礡，但其實張韶涵是頂著近38度的高溫，曝曬在烈日下，在中暑又缺水的情況下進行拍攝。
為了拍出大場面，導演出動空拍直升機，避免工作人員入鏡，只獨留張韶涵一個人在陡峭的懸崖上捕捉鏡頭，期間工作人員無法幫張韶涵撐傘，也沒有遮蔽物可以躲，為了拍出好畫面，張韶涵拿出堅定的意志力以及藝人的敬業態度，耐著高溫拍攝，而一旁的工作人員心急如焚，真的像「熱鍋上的螞蟻」一樣，相當擔心張韶涵會中暑昏倒，聽到導演喊卡趕緊衝上前去替她遮陽、補充水分，一連拍了20小時才收工，導演也稱讚張韶涵是「勇者無敵」！張韶涵說，這才是真正「不害怕」的表現，努力是值得的；一方面也是為了粉絲，她想跟歌迷說，誠實面對自己恐懼，要歌迷一起「不害怕」！
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【♬ 整張專輯 數位音樂平台】
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Spotify：https://goo.gl/dfprb3
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【不害怕 I’m Not Afraid】
OC/OA ： Zac Maloy / Tommy Henriksen / Sofi Bonde
SA ：徐世珍 Xu Shi-Zhen
每一個人都在掙扎
每一個人都有 想去的地方
有時候天使不回答
也許只是因為 心還不夠渴望
我擦乾淚水 再一次出發
我在漫漫長夜之中飛翔
尋找屬於我的那道星光
明明知道誠實容易受傷 我不害怕 我不害怕
我要奔向我心裏的遠方
親手擁抱最美好的時光
路上難免也會迷失方向 我不害怕 我不害怕
擁有夢的人 世界多麼瘋狂 都不害怕 (我不害怕)
想在你面前放光芒
想看見你為我 驕傲的模樣
我只有一分鐘悲傷 然後 微笑 就把挫折都遺忘
一定有幸福 在我的前方
一閃一閃 星星亮了 一閃一閃 給我希望
不知不覺 我熱淚盈眶
抬起頭來淚就不會落下
揚起嘴角我就不再徬徨
跟著心裏最想要的願望 越過高山 越過海洋
我願相信生命就要天亮
我願相信痛苦裏有寶藏
有個明天正在等我抵達 我在路上 正在路上
擁有夢的人 路有多長 都不害怕 我不害怕
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【不害怕 I’m Not Afraid】
OC/OA ： Zac Maloy / Tommy Henriksen / Sofi Bonde
SA ：徐世珍 Xu Shi-Zhen
Everyone is struggling
Everyone has a desired destination
Sometimes your guardian angel doesn’t respond
Because your desire isn't strong enough
I wipe away my tears and set off once again
I soar through the long night
Searching for my very own starlight
I know that being truthful makes me vulnerable.
I’m not afraid, I’m not afraid
I will run towards the distant place inside my heart
And embrace the gloriest moment with my own hands
Although one may get lost on crossroads
I’m not afraid, I’m not afraid
Those with dreams live in a world that’s reckless and fearless
I want to shine in front of you
I want to see the proud look on your face
I have only one minute to grief. Then smile will wash away all distress
There must be happiness ahead
Twinkle, twinkle, stars are shining. Twinkle, twinkle they bring me hope
Tears filled my eyes silently
Tears won’t fall if you tilt your head up
Put on a smile and all anxiety will be gone
Follow what your heart desires, over steep hills, across the ocean
I believe my life is about to dawn
I believe treasure hides in every struggle
A future awaits my arrival. I’m on my way, on my way now
Those with dreams do not fear the long journey. I’m not afraid
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嚴爵Yen-jx2作品第二章[不孤獨]
專輯官方網站 http://www.bin-music.com.tw/events/yenj/2011-05-27/index.html#
嚴爵 [又不是這樣就不孤獨] 單曲文案
絕對不要戴上耳機聽這首嚴爵
你絕對會聽見自己的
孤獨太大聲...
Yen-jx2作品第二章 嚴爵【不孤獨】專輯
第二波主打 [又不是這樣就不孤獨]
嚴爵對決嚴爵
祝福對決孤獨
你絕對不相信 嚴爵挖掘出了另一個嚴爵來
第一張專輯寫10首歌不夠謝謝一個女孩的美好，
還要第二張專輯寫完最後一首 才算真的饒過自己!
外表平和、冷靜、淡定的嚴爵，一直很難讓外人察覺他面對愛情的執念和渴望，除非，你進入他的音樂裡。
在經歷了首張專輯【謝謝你的美好】的創作歷程，整整十首歌都只為了送給一個深愛過的女孩，嚴爵原本以為那對自己已是徹底的療癒，可以瀟灑放下一段感情了；沒想到，當進入第二張專輯【不孤獨】的創作期，有些感覺還是依然強烈作祟，就是放不下。於是在某個孤獨侵襲的晚上，習慣用音樂表達感情的嚴爵，一氣呵成寫下這首"不嚴爵卻又太嚴爵"的悲愴搖滾交響曲--〈又不是這樣就不孤獨〉。
第一場對決:歌詞
曲子一夜爆衝寫完，"嚴爵對決嚴爵"的長期抗戰才剛剛開始。這首歌詞竟然變成第一個魔障。嚴爵百般煎熬卻怎樣都逃不開自己DEMO的歌詞主觀糾結，怎麼寫都無力更精準客觀地傳達出那一夜寫下這首歌時的原始強烈，為了不要犧牲這首旋律的潛在爆發力，嚴爵最後終於決定走出來把自己交出來，交給工作夥伴、也是嚴爵兩張專輯A&R(製作企劃)的作詞人黃婷來扮演內心兩個嚴爵對決的一方。兩人經過多次磨合角力，一起找出了「有愛又有什麼用處，又不是這樣就不孤獨」的共識，一曲道盡愛到深處無怨尤的虛無弔詭。
第二場對決:配唱
從第一張專輯開始，身為製作人的嚴爵，其實一向在寫完一首歌同時，就幾乎決定自己每首歌的唱法方向，所以配唱一刀入魂毫不拖泥帶水。但這首〈又不是這樣就不孤獨〉，真正讓他陷入了漫長的孤獨配唱旅程。先一個人在錄音室裡關了四天，把自己一塊一塊切割找情緒，整首唱完第一遍之後，再反覆挑自己毛病，一晃眼又多關在自己門內三天，而歌曲副歌瀕臨掏空自己的設計，更讓他最後在麥克風前差點唱到崩潰，終於在赴美國混音前一天半夜，才決定饒了自己終結"配唱修行"。
第三場對決:混音
這首好不容易唱完的〈又不是這樣就不孤獨〉，在出發到美國後製混音前，就被唱片公司視為"第二張嚴爵打敗第一張嚴爵"的扛鼎主打！所以一到美國，第一首就先把這首主打歌混音完成，但是嚴爵就是過不了自己內心那一關，製作人嚴爵與真人真事的男主角嚴爵一路廝殺，甚至毫不理智的都混音完了，還不死心一改再改配器和聲編曲，鏖戰到整張專輯其他十首歌都混音完成，兩個嚴爵才讓最後收錄在專輯裡的這個版本過關。
第四場對決:編曲
〈又不是這樣就不孤獨〉從剛開始鋼琴安靜進歌的沉默，嚴爵順著掏空的情緒，彷彿只讓心跳自己慢慢堆疊加重，盪到谷底之後，間奏才讓full band進來，吉他和鼓一路累積到情感的爆點，累積失去最愛之後的深刻的痛。嚴爵從一個平和的自己，唱到激動的自己，最後終於爆發唱到一個崩潰的自己，搭配編曲的歇斯底里與若有似無的"歌劇搖滾"微妙轉折曲式，整首歌聽來具有強大的釋放魔力，堪稱嚴爵到目前為止最不顧一切搾乾自己的愛情安魂曲。讓人聽完好像剛經歷了一場突如其來的心靈大地震，空虛與無所畏交插餘震不已。
第五場對決:MV
為了呈現嚴爵自己挖掘出來的另一個嚴爵，唱片企劃從日本找來影像大師丹修一操刀，只為了借助他兼具腦神經外科醫生一樣精準卻又彷彿靈媒洞悉創作歌手靈魂的獨特風格，希望可以傳達出〈又不是這樣就不孤獨〉的表面張力與內心重力，大導演丹修一口中:"任何導演聽到這樣一首歌，感覺應該都跟我一樣，再忙都要拍到這首歌..."這樣的一首歌，他會看到怎樣一個我們沒看見的嚴爵，不只是已經試聽過整張專輯後被這首孤獨神曲震住的歌迷最大懸念，也是已經在這首歌完成後被徹底治療好了、活過來了的嚴爵最想知道的解答。
