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在我的印象中，我好像是小學時期就已經近視了，那時應該有二百多度吧，就這麼一直戴著眼鏡到了高中才開始戴了隱形眼鏡，所以你問我「沒近視」是什麼感覺，老實說我還真的忘了！
就在4/26我做了眼睛雷射手術，一直到現在將近過了二個禮拜的時間，我的眼睛恢復情況可以說非常好，因為在術後隔天回診時，我的視力就已經回到了1.2，沒錯！就是1.2。現在每天早上醒來，睜開眼睛一切事物都是很清楚，還有每晚睡前一直都還有我是不是隱形眼鏡沒拔的錯覺，這真的很奇妙，原來這就是「沒近視」的感覺，現在真的會有一種整個人變得更完整的感覺。
#諾貝爾眼科診所
#張朝凱醫師
#術後回診及保養很重要
#按時勤點藥水
#沒近視人生
#我會好好照顧自己
#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。
#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.
近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力：
1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
少看3C電子螢幕的建議
（1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時
（4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度
據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.
4:充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.
5. 避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論
國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】
活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金
詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/
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參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx
https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild
Q：小孩使用 3C 產品，似乎是導致視力衰退的主因，如何平衡科技學習與眼睛保護？
我的假說是，我認為學習繁體字，是讓台灣的學生跟其他國家的學生，在近視率有顯著不同。這個有統計的喔！
到底近視是怎麼造成的？科學上只有一個原因，就是，用眼距離過近。（請見底下參考資料）
用眼距離過近就是，你實際上跟東西，這個東西可以是手機、可以是平板、可以是書，任何東西都可以，太近！那如果，我們去觀察，小學生他在什麼時候用眼其實是最近的，你會發現大概是在 1、2 年級，開始要寫國字、繁體字的時候。小男生又特別早，因為小男生的手的發育，那個跟小腦跟小肌肉有關係，所以他其實寫不好字的。那寫不好字又被罵然後再罰寫，那你會發現很多的小朋友因為拿不好，所以他拿得很近，然後拿得很近的時候，手的影子會遮到，所以他常常是趴下去寫的，這個其實才是最近的。
那至於 3C 產品的話，我自己的作法是，他們自己是有筆電的，然後有平板，但是沒有手機，因為手機真的太小了。你就去觀察小朋友他什麼時候離東西最近，那我個人覺得，我的假說是，我認為學習繁體字，是讓台灣的學生跟其他國家的學生，在近視率有顯著不同。這個有統計的喔！
哪些學生的近視率特別高，它其實是使用漢字的國家，包括中國學生、台灣學生，一部份新加坡的學生。那美國學生除了他們課外活動多以外，英文不難寫，而且他們對小朋友字醜的忍受度是很高的，不像我們在雕國字雕得那麼凶。
我這樣子的假設，實際上小孩子的狀況，其實是 okay 的。大女兒是學校篩選才發現，所以我們開始點散瞳劑，那一直點到現在，度數都全部穩定住，就是沒有再增加，所以她點散瞳劑生活是不需要戴眼鏡的。兒子的話，是在一年級的時候有假性近視，然後點散瞳劑，而且我們對他的國字是睜一隻眼閉一隻眼，你的手比較有力再來寫沒關係。如果寫生字的時候，大概寫兩三個，只要你該接的地方有接起來就好，不用太好看，我們沒有要寫書法，再寫，你也寫不贏王羲之，就放棄了，所以我們就只要會寫就好。
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#參考資料
先前，新思惟曾經舉辦《新思惟論壇：小孩長大二三事》，其中的講題「關於小孩近視，一切你該知道的。」講者即是第一線接觸大量近視兒童與焦慮家長的眼科醫師，陳祐瑲院長。
影片中，蔡依橙醫師所說明的觀念，包含近視發生的方式，均引述自專業眼科醫師的陳祐瑲院長的演講內容。更多眼睛保健方式，也可以參考陳院長經營的臉書專頁「視力保健新觀念」。
在當天的論壇中，陳院長舉了大量的文獻及案例，以實證角度分析，近視是否要點眼藥？眼藥有沒有效？眼藥有沒有毒？要角膜塑型嗎？有用嗎？要注意什麼呢？要配戴眼鏡嗎？度數怎麼設計最好？是否需要考慮近視手術？
會後，更有高手將與會心得，轉換成問答的形式，內容擷取如下。
問：近視是什麼？小孩近視是因為看太多電視嗎？
答：近視是因為「長時間」的「近距離」用眼，導致眼球的異常生長，使成像無法落在視網膜上；近視看不清楚是「果」，眼球異常生長才是近視的「因」，因此治療近視最重要的是，避免因眼球異常而產生的併發症（例如：視網膜剝離）。而看電視其實是一種望遠凝視，反而可以讓眼球得到休息而可減緩近視發生。
問：小孩才剛近視，度數不深，是不是先不要讓他戴眼鏡？戴度數不足的眼鏡是否可以減緩度數加深？
答：錯，這跟車子行進中快撞到前車了，究竟是要一發現快撞到時就要踩剎車、還是等到撞上去了才踩剎車？是一樣的道理。如果不戴眼鏡、或戴了度數不足的眼鏡，患者為了要看清楚，只好靠更近看，反而會滿足構成近視的要件之一：「近距離」，而使度數更快速增加。
問：近視不應該點散瞳劑，否則會產生依賴？
答：錯，這跟我口渴需要喝水，為了怕我依賴水，所以不該喝水？！是一樣的道理。點了散瞳劑可以讓患者拉長用眼的距離，可有效控制近視（即講師所謂的「撐撐樂」）。
問：台灣近視率算高嗎？
答：全世界近視率最高的地方就是台灣（85%），另外則是澳門，而這兩個地區的共通點就是都用繁體中文。同樣寫一個句子，使用繁體字的小孩需要的時間可能就比較長，恰好呼應了「長時間」+「近距離」這套近視公式。
問：目前是否有有效的治療近視方法？
答：實證資料證實，點「長效散瞳劑」是有效的，使用時可降低濃度。短效散瞳劑沒效。
文章出處：「自製問答集給 n 年後的我」
http://bit.ly/2BBb4fT
關於小孩近視，一切你該知道的。
http://bit.ly/2BDMDyd
陳祐瑲院長
http://bit.ly/2BCvIfB
臉書專頁：視力保健新觀念
http://bit.ly/2BEyzof
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光華國小演講：在變化快速的網路時代，仔細思考教育後，我是這麼做的。
http://bit.ly/2Gz1yj8
【蔡依橙醫師】
新思惟國際創辦人，也是光華國小校友。現育有兩個小孩（六年級女兒、二年級兒子），是多篇熱門困難教養文作者。
歡迎前往部落格，參考教養系列文章：
http://bit.ly/2GBJAMP
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教養熱門影片：
【素養教育】小孩到底怎麼教：增進孩子腦力與思考的親子互動！
https://youtu.be/pvmxZm5-5Kw
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小玉近視425度,喜歡帶透明的無色隱眼
喵喵咪喵,哇是飛天裸體忍者蛙耶!!!!!!!!!!!!!!!
一直飽受睛痛問題的 廉傑克曼
今天吃泡麵都可以看清楚麵了
比慣老闆還快的事＠＠
揪~竟他做了什麼事咧？
讓我們繼續看下去～～
#大學眼科
#雷射矯正就是快
#真的hen快
#不用再到處找眼鏡啦
#吃火鍋也不會起霧啦
#爽
前情提要： https://youtu.be/i4vGpW73wwA
上班不要看FB粉絲團： https://www.facebook.com/nsfwstudio/
今天邀請到我的好朋友 阿白
@超直白Chaozhibai 整形前輩分享關於整形的點滴
而我也第一次用這樣的方式跟大家見面...
#整型 #整形 #誰來痴家
訂閱頻道追蹤最新影片：http://pics.ee/87yt
*影片無授權於任何上傳喔齁
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