大選結束囉!
敬禮謝票姿勢很重要👍👍👍
小編身為 壯闊台灣 吳怡農 農粉讓我任性一下
趁肥老闆不在偷渡政治文
#農婦萬歲
常見的敬禮動作看似簡單
但是要有正確的的動作與肌肉發力
才能避免受傷💪💪💪
✓髖膝發力:髖膝兩個關節來帶動身體前傾,並保持腳掌貼地穩定!
✓腰椎放鬆:穩定核心,在敬禮謝票彎曲脊椎時,將重心放在臀部!
才能預防腰部脊椎受傷喔!😱😱😱
先恭喜這次的當選人
不過在謝票的同時也要注意自己身體健康喔!
健康的身體才能走得長久
讓我們一起繼續為台灣努力!
#每日關心農的腰椎健康
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