現在每天起床如果沒有感覺酸痛，我就會覺得哪裏怪怪的。
#plank
#老師都放華語金曲給我配運動害我一直跟著唱
#輕適能運動空間Light Fitness
輕適能運動空間 在 魏如萱 waa wei Facebook 八卦
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅女人進階 To be a better me，也在其Youtube影片中提到，女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。 剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。 因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的循環訓練操。 因為許多體能較弱的版友不停詢問，於是我在向輕適能運動空間的教練Jason諮詢過動作後，...
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輕適能運動空間 在 王瞳 Facebook 八卦
最近忙忙忙啊～
運動+樂團唱片前置作業
艾叻沙發表會
教會服事⋯⋯
身體真的蠻累的，但心裡卻平安喜樂
我想只有我家的地板不開心吧⋯⋯
好久沒整理家裡了⋯😅😅😅
輕適能運動空間LightFitness南京店
#用運動上妝
#FILA
輕適能運動空間 在 蔡允潔（蔡小潔） Facebook 八卦
空中瑜伽初體驗居然獻給美女老師
完全第一次，我好害羞~
#輕適能運動空間Light Fitness
美女教練粉絲團來了🔊
➡️
Edith Huang 小e
輕適能運動空間 在 女人進階 To be a better me Youtube 的評價
女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。
剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。
因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的循環訓練操。
因為許多體能較弱的版友不停詢問，於是我在向輕適能運動空間的教練Jason諮詢過動作後，在這裡跟大家分享運動內容。
＊錄製過程因回音過大，請開字幕＊
＊若你不確定你運動姿勢是否正確，務必請教專業教練＊
8分鐘全身燃脂操
4個動作 30"10" 3個回合
1. Jumping Jack 開合跳
2. Squat 深蹲
3. Knee Cross Crunch 抬膝捲腹
4. Push up 伏地挺身
做完操後, 歡迎到女人進階分享討論
臉書粉絲頁: https://www.facebook.com/tobeabetterme
輕適能運動空間 在 女人進階 To be a better me Youtube 的評價
女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。
剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。
因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的循環訓練操。
因為許多體能較弱的版友不停詢問，於是我在向輕適能運動空間的教練Jason諮詢過動作後，在這裡跟大家分享運動內容。
＊錄製過程因回音過大，請開字幕＊
＊若你不確定你運動姿勢是否正確，務必請教專業教練＊
10分鐘瘦腿操
30"10"，5個動作，3回合
1. Skater Jump 滑步跳
2. Plie Squat 芭蕾深蹲
3. Lunges 跨步
4. Squat Jump 深蹲跳
5. Dead lift 硬舉
做完操後, 歡迎到女人進階分享討論
臉書粉絲頁: https://www.facebook.com/tobeabetterme
輕適能運動空間 在 女人進階 To be a better me Youtube 的評價
女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。
剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。
因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的循環訓練操。
因為許多體能較弱的版友不停詢問，於是我在向輕適能運動空間的教練Jason諮詢過動作後，在這裡跟大家分享運動內容。
＊錄製過程因回音過大，請開字幕＊
＊若你不確定你運動姿勢是否正確，務必請教專業教練＊
【女人進階】3分鐘高效率暖身操
（運動20"+休息10", 共6個動作）
1. 原地跑步 Run in place
2. 股四頭肌伸展 Quadriceps Warm up
3. 前踢 Front Kick
4. 站立抱膝 KNEE TO CHEST
5. 弓箭步蹲 Lunge
6. 跳躍 Jump
做完操後, 歡迎到女人進階分享討論
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輕適能運動空間 在 請問有人去過輕適能運動空間Light Fitness這間嗎? - Mobile01 的八卦
請問有人去過輕適能運動空間Light Fitness這間嗎? - 最近在臉書看到有關這家運動中心的臉書但好像沒有太多的資訊，因為離工作地點不遠想請問有沒有人 ... ... <看更多>
輕適能運動空間 在 [閒聊] 女性專屬輕適能空間台北市4分店驚傳歇業 - 批踢踢實業坊 的八卦
資料來源：https://www.cardu.com.tw/news/detail.php?40017
部分內文擷取：
現代人健康意識抬頭，帶動健身房越開越多，甚至有健身房打出女性專屬的市場區隔。不過，知名女性專屬健身房輕適能運動空間Light Fitness，在農曆年後有4間分店驚傳無預警停業，陸續已有會員前往輕適能運動空間申請退
於2013年創立的輕適能運動空間Light Fitness，為主攻女性的連鎖健身房，以都會女性新型運動模式為號招，強調打造沒有壓力、專屬的運動空間。並打破業界入會費機制，會員以點數計價模式、不必綁約，在近兩年大舉展店?
在台灣市場普遍以大型健身俱樂部為主流的市場，在短時間內大量開起專攻單一市場的工作室，本身就有疑慮，想請問前陣子版上有大大發文相關負責人後續的掛嗎？
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