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中央氣象局預測未來一週高雄地區將有短暫陣雨，我已要求各路段工程研擬臨時排水及抽水機佈設，期望讓雨勢對工程及市民朋友的影響降到最低。
另外，為了讓捐款人了解善款的運用與災區復建進展，市府將主動向關心災民和災區重建的捐款人，寄送【捐款人通訊】，清楚傳遞重建復原狀況。
一、災區屋損的查報，請民政局協助區公所再次清查確認，若確因氣爆導致房屋受損，也請從寬認定，氣爆後居民反映地下室有滲漏水，雖非完全直接受氣爆影響，但都發局、兵役局盡快協調，擴大房屋修繕範圍，提出解決方案，向居民逐戶說明及執行補強作業。
二、針對屋頂損壞輔導設置太陽能光電，請都發局在進行房屋修繕前，偕同建管人員徵詢屋主針對屋頂違建、損壞修補改設置太陽能光電的意願，讓災區市容透過重建得以回復。
三、氣爆發生後有許多民眾未於第一時間就醫，而是後續因身體不適才陸續前往就醫，請衛生局通報各醫院，並協助民眾必要的醫療照護。
重建的工作繁重，感謝所有市府同仁的努力。市府必以負責任的態度與公開透明的原則盡速讓家園復原，讓所有關心高雄的朋友也瞭解狀況，期待大家持續給高雄打氣。
不知道大家有沒有發現外食特別容易胖？？？還是我個人的問題?
就算是吃不多，甚至根本沒吃飽，隔天的體重還是會變比較重，可惡！！
我自己屢試不爽，明明就沒吃什麼，為什麼自己煮的吃很飽卻不會增加體重太多，外食只要一不小心，隔天早上小腿甚至身體都覺得腫脹.....
原因大概就是“水腫了！”
外面餐館通常都為了迎合大眾的口味，鹽分或者是味精雞粉之類的，都加的比較重一點，尤其是加了很多味精的料理，嚐一兩口會覺得湯好像還不錯有鮮味，但是再多喝幾口就會感覺喉嚨有點口乾的感覺，而且越喝湯越渴。
這是我最不喜歡遇到的雷。
今天這一款排毒水是我經常喝的，如果你沒有氣泡水機，那就放在玻璃瓶中＋放冰箱，泡一個晚上就可以喝囉！
有氣泡機，打入一些二氧化碳到水裡變成小黃瓜檸檬氣泡飲，會比沒有氣泡的還要好喝。
😋而且利用氣泡水機，透過加壓，灌入二氧化碳時，水果的養分會更快釋放出來，也就不太需要浸泡一個晚上，馬上加入冰水就可以打成氣泡飲，非常快速～
喜歡帶有一點甜味，可以檸檬＋小黃瓜＋紫蘇梅，都超級好喝的！
而且發酵的梅子對身體也是很好的！
排毒水沒有限定一定要什麼水果，但是小黃瓜的排水效果非常好，又可以促進腸道蠕動，是我每天都必吃的蔬菜。
再來就是橘子的產季了，橘子切一切放入水瓶裡面浸泡一晚上，也是很好喝的維他命排毒水喔！！
像是葡萄柚＋橘子＋小黃瓜，也是很棒的組合！
喜歡有香草味道的人，可以泡一些薄荷或者迷迭香、百里香等等，味道都很棒！
氣泡水裡面加入一點蘋果醋也很好喝喔！！
塔塔也有試過放蘋果、柳橙、水蜜桃、西瓜、鳳梨、檸檬等等這些水果，不僅好看也很好喝喔！喜歡香草風味的人，可以到花市去買盆摘來種植，這樣每天都可以有新鮮的香草水果氣泡飲喝囉！！
冬天容易手腳冰冷的女生可以一點柳橙片＋檸檬片，一點生薑片，預防手腳冰冷喔！
還有蘋果跟肉桂棒，也都是比較溫補的飲品！
組合實在太多了，大家假日有空的時候可以自己玩看看喔！！
氣泡水機的食譜跟開箱文在這邊，可以參考一下喔！😋
http://rosalinakitchen.pixnet.net/blog/post/356339384
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
😋對氣泡水機有興趣的人，只有這一款氣泡機可以放入水果或者果汁打成氣泡飲喔！
drinkmate 時尚雙色纖體氣泡機 (草莓牛奶色)
💖開團時間：2019年10月4日早上11點開團，至2019年10月10日晚上12點結束團購。
👉👉http://bit.ly/2oEoB3q
⭕ATM轉帳匯款 (匯款成功後請於訂單連結中回填匯出帳號末五碼)
⭕信用卡一次付清
😋運送方式：台灣本島免運費，外島需加收200元運費。
出貨日：10月7日開始發貨
如果在10月7日中午之前付款完成，就可以在10月7日出貨喔！如果在這時間點之後付款，就有可能會在10月15日休假日之後才會收到喔！
這一篇想要來分享我的月子餐❤
在懷孕期間做了很多功課各方面都做好做滿，相對不能忽略月子餐！
很多過來人說月子做好真的是一件非常非常重要的事情，尤其月子期間吃什麼相對非常重要唷！
那時候看了很多月子餐頁面跳出來，我發現了家綺跟我很多朋友都是吃這一家，吃過的大家也都很推薦！
所以就決定是它了 廣和月子餐
結果我在診所吃時有護理人員看到我吃廣和，他們就跟我說他們飲品很棒而且幫媽媽安排的食物也都特別規劃過！
後來我到月中這裡的護理師看到也說～廣和調理媽媽身體很強欸！
果然沒有選錯😊
來說一下我自己的感覺，廣和月子餐每一餐都能讓你吃很飽（爸爸也能一起吃）大家都說月子期間多喝湯湯水水，當然要喝對…所以他們有各種調理的飲品很好喝，他們的湯也很大碗，味道口感都很好，尤其魚湯真的好好喝完全沒土味只有美味❤️
我自己覺得它們最強的是在月子餐裡會有固定的排列，例如產後哪個時間需要什麼….前期需要消水腫，後面要發奶，接著養氣補腎通通排列好！
我覺得他們排水消水腫很厲害，我生完到現在，約莫兩個禮拜，水腫真的消很快！
另外～產後媽媽身體最痛苦擔心的腰酸背痛絕對佔了一大部分，之前做功課知道有一種杜仲茶，我問了他們，然後推薦了我，自己研究的品牌 #養要康 專門輔助媽咪腰、筋、骨之類的！於是我每天乖乖搭配吃～
接著～我覺得自己嗯嗯好像沒那麼順暢，加上現在器官也沒回到最初的位置，有時候會難消化脹氣他們就推薦我…
#仙杜康 現在已經嗯嗯恢復正常了！
最後～他們還告訴我吃了會讓氣色更好，也會讓身體暖暖的整個臉紅潤許多…
#婦寶
沒想到原本以為只有月子餐，卻居然可以一條龍的服務～人家說月子有坐好，就像重生一次，很重要也務必把握珍惜！
廣和月子餐連結：https://www.cowa-mother-care.com.tw/
Sign: 23.076664, 120.576931
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Merch: https://a-myzone.com/product/?k=30
🚙旅行真的會讓心情很爽！我花很多時間做戶外探險跟創作影片 ,我做我熱愛的活動跟工作，雖辛苦卻甘之如飴。我也會被生活中各種挫折干擾，但我不氣餒，正面迎擊，盡可能去熱愛我的生活。
⛰我走跳戶外時穿過很多不同服飾，都沒有找到適合的款式。現在我強烈推薦大家，穿我設計的以黑熊為概念設計的一款小飛聯名四合一機能衣，100%台灣廠商製造的。請支持在地企業。穿著機能衣上山下海泡溫泉四處走跳，舒服快乾又不臭！
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．抗菌除臭防過敏
．調節、維持體溫；讓你高溫下涼感、低溫中保暖
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比泳衣更好穿！野溪探險/海邊衝浪最好的選擇
・速乾排水,防刮耐磨的材質在穿越草叢、海邊粗糙礁岩、遭遇水母蚊蟲第一時間保護身體.
・最高防曬等級UPF50++物理防曬勝過防曬乳
🌼經SGS檢驗認證
水母衣耐氯耐海水抗鬆弛，怕冷穿著泡溫泉，穿梭海裡當人魚也沒問題唷～
🐻黑熊白V的圖騰，不管男生女生，讓你遠看就是帥到爆炸！所以不管黑的橘的通通來一件！
＃小飛 #野溪溫泉 #探險台灣
跟著小飛玩
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東海岸公路旅行！在這次的影片當中，我搭乘了輕航機飛越屏東，接著前往位於台東的三個野溪溫泉，看看它們究竟準備好迎接2021溫泉季了沒！！
0:06 開飛機 Flying A Microlight Aircraft
2:23 開車到台東 Driving To Taitung
5:05 金峰溫泉 Jinfeng Hot Spring
8:15 金輪溫泉 Jinlun Hot Spring
12:04 紅葉溫泉 Hongye Hot Spring
@MagicianCher
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阿峰飛行俱樂部
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本集完整內容:https://youtu.be/U1Tel8KYIjk
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播出時間:7/12(六)晚上7點
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... 可以分成兩大類，一類是生理性腳腫，例如站立時間太長，或食物太咸， ... 有一定的治療作用，對於腫脹的腳，它有助於身體排出水分，消除腫脹。 ... <看更多>
身體排水時間 在 [閒聊]快速減肥排水腫7方法一夜就變瘦- 看板BeautyBody 的八卦
圖文版: https://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7100574
Vicky建議 經絡按壓是最快最健康的方式
下面文章來源︰搜狐女人社區
腫脹渾圓身材、疲憊不堪的身體……OH，NO﹗這是全天下所有女人的噩夢﹗身體真的
不會說謊，水腫在身上一浮現，對愛美的你來說，絕對是切膚之痛。不過，要擺脫水腫有
多難呢？其實，決定權還是在於你自己。
CHECK﹗你的身體水腫有多嚴重？對於女性而言，大部分的身體水腫體現下手部、小
腿和腳背部位，而且和臉部、眼部水腫不同的是，大部分的身體水腫發生在下午至晚上。
我們有時會覺得到了下午，鞋子突然變緊，腿部和腳部不舒服，就是水腫來襲的信號。
嚴重水腫？
用手指按壓手臂內側皮膚，皮膚會凹陷進去並無法迅速彈回。一直喜歡重口味重油飲
食和比較肥胖是嚴重水腫的罪魁禍首。
中度水腫？
到了下午，如果用手指按壓大腿或小腿部位，會出現緊繃感。
輕微水腫？
一周只有三次以下覺得身體沉重，小腿被按壓的話軟軟的，但仍可迅速彈回。通常，
夜晚喝水太多會造成隔天的輕微水腫。
1 早起做20分鐘瑜伽，幫助腸胃蠕動
適當的運動有助於身體的自身代謝和循環。對於忙碌的職場女性，只要利用早上起床
後在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動作，專注用腹部深呼吸，直到微微發汗，便
能促進腸胃蠕動，排除體內毒素，身體自然變輕鬆。
2 清淡飲食，"低"準則
油膩、重口味的食物一定會讓你水腫。因此，從現下起記得要吃低鹽分、低糖分、低
油分的食物，凡是濃油赤醬和腌製食物、煎炸食物、含糖飲料都要盡量少吃。烹調時，以
橄欖油取代豆油、菜油也能有效降低水腫的機率。
3 調整飲食架構，多食排水利尿食物
多攝取一些幫助排水利尿的食物如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等對消除身體水
腫非常有效，能透過內循環來促進代謝和循環， 緩解水腫現象。
4 規律健康的作息制度
熬夜、晚睡或者不規律的作息制度有礙機體本身的新陳代謝和循環，從而無法有規律
地將多餘的水分、老廢物排出體外。晚上10點到凌晨2點是人體的最佳排毒時間。養成有
規律的作息，才能保證人體自身的消除水腫能力。
5 運動+飲食 水腫一天天遠離﹗
對於不是由過度肥胖和病理原因所造成的水腫，只要改善飲食架構，並多加鍛鍊，很
快就能得到改善。遵守以下消腫守則和要點，你也可以擁有輕盈體態。
6 飯局後一定喝綠茶
外食最大的壞處就是食物過油。對於不得不赴的飯局，在吃完飯後記得馬上喝點綠茶
，補水的同時及時解除油膩，搜刮油脂，避免油膩和重口味造成身體浮腫。
7 海鹽SPA，改善下半身水腫
近年來風靡全球的芳香海鹽SPA利用海鹽所蘊含的天然微量元素和植物精油來代謝體
內對於水分，幫助角質細胞更新，從而改善腿部、臀部和腳部的水腫，增強肌膚緊實度。
一周一次去專業美容院享受或者在家中用海鹽浴劑泡澡，也能達到不錯的效果。
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樹的方向由風決定.
人的方向自己決定.
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