Running跑步生活 2016夏季 真男人日記
終點之後:運動員的退休生活
記不清從何時開始,每日在訓練的地點揮汗如雨、香汗淋漓(限女性),早出晚歸十餘年後,突然開始發現身體恢復時間週期拉長,疲勞感越來越難以消退,肌肉韌帶也越來越容易受傷,然後毅然而然不再選擇那句虛幻的「堅持到底」,轉身離開熟悉的環境與氣味,投入到其他新的領域或是相關領域再找尋一個新的初衷,連回到賽場觀看賽事都覺得懶得可以,當然,也有五、六年就急忙脫掉一身運動員的角色的也大有人在。
國外知名運動員退休生活跟他們在賽場上一樣精彩,撐竿跳王者鳥人布卡在退休後躍上國際田聯(IAAF)副主席,雪梨奧運金牌高橋尚子在日本成立協會積極推廣馬拉松,甚至有為她命名的高橋尚子盃馬拉松賽,高橋尚子除了為賽事代言,馬拉松賽事轉評也常是座上嘉賓,另外千葉真子、金哲彥在卸去運動員身份後,在賽事專業評論、推廣、教學、成立俱樂部,可說是日本馬拉松界的名嘴級人物,更厲害的是曾拿下世界田徑錦標賽銅牌的四百公尺欄架選手 為末大,積極經營推特,評論運動時事、出書,還出席世界田徑錦標賽的日本媒體區進行賽事講解。
日本長跑有企業職業隊,通常退役的選手大多就留在原公司繼續工作到下一個的退休,會離開企業另創第二春的人為佔少數,台灣目前情況比較像歐美國家,成績好的時候是有機會靠獎金、代言過更好的生活,但在退役後也就自己另謀出路,所以運動員的理財規劃在運動員時期就要開始準備了,而常會聽見國家不照顧運動員,好像非要給運動員一個保障,通常只有共產國家才會出現這種情況:拿金牌有工作,沒金牌回老家。
運動員一生最精華的時期都給學校、協會、國家,那退役後未來該怎麼辦呢?這個問題要回到,我們不能再以金牌主義、勝利無敵做為運動員評斷的標準,而是運動員在挑戰極限的過程中,學習到了什麼?而非附加價值的那塊金牌。金牌很重要,但從競技中習得的經驗、經營、人脈、知識,這些才是未來重要的資產,政府、協會、學校應提供更好的學習與教育環境,而不是更高的奧運金牌獎金。高橋尚子、千葉真子、金哲彥就是運用這些別人搶不走的無形資產再度成為運動名人,台灣的希望基金會的紀政、台北市體育局長 鄭芳梵、前體委會主委 楊忠和與戴遐齡也都曾是競技運動員。
台灣運動員退休後大多轉銜為體育老師或專任教練,繼續發展自己專長並傳承給下一代,也有的創業有成繼續回饋競技運動。我對於在台灣運動員退休的定義在看法上比較矛盾,因為台灣的職業運動只有棒球,田徑並沒有職業運動,馬拉松也沒企業職業隊,頂多常常出來比賽被稱為獎金獵人,連個工會都沒有談何「退休」?常在中國移地訓練的我,雖然馬拉松最佳215成績已經可以排在中國國家健將級,但還是被他們稱為業餘運動員,剛開始聽了心裡多少也有點不舒服,至少稱我為專業運動員也好。在中國的每一省的體育工作大隊的成員,皆為國家組織成員,簡單的說就像公務員,每天訓練為了拿金牌而活的公務人員。我羨慕他們可以把跑步當工作還有國家支薪,而他們羨慕我的自由,可以自主的跑步,方便的在各國比賽與移地訓練,還可以隨時發表自己的文章,不用老是寫著感謝領導、感謝黨的陳腔濫調,或許,被稱為業餘運動員也好,一輩子都跑下去不用退休了。
#真男人專欄|#張嘉哲
同時也有304部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅李好哩賀,也在其Youtube影片中提到,李好哩賀 珍奶媽終於熬了一個月! 做月子除了要恢復身體之外,還要照顧兩個小孩 實在是太悶太辛苦 所以我們自告奮勇,幫珍奶媽照顧半天 沒想到是一項超級困難的挑戰 眼睛隨時要盯著珍珠不能休息,還要哄奶茶睡覺、泡奶奶跟打嗝!!! 還好珍珠、奶茶兩個算天使寶寶,只需要陪伴他們,沒有搗亂或調皮 但就算這樣,我...
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關於睡姿:孕早期(身體適應懷孕,孕婦枕可以幫助您更好休息)
孕中期(準媽媽容易缺鈣腰酸,孕婦枕可以幫助您睡眠)
孕晚期(寶寶胎動頻繁,需要左側保持供氧)
輔乳期(身體恢復時間,不能費腰需要護理)
身體恢復時間 在 李好哩賀 Youtube 的評價
李好哩賀
珍奶媽終於熬了一個月!
做月子除了要恢復身體之外,還要照顧兩個小孩
實在是太悶太辛苦
所以我們自告奮勇,幫珍奶媽照顧半天
沒想到是一項超級困難的挑戰
眼睛隨時要盯著珍珠不能休息,還要哄奶茶睡覺、泡奶奶跟打嗝!!!
還好珍珠、奶茶兩個算天使寶寶,只需要陪伴他們,沒有搗亂或調皮
但就算這樣,我們三個阿姨還是忙到沒時間吃晚餐(偶爾當減肥也不錯啦xdd)
不過還好最後任務有成功。致敬所有爸爸媽媽,你們辛苦了!
李好哩賀ig:(leehow_leeho)
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身體恢復時間 在 好味小姐 Lady Flavor Youtube 的評價
#狗狗開放認養截止囉❗️❗️
時間過得真快
從我們從水裡把小狗撈起來到現在
算算也過了1個多月了~
大家看今天的影片有沒有覺得...
小狗長超快的啊❗️❗️
從一開始可以一手撈
現在我都快抱不動了😂
這也代表他們的身體都恢復健康
所以我們也準備開始送養囉!!
小狗目前打完第一劑預防針
在最後正式送出前會打完第二劑
原本身上大量的寄生蟲
在經過醫生兩次驅蟲跟我們沒日沒夜地捕捉後
已經 一!乾!二!淨!
剪輯師都得到了
『看任何動物都會檢查耳朵』的病了...
那因為醫生判斷四隻小狗長大後
應該都是「中大型犬」
需要較大的活動空間
所以收養人家裡需要有較大的活動空間
或是可以每天2次帶他們去遛狗會比較適合喔!
第一次送養狗狗我真的也是很緊張...
雖然聽說米克斯狗狗很難送
我們還是希望盡力幫他們找到適合的家庭
如果希望家裡多一個有精神的小夥伴不要錯過呀!!
那狗媽媽的部分~
現在媽媽每天早晚都會來吃飯然後看看小狗
很放心很自在的樣子
奶都退完身材也胖了起來~
我們也偷偷在飯裡放了驅蟲藥
媽媽身上的寄生蟲也以肉眼可見的速度消失啦!
(除蟲除出心得開始會驕傲了)
我們在計畫要把媽媽抓來結紮了~
很多人在關心狗媽媽節紮後的計畫
因為狗媽媽還是會怕人
而且跟阿寶、秋葵相處不好
(狗狗有領域性,狗媽媽跑進來其實就侵犯了阿寶秋葵的領域
所以放小狗跟餵狗媽媽時需要把阿寶秋葵拴起來)
我們覺得沒辦法直接收編
目前計劃是結紮休養期之後原放(其實就在隔壁)
之後就觀察狗媽媽會不會比較親人
還有跟阿寶秋葵的相處狀況再調整吧!
哎呀打了好多啊啊啊
總之狗狗都各有各的可愛
現在都很健康很有精神!!
快來認養吧~~~😆
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身體恢復時間 在 吃貨們 Youtube 的評價
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#雷之呼吸
雷之呼吸 (#雷の呼吸 ?)
#壹之型 霹靂一閃 (壱ノ型 #霹靂一閃へきれきいっせん ?),雷之呼吸的基本技。踏出一隻腳後使出的#高速斬擊,由於是六個形態中最基本的技能。善逸只習得壹之型,但已有著宛如雷電般快速斬鬼的實力。
#六連 (六連ろくれん?),霹靂一閃的衍生技能,踏出一隻腳後使出的超高速六連擊。
#八連 (八連はちれん?),霹靂一閃的衍生技能,踏出一隻腳後使出的超高速八連擊。
#神速 (神速しんそく?),霹靂一閃的衍生技能,號稱霹靂一閃中速度最快的斬擊。缺點是使用兩次會給腳帶來嚴重損傷。
#竈門禰豆子 (#竈門かまど 禰豆子ねずこ #Kamado Nezuko?)
有能將身體變大變小的能力。在怒氣爆發的情況下會變成大人的樣貌,口中的竹子掉落,化身為全身纏繞紫藤花紋路的惡鬼狀態。
因為鬼懼怕陽光的體質,平時都躲在鱗滝特製的木箱中讓#炭治郎 揹著到處走。最初只會使用基本拳腳攻擊,雙腿相當有力,踢飛過想殺害炭治郎的鬼。
藉由睡眠代替食用人血恢復體力,也因此身體恢復再生速度比一般的鬼還要緩慢,但在惡鬼化狀態下擁有與上弦不相上下甚至之上的恢復再生速度,能夠藉著血液凝結讓斷掉的肢體瞬間接回來。
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身體恢復時間 在 訓練後應該休息多久?不同休息時間對訓練成效的影響 - YouTube 的八卦
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