你,幸福嗎?
這個問題很平凡,但也很直接。
若是平日,若非苦難時代,「你,幸福嗎?」可能引來一長串的回應。包括:童年陰影,事業不順,家庭不睦,愛情殘缺,友人背義,摯愛親人離世,身體罹癌⋯⋯
我不夠幸福,可能是多數人此刻心底的答案。
你可能會説:我只是佯稱幸福,偽裝快樂,每一個我笑容揚起的紋路,都摺痕著不為人知的悲傷。
如果此刻,我把你拉到另一個場景,或許你會有不同的心韻及答案。
紐約。
剛剛收到美國舅舅的訊息:「在Mont Sinai 醫院一直幫我們全家,救我們多次的副院長Dr. Dietrich 兩個星期前,在醫院𥚃染上COVID—19,病情很嚴重,我們都是被他救過命的人,請為他祈福。」
2013年,我的免疫系統攻擊臉部,腺體發炎,右側臉角長了半個雞蛋大小的腫瘤:發燒不退。一路在台灣幾大醫院診斷,一路誤診:它是一個罕見疾病。最終在振興醫院,又會診哈佛醫學院訓練出來的榮總副院長高壽延,才得出結論:我的臉部已經感染成蜂窩組織炎,需要開刀,把唾液腺小結石取出,其他腺體分泌物抽取出來。但台灣沒有顱部內視鏡手術的醫術,如果在台灣開刀,必須進行切開臉部手術,而手術區域許多顱面神經,很容易造成永久性顏面癱瘓。高副院長建議我去美國動內視鏡手術,因為我的感染範圍太大:而且細菌只要跑至腦部,即轉為腦膜炎,會有生命危險。
到美國開刀,不只是費用問題,往往約診,治療,就是一長串的等待。
我的命好,振興醫院院長魏崢先幫我詢查那些美國醫院可能擁有此技術,答案之一,就是Mt.Sinai醫院。那是一家猶太人1960年在美國看病,感覺被歧視,成立的頂尖醫療中心。最後美國舅舅立即找到紐約西奈山醫院副院長Dr. Dietrich,他也立即安排此領域最尖端的Dr. Teng,而我同步從台灣出發,飛行15小時,深夜抵美。第二天約診上午,第三天清晨插管手術。當時西奈山醫院是全球惟九個擁有此顱部手術能力的醫院之一。
我在他的協助下,平安度過所有風險。
如今看到Dr. Dietrich重病的訊息,我燒了一柱香,拿起朋友贈送的佛珠,為他默念祝禱。
祝禱時,我問著以下問題:一個人一生都在救人,最後也在救人的戰場上倒下。他不知道危險嗎?他是全美名列百大醫師之一。他不知道自己年齡近七十,屬於高風險嗎?他比我們閲讀的醫學資料還多。紐約從哥倫比亞大學附屬醫院到西奈山醫院,這些最頂尖的醫院,N95口罩不足,防護衣不足,救命的呼吸器不足。他是內科副院長,全院支援感染科,他也以身做則,站在第一線。難道他不知道自己可能被感染?難道他不明白自己最後可能連和家人道別的機會都沒有嗎?
他心裡當然早已知曉,以上機率都是50%。
甚至超過50%。
他的人生過去至少表面上看來,如此卓越,如此成功:他應該幸福過了。
此刻的他掙扎於生死邊緣,他會後悔自己的付出?後悔自己的奉獻?
因緣見他幾次面,辦公室窗口外,記得有一棟古老尖塔的建築,附近街道車水馬龍,車輛急駛:室內牆上則掛著幾幅家庭旅遊的照片。
為他祝禱時,我好像聽到他急喘的呼吸聲,目睹他痛苦的冷汗,他仍有對生命的眷戀,也有對生命價值不同我們凡人的定義。窗外街道,一片靜寂,醫院內雜亂不堪,負荷太大,每天都有死去的人。他可能有一台呼吸器幫助他,但已經兩個星期,他不會對自己的未來沒有心理準備。不知道為什麼?我想他的心中除了對家人的思念外,更多應該是對其他還在第一線人的醫護人員的不捨。他倒下來,他希望其他人不是他。他已倒下來,但防護設備還要等要四月底才能全部到齊。
身為一名頂尖醫師,此刻他對「幸福」的定義可能是:醫療物資儘快抵達,保護所有醫療人員。自己能熬過這場病毒,有一天,可以自行呼吸。紐約街道,可以回到昔日景象⋯⋯。求主不再有川流不息帶著病危者進入醫院:求主不再有醫療人員倒下⋯⋯求主垂憐,願主保守,疼惜這些墜落人生。
再一次問:你,幸福嗎?
有時候「幸福」,就是只要自己可以呼吸。一口深深的呼吸。
我,很幸福。
—-畫作.羅展鵬/入選美國肖像學會/Portrait Society of America 選擇我成為今年的『Select 50』
Chan Peng Lo /羅展鵬
Modlitwa Dziewicy(波蘭文)/少女的祈禱/116.5x91cm, oil on canvas
IG:
https://www.instagram.com/p/B-3ufXAHk0H/?igshid=5btvmirkxyyv
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,此影片為身體智慧開課,由脊椎保健達人鄭雲龍講授的「脊椎力學應用研習班」實況。 主要在說明,骨盆不平衡用整脊手法-四字旋轉,即可馬上讓假性長短腳恢復正常,當事人也會立即覺得輕鬆,這是由於『結構控制功能,但功能可以影響結構』,接受被動按摩、推拿雖然可以讓髖內收肌放鬆,肌肉功能恢復正常而讓骨盆回正,但不...
身體右側痛 在 丁噹 Della Ding Facebook 八卦
著地一刻全身五臟六腑都震了幾下
這次沒有大裙擺沒有樓梯緩衝
踩空2米1直直落地
右側臀胯立刻發炎腫起來
踩空那一下徬佛又回到了小巨蛋那晚
[又⋯⋯⋯⋯來一次⋯⋯]
原本彩排是我在上面等J.Sheon (街巷)升降上來
正式表演也不知怎麼了就一直往後退
突然看見我下去找他一定覺得我很不要命吧(他當下的驚恐久久停留在我腦海裡⋯)
著地那一刻感受到空氣瞬間凝結
台下的每個人都嚇傻了
第一次的合體合唱
卻驚悚的如此 #不要命
原本我們都很期待這次為「犀利趴」設計與準備的整段全新的歌舞節目
將近一星期的閉關密集練習
每天都滿滿奮力三小時
全部濃縮在精心設計的十分鐘里
這一摔把所有的努力都給淹沒了
😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞
昨天結束去了醫院
經過X光攝影確認骨頭沒有碎裂
只是髖關挫傷以及肌肉拉傷
需要持續冰敷跟吃消炎藥
朋友們從昨天到今天不斷傳來文字跟語音問候
真的非常謝謝!
內心很暖!!!
目前身體還是感覺很痛
女戰士精心休養一陣子就會康復了❤️
大家放心!
#超級謝謝所有夥伴們為了這次表演全力付出
#犀利趴10
身體右側痛 在 QQmei Facebook 八卦
趁記憶還深刻的時候趕快把這次的恐怖拔智齒經驗記錄下來。文長。
先來說明一下我右下顎的這顆水平智齒吧。其實早從N年前在台灣看牙醫的時候,醫生就建議我把這顆智齒拔掉,因為它是水平的橫躺在那,不早點處理的話,怕會影響到前面那顆健康的臼齒。可是我個人實在太害怕,本來就很討厭看牙醫了現在還要拔智齒我不依,所以就一拖再拖,從台灣拖到英國,從Q姐出生拖到QDD出生.....
直到去年底,我下定決心要把自己的牙齒好好整頓一番,包括治療牙周(這又是另一個故事之後再講),還想要做隱適美。所以從年初開始,我就在家裡附近的私人牙醫診所持續看診,也安排好三月要先把智齒處理掉。無奈遇上疫情封城,這一拖又是四個月過去,直到七月初診所才重新營業。於是,昨天終於來到我的拔牙大日,雖然心情很緊張,但真的不能再逃避下去!
我預約的是下午2點的時段,至少可以中餐吃飽再拔。所以我午餐特地叫了兩杯珍奶外送 + 日式炸雞便當,整個喝飽喝滿喝到撐 XD ,因為之後會有好一陣子無法喝珍奶了吧!?吃完中餐、換件衣服後,我就出發去牙醫報到了(DDC這兩天還特地請假顧孩子,讓我無後顧之憂去拔牙)
進入診間,這次幫我看診的是一位女醫師,也是這間診所專門負責拔牙/做手術的權威。她看了我的全口X光片之後先跟我做好心理建設,表示我的這顆智齒牙根埋得很深也很接近神經,待會會先打麻藥、切開牙齦、再把牙齒切成幾塊之後取出。 聽了醫生描述的過程,我只覺得自己好像待宰羔羊 🐑
打了兩針麻藥,待右側口腔和舌頭都沒有知覺後,手術就開始了。我全程很清醒地看著醫生和助理拿著各式各樣的工具在我嘴裡切、鑽、拔、吸(雖然看不到真正的畫面,但完全能想像嘴裡頭上演的各式劇情)。醫生先是拿刀割開牙肉,再拿切牙刀(?)把牙齒鋸成小塊,但是在拔的過程中,醫生發現我的牙齒超級大顆又異常頑固,所以後來又拿了一個工具把我的牙齒磨小還是震碎之後,用力拔出。 雖然我打了麻藥無痛感,但一樣能感受到拔牙時的壓迫、切牙時的燙、把牙齒弄碎的咖啦聲、還有磨牙時那個直攻腦門的音頻。
上述切、磨、拔的過程,來來回回至少8次以上,原本醫生預估半小時內會完成,但半小時過後還在奮鬥,所以到後來我整個心理恐懼大過於痛,一直胡思亂想想說該不會拔牙失敗吧? 該不會壓迫到神經之後半臉麻痺吧? 該不會醫生等等雙手一攤表示她要放棄吧?
我開始手不自覺發抖,身體緊繃,心臟跳到我覺得旁人都要聽見我的心跳聲。幸好,在我快要撐不住的時候,醫生喊了一句All done(完成了),哇嗚嗚終於,我聽到這句後整個身體放鬆,居然還默默掉下一滴安心的淚 😂 後來看了一下時間,我拔了整整50分鐘啊,太可怕了。
縫完針、咬完紗布止血過後,醫生表示我的牙是她遇過非常有挑戰性的(Challenging),口腔很小但牙齒很大顆又埋得深,不過一切還是很順利,希望回家之後我不會太痛。 之後,我就拿了張術後照護與保養說明,任務完成回家去!
回到家,DDC問我手術過程如何?我回他說:
「拔智齒比生小孩還要可怕」
他表示哪有這麼誇張?但我認真覺得那個心理壓力還有恐懼比自然產還可怕啊啊啊(但自然產前提是要打無痛哈哈哈) 。幸好我人生只需拔這顆智齒,再也不想再經歷一次了。
至於術後第一天的經驗,就待下回合分享吧!現在的我只覺得好餓,已經夠挑食了現在到底能吃什麼?!
#圖為麻藥還沒退的時候擺拍一張
#殊不知麻藥退了之後連拍照力氣都沒有
#有人贊同拔智齒比生小孩還恐怖嗎
身體右側痛 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
此影片為身體智慧開課,由脊椎保健達人鄭雲龍講授的「脊椎力學應用研習班」實況。
主要在說明,骨盆不平衡用整脊手法-四字旋轉,即可馬上讓假性長短腳恢復正常,當事人也會立即覺得輕鬆,這是由於『結構控制功能,但功能可以影響結構』,接受被動按摩、推拿雖然可以讓髖內收肌放鬆,肌肉功能恢復正常而讓骨盆回正,但不如自己運動訓練,放鬆該放鬆的肌肉,收緊鬆弛無力的肌肉,才能真正的長治久安。
進一步說明:骨盆失去平衡通常是拮抗肌群失去平衡,此影片舉例:髖內收肌緊縮或髖外展肌緊縮,會造成骨盆位置偏移,(例如右側髖內收肌緊縮,站立時右側髂骨就會變高,或左側髖外展肌緊縮,同樣右側髂骨會變高,躺下時會變成假性長短腳,看來腳不一樣長)。
備註:
影片中我口誤將髖內收肌說成股內收肌,髖外展肌說成股外展肌,回來才發現當時怎麼了?但不想因為口誤就不分享,請自行更正之。
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身體右側痛 在 BEAUTYQQ Youtube 的評價
[QQ排毒周記]
我不吸毒,但居然滿身毒。去年開始,我的身體開始出現「急性老化」的現象:1.中年發福,縱使我飲食健康,經常運動;2.腰痠背痛,就算我一周按摩六小時,沒做苦力,時常泡澡;3.大腦便秘,記憶力大不如前,有時還會情緒低落,經前大憂鬱......一個多月前,記不記得Q跑去驗尿?尿液樣本飛了十幾個小時到德國後,前陣子報告終回到手裏。
我的天呀!果然中毒已深!口中的水銀牙令我水銀超標一倍多。
最恐怖的是鋁、鎳、錫、銫全超標(當中鋁超標七倍,鎳超標快有六倍,錫超標45倍﹗)
好了,再尖叫也無補於事。化驚恐為力量吧!於是Q便約見黃醫師,開始我的排毒抗戰。
排毒不是一兩天便能完成,尤其像我已經四十多歲,體內累積了不知多少毒,一切得慢慢來,持之至死。
第一階段的排毒,黃醫生建議我先清理腸胃,讓肝臟小休一下。
所謂清理腸胃,就是斷食七天。七天內只能喝無糖酵素、大量水和螺璇藻營養粉。一切咖啡、茶都不能碰。(咖啡因會影響肝臟排毒功能)。
叫一個「吃貨」斷食七天等同替一位好色男戴上「貞操帶」一樣困難。
然而我堅信一定可以!如果連飢餓都無法忍受,我真的太脆弱了。
DAY 4 噁心之夜
第四天是重要的一天,斷食三天後,腸胃已蠻清空。由於之前三天晚上睡覺前要喝通腸粉,所以每天早上都會「小拉」一下,(第一天最嚴重,拉肚子拉得快脫肛)。
習慣了餓的感覺,白天幹了許多正事......pretty productive!
晚上十點,傭人切了六顆檸檬,榨了120cc的lemon juice,我照醫生的指示,把120cc的extra virgin olive oil混入120cc的lemon juice中。油輕浮上汁在下,媽媽咪呀!怎麼喝呀?!一聞到那股橄欖油味我已經開始反胃!(噁......)呆望杯中物近十五分鐘,終於鼓起勇氣,一邊攪拌,一邊用吸管用力吸(還拍了影片)喝完。好想吐、好飽、好噁心!
之後依醫生吩咐衝到床上右側躺,肚子敷了熱水袋,努力忘記想吐的感覺。
DAY 5 姨媽到訪電力再跌
第五天又是六點的早起,起身喝完綠水,上了廁所,我用篩子接住了水狀poo poo,發現篩子裏有一顆一顆綠色小石頭。
那些像膽石的東東其實不硬,我用牙簽「刺探」它們,質地有點像被嚼過的囗香糖。
早上精神還不錯的Q,下午姨媽來了,腰痠腳軟,下體噴血。
斷食排毒令姨媽的到訪感覺更加辛酸。(好想喝熱蔬果湯或木魚魚湯哦!)原來有熱東西暖胃是多麼幸福的事。為了安慰姨媽,Q泡了個香薰足浴,出了點汗,並喝了一杯熱檸檬汁暖肚,聽著音樂,寫寫稿子,一天又過了。
七天斷食Q瘦了六磅,但減磅並不是我的主要目的。我的目標是為身體detox,我追求的是餘生健康有活力。接下來,Q會繼續分享我的排毒健康資訊,Stay with me﹗
This video is sponsored by BeautyQQ (myself )^^
Please subscribe to make my day ^^
Shot and Edited by Queenie Chan
(演出/拍攝/剪接:陳莉敏)
身體右側痛 在 早安健康 Youtube 的評價
無論是穿高跟鞋還是運動打球,很常發生的一件事情就是:腳踝扭傷!不分性別與年齡,幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員-Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群是哪些人?受傷後的正確處置又是什麼呢?學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師一次解答!
腳踝扭傷如何發生?高危險群是哪些人?
蔡永裕主任指出,腳踝扭傷是發生在腳落地的瞬間,差不多0.3∼0.4秒之間。「因為落地時不穩,導致腳掌外側著地,而產生所謂翻腳刀的現象。」他說明,通常好發的高危險群多以「扁平足」為主。
腳踝扭傷正確的處置方式
1、冰敷
腳踝扭到時,我們常常會拿冰袋冰敷患部,蔡永裕主任指出,冰敷能讓腫脹得到適度的控制,同時可以降低疼痛的感覺,所以若有上述症狀,都會建議先冰敷。建議以冰:水=1:1(包)的方式使用。
2、觀察患部是否持續腫脹
3、注意能否踏地:無法踏地則可能是骨折。
錯誤的處置方式:放血
放血的同時會傷害到其他軟組織,反而無法達到消腫的目的。
腳踝扭傷能根治嗎?
蔡永裕主任提及,腳踝扭傷是發生在瞬間的意外。一般約7∼10天就可痊癒。若超過這個時間還沒有好,就建議就醫治療。若腳踝有腫脹症狀,復原時間則會拉長,大概需要4∼6周。
若超過4∼6周都還沒痊癒,腳踝仍持續腫脹,可能就需要就醫進行手術。?腫脹會讓腳踝不穩定,因此需要外科開刀處理。」
腳踝扭傷能使用護具嗎?
蔡永裕主任表示,腳踝腫脹的時期會建議使用「加壓式護具」,減輕腫脹現象,同時配合適度運動,通常復原情形都十分良好。
腳踝扭傷緩解運動
短足運動
1、將腳掌置於平面。
2、腳踝置於膝蓋正下方,患者站坐皆可。
3、將大腳趾朝跟骨方向移動,此時可看到足弓增高。
4、放開回復原狀,來回重複10次即可。
腓腸肌運動
1、身體向右旋轉90度,此時右腳大腳趾會微微抬高。
2、將右腳大腳趾往下壓,訓練右側的腓骨腸肌。
3、身體向左旋轉90度,此時換左腳大腳趾微微抬高。
4、再將左腳大腳趾往下壓,訓練左側的腓骨腸肌。
5、恢復原本姿勢,每天、每小時做10次即可。
踮腳尖運動
1、站姿,雙腳及膝蓋朝前方。
2、雙腳與肩同寬
3、雙手肘成90度置於牆面。
4、開始踮腳尖,來回10次即可。
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#蔡永裕 #扭傷 #腳踝
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