身體不舒服請假理由的八卦，DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

我喜歡棒球， 也喜歡卡通，每次先生看我看卡通看到入迷，常笑我：「 拜託，都幾歲了？」 我的反應當然是不理他，若再不識相地問我：「有什麼東西可以吃的？」 我通常會回他：「別吵，等我看完再幫你弄。」
在自己寫的書稿中，洋洋灑灑寫了一堆自己最歡的「名偵探柯南」，其實除了柯南外，我也喜歡「櫻桃小丸子」，每次看「櫻桃小丸子」，總對小丸子家裡或學校發生的趣事會心一笑，也許劇中有些情節是杜撰的，稍嫌誇大些，但卡通終究是卡通，觀眾覺得有趣就好，但有些劇情若深入探究，也會發現蘊藏某些正面的意義在裡頭…
已經不記得是在什麼地方看到這則評論了，曾有人對「櫻桃小丸子」提出這樣的評語：
《小丸子的媽媽每次出現在劇情中，不是在廚房做菜，就是在客廳或後院做灑掃的工作，少見她有其它自主性的自我活動。》想想好像真的是這樣耶...
不過我是記得有一集是演小丸子媽媽要去參加同學會，但挑來挑去，就是挑不到美美的衣服赴會，生性節儉的她又捨不得買，本想放棄， 後來是阿宏(小丸子的爸爸)暗中買下一件體面的衣服，才讓媽媽得以成行。這段評論或許反映出那時代日本女性婚後的生活，作者只是潛意識畫出舊時代女性生活的面面觀而已，不過今天看到這部卡通的人會以兩性平權的觀點來思考，這或許也是卡通的另一種正面意義吧！
還有一集我比較有印象的是《 小丸子說謊記》， 內容是講小丸子下課回家後，順手吃了媽媽買來要送人的餅乾， 就在媽媽焦急地尋找餅乾去處並詢問小丸子有沒看到時， 小丸子一時心虛怕被罵，第一時間撒了一個謊，否定是她吃掉的，就在媽媽焦急地四處尋找，小丸子發現再也無法圓謊了，但又沒勇氣承認，於是只得再想其他招式繼續她的謊言…
第二天小丸子請好朋友小玉騙老師說身體不舒服， 要請假回家休息， 其實是偷溜去百貨公司想把被她吃掉的餅乾買回來，好死不死途中遇到住在隔壁的大嬸，於是她又對大嬸撒了一個「生病了，要回家休息」的謊，到了百貨公司的餅乾專櫃前，不巧又遇到媽媽也來想買一盒同樣的餅乾，這時小丸子向媽媽編了一個理由說：「不忍媽媽焦慮， 學校又提早放學，所以就來百貨公司把餅乾買來給媽媽…」
這時小丸子媽媽心底已經有譜了，只是不忍搓破，就在兩人默默走回家的途中，遇到了小丸子最初遇到的鄰家大嬸，大嬸很關心問小丸子：「生病好些沒，怎麼沒在家休息？」這時媽媽在一旁，小丸子已經窘得答不出話來，只是屋漏偏逢連夜雨，回到家後又遇到一群同學聽了小玉轉述的「謊言」後，紛紛到家裡來探望「生病」的小丸子， 小丸子這時知道再也騙不下去了，忍不住嚎啕大哭，沒想到只是剛開始撒了一個謊，往後卻要再編十個謊來圓，其實卡通要是仔細斟酌，有時也有這麼發人省思的內容...

【不是，我們不當好媳婦】

　　婆媳相處上，龍哥算是十分幸運的。龍哥跟婆婆是異國遠距離戀愛，不太需要見面、一個禮拜用視訊問候幾次就好，其中主要上場視訊的幾乎都是全裸在吃飯的秘密。

　　婆媳相處要好，前提真的是不能夠有隻豬在扯妳後腿。今天，龍哥就是要來講一隻豬的故事⋯⋯

　　很多人羨慕龍哥一年可以出國一次，但除了坐飛機出關入關讓人看讓人搜包包、令我覺得像出國之外，到了日本就是被關在婆家裡，外出一定是由公婆接送，龍哥不能自由外出理由是：「小媳婦是外國人，太危險了！」不接送還不行，因為小漁村裡只有一個JR小車站，步行距離大概是四十分鐘這樣（倒地）

　　在2013年的十月份，我們剛好排在我們的結婚紀念日要出國回日本。因為那時候我們剛好還在求子階段，聽很多朋友說等孩子生了以後就很難再兩個人出國遊玩了。趁著這次，龍哥問板桓先生：「可不可以趁這次你難得請假回日本，我們兩個回箱根走走、當作我們的結婚紀念旅行好不好？」

　　板桓知道自己一年只請假一次，而且那次永遠只會留給公婆、從來不肯動用特休帶龍哥國內外旅遊，摳門工作魂寧願把特休留下來換錢。既然龍哥開口了，又只是小小的兩天一夜、他便豪爽地答應：「好啊！好久沒回神奈川，我們去吃妳最愛的勝丸高麗菜拉麵吧！」

　　龍哥一聽真的很開心，那真是求子階段、愁雲慘霧中的我最棒的消息了！但，身為小媳婦龍哥也顧忌到公婆的感受，畢竟兒子一年才回來十天，就這樣少了兩天一定會心有不捨。「邀公婆一起去吧！今年13歲的柴犬kenken才剛走，我一直想帶公婆去散散心、轉換一下悲傷的心情。」



「老、老潑，妳真的很懂事。我沒想到的，妳都幫我想到了。謝謝妳把我的父母當家人。」板桓十分感動地說。

— — —

　　龍哥特地訂了高級又舒適的溫泉飯店，這是龍哥自己捨不得花在自己身上的價格，但是為了長輩我覺得很值得。

　　飯店內設施很充足。離車站雖遠、位在湖中央，但有接駁車。龍哥跟板桓去遊箱根的景色、纜車、火車，公婆則是不用出飯店就可以享受好景色的私人溫泉。一手策劃的龍哥還特地去電給飯店，請飯店讓龍哥加價延長遷出的時間，龍哥想讓公婆享受一個不會太趕、太疲憊的旅程。

　　即將回日本的前兩個禮拜，視訊另一端的婆婆提及自己感冒、不太舒服，板桓便詢問：「歐咖桑，這樣您還可以遠途旅行去箱根嗎？」婆婆不想毀了龍哥的期望與籌備、硬撐著身體說：「沒關係，我可以去的！如果真的不行，你們就自己去吧真是抱歉讓龍醬忙成這樣！」
　　當時龍哥明明就在旁邊，但他沒有跟龍哥做任何討論、十分瀟灑地說：

















「沒關係，就取消啊又不是什麼重要的旅行！」
「沒關係，就取消啊又不是什麼重要的旅行！」
「沒關係，就取消啊又不是什麼重要的旅行！」

— — —
貧果「妻子半年多的期待與承諾也沒那麼重要嗎」報導～

【後記】「不會啦，飯店取消一通電話就好、扣點手續費而已！」板桓十分罩得住地跟婆婆這樣說。因為在視訊，龍哥立馬把臉晃出視訊鏡頭外、惡狠狠地瞪著板桓。板桓嘴角抽了一下，他知道老潑不爽、但他卻不知道原因。

　　「這是一場你承諾我的旅行！你他媽的還要我提醒你，都結婚幾年了你還沒給我蜜月旅行嗎？！一個兩天一夜的旅行，過份了嗎？！」大吼完，龍哥試圖冷靜：「歐咖桑感冒想取消是正常的，你身為媽寶想陪在媽媽身邊也是情有可原。不是不能取消，只是至少尊重我一下好嗎？！商量一下、討論五分鐘，很難嗎？！」

　　「啊不然妳想要怎樣？！都跟歐咖桑講好不去了啊！妳不能忍一下嗎？下次還給妳。」「下次如果懷孕了呢？下次如果孩子出生了呢？我們來看看你他媽的下次是幾年好了！」龍哥為之氣結。

　　「我沒有想要跟你討回來，我不希望婆婆知道我很失望、這樣她會很內疚。」頓了頓，龍哥接著咬著牙說：「只是，我要告訴你～




不是，我們不當好媳婦。
是身為丈夫的人，蠢到讓媳婦覺得不值得、廢到讓媳婦發誓⋯

他媽的我們下次再也不會這麼懂事體貼了！！」

當孩子做錯事時，我們不要想盡各種方式去處罰孩子的壞行為，而是先去探究行為背後的問題，給予需要的愛與陪伴。

我們待人處事的態度，往往影響了孩子對待他人的方式；我們批判事情的態度，教育著孩子面對事情的高度。

沒有一個孩子應該被放棄，如果孩子的行為讓我們覺得無能為力或束手無策時，不妨換個方式，給孩子一個重新開始的機會。

取自《每個孩子都是獨特的禮物》

……………………………………………………………..

各位朋友，晚安：

神老師給孩子的愛，是一種很典型的tough love，這是一種同時有界線與溫暖的愛。這並不容易，因為這兩者同時要給，非常考驗一個人的修為。

也可以這樣比喻，這是嚴父與慈母的合體，類似恩威並濟。這會讓人不斷地自我懷疑，我的要求合理嗎？我的寬容，在這個時候適不適宜？

這也體現在神老師在教孩子有同理心的態度上，教人是一件很不容易的事，但神老師以自己的身教為主，言教為輔，就可以容易一些。這本書不侷限在學校情境，也很適合家庭中的父母參考。

父母也許覺得艱難，但面對壓力挑戰的孩子何嘗輕鬆。父母常常在放棄孩子之前，先放棄了自己，有些父母連對孩子好好說話，都覺得自己不一定做得到。

祝願您，能體會到，別隨意放棄自己，能給自己重新開始的機會！

.

ps. 可以參與昨天的贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1469130186600167/
也可以在神老師的直播下方參與贈書活動，可以提升中獎機會
https://www.facebook.com/138784199805261/videos/391711311805714/

……………………………………………………………..

拒學的理由

【文/ 神老師&神媽咪（沈雅琪）】

幾年前教過一個孩子，程度還不錯，但是在中年級時只要一遇到學習上的挫折、功課多一些、考試多一些，她就會焦慮得不敢上學，把自己反鎖在房間裡。

五年級開學後沒多久，她連續兩個星期一請假，爸爸都告訴我孩子身體不舒服，我也沒有特別注意。第三週的星期一和星期二她又請假，到了第三天還不願意來上學，爸爸才老實地說孩子週末都在玩手機，沒有寫功課，所以不敢來學校。

我問孩子之前的導師：「這孩子發生了什麼事？」

老師告訴我：「她現在已經算很好了，以前幾乎每個星期一都請假。」

第三天剛好我請假，就跟爸爸說：「她應該是害怕面對我，你告訴她我明天請假，讓她來學校補上這兩天的功課。」

第三天孩子真的來了，我雖然請了假，還是到了學校一趟，那孩子看到我嚇了一大跳！我把那孩子找來，緊緊地勾住她的脖子，說：「臭小孩！讓我擔心了好幾天，妳不來學校，我好想妳耶！」

那孩子聽了，眼淚撲通撲通地一直掉。

我說：「妳寫不完功課，可以到學校慢慢寫，寫完就好了！妳躲在家裡，爸爸媽媽都沒辦法好好工作，他們都很擔心妳，妳有沒有看到爸爸放下工作幫妳送午餐的辛苦？妳已經長大了，要把自己照顧好，不能讓家人擔心。」

「功課不多，為什麼會寫不完？是不是妳週末不想寫，偷懶了吼？妳看偷懶兩天，又躲了兩天，一下子要補三天的功課，要寫的是不是很多呢？以後不能這樣，就算寫不完還是要來學校，有老師和同學可以教妳，妳一定補得完！」

孩子點點頭，破涕為笑。

我在前一天跟全班的孩子說：「每個人都有處理壓力的方式，像老師壓力大的時候，就會去逛街，買衣服、鞋子；有些人會一直狂吃東西，有些人會擺臭臉，有些人會躲起來，有些人會一直哭……這沒有對或錯，但是每個人都要學會為自己的事情負責。只要沒有影響到你們，就不關你們的事，不准有人嘲笑她或是拿這件事開玩笑。你們能做的，是幫助她、陪著她把這幾天的功課補完，多和她聊聊天，她就會發現來學校比躲在家裡好。」

我用溫柔堅定的態度要求孩子，就算躲在家裡，最終還是要面對現實，必須把自己該做的事情做完才行。

孩子的媽媽跟我說：「我們沒有給孩子壓力，怎麼知道她會這樣逃避問題……」

我跟媽媽說：「在成績上不給孩子壓力，但是要讓她知道該做的功課就要按照時間做完，不然就會累積再累積。我們給孩子的功課真的不多，一定要要求每天完成作業才能玩手機，上網的時間也應該要有限制。她的壓力源就是週末的作業和作息不正常，那我們就從這個部分來改善。」

媽媽說他們家做生意很忙，沒辦法緊盯著孩子的一舉一動，孩子也不願意去安親班，只能把孩子放在家裡，任由她玩手機到深夜；尤其是週末店裡生意特別忙碌，真的沒有多餘的心力看顧孩子。我能理解媽媽的辛苦，跟她商量：「那就讓孩子在學校完成作業，直到可以自動自發地寫完作業為止。」

看來這孩子是因為在家裡沒有人盯，所以無法建立自律的習慣，只要改變一下寫作業的時間，就能讓她作息正常。調整之後，果然讓她直到畢業都沒有再曠課過。

孩子拒學有很多原因，有些孩子是因為在學校被霸凌，我們得從提供友善的環境著手；有些孩子是因為家庭的因素，父母親經常爭吵，孩子擔心他們的狀況，不敢離開家裡半步；有些孩子抗壓性低，受到一點挫折就退縮，不妨找出壓力源，想辦法減輕他們的心理負擔。

拒學的時間拉得越長，孩子就越害怕回到學校，所以我們先努力讓孩子願意來學校就好，其他的都可以慢慢做調整。

我多麼希望給予這些拒學的孩子足夠的勇氣，讓他們都能跨出家門和校門，從我手中順順利利地畢業，並且在往後的人生中，拿出更多勇氣來面對生命中的種種困難和挑戰。

.

以上文字取自
每個孩子都是獨特的禮物：神老師愛的全教養，用理解取代責備，擁抱孩子的不完美！
博客來（簽名版）｜https://bit.ly/2BBNPFY
博客來（一般版）｜https://bit.ly/3hX62P5
金石堂｜https://bit.ly/37TXnIL
誠 品（簽名版）｜https://bit.ly/31fDj23
誠 品（一般版）｜https://bit.ly/2CCFbYz
讀 冊｜https://bit.ly/37VCLzK
三 民｜https://bit.ly/2BqiC9b
mo mo｜https://bit.ly/2VxPYdd

皇冠文化集團
https://www.facebook.com/crownbook

神老師&神媽咪
https://www.facebook.com/%E7%A5%9E%E8%80%81%E5%B8%AB%E7%A5%9E%E5%AA%BD%E5%92%AA-138784199805261/

.

7/11台北公益免費_葛拉威爾《解密陌生人》新書分享講座
https://www.facebook.com/events/1136708193381293/

已額滿_7/14 台北公益免費講座_我們與和解的距離
https://www.facebook.com/events/299368801245302/

已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

7/25高雄公益免費_善牧第五屆爸比媽咪節-親子有話好好說(高雄場)
https://www.facebook.com/events/550194072308694/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

聯絡方法
喵喵俠專頁
https://www.facebook.com/catcatcatman/

#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆

#排空暢快黃金角度

自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。

#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。

再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。

Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢

#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度

#慳位設計
不使用時，完美收藏於座廁下

#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下，全家合用

#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動

便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力（52%）、糞便硬結（44%）、排便不盡感（34%）、排便頻率減少（33%）。歐洲的發病率是17.1%，大洋洲則為15.3%。

便秘通常有許多成因，常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等，相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等，導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ，大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察，如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血，家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者，或初發時患者年事已高等。

便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同，可能有幫助的措施包含：飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效，建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑；刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者，其他療法包含生物回饋或接受手術。

通常便秘的發生率約在 2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。

#错误认识
关于#宿便 ，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。

错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。

大便堆積形成肚腩？

多得廣告，我們對所謂的「宿便」有了不少認知：它會產生毒素，令皮膚變差，精神不振，也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原來，宿便並非肚腩的元兇！
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出，大便的堆積，並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵，產生氣體，引起氣脹。另外，有便秘的人不少都有腸敏感的情況，這些人腸道肌肉的收縮力會減弱，鬆弛形成肚腩，即使排清糞便，肚腩亦不會消失。

「宿便」會產生毒素影響皮膚？

糞便是髒東西，理所當然排之而後快，排不走，產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。

一直以來，中醫都認為糞便是糟粕，屬「#邪氣 」，不宜停留在體內。不過，西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指，腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化，產生出如甲烷及胺基酸等化學物質，而此等物質的成分因人而異，但未有醫學證據顯示，這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者，人體中的毒素該會經肝臟排走，所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。

「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說，那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。

OL熱飲紅豆水　中醫確認：便便通去水腫　可間接減肥
天天有大便才算正常？

即使未有醫學證據證明，宿便會產生影響身體的毒素，但相信不少人都認同，便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘，而必須想辦法改善呢？

當大多數人認為天天有大便才算正常，卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋，是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出，也要看排便的次數，根據「羅馬IV」最新標準，每星期少於3次，才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月，便必須找醫生處理啦！

如果只是偶發性的情況，教授認同，市面上的某些「#整腸 」產品，會有一定調理作用，但選的時候要小心，因為刺激成分會對消化功能造成破壞，結果是得不償失。


遊戲類型：#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
PAYPAL直播彈字贊助
https://streamlabs.com/hongkong6429hongkong6429

香港贊助 使用以下圖片到便利店說 i tunes pass 增值
https://scontent.fhkg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19437309_456983178008419_6452537168900830196_n.jpg?oh=8c6fb5ee6a3b09fc1228ec16f2fa1eb9&oe=59EE2713

喵喵俠專頁
https://www.facebook.com/catcatcatman/
喵喵俠玩魔靈召喚群組
https://www.facebook.com/groups/664214333715607/
喵喵俠玩【遊戲王 DUEL LINKS】群組
https://www.facebook.com/groups/1396607467056722/
交鋒聯盟 fight league
https://www.facebook.com/groups/1361085637274178/

直播台 逢星期一 08：00PM 未定 10.00喵登熱話
直播台 逢星期二 08：00PM 魔靈召喚 10.00喵登熱話
直播台 逢星期三 08：00PM 遊戲王 10.00喵登熱話
直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚

以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒