《教學隨記》發展肌動學
上次測試發現DLS動力鏈有問題的學生，經過持續的做功課，這個已經相對穩定，但還有一些問題困擾中，例如金剛跪姿膝蓋痛，深蹲到底也不舒服，墊腳尖一樣。
但經過上次的評估已經確定不太像是髖以下的膝踝出問題，還是回到髖的穩定。
股骨的關節中軸化，是從小朋友長大到站立走路一直需要練習的，經過了上次趴的階段，我們就要慢慢往前發展。
四足跪姿爬行，弓箭步，蹲是後期主要的動作模式。
但很多人都喜歡直接練蹲，卻忽略了更基礎的爬行跟弓箭步，其實很多人即使重量做很重，但很大的機會，基本的爬行跟弓箭步要在符合中軸穩定的前提下執行是做不好的。
爬行跟弓箭步真的是一堆人在做，但都沒真的做好的動作。
另一個要練習這些動作的原因不只是要訓練肌肉，而是訓練大腦，我們身體本來就內建了一些很好的，原廠設定的神經肌肉連結程式，因為我們一些受傷或不好的練習習慣而讓大腦使用了相對不佳的策略，所以造成了額外的擠壓或產生疼痛等等，所以透過好的擺位，好的提示調整跟訓練，身體自然會回到比較好的使用模式。
練習完後，學生金剛跪坐不痛，蹲也正常，只剩單腳墊動作比較怪怪的，但有比之前好，相信繼續練習下去很快就能恢復正常練習了。
「訓練肌肉，不如訓練動作；訓練動作，不如訓練大腦。」
這就是DNS的訓練啊。
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#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
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