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日子就這樣過著，怎會變成一位大人的？
是否忘記曾經自己也是位小女孩
需要有人協助，有人陪伴，也會面對不懂的人生課題
職場中忙著往目標前進，也許有天會突然想起些什麼事而想換個念頭轉個彎，把人生的重要性順序重新調整做個新排名。
「你喜歡現在的自己嗎？」
「對你來說，現在在你的人生中，什麼才是最寶貴且重要的事？」
這一集，邀請Better Life好感生活研究所
聊聊大人的卡關情緒
#OUIFIE品牌4月9日快閃店在台北開幕
#Youtube頻道影片暫時隱退
這系列 #就這樣生活好嗎？
最後一集
👉👉
《越整理越美好》
～第六篇 沒有什麼物品，比空間更珍貴～
常有人疑惑且這樣詢問：
「妳有兩個小孩，家裡怎麼還可以維持這麼清爽呢？」
「小孩難道不會想要多一點玩具嗎？」
「一家四口只有一個衣櫥，怎麼可能會夠呢？」
「你家真的只有27坪嗎？到底怎麼做到的？」
其實不只大家有這些疑惑，
我也常常這樣問自己，
但在實踐簡約生活的這些年，
有一句話一直是我的座右銘，
那就是 #沒有什麼物品比空間更珍貴。
這句話深深的影響我，
也是我在整理時的最大原則，
或許有人會問：
「物品也很重要啊！難道你不需要冰箱、
洗衣機嗎？」
沒錯，有些物品的確是生活中不可或缺的，
「 沒有什麼物品，比空間更珍貴」
#這句話指的不是不需要物品，
而是請大家思考
「#人」、「#物品」和「#空間」的關係。
如果住在只有5坪大小的套房內，
你會去放一個對開雙門冰箱嗎？
如果只有一個人住，
你會在客廳放1+2+3的沙發組嗎？
到外面的親子餐廳用餐，
如果店內擁擠不堪，
孩子玩耍時不斷被玩具、桌椅絆倒，
你還會想要再次光顧嗎？
物品存在是為了讓生活更方便，
有空間使用才會讓物品發揮功能，
但大多數的人，擁有物品的目的很模糊，
甚至只是為了想買而買。
例如：
你買了幾十萬的家庭劇院音響，
結果沙發、茶几上都是雜物，
根本沒有空位，可以坐下來好好聆賞；
你買了時下最熱門的廚房家電、鍋具，
結果廚房沒有位置可以擺放，
沒有空間可以料理，
最後氣炸鍋只能放在門外後陽台；
你買了滿坑滿谷的玩具，
結果房間都被玩具佔滿，
小孩根本沒辦法盡興的玩耍，
還一天到晚踩到玩具跌倒；
你買了一件又一件的新衣，
結果減肥還是沒有成功，
不管哪件衣服穿了都看不順眼，
只好繼續花錢買新衣；
你買的書已經塞不下書櫃了，
結果你每天回到家累得半死，
根本沒有時間看書，
就算有也只想追劇+發懶+耍廢～
我們最需要的不是那些早已氾濫的物品，
而是「空間」，
製造「留白」就能多出可使用的空間。
客廳保持70%的留白，
只有30%擺放家具和收納櫃，
並盡量避免高大的櫃子，
造成空間狹隘的壓迫感，
#大量的留白讓客廳更多元運用，
成為一個家庭生活的核心。
廚房至少要空出60～90公分寬的備料檯面，
櫥櫃內的每一個收納空間只使用8成，
讓物品好收易拿，#減少下廚時的忙亂。
而臥室是休憩的地方，
衣櫥、更衣室須避免成為囤積雜物的倉庫，
臥室內至少保持30%的留白，
床鋪和桌面盡量淨空，
#讓房間洋溢平靜的氛圍。
一不小心就會增生物品的兒童房和書房，
更需要時常整理，保持留白，
畢竟 #能充分玩樂的空間比玩具數量更重要，
#能專心閱讀的環境比書籍數量更重要。
物品很重要，
但空間和物品是相斥的，
你擁有的物品越多，
能使用的空間就越少，
所以請先思考你需要有多少空間，
才能方便、理想的生活，
這些空間就是再怎麼樣都不能被剝奪或捨棄的，
其次才是思考要擁有哪些物品來協助你，
#你是這個家的主人，
#你才是生活中的主角，
不要讓物品反客為主。
———————-
#享生活打造無印之家
#越整理越美好
#沒有什麼物品比空間更珍貴
#砧板刀具烘乾消毒機下週一結團喔
《越整理越美好》
～第十篇 數量可以是0的物品～
生活中有些看似「大家都有」的必需品，
其實不一定需要，
尤其當它們的存在反而造成整裡的拖延和不便時，
用其他物件代替也許是更好的做法。
#玄關不一定要有衣帽架
樹枝狀或吊桿式的衣帽架告訴你
「先掛再說，反正等一下會收！」
「統統掛上去好方便喔！」
「反正過幾天又要用到，不用收了啦！」
覺得方便其實只是不想收拾的藉口，
如果真的有吊掛衣帽的需求，
找幾個簡約又有質感的掛勾，
並盡量利用門後或角落的牆面，
掛的樹量不能多，就不會拖延不整理，
其實每天在穿的外套拿的包包也就那一兩個，
不穿不用了就應該回去它們的家。
#玄關不要放置鞋架
鞋櫃以外的鞋架也是亂源之一，
多添購的鞋架告訴你：
「你的鞋子不一定要放回鞋櫃裡喔！」
「你的鞋子放不下鞋櫃也沒關係，
你還有我，或很多的我！！」
「反正就放不下了，地板隨便擺吧！」
#客廳不一定需要茶几
在客廳 放什麼家具，比放什麼物品更重要!!
篩選淘汰的物品，還包含不合用的家具，
客廳若少了茶几，就多了更多的使用方式，
幫公共區域製造大量的留白，
讓客廳成為全家人生活的核心。
#廚房不一定要有瀝水架
少許的碗只要倒扣在大盤子上就可以瀝乾，
若數量較多，洗菜洗水果一定都需要瀝水籃，
它們也可以當作碗盤瀝乾用，一舉數得，
不需要多出一個佔用廚房檯面的瀝水籃。
#主臥不一定要有衣櫥和化妝台
以自己會在臥室內從事的活動來篩選必要家具，
並且盡量選擇簡單多功能的款式。
例如:只是偶爾會需要書寫或看書，
也不一定要有書桌和書櫃，
可以活動式的邊几或長凳代替，
如果化妝品保養品不多，
也可以直接用收納盒＋化妝鏡當作簡易的梳妝台。
#不一定要為客人留寢具餐具
若家裡只是偶爾有客人留宿，
平常備用的寢具、餐具，
上學或露營用的睡袋拿來使用，
其實也已經足夠了，
像飯店舒適清爽的家是留給家人們享用的，
交情好的客人享受的是情感間的交流，
那麼我們已經盛情款待，
不夠熟識的朋友應該根本不會有留宿的機會，
所以囤積大量的寢具餐具確實多餘。
#兒童房不一定要用兒童家具
兒童專用的家具、桌椅大多顏色鮮艷、體積龐大，
但使用的時間其實不長，
學齡前孩子多半跟父母共用臥室，
到了青少年時期他們就嫌棄兒童家具太過幼稚，
也不符合那時的需求了，
所以兒童房一開始留白最好，
再依據每時期的需求慢慢添購和更新，
並且盡量選擇長大還能使用的簡約款式家具。
#不一定要裝潢、#不一定要釘木作櫃
不要為了充分利用空間而將木作櫃釘好釘滿，
深度超過40的收納櫃，後排的物品根本拿不到，
櫃子若高於伸手可以拿取的高度，
上方空間也只是囤積雜物而已，
倒不如只留下常用的物品，
以活動式的輕巧家具收納，
打造家裡成為獨一無二的風格，
既實用又能帶的走。
生活中需要什麼物品、需要多少，
取決於自己，
只要仔細觀察、紀錄就能發現需要的數量，
不需要的物品，歸零也無妨。
#享生活打造無印之家
#數量可以是0的物品
#越整理越美好
#美食#玉米#麵包
今天給大家分享的是用玉米和紅豆沙做一個麵包吃。
1.準備兩個玉米，去皮，清洗乾淨；把玉米粒切下來，裝入盤中；在盤中加入三個雞蛋；再放入料理機中，打成玉米糊；
2.把玉米糊倒入大一點的碗中，加30克白糖、4克酵母粉，攪拌均勻；再加入400克高筋麵粉，攪拌成面絮狀；再加25克食用油，揉成麵團；蓋上蓋子，發酵至兩倍大；
3.把麵團揉五分鐘左右，搓成長條，平均分割成八個小麵團；把小麵團整理成圓形，再搓成長條，把麵團擀成0.5厘米厚的麵餅；
4.用筷子在麵餅上壓出紋路，翻面；在麵餅上抹上豆沙餡（也可以替換成自己喜歡的餡料），對折一下，再從一邊捲起，用手指在中間輕輕按壓（如視頻中所示）；
5.準備一個模具，抹上食用油，把麵團放入模具中，蓋上蓋子發酵至兩倍大；
6.準備一個蛋黃，刷在麵團上，再撒點熟芝麻，蓋上耐高溫的保鮮膜；
7.把模具放入蒸鍋中，大火蒸45分鐘，關火後再燜5分鐘；
8.美味的玉米豆沙麵包就可以食用了。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
《春はゆく/ marie》
marie
作詞：aimerrhythm
作曲：横山裕章
編曲：玉井健二、百田留衣
歌：Aimer
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: LyricalJourneys
版權聲明:
本頻道不握有任何音樂所有權，亦無任何營利，一切僅為推廣用途。音樂所有權歸原始創作者所有。請支持正版。
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背景 / Background - シソ3日目西A-36a - オーケストラガールズ :
https://www.pixiv.net/artworks/72235617
中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4727092
英文翻譯 / English Translation :
https://lyricaljourneys.wordpress.com/2020/02/23/marie/
日文歌詞 / Japanese Lyrics :
毎夜 深紅の宴 泡沫に抱かれて
14の時にすぐに 迷子のまま
覚えのない言葉と 偽りの首飾りすら
壁の画の誰かの悲しみを語り出す
奪われることを恐れて 与えられること忘れて
終わりを告げていく美しい日々
10月の雨に打たれて 目を閉じた その時に
何を手に入れるのだろう？ 教えてよ marie
毎夜 指輪の森で あの風に吹かれて
12の唄 紡いで 夢見ていた
縋る様に抱き合う 平然と狼狽ですら
壁の画のいつかの輝きを語り出す
麗しき天で結ばれ この地上で引き裂かれて
光を消していく 愛おしい日々
飾られた椅子に腰掛け 振り払うその腕に
何を手に入れるのだろう？ 教えてよ marie
繋ぐために捨ててきた 境界を越えて
脱ぎ捨て去った白いドレスは 今も泣いてるの？
奪われることを恐れて 与えられること忘れて
終わりを告げていく美しい日々
10月の雨に打たれて 目を閉じた その時に
何を手に入れるのだろう？ 教えてよ marie
中文歌詞 / Chinese Lyrics :
每夜，都被如泡沫般虛幻的深紅宴會環繞
一成十四歲，便與往昔告別如迷失般無助
就連不存在記憶中的種種交談話語，與虛偽的華麗墜飾
將一同講述起牆上繪畫中，曾幾何時某人的悲傷過往
畏懼失去所有一切、也忘卻自他人獲取的喜悅
被宣告終結的美好時日也早已逝去
在那十月的雨水曾放肆吹打、妳闔上眼眸之時
妳又領悟並習得了什麼呢？請妳告訴我吧瑪麗
每夜，伴隨吹徐而來的陣陣微風，在樹林的環繞下進入夢鄉
在如此沉靜的夢中，悄悄瞥見前人編寫的12首詩歌
就連過往的平淡無奇與狼狽，也能如相互扶持般擁抱
一同談起牆上繪畫中曾幾何時的光芒與榮耀
在絢麗的蒼穹下嫁入，但卻在這片土地迎來碎裂般的結尾
那段漸滅的輝煌，是曾令眾人思慕的日子
當妳倚在華麗的座椅上，優雅地揮著手、拍打著整理袖口
妳在那段時光中獲得了什麼呢？請妳和我說說吧瑪麗
穿越那為攀附而離去的國界
即使早已脫下並丟棄象徵離去的白洋裝，現在，妳還會哭泣嗎？
畏懼失去所有一切、也忘卻自他人獲取的喜悅
被宣告終結的美好時日也早已逝去
在那十月的雨水曾放肆吹打、妳闔上眼眸之時
妳又領悟並習得了什麼呢？請妳告訴我吧瑪麗
英文歌詞 / English Lyrics :
Every night, the banquet in crimson
as if enclosed in a water bubble
Soon as she turned fourteen
still as a lost child
Words not remembered and
even the fake necklace
I’m conveying someone’s sadness
whose painting hung on the wall
Fear for what was taken
Forget about the things given
I will tell of the beautiful days of the end
Drenched by the rain in October
The time when you finally closed your eyes
What have you actually achieved?
Please tell me, Marie
In the ring-shaped forest
while being blown by the wind
Spin the twelve songs
and saw a dream
To embrace as if clinging onto something
Even as for the calmness and confusion
I’m conveying the brilliance of the time
depicted by the picture on the wall
To be tied to a beautiful point
to be torn up of the ground
Lovely days where lights will be gone
Sitting on the decorated chair
shaking off that arm
What have you actually achieved?
Please tell me, Marie
Abandoned to connect
overcoming boundaries
The white dress being cast off
is still crying now
Fear for what was taken
Forget about the things given
I will tell of the beautiful days of the end
Drenched by the rain in October
The time when you finally closed your eyes
What have you actually achieved?
Please tell me, Marie
#美食#餡餅#早餐餅
今天給大家分享的是用西紅柿、韭菜、粉絲做餡餅吃，營養又美味。
1.準備6個西紅柿，清洗乾淨；在西紅柿的底部劃十字，再用開水燙兩分鐘；
2.準備一把粉絲，用溫水泡軟；
3.把燙好的西紅柿撈出，去皮，切成小碎丁；碗中舖一塊紗布，把西紅柿放入紗布里，用力把水分擠出來，備用；過濾出200毫升西紅柿汁，放一旁備用；
4.準備350克麵粉，加入4克酵母粉、5克白糖，再加入200毫升西紅柿汁，攪拌成面絮狀，再揉成麵團，蓋上蓋子發酵半個小時；
5.準備韭菜，清洗乾淨，控干水分，再切碎，裝入碗中備用；
6.把泡軟的粉絲取出切碎；加到韭菜中，再加入西紅柿，多一點的食用油，攪拌均勻；再加1勺食鹽、1勺蠔油，攪拌均勻；
7.把麵團揉5分鐘左右，再搓成長條，平均分割成6個小麵團；把每個小麵團揉一揉，整理成圓形，再擀成0.5厘米厚的麵餅；
8.把做好的餡料鋪在麵餅上，麵餅邊緣留出1厘米，中間留出一小塊地方；在麵餅中間打入1個雞蛋，再蓋上一張麵餅，把邊緣捏合，再壓出花形；
9.電餅鐺預熱刷油，把餅坯放入鍋裡，餅坯上面再刷一層食用油；蓋上蓋子，開中火燜6分鐘；
10.把做好的餡餅取出，切成小塊，就可以食用了。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
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越整理越美好 在 [心得] 近六屆亞運奪牌項目整理- 看板Olympics_ISG 的八卦
傳統三大項：田徑、水上運動(游泳、跳水、水球、水上芭蕾、公開水域游泳)、體操(競
技、韻律、彈翻床)
游泳依舊離世界很遠，田徑可能跨欄、跳部、擲部等技術型項目較有機會，體操男團19年
世錦賽為巔峰，現在有衰退情形。
跳水、水球、水上芭蕾、韻律體操、彈翻床，台灣發展不足，無法上亞洲舞台。
自行車(公路、場地、登山、小輪)
本屆獎牌掛零，為近六屆最差，沒有標準室內250賽道，我們離世界的距離越來越遠。
精準運動：射箭、射擊
隨著印度近幾年在精準運動項目的快速崛起，之後我們可能會越來越不具優勢。
團體球類：棒壘球、籃球、足球、排球、沙排、橄欖球、曲棍球、手球、板球、藤球
棒球大概就是中日韓台，壘球中日台菲四搶三，排球我們大概在八強左右，足球女足大概
也有亞洲八強，男足、沙排、橄欖球、曲棍球、手球有參賽紀錄但競爭力較弱，板球、藤
球無參賽過。
個人球類(奧運項目)：桌球、羽球、網球、高爾夫
桌球、羽球大概也是八強的水準，狀態好運氣好有機會四強，網球因國光獎金比職業賽好
拿，變成獎牌庫。
個人球類(非奧運項目)：撞球、保齡球、軟網、壁球
撞球、保齡球在台灣已沒落，重返亞運機率不高，軟網因競爭國家少成為獎牌庫，壁球在
台灣較冷門無參賽紀錄。
戶外水上運動：划船、輕艇、帆船、衝浪、水上摩托車
入門困難，發展較冷門，帆船有參賽紀錄，衝浪為20年開始的奧運項目，水上摩托車為18
年亞運項目，台灣都無參賽紀錄。
技擊運動：柔道、跆拳道、空手道、拳擊、武術、克拉術、擊劍、角力、柔術
拳擊本屆大驚喜，擊劍、角力、柔術還在等待第一塊獎牌出現。
舉重
不知道為何女生優勢大於男生
滑輪類：滑輪、滑板
滑板是奧運項目，這次亞運有參賽，但台灣較少訓練場地，要進軍奧運還要很努力。
智力：圍棋、象棋、西洋棋、橋牌
西洋棋在台灣較冷門，還尚無奪牌紀錄
電競
馬術
入門困難，能參賽已屬難得。
卡巴迪
較冷門，我們能與南亞國家競爭很不容易。
綜合運動：鐵人三項、現代五項
鐵人三項06年、18年有參賽紀錄，現代五項02年有參賽紀錄，皆未奪牌。
新興運動：運動攀登、霹靂舞
運動攀登為20年奧運後新增項目，霹靂舞為巴黎奧運新增項目，台灣這次亞運有參賽，這
兩個項目亞洲強項國家為中日韓。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.115.58 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1696743419.A.2FA.html
遇的天才上面
※ 編輯: pokerwu (111.240.115.58 臺灣), 10/08/2023 13:54:07
※ 編輯: pokerwu (111.240.115.58 臺灣), 10/08/2023 14:04:12
亞運的水準，但台灣的游泳全國紀錄差亞洲跟世界很遠
※ 編輯: pokerwu (111.240.115.58 臺灣), 10/08/2023 14:16:47
門很多，接觸的人太少，只能靠從小開始菁英式的培訓
不知道體操請一些中國教練來行不行，我們女團雖然這次有參加世錦賽，但幾乎是敬陪末
座，競爭力相當低
賠錢之間征戰大小比賽，因為商業化程度不足，觀看人數不足，贊助金與比賽獎金就少。
※ 編輯: pokerwu (111.240.115.58 臺灣), 10/09/2023 09:09:00
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