[ 想吃肉的小粉絲們可以看看 ]
在我剛從美國回台灣時,我跟巴褲相依為命住在小套房裡(泥褲因為法令的關係那時還不能回台灣)我當時身體狀況很差,然後憂鬱症還沒好,自律神經失調的很嚴重,還好有巴褲才能撐下去,那時剛好有個記者和攝影師來採訪我跟巴褲。
巴褲當時非常護主很兇,因為我那時住的那個社區有很多瘋狂又番的老人,自己養的小狗不牽繩到處亂跑亂吠,老人還對我們大吼大叫,還騙我說我房間浴室有人死在浴缸裡,總之當時巴褲變得防衛心很重,因為他覺得任何人靠近我都是要傷害我,所以他對陌生人很防備。
但是當那個記者和攝影師來採訪我的時候,巴褲聞了一下他們,就很淡定的趴下來,巴褲是個很聰明的燙男,他知道誰是愛狗的好人。
總之那個記者後來就不幹了,灑脫的跑去賣肉,他就是領養了我小提琴老師從水溝裡面救出來的唯一一條虎斑女生的男人,就是那個很恐怖的寵女魔人,現在那條虎斑女生叫作蔡可樂,每天狂吃肉過得很爽。
我跟他的Line對話置頂文是他寫的:我要做雞啦!(因為他賣雞肉)
因為他說自己是雞老闆,我們就稱呼他為雞拔好了(不是髒話)
我前陣子跟他買肉,人類吃的還有泥褲吃的,後來他帶著可樂來送肉順便看泥褲,可樂真的是養得又壯毛色又漂亮,吃肉的狗真的很結實。
啊這不是重點,我買肉是因為他的肉很好吃,除此之外另外一個原因是因為我的中醫要我不能吃太多澱粉不然我會脹氣,我之前吃太多麵結果整個胃脹起來凸出來,整個超難過的。
所以我現在上班除了喝一茗糖的奶蓋外,我早上會去便利商店買肉來吃,就是那種雞胸肉一包的,結果那麼小包根本吃不飽,因為我吃很多,於是我又決定去訂那種什麼健康餐盒沒有澱粉的,幹還是吃不飽又好貴要死了,那麼小盒我一餐至少要吃兩盒這樣就五百多塊是瘋了嗎幹啦。
我下班又很累真的超累,常常半夜還要跟國外開會,根本懶得自己煮,靈機一動想到那個賣肉的雞拔,他的肉很好吃又很大塊,於是我決定跟他訂肉,這樣可以吃飽又可以省錢。
我只要拿到公司退冰就可以吃了(反正我坐捷運到信義區要一個多小時),我這麼懶惰的人也不會過熱水啦,到公司忙都來不及了我還在那邊慢慢泡熱水,我當然是退冰之後就吃了,有時我稍微會微波一下,然後我就可以大口吃肉。(大家不要學我)
雞拔說這雞很巨大,吃下去要消化四個小時,對我這種愛吃肉又吃很多的人非常方便,而且他自己是個吃貨,他賣的肉真的滿好吃的,然後給狗吃肉也很好,狗的毛會變得很漂亮很結實。
如果有需要的小粉絲可以跟他買肉,可以買人類吃的也可以買狗吃的,最近好像很流行什麼168斷食,就是只能8小時吃東西,他說他通常吃兩塊肉加一些青菜就飽了,你們食量很小可能一塊就飽了真是很羨慕,我都要吃兩塊。
啊他的LOGO那個雞是我幫他畫的我沒收錢,因為我覺得他真的是個好人,領養那條虎斑小女生給她一個溫暖到發燙的家,而且巴褲又喜歡他,所以我希望他能順利賣肉。
他說他想要賣給家庭主婦,就直接把肉丟下去炒就可以了,我覺得像我這種早上一定要吃很多又懶惰的人可以考慮,然後有在弄168斷食的人也可以吃他的肉。
他說今年因為疫情的關係景氣不好,有時可以然後有時不太好只能勉強付出房租,這麼好吃的又大塊的肉不能讓他消失,我希望他可以不停的賣肉直到老到賣不動為止,所以有需要買肉吃的小粉絲可以參考一下。
愛狗愛貓愛動物的人我一定會買爆他(他除了可樂外還養了兩條貓)我自己就跟他買了一大堆肉來吃。
他說寶之國的小粉絲買十包肉送超美味鮭魚,歡迎有需要肉的小粉絲們跟他買肉。
他說他要做雞做到天荒地老,請大家實現他這個願望吧。
直接私訊他就可以了:
硬派廚房
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/ ✨【折扣碼...
「超 商 雞胸肉 好貴」的推薦目錄:
超 商 雞胸肉 好貴 在 健吾 Facebook 八卦
很多人說英國生活很貴。
是的。你要過跟香港一樣的生活,會很貴。
但你肯試著了解那邊的人如何生活,總有一些人可以活得下去,modest 的生活,也可以有質素。
他的廚藝好不好?好,好得不得了。他家的香料園的香料,比外頭買到的,在香港的超市買到的,好很多很多倍。我吃過他的雞雞胸肉,是好吃的。
要去英國生活之前,也許要有心理準備,你在改變你的人生。準備好,一切都會好。
英國生活貴唔貴?
你以為係貧窮限制了你的聯想,錯了,係貧窮激發了你的聯想。到底廿蚊港紙(2鎊)點樣煮到兩個人一餐,答案係可以嘅。
首先,你要去超市同班師奶搶即日特價商品,正所謂舉頭三尺有減價,唔係所有減價貨都在減價區,你要細心找查每一個凍櫃,今日我就成功搵到一包90p(9港元)嘅煙魚同20p(2港元)的鮮奶。
然後你就要發揮你的想像力,到底牛奶同魚點樣扯上關係?答案係用牛奶低溫慢煮煙魚。聽落好似好奢侈,但其實食材好便宜。
接下來配菜係自家製藍芝士醬配生菜,由於藍芝士味道很強,配合啤梨切片平衡一下就可以,想要增加點咬口,可以加西芹哦!
講到尾,人在外國真係要識煮野食,不然生活費會好貴,大家黎到英國真係要學煮飯哦~
#師奶仔的日常
#bitches_got_talent
#必廚好煮意
#其實學西餐最緊要學識煮醬
#整咩沙律都難你唔到
#一定唔會餓死
超 商 雞胸肉 好貴 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
-----------------------------
字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace