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2016-01-13 01:00:32 有 173,440 人按讚

【老公的腳臭有救啦~~】

前段時間我老公利用空閒開UBER
他很用心，穿得很整齊，襯衫都燙過，還會穿皮鞋
可是因為腳要一直踩油門，出汗量變大，回到家鞋一脫我簡直要崩潰，一公尺外都聞得到臭味
尤其坐在沙發時，雖然他已洗過腳，但不斷飄過來的腳臭像一朵烏雲，無處可躲
看著他飢腸轆轆的吃晚餐，心想他這麼拚都是為了這個家，我只好把抱怨又吞回去

過了幾天，味道實在愈來愈重，我有一種即將離婚的預感
明明他出門已經有噴鞋子的除臭劑(進口的喔)，襪子也幫他換最高級的，他也一回家就洗腳了，怎麼還是這麼臭啦
就在絞盡腦汁的邊緣，突然想到:「ㄟ!我怎麼忘了幫他用天堂噴霧?」
當時他已睡，兩隻腳露在被子外
我就瘋狂近距離的一腳噴5下天堂，整個腳底都濕濕的，哈哈

他說:好濕喔，甚麼東西
我說:馬上乾喔，沒事

不到一分鐘，已經吸收完畢，很乾爽，我心滿意足地去睡了
今天晚上不會在被子裡聞到陣陣腳臭，感覺很幸福

隔天晚上，我們又坐在沙發看電視，都沒有聞到腳臭!
我問:「你腳還臭嗎?」
他說:「我不知道耶，好像好一點，你覺得呢?」
我說:「甚麼好一點，是好很多!!我都沒有聞到味道了耶」
但為了避免他腳臭再度發作，我又拿天堂噴霧在他雙腳底各噴5下
他把腳舉起來給我噴的樣子實在很可愛

再隔一天，我正泡澡，突然又想起我的除臭計畫
把他叫到浴室:「寶貝，你腳今天還臭嗎?」
他說:「不知道耶，你聞看看」
說著的同時，他就把腳舉起來靠到我的臉上，我當時很專心沒有多想，深吸一口
天吶~~~~一點味道都沒有~~~連腳皮的味道都沒有~~~
我說:「一點味道都沒有耶!!」
他說:「真的喔!可是我回家還沒洗腳耶」
OOXX△………你沒洗腳還舉起來給我聞!!!
從那時開始，到現在已經快一個月了，我沒有再幫我老公噴天堂，不過他出門時自己會噴一點在皮鞋裡，真的一點腳味都沒有
太神奇了啦

有買天堂的客人，記得還可以這樣用喔，偶爾來個大淨化，幫兒子老公都噴一下，無毒好安心
女生自己當然更要噴，因為我們都會不穿襪子，腳臭會黏在鞋底，陳年的味道也是很恐怖，趕快幫自己除味一下，真的很神奇喔，連悶悶味都不會有
去吃日本料理的時候才不會不好意思，哈哈，超讚的啦~推薦推薦

最後，謝謝老公，我知道你一切努力都是為了這個家
我也會照顧你一輩子，讓你永遠健健康康，還有香香的，哈哈

商品完整說明
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Tags: 超商健康嗎

花向東

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每次討論公司文化時，都會提到：「錢不是最重要的」，善良與愛誠實負責光明，希望帶給世界這樣的安全感，不管是客人，是員工，或是身邊的朋友。很討厭在網路購物時踩到地雷，也很討厭為了美麗必須犧牲健康的感覺。所以，每個商品我們都要試用，確認是好東西才推出，當然，人類不斷在進步，商品也會不斷更新，努力維持高度專業，讓大家能在第一時間用到最好的產品，不會因為誆到你很多錢而沾沾自喜，那是最討厭的商人嘴臉，所以價格都會談到最漂亮。即使在你看不到的角落，都持續努力著，幸福平衡的流動，才是人間最美麗的風景 LOVE . 2014/10/20

只賣好用產品，大部分是歐洲進口保養品，歡迎光臨～平日 9:00~23:00 周六、日及例假日 10:00~23:00 客服 02-2797-2220／ 0800-000-632 Line @fnn7230m www.f520shop.com

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2021-07-11 21:39:42 有 90,090 人按讚

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

Tags: 超商健康嗎

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2020-10-22 21:42:06 有 81,846 人按讚

今天，跟一年其它364天一樣的一天，我一早就收到我爸傳的「超長」簡訊。

我忙了一天，剛剛才靜下來仔細看簡訊，看完之後，我覺得自己真的是超「酷」的😎根本世紀大帥妹😆

我爸也是個「酷」爸！😎

今天，就是一年365天中，最「酷」的一天！😎

跟你分享，這封又酷又長的簡訊。
並且感謝，曾經為我祈禱祝福的你們🥰❤️
更要謝謝，超棒的自己❤️
#重生日快樂

～～～～～～～～～～～以下為簡訊：

每個人生命裡都有故事～每個人的故事裡也都充滿了生命⋯

十年前的今天～下午四點多在健身房運動時～接到萱萱同事的電話～急促的被告知萱萱拍戲嚴重受傷了～我急問～有生命危險嗎？⋯一聲［有］～瞬間就像被閃電電擊到～自頭麻到腳底⋯⋯緊急返家準備簡單衣物隨即趕到機場與阿中及工作同仁們一起飛往上海～一路上眾人無語～我則是一直不斷地～默默地祈禱上蒼～祝福萱萱平安🙏

半夜抵達上海醫院⋯面對頻頻道歉的劇組人員及導演～我沒有追根究底責難他們反而安慰他們說～已經發生的事追究責怪已無意義～我們大家一起祈禱上蒼衷心祝福萱萱平安

54%嚴重燒傷後的照片真的是慘不忍睹～醫生雖然詳細解釋病情⋯但盤環在我腦海裡只想著～萱萱的存活率～若存活下來將來四肢可以活動嗎？

礙於醫院規定～在上海的三天裡完全無法親眼見到萱萱～真的是心急如焚也徒呼負負⋯

上海第一晚住宿時我還是冷靜地（其實心裡一直淌血）告訴阿中～雖然你們已經訂婚～我覺得萱萱現在已經面目全非～已經不是當初的萱萱我們就解除婚約吧⋯⋯

衷心感恩阿中的有情有義～沒有他的日夜照顧及律師個性冷靜的分析安慰～萱萱恐怕很難踏過這次死亡的蔭谷

更要感謝阿中及華研費盡心思透過朋友幫忙～情商長庚醫院權威醫師楊醫師專程飛往上海醫院現場探視萱萱評估返台就醫的可行性⋯⋯感恩楊醫師在大陸的知名度（上海主治醫師他的老師熟識楊醫師）～得以安排在第三天搭上sos專機返回台灣長庚⋯在返回台灣的飛機上終於看到了包紮如木乃伊般的萱萱～父女見面恍如隔世～當下也只能夠隔空垂淚安慰著彼此～十年了～飛機上相聚痛哭的畫面仍然歷歷在眼前

燒燙傷病房真的有如人間煉獄～每天病人要重新換藥包紮傷口時～此起彼落歇斯底里的絕望哭喊聲⋯實在無法用言語形容⋯（引火自焚的自殺者若曾走過一趟加護病房保證放棄此念頭）～當下對於醫護人員真是佩服的五體投地～他們像人間天使般耐心安慰並照顧病患～另一方面還要忍受家屬們的質疑責難～我只能說～衷心謝謝您們衷心感恩您們🙏

因為劇痛難熬每日要合法注射嗎啡～進行麻醉的萱萱～前幾秒還在與我聊天～轉瞬間就像斷了電的機器娃娃倒頭昏睡⋯因為敏感體質～萱萱一直面對著高燒不退的問題～幾次病危通知半夜三更趕到長庚醫院～看著各科眾名醫在討論解決方法時～除了祈求上蒼保佑我也無能為力只能在旁邊暗自垂淚

記得自上海返台的第一晚我們夫妻倆還擁抱著在一起痛哭～阿蘭邊哭還邊說～昨晚夢到萱萱還依然在她的肚子裡面沒有生出來～繼續哭著說真後悔不該生下萱萱來人世間遭遇如此嚴重的災難

因為病況極其嚴重～任爺爺當時又中風住在榮總加護病房～我不想讓親戚們來探視萱萱～因為他們若看到包紮如木乃伊般的萱萱～聽到如人間煉獄般的哭喊聲～看到萱萱病況的嚴重性～擔心他們會承受不住～而且反而會更加劇萱萱自己的內心愧疚感

病床上我曾對萱萱分享了腦性麻痺黃美蓮博士的故事及她的人生哲學「不敢祈求上蒼賜我順遂的人生～但願上蒼賜我毅力面對人生」⋯⋯萱萱在病床上聽完痛哭失聲～因為她知道～未來的路需要堅強的毅力才能走下去⋯⋯無論如何～萱萱妳做到了～萱萱妳做到了～老爸真的以妳為榮

原以為離開三個月不見天日的加護病床～返回家裡應該是面對陽光新的開始⋯沒想到離開醫院返家復健是一個比在醫院治療還嚴重還漫長痛苦的考驗⋯⋯其中千辛萬苦的過程至今仍然歷歷在目⋯萱萱～回想著經歷了好幾年重複不斷地復健動作卻仍然看不到成效的復健之路～妳真的辛苦了

記得有一晚～半夜離開長庚～踽踽獨行在黑暗的停車場上～迎面一位老婦人看到我～立刻雙手合十說任爸爸祝福你及你的女兒～我也立即合十感恩⋯⋯祝福是無形的力量～衷心感恩在復健過程中陽光基金會人員的協助幫忙～感恩林莉老師～熱心的與牧師及朋友們不間斷的來幫萱萱禱告～感恩阿中在妳最無助時陪伴在妳身邊～感恩華研公司的鼎力協助～華研同事及妳的好姐妹們耐心的陪伴～感恩演藝圈的朋友們的熱心幫忙與祝福～感恩粉絲們及華人世界裡知道此事件的人們給予妳最真誠的祝福⋯⋯衷心感恩🙏

復健期間～曾經有位同樣是嚴重燒傷的中年婦女傷友來探望妳～她除了分享自己的經驗外並鼓勵妳要努力復健～還斬釘截鐵地說～總有一天妳會跟她一樣游泳泡湯跑步爬山⋯⋯當下我背對著妳們偷偷拭淚⋯心想～那將是多麼多麼多麼難熬的漫長日子啊

十年過了～跑步/爬山/游泳/泡湯⋯萱萱妳做到了～萱萱妳做到了～萱萱妳都做到了⋯爸爸媽媽以妳為傲～以妳為榮⋯衷心祝福妳🙏

謝謝您們耐心地看完任爸的生命故事⋯衷心感恩大家～也衷心祝福大家～活在當下喜樂健康🙏

Tags: 超商健康嗎重生日快樂

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2017-07-19 11:58:33 有 2,846,572 人看過有 24,204 人喜歡

什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！

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1、側趴睡並不等於側睡，不可混為一談，可以側睡跟仰睡輪替，但盡量不要側趴！
2、側趴睡的深呼吸很短淺，證明呼吸肌群有窘迫，同時不只是腰椎有壓力，位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問：至於睡著了怎麼能控制姿勢呢？
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外，影片末分享的睡前深呼吸覺察法，可以在潛意識中修正自己姿勢的認知，當然也還要配合側睡時枕頭的高度，此外；平日正確姿勢及運動，是保持肌肉及關節良好功能的關鍵，這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件，平常坐姿、站姿都鬆垮的人，當然側睡時也一定鬆跨成側趴。

最重要的；就算您天天側趴睡，天也不會塌下來，也請不要有一定要矯正的壓力，還是放輕鬆睡吧！況且人們的症狀不一定跟側趴有關，本影片的本意是從健康促進的角度，鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態，例如；側睡時枕頭高度對嗎？肩膀有擠壓嗎？什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢？

覺察的相反就是『自動化』，若是缺乏自我覺察，那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛，透過覺察，打開更多可能性，每個人都可以變得更好！

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2013-05-10 09:17:12 有 1,867,505 人看過有 9,907 人喜歡

備註：若是仰躺下來後會下巴朝天無法打平，頸椎彎折得很明顯的人，通常是頸、胸椎柔軟度功能失常，尤其有駝背的人特別明顯，請在頭下墊個枕頭以減少頸椎壓力。
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社群媒體上有些相關的討論：

超商健康嗎在 [討論] 吃超商不營養嗎！？ - 看板CVS - 批踢踢實業坊的八卦

作者Sebertian (伴你笑陪你鬧)

看板CVS

標題[討論] 吃超商不營養嗎！？

時間Tue Jul 2 10:46:30 2019

我是一個很愛吃超商的人
幾乎每天都會去超商報到
有時候甚至一天三餐都在超商解決
然後每次只要買微波的便當回來
都會被念說吃那個不營養
微波食品不要常吃這樣
但真的微波的比較不營養嗎？
我記得微波的方式好像更能保存營養成分
而且超商的便當都會標註熱量
這樣更能控制每天的攝取
也比較不會發胖
我覺得沒甚麼不好阿
應該是說微波的加工食品不要常吃
但像7-11的蔬食便當那些
應該還算蠻均衡的吧！？
還有關東煮我也會夾一些
茭白筍娃娃菜白蘿蔔之類的
丸子倒是比較少吃
吃這些也被念真的覺得委屈：(

有人也是常被長輩念不要吃超商的嗎？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.254.58 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1562035592.A.1EF.html

噓 sun24220499: 痾 07/02 10:50

→ KernelChen: 你有看鈉含量嗎 07/02 10:59

→ haungpower: 鈉含量要注意 07/02 11:05

→ SulaA: 你是只看熱量在吃食物嗎那就不要談營養會被笑 07/02 11:06

→ kkii9960: 多鹽多糖，還是小心點好 07/02 11:09

推 Tenging: 那個糖分真D誇張吃正餐未必餐餐含糖 07/02 11:13

→ Tenging: 鈉含量吃多水腫 07/02 11:13

→ chister: 鹽太多菜太少 07/02 11:15

推 wastedoor: 廢話當然不營養啊 07/02 11:16

→ suiminkusuri: 沒差反正吃什麼最後都會死 07/02 11:16

推 wwwww3199: 納含量和營養成分啊 07/02 11:20

推 whoisanky: 會怕超商結果回家吃滷豬腳糖醋魚宮保雞丁 07/02 11:21

→ whoisanky: 除非確保自家都煮少鹽少油不然很多拒吃超商但是餐餐 07/02 11:22

→ whoisanky: 買便當店自助餐的只是因為眼不見為淨而覺得比較安心 07/02 11:22

→ whoisanky: 不管自己煮還是買超商慎選你吃了什麼才是重點 07/02 11:25

→ whoisanky: 不用去辯解什麼定期幫自己做血檢看報告最準 07/02 11:26

→ weiike: 有什麼好委屈… 07/02 11:27

推 Tenging: 公道話衛生方面一定是合格的至少已經屌打後面90% 07/02 11:37

推 wtfconk: 除非你去加盟然後每天吃loss吃到吐比較有可能營養失調… 07/02 11:45

推 yyc1217: 我才不信自己煮會去算鈉含量 07/02 11:46

推 qsc717379: 吃的爽最重要啦有親戚超注重養生生活也很規律還不是 07/02 11:46

→ qsc717379: 癌症死了倒不如活著的時候過爽一點 07/02 11:46

推 thomaschion: 只看熱量？你爽就好 07/02 11:51

→ phoinixa: 一堆人自己煮也根本高鹽高油好嗎XDDD 好像自炊才是王道 07/02 11:52

推 SAKO: 台灣人飲食習慣就是高鈉高油除非你特別找店家或自己煮的時 07/02 11:57

→ SAKO: 候有減量不然到哪吃都一樣啦 07/02 11:57

→ oba5566: 除非你自己做少油少鹽的料理不然家裡超商外賣都差不多 07/02 12:06

→ yiyun51: 不會啊，看你怎麼選食物 07/02 12:16

→ p690135: 其實我比較擔心的是微波容器，在這麼高溫的情況下，真的 07/02 12:38

→ p690135: 不會溶出塑化劑嗎 07/02 12:38

推 F20: 容器的問題，廠商比你還怕 07/02 12:39

推 Tenging: 我認為不會會溶出的當場就把黏合材料弄破 07/02 12:40

→ Tenging: 包裝跟黏合都很穩妥的話機率應該不高 07/02 12:40

→ gameking: 我買過微波加熱的商品在微波爐裡面吹笛子XD 07/02 12:41

推 kojiba: 超商食品想找低澱粉的選擇比較少 07/02 12:43

→ colamaz: 要不要說夜市的油………… 07/02 12:54

→ colamaz: 大都是低階的大豆油 07/02 12:54

→ colamaz: 或沙拉油 07/02 12:54

→ whoisanky: 怕容器也可以帶回家自己微波我覺得那不是大問題 07/02 13:08

→ whoisanky: 據說肺腺癌的患者很多是不抽煙主婦懷疑與料理油煙有 07/02 13:09

→ whoisanky: 關所以說怎麼辦 07/02 13:09

→ whoisanky: 微波有輻射似乎只有少油鹽電鍋烹調還要精算每日五蔬 07/02 13:10

→ whoisanky: 果的攝取比例蛋白質要達到體重的某% 07/02 13:10

→ whoisanky: 購買蔬果注意檢驗標章農藥清洗最好有機栽培 07/02 13:12

→ gingling: 承認不營養管別人說啥照吃啊,會選擇超商食物的人也不是 07/02 13:17

→ gingling: 因為它「營養」,沒啥好委屈的 07/02 13:18

→ whoisanky: ....不過原PO 超商食物真的也要慎選喔比如三明治同 07/02 13:20

→ whoisanky: 樣300卡蛋白質量就有很大差異蔬食便當的蛋白質跟菜 07/02 13:20

→ whoisanky: 類對我來說都太少我一定是便當再配溫沙拉回家可能還 07/02 13:20

→ whoisanky: 會補乳清 07/02 13:20

→ whoisanky: 怎麼吃到營養自己要想辦法調配不是只看熱量亂選 07/02 13:20

推 sofisofi: 超商也有好食物啊地瓜香蕉蛋沙拉豆漿鮮奶... 07/02 13:23

推 scyang31010: 自己吃的開心就好 07/02 13:36

→ Mirow: Google超商便當就有很多添加物的文章了你的觀念該修正 07/02 13:48

→ Mirow: 如果你想維持健康就去找吧 07/02 13:48

→ Mirow: 那如果你很樂觀可以繼續吃定期做健康檢查 07/02 13:49

推 KernelChen: 對我也是想補充添加物這個超商食物很少不放添加物的 07/02 13:58

→ KernelChen: 然後我覺得跟夜市或那些明顯也是亂吃的例子比也不太對 07/02 13:58

→ KernelChen: 就都亂吃是沒錯可也不代表吃超商就可以接受 07/02 13:59

→ KernelChen: 不過會需要這樣吃超商的應該都有不得已的理由 07/02 13:59

→ KernelChen: 那如果真是這樣超商倒真的是比較好選擇了XD 07/02 14:00

→ KernelChen: 因為吃超商也可以吃得比吃夜市健康這我同意 07/02 14:01

→ KernelChen: 你懂我的意思嗎。 07/02 14:01

→ tengobo: 要營養健康適合自己先去找醫院營養師 07/02 15:08

推 kerodo: 吃幾餐超商後。自己去炒個靑菜配白飯吃。會發現自己炒真是 07/02 16:13

→ kerodo: 好吃 07/02 16:13

→ angelasix: 還是不要長期吃超商的啦 07/02 16:13

噓 wang19980531: 超商的東西都含有化學物質 07/02 16:32

推 lwecloud: 你喝的H2O 吸的O2、CO2也是化學物質呢 07/02 17:08

推 yyc1217: 如何確定自己買的食材沒有添加物？ 07/02 17:12

推 cingguy: 嗯心理健康吧超商的價位 07/02 17:13

推 q2520q: 不是啊幹，明明有鮮奶、地瓜、茶葉蛋、香蕉、生菜沙拉這些 07/02 17:46

→ q2520q: 可以買，然後你硬是買那些鈉、糖量高的然後說超商不健康， 07/02 17:46

→ q2520q: 黑人問號 07/02 17:46

→ b0339576: 應該說原po的吃法就微波食品來說是相對健康的方式，但不 07/02 17:53

→ b0339576: 能每天都這樣子吃，還是要跟外面現煮的鮮食輪流比較好 07/02 17:53

→ Paradox: 超商的東西都有化學物質==？你體內有一大堆自己產出來 07/02 18:23

→ Paradox: 的化學物質好嗎== 07/02 18:23

推 freshbox7: 超商算是吃衛生吧(跟小吃店比)，鈉含量什麼的不可能低 07/02 18:27

推 yuki011: 看品項吧....老實講現在吃什麼都有風險好不好 07/02 18:29

推 Desirefly: 應該說是營養不夠 07/02 18:35

噓 imwings32: 發了就跑 07/02 19:06

推 yufall: 超商便當添加很多物質阿不飽又沒啥營養是真的 07/02 19:07

推 payneblue: 只覺得貴又吃不飽 cp值太低 07/02 20:29

推 awoorog: 我家是覺得超商食品很貴所以叫我少吃 07/02 20:55

→ a89512ro: 大概就納容易過量，還有纖維比較難在超商攝取。其他的營 07/02 21:00

→ a89512ro: 養素，其實也不差呀 07/02 21:00

→ a89512ro: 還有食材幹新鮮現煮的比起來，有些營養素也會流失一些 07/02 21:00

推 Sunblacktea: 看你買甚麼啊微波食品是真的不要多吃 07/02 21:01

推 ljh792: 超商的微波食品至少衛生不輸人不過還是別太常吃 07/02 21:25

噓 sam613: 你高興就好,管別人說啥 07/02 22:05

推 dy2012: 至少比較衛生 07/02 22:19

→ kop5236: 很油很鹹很少很貴 07/02 22:21

推 whoisanky: 新鮮現煮=/=健康，偏食的飲食習慣、食材的來源與清潔、 07/02 22:54

→ whoisanky: 添加的調味料與烹調方式，只有營養師專業才知道 07/02 22:54

推 bumloveme: 台灣就一堆沒有獨立思考能力的人阿一堆謠言一傳十十 07/02 22:56

→ bumloveme: 傳百不吃超商麥當勞結果吃巷口50元油炸便當店或是 07/02 22:56

→ bumloveme: 在家自己煮結果吃麵白飯煎香腸丸子湯有比較健康？ 07/02 22:56

→ bumloveme: 每次看到必笑www 07/02 22:56

→ w4: 有被唸過，結果唸我的人買給小孩更多超商食物 07/02 23:12

推 sjps30607: 週期表 07/02 23:38

推 carrot0219: 營養不是只看碳水脂肪蛋白質食物本身的質也是很重要 07/02 23:40

→ carrot0219: 的一堆微量元素你在超商的鮮食是吃不到的 07/02 23:40

→ ChungLi5566: 身體必需就維他命跟礦物質 07/03 00:25

→ ChungLi5566: 維他命A跟B要吃肉 C要吃水果 D曬太陽或牛奶 07/03 00:30

→ ChungLi5566: 超商便當的營養夠但是鈉太多了 07/03 00:31

→ ChungLi5566: 另外如果年紀大吸收變差時還是吃顆綜合維他命吧 07/03 00:33

→ ChungLi5566: 尤其缺維他命C時很容易蛀牙或牙齦發炎 07/03 00:35

→ b0339576: 照原po吃超商的邏輯去買現煮的，應該不會有挑嘴偏食只買 07/03 02:14

→ b0339576: 不健康的東西吧 07/03 02:17

→ b0339576: 把白飯紅肉都列入不健康的食材，已經是走火入魔的等級 07/03 02:50

→ b0339576: 現代人很容易吃得不健康，絕大多數都是因為過量而不自知 07/03 02:51

→ b0339576: 尤其是喜歡吃的東西就忍不住吃一堆，礙於預算只好習慣靠 07/03 03:01

→ b0339576: 大量的澱粉來吃爽吃飽。 07/03 03:03

推 aderes: 吃夜市更不健康 07/03 04:32

→ aderes: 超商至少衛生吧...... 07/03 04:33

推 senrenbanka: 臺灣人就是這樣就跟有標示副作用合理劑量的西藥說很 07/03 09:46

→ senrenbanka: 傷身，然後狂吃成分不明的中藥一樣，沒有標示就自我 07/03 09:46

→ senrenbanka: 感覺良好 07/03 09:46

推 ChikanDesu: 衛生屌打 07/03 10:17

推 whoisanky: 像我爺爺奶奶就覺得自己煮比較健康 07/03 14:30

→ whoisanky: 然後每餐就是大量的白飯麵條配麵筋一些絞肉豆腐 07/03 14:30

→ whoisanky: 肥豬肉喔湯麵裡面丟幾片葉子視為蔬菜量 07/03 14:31

→ whoisanky: 住太遠了管不到也不想管飲食觀念是自己要去養成的 07/03 14:31

→ whoisanky: 身體出問題現在一直在喝安培補營養那就是代價 07/03 14:32

→ b0339576: 白飯、絞肉、豆腐跟肥豬肉只要不過量，不會不健康。樓上 07/04 16:50

→ b0339576: 的例子只是蔬菜量不夠多而已。而且老人家牙齒不好撐著不 07/04 16:51

→ b0339576: 去做假牙，胃口會變小而且更挑嘴 07/04 16:51

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只要吃對東西，體重不但不會上升，反而可以讓你越吃越瘦。常常看到節食的人一瞬間又復胖，但你知道為什麼這麼容易復胖嗎?每個人都基礎代謝率 ...

#39. 買雞胸肉、沙拉送炸物！ 7-11促銷滿滿惡意網揭「超商的陰謀」

隨著健身風氣盛行、飲食觀念改變，便利商店也推出雞胸肉、蔬果等健康食品，提供給有需要的人，不過日本的7-11日前卻推出買生菜沙拉送炸物的促銷活動， ...

#40. 外食族「超商減脂餐」攻略！6款必備7-11、全家減肥菜單

特賣會快訊、最夯唇膏新品上市、超好用眼唇卸妝液大打折、超真實使用心得等資訊來不及跟上嗎？快加入「Beauty美妝情報心得交流」一手掌握最新折扣、新品 ...

#41. 超商銅板價均衡飲食搭配法 - 「好在康健」會員平台

現代人生活忙碌，外食機會增加，但在物價高漲的年代，如何吃得健康，又能省下荷包？力求方便常至超商解決三餐的人口越來越多，根據國家衛生研究院調查發現， ...

#42. 為什麼超商的便當不要吃？內科名醫揭露比味精 ... - Cofacts

內科名醫揭露比味精、醬油更可怕的7種添加物，每一口都在腐蝕內臟健康 ... 超商裡不會變色的生菜沙拉，你敢吃嗎？ ... 看著那容器裡的蔬菜，不覺得很奇怪嗎？

#43. 超商早餐也可以吃得減醣減脂！營養師公佈外食族三大原則

避免過多糖分堆積內臟脂肪. 超商架上總有一區是沙拉、水果區，到底該吃水果還是沙拉好？晨光健康營養專科諮詢 ...

#44. 食物冰著不會壞？超商便當不營養？專家告訴你外食族如何健康 ...

忙碌的生活裡，許多人習慣用冷凍食品或超商即時食品快速填飽肚子，但近幾年對於冷凍食品與即時食品的營養或保存安全眾說紛紜，國立宜蘭大學食品科學系 ...

#45. 微波食物會破壞營養成分嗎？健康迷思大破解 - 食醫行

微波食品真的超方便，如果人在外面忙，又不想到餐廳排隊等餐，超商的微波食物種類繁多，從選擇到入口大約五分鐘內即可完成，現在也有更多讓小家庭能 ...

#46. 【24種超商早餐組合】#營養師杯蓋 - Instagram

1181 Likes, 16 Comments - 營養師杯蓋(@nutruelife) on Instagram: “【24種超商早餐組合】#營養師杯蓋給常常吃超商的朋友參考 ⁡…”

#47. 健康點點點直播| 超商有癌友可以喝的飲料嗎？ - 癌症關懷基金會

標榜健康、天然的飲品是否誇大不實？「100%」蔬果汁是健康選項嗎？燕麥奶、堅果奶、牛奶或豆漿有什麼差別？哪些族群喝的時候要注意？

#48. 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

真正的瘦身王道，就應該瘦得健康、瘦得美麗，因此我們創立了【iFit 愛瘦身】， ... 統計數據，近年最熱門的冰品前兩名是——「冰淇淋」和「霜淇淋」，尤其台灣超商、速.

#49. 外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物

營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康 ... 沒時間做料理的人也別擔心，便利商店有很多商品都是健康取向的，挑對了一樣可以吃得很健康。

#50. 全家超商10大增肌減脂食物推薦【Sunny ... - Women's Health

現在便利商店的食物都有營養標示，讓大家很好做選擇。 △一般健康者會建議1g/kg，如果體重50公斤，那一天就要吃50g。 △健身族群可以補充1.6 ...

#51. [問卦] 超商的沙拉算健康嗎？ PTT推薦Gossiping

換歌的超商有個59元一盒的沙拉份量還蠻多的有洋蔥生菜紅蘿蔔絲這幾天晚上都會買來吃照理講應該很健康可是超商賣的沙拉健康嗎？

#52. 10款低卡零食推薦：熱量不到150卡、好吃又健康，減肥也能 ...

喜歡喝湯，又擔心喝湯會發胖嗎？ORBIS的低卡代餐－菲堤巧達濃湯，經過嚴密設計的卡路里計算和營養配方，不必擔心濃湯的營養 ...

#53. 喝超商瓶裝飲料真的有比較健康嗎? 果菜汁含糖量比想像中還高

天氣炎熱想喝冰飲，覺得手搖飲好像多糖且沒有經高溫殺菌過，所以改喝超商罐裝，這樣有比較好嗎？你知道看似健康的果菜汁含糖量比巧克力奶茶還要高嗎？

#54. 【凱熙的外食健康筆記】三招超商健康吃（午晚餐）

你也是這樣嗎？其實凱熙蠻好奇大家中午在超商都吃什麼，目前我聽過的有：泡麵、沙拉 ...

#55. 懷孕餐餐外食怎麼吃？營養師設計一週外食菜單 - 嬰兒與母親

親愛的媽咪，妳是三餐「老外」的外食族嗎？是否擔心懷孕後無法給予寶寶充足營養呢？這期我們邀請營養師針對超商、小吃攤、自助餐和速食店等4大外食 ...

#56. 連鎖超商違法賣菸比例從七成降至四成二 - 衛生福利部國民健康署

根據衛生署國民健康局95年之「國中學生吸菸行為調查」資料顯示，在菸品通路中，未滿18歲吸菸青少年，國中生3人當中有1人菸品購自便利商店，高中生4人當中有3人菸品購自便利 ...

#57. 【美食】2022最新7-11便當評比! 7-11微波食品開箱推薦!

1. 冰湖藍20吋硬殼行李箱 · 2. DALE達樂無線手持吸塵器 · 3. Munakami多功能不沾料理鍋 · 4. Munakami藍芽健康管理秤(綠).

#58. 一週減下2.4公斤！營養師分享七日【超商減醣三餐】完整攻略。

台灣的便利超商密度是全球第二，因為太方便了，連減肥都可以靠超商的食物來幫忙….

#59. 超商代收付| 綠界科技ECPay

綠界提供全台四大超商全家、萊爾富、OK、7-ELEVEN 四大便利超商代收優惠服務，讓賣家代收款項服務更加簡易方便，收款隔日立即撥款，是個人賣家及企業24小時全年無休的 ...

#60. 保險費繳納方式 - 衛生福利部中央健康保險署

一、轉帳代繳：. 1.存款帳戶： · 二、金融機構臨櫃繳費： · 三、便利商店繳費：〈需自付手續費〉 · 四、自動櫃員機繳費：〈跨行需自付手續費〉 · 五、全民健康保險健保費繳納 ...

#61. 宅男研究生靠超商豆漿減肥法6週甩油12公斤 - 優活健康網

碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象， ...

#62. 超商取貨活動- momo購物網

活動期間內於momo購物網下單選擇7-ELEVEN取貨，且訂單滿$399以上並於當天登記連結完成登記且無退貨者，可獲得御料小館x牛角炭火燒肉丼（市價55元）。每會員帳號於每日可 ...

#63. 吃多「超加工食品」小心肥胖、三高找上門！把握3原則遠離 ...

此級食品包括各類含糖飲料、碳酸飲料、餅乾、加工肉品、超商量產的包裝 ... 台灣的情況也不落人後，依據衛福部102-105年的國民營養健康狀況變遷調查， ...

#64. 【破解NG早餐：食材篇】營養師：吃錯比沒吃更糟 - 親子天下

麵包也是常見早餐選項，有些麵包乍看很健康，卻隱藏高油危機。 ... 【立即免費下載↘️】西式、中式、超商、速食早餐如何吃營養？早餐紅綠燈一覽表.

#65. 超商外食族激增怎麼吃最健康 - 風向新聞

全家便利商店公共事務暨品牌溝通室林翠娟部長分析，健康又有「台味」的茶葉蛋與番薯，都是只有在台灣的超商、而國外超商買不到的限定商品。

#66. 對於微波食物，你有哪些健康疑慮呢？ - 照護線上

微波食品真的超方便，如果人在外面忙，又不想到餐廳排隊等餐，超商的微波食物種類繁多，從選擇到入口大約五分鐘內即可完成。而現在也有更多讓小家庭能快速 ...

#67. 健康力益暢敏全家超商冷藏上市獨家銷售

各位好朋友，您支持與喜愛的健康力益暢敏於今天（6/3日）於全家便利超商正式上市了，這批嬌客已於冷藏區亮相，在全台灣3000家門市皆可購買，不論是新 ...

#68. 疫情衝擊超商業績反現「抗疫力」？全家趁勢推「超級食物」搭 ...

全家便利商店25日宣布，導入近年在日本熱銷的超級食物「超級大麥」，首波推出8款鮮食和2款日本全家熱銷零食，搶攻健康商機。然而，發表會上，媒體更關注 ...

#69. 瞄準小資健康潮：超商看準雞胸肉商機買氣延伸到網購 - 信傳媒

最近到超商超市，不難發現架上多了許多各品牌「雞胸肉」， ... 超商架上的雞胸肉口味品牌多，受到瘦身小資族喜愛。 ... 肺功能還有機會復原嗎？

#70. 烏龍茶減肥功效?健康喝好處多 - 清友明心

市面上或者便利商店的寶特瓶飲料櫃，一字排開，整列盡是滿滿的茶飲，有綠茶、烏龍茶、紅茶、草本茶、仙草茶等等，種類繁複多元，其中標榜油切、降脂、 ...

#71. 運動前後該怎麽吃？6個運動後的絕佳飲食菜單大公開！

所以，女孩們千萬不要只吃低卡食物，還是要適量的補充健康的脂肪和其他 ... 熱愛吃米飯類的女孩們也可以試試超商關東煮的豬血糕，但記得不要加醬或喝 ...

#72. 2021 全家美食推薦！PTT、Dcard網友激推必吃熱門清單

整天外食大魚大肉的，偶爾也是要吃一些蔬菜顧健康！通常超商都是賣生菜沙拉，真的很少有熟食蔬菜～所以全家的小滷青蔬是很多網友推薦的超商蔬菜攝取來源喔！

#73. 11.11超商取件享精選咖啡！蝦皮11/11下單選超商取貨，享精選 ...

C. 得獎序號不得折換現金，也不得折抵代收、代售業務、健康捐商品(如：香菸)及儲值 ...

#74. 三餐都是超商即期品他吃了11個月：比以前健康 - 東森新聞

日前PTT八卦板一篇「有鄉民挑戰過1個月都吃超商嗎」文章引起大家討論，對此，該名網友就出面分享自己的經驗，表示他從去年2月起，發現超商即期品有在特價 ...

#75. 數位新冠病毒健康證明開放下載！匯入Apple錢包、Google Pay

指揮中心宣佈，國內版的「數位新冠病毒健康證明」開放國人下載！ ... 三、雲端列印碼功能新增萊爾富超商：除系統現有提供統一及全家超商KIOSK機臺雲端 ...

#76. 追劇、加班都陪你！但你知道便利的調理食品是怎麼做的嗎？

發礮成生技公司開發創新的健康食品與原料(PPB-R-203)、抗癌藥物及提供給 ... 溏心蛋，可能冰兩天就不能吃了，但超商賣的卻能放這麼久，有什麼撇步？

#77. 『懶人健康便當』超商就可備料｜7-11篇 - 方格子

每天都準備便當的人，是不是有時候真的很懶得去買菜、備料、煮飯啊？可是又很想隔天的午餐吃得健康又豐盛？告訴你便利超商就可以準備的食材， ...

#78. 「 5款超商好菌早餐＋每週一次腸胃公休日」幫你 ... - 運動星球

根據台灣營養基金會統計，全台有超過500萬人有腸道不順的問題，其中以女性居多，食物只進不出，壞菌越來越多，容易影響腸道健康，長期下來，更容易...

#79. 下午茶如何在超商健康選，提升精氣神

根據Dailyview網路溫度計2015年底公布上班族最愛團購食品前十名，全數為油、糖偏高的蛋糕、中西式烘焙食品，董氏基金會提醒，超商也有許多健康方便 ...

#80. 超強「超商飲食搭配法」！這樣吃不胖還能吃健康 - 媽咪拜

午餐篇單吃一樣絕對不夠！「便利商店套餐」自由配，吃出滿分的元氣活力！晚餐篇健康效果大不同！換個裝盤方式，睡前3小時不進食睡前3小時不進食， ...

#81. 2022雙十連假超商優惠懶人包！7-ELEVEN、全家、萊爾富 ...

準備好迎接今年雙十連假了嗎？連續3天的假期不論是全家出遊還是情侶約會出門走走，經過超商可別錯過這次推出的連假限定優惠，不論是咖啡同品項第二杯 ...

#82. 便利超商員工與醫療院所醫護人員身心身心健康與工作壓力調查研究

30 第一能便利超商鼻工... 30 第二前薄理人莫... 37 第三简不同的输班族群比酸. 39 第五章希奥建藏... 42 肃... 44 参考文献... 45 附策 1 便利超商真工身心健康闇爸.

#83. 三餐老是在外三步驟讓你在超商也能吃得健康！ - 動誌 - sportz.im

超商的部分，其中御飯糰是很好的選擇，可以把它當成碳水，而即食雞胸肉、茶葉蛋、豆腐還有無糖豆漿，也是很棒的蛋白質。如果是沒有時間自己準備食物的 ...

#84. 首頁| Herbalife Nutrition 賀寶芙優質營養全球領導營養品牌

美商營養品牌賀寶芙成立40年，有300多位科學家研發，致力於提供優質營養產品，全球每天喝下530萬杯的賀寶芙奶昔。ISO17025認證，19項營養保健食品榮獲SNQ最高國家品質 ...

#85. 7-11水煮餐健康提案全家鮮乳百分百原味

「健康飲食」已成趨勢，超商加速搶進市場。7-ELEVEN第2波「Simple-Fit提案」上陣，推出健康水煮餐，打造無負擔飲食，並規畫全新主題陳列架， ...

#86. 安麗（台灣）網路商城

官方網路商城提供超過400 項優質多元的生活日用品，加入安麗您可線上選購商品，輕鬆配送到家。我們的願景是幫助人們過更好、更健康的生活。安麗帶給您優質的商品、營養 ...

#87. 富邦產險-官網線上服務一覽表

車險保單包含汽車險及機車險；人身險保單包含防疫險/疫苗險、旅遊綜合險、健康傷害險、住宅地震 ... 繳費方式：線上信用卡繳費、金融帳戶轉帳、列印繳款單、超商條碼等 ...

#88. 喝咖啡會骨鬆嗎？營養師：學會計算咖啡因攝取量

「你今天喝咖啡了嗎？」近年來，咖啡已成為多數人每日必喝飲品，走出門，隨處可見連鎖咖啡店與個性咖啡館，5大超商更將咖啡市場視為一級戰區，不僅 ...

#89. 日本超商特輯|你不知道的8種Lawson大解密！百元商店.有機 ...

講到日本超商，最常見到的便利商店，除了台灣人熟知的7-11、全家之外， ... NATURAL LAWSON主要迎合現代人對飲食健康的需求，標榜「純天然」、「無 ...

#90. 天天Good Day最高5%回饋- 台新銀行

消費類型. 最高回饋. 消費通路. 精選. 5% (基本0.2% + 精選4.8%). <行動支付> LINE Pay/台新Pay/全盈+PAY *台新Pay: 全家/7-11/新光三越/大潤發/台灣大車隊等場域皆可 ...

#91. 數位新冠病毒健康證明系統新增「確診者指定處所隔離通知書補 ...

三、取得證明：於申請成功畫面點選「下載/列印數位證明」，若需列印者也可使用「取得超商列印碼」。指揮中心提醒，為配合新增功能，數位證明系統預計於今年5月29日 ...

#92. 開學季到了！營養師教你超商怎麼吃得營養！

而認為超商的食物都清一色不健康，但其實在這個大家越來越注重健康的時代，超商也開始推出一些健康取向的餐點，甚至加入營養師設計的料理、為大眾配置均衡 ...

#93. 健康赛道的下一个蓝海，会是超6000万会员的屈臣氏吗？

饭前饭后来一粒吗？这是属于健康食品的营销悖论。诚然，品牌可以聘请顶级的运营、文案、设计师去大篇幅地阐明问题，但无论在品类驳杂的电商平台里， ...

#94. 玉山電子支付

玉山銀行轉帳付款、超商繳費買淘寶，無代付風險，手續費僅1%，搭配行動轉帳讓您輕鬆快速買淘寶！ ... 我已經是玉山電子支付帳戶的會員了，請問我還需要重新註冊嗎？

#95. 快篩試劑哪裡買？免費快篩誰能領？快篩實名制第7輪11/1起

指揮中心宣布實施快篩實名制，同時公費快篩發放，便利商店、藥妝店、大賣場等快篩試劑販賣也不會取消。想自行做COVID-19（新冠肺炎）檢測， ...

#96. 家樂福線上購物

家樂福線上購物提供24小時、當日配最快1小時到貨服務，一般訂單消費滿$800不分溫層免運費，立即加入新會員送$300折價券與$499免運券，生鮮雜貨日用品，方便買快速配！

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