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潘老師的【想瘦享受】單元又來了~~
不論如何都 #瘦不下來 嗎？沒關係！
潘老師教您如何在短時間內快樂變瘦。
胸 肚子 大腿 屁股 手臂... 買五送一 ！
再加 #心肺功能 ...划算吧 ..
別坐在那看..快做！
記得每天三次..每分鐘..40-50下之間..
每做完一分鐘休息15秒..而後再繼續..共三次..
相信我的私房菜超 超 超有效果...不信你試試..
#潘若迪 #燃脂 #有氧 #健身打卡 #五合一運動
#動手做義大利披薩🇮🇹
第二天在義大利佛羅倫斯的晚餐，我們老中青三代參加了手工披薩和Gelato冰淇淋的烹飪課程，挑戰完成人生的第一片義大利披薩🍕🍕
由於正逢旅遊淡季，整個班級只有我們三個學生，完全是包場教學。老師教得非常仔細，對梨梨很有耐心，我們從一開始如何揉麵團、麵粉和水的比例，到最後配料的選擇和擺放，完全不假他人之手，通通自己搞定。
當熱騰騰的披薩出爐時，超超超超有成就感啊！而且味道還挺不錯呦，三兩下全部掃光，一度誤信今後的人生再也不用叫外送，自己在家就能生出很多片披薩😂
而梨梨小姐最得意的，就是自己完成了義大利冰淇淋的製作！她不斷說自己做得真美味，而且要我幫她多拍一點照片，她應該偷偷在想，以後老媽不讓我吃冰，我就自己動手做。
三個小時的課程，在歡笑聲裡飛快地流逝，我們渡過了非常難忘的晚餐約會。雖然不是奢華高檔的義大利餐廳，也不是精緻美饌，但祖孫三代分享著彼此人生裡的第一片手工披薩，完全是無可取代的滋味😉✨❤️️
我超超超級不會跳舞😱應該說是笨蛋😫
幸好有旁邊兩位好老師🤗
像不像3分樣🤪
#張懷媗 #炮仔聲
我先把食譜補上給大家～
#1 https://www.youtube.com/watch?v=Lf44Fk7H24s 這個老師的食譜我都超喜歡也超推薦! 很簡單很清楚 我有跟著做過不少次 她介紹的韓式泡菜炒飯食譜超超超簡單! 推薦大家看
#2 https://www.youtube.com/watch?v=SWvr73FV-sE 看了Song of Style才發現竟然可以用微波飯來做炒飯!!! 嗚嗚我之前錯過太多了吧
蔡阿嘎台語教學全系列 http://goo.gl/DTiB2
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來喔!蔡阿嘎的台語教室-第6堂上課囉!
今天要來教鄉親們「台語單位」!!
不要每次都只會..一個二個..一支二隻...
五個台語實用又趣味的單位用法!阿嘎老師告訴你!
還有..今天的功課..超超超~難喔!來挑戰看看XD
一炷香 = 一「?」香
一顆檳榔 = 一「?」檳榔
一疊鈔票 = 一「?」鈔票
一根玉米 = 一「?」番麥
一盞燈泡 = 一「?」火
嘿嘿嘿...
阿這次的功課很~難吧!!
Q：一根香蕉 = 一「?」香蕉
猜猜看!!
不會的鄉親..快問去阿公阿罵!!哈哈
前五課~同學們來複習複習^^
第一課-媽媽青菜篇
http://www.youtube.com/watch?v=rVfktnfd7Uw&feature=youtu.be&hd=1
第二課-好吃疊字篇
http://www.youtube.com/watch?v=D42H9VZ4EOU&feature=youtu.be&hd=1
第三課-金曲地名篇
http://www.youtube.com/watch?v=YS4E3neMX9A&feature=youtu.be&hd=1
第四課-拯救臭奶呆篇
http://www.youtube.com/watch?v=40lzSBZCn2g&feature=youtu.be&hd=1
第五課-罵人不帶髒字篇
http://www.youtube.com/watch?v=BnEinK8nD0I&feature=youtu.be&hd=1
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蔡阿嘎俱樂部 http://www.agaclub.com.tw/index.php?op=news2&id=13
恩恩老師(Ean TV)也有更新當天影片，超超超可愛的，請前往收看哦^^
https://www.youtube.com/watch?v=_9cvU0WrJk8
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