贊成的的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

昨晚欣賞了舞台劇「當岳母刺字時⋯媳婦是不贊成的！」。
之前聽方芳姐說，演這部真的太累了！當時不是太明白她的意思。直到真正看完、我也分不出來自己掉的雞皮疙瘩跟眼淚哪個多時。但不能爆雷，大家一定要自己去感受那震撼。

重點來了：建議和婆婆一起去看的話千萬不要坐在一起，不然有些點到底是該笑還是不該笑，會有些難拿捏哈哈哈😂😂😂

喜歡跟愛的定義有什麼不同？
🙋喜歡是表象的衝動

愛是時間歲月的累積 👩‍❤️‍💋‍👩
贊成的舉手🙋🙋🙋

原訂2/14情人節上線的影片，因為疫情爆發，香港節目方暫緩了這個企劃，再次受邀時，主題更改後的方向，是我不贊成的戰略，也就沒有下文。
今天收到很多來自香港的多謝，讓我想起沒有完成的遺憾，分享文稿給各位。

短講主題：
【為什麼台灣藝人不介意談政治？
台灣人為何又會這樣關心香港的政治呢？】

情人節的這天，你怎麼過呢？
沒關係，其實愛對了人，情人節每天都過！
關於感情問題我一律推薦這句話，出自梁靜茹的一首歌「分手快樂」。
裡面還有一句話也滿有道理的：「揮別錯的才能和對的相逢」，但我說得不是感情，而是民主。

我們都聽過民主自由得來不易，但就像和平地區的小孩不知戰爭為何物，真的貼身感受到民主的可貴，不是辛苦流淚從我們手中爭取而來，就是要等到快失去了才會知道。去年我們都看見了發生在香港的事，也目睹了民主是如何輕易地就被威權和國家機器所踐踏，雖然年底的選舉非建制派大勝（恭喜你們），但民主不是只存在於投票的這一刻，也必須要有許多努力以及耐心，這場屬於香港人的戰鬥仍然持續進行中。

「今日香港、明日台灣」，去年香港人用選票告訴中共政府「香港是香港人的香港」，今年輪到台灣總統大選告訴世界「台灣人堅決反對親中勢力」。雖然很多人愛說香港、台灣政體又不一樣，我們又在賣亡國感，但再怎麼說，在捍衛民主自由以及對抗相同的極權專制這條路上，香港、台灣就是同休共戚的夥伴。

「昨日的台灣，其實也可以提供今日的香港作為借鏡」，雖然很多人稱讚台灣現有的民主制度，但其實它非常的年輕。我們從1949年宣布戒嚴到1987年解嚴，再到實質解嚴1992年前後廢除懲治叛亂條例和刑法一百條，這過程足足有43年，是世界歷史上第二漫長的戒嚴時期（第一長是敘利亞48年）。這40多年的黑暗時代卻輕描淡寫，僅僅佔了歷史課本上的幾頁，甚至還有許多台灣人的故事被統治階級埋沒在無名墓塚裡。

所以別看這幾年這麼熱鬧，台灣人其實過去也都不愛談政治，因為經歷過那個沒有言論自由的年代，大人害怕惹禍上身於是都這麼教導小孩。因為政治黑暗，所以冷漠；也因為冷漠，政治更為黑暗，唯一能夠停止這個惡性循環的方法，只有越來越多的人停止冷漠。德國戲劇大師布萊希特就曾說過：「在各種無知中，最差勁的是『政治無知』，不看、不聽、從不參與任何政治活動，彷彿不知道種種生活費用，如菜價、租金、醫藥費等，全都跟政治息息相關。甚至對自己的政治無知引以為傲，大聲說自己討厭政治。這樣的笨蛋並不知道，因為自己的政治冷漠，社會有了雛妓、棄童、街友，更可悲的是出現了一堆貪官奸商。」

雖然擁有言論自由，但在紅色資本掌控下，政治表態的代價往往超過外人想像，不是當事者很難體會所要面對的處境和壓力，所以其實絕大多數的台灣藝人還是不願意談論這塊，但我們還是可以看見今年有不少藝人鼓勵他的支持者出門投票，我覺得這就是比較柔性地運用影響力在政治參與上。

在這歷史時刻，有些藝人也很想卻不能發表相關的訊息，我可以同理他們，反正兄弟登山，各自努力，人不是只有活在網路上，在現實生活也能發揮影響力。但最至少可以做到不再往高牆添磚，對於沒有權力的人、亟欲保護珍貴事物的手段多寬容一點，如此，我們還是同一陣線。

所以我覺得沒關係，政治主張的部分可以由我來代為說話，雖然可能不說會賺更多錢，但目前還過得去，所以也不需要自我審查。有句英文俗諺說：「If not me, then who? If not now, then when?」（如果不是我那該是誰，如果不是現在哪是何時）。

五年前10月初我在金鐘，親自去體會港人們爭取真普選的現場，後來因為政治表態我被拒絕入境，也就是黑名單，人還在機場就被遣返回台灣，現時沒有辦法再到香港的我，還是想辦法用自己的影響力去搭起台灣和香港的橋樑。

去年六月，我把自己的 IG 當成一個公共平台，整整一個月不談論自己的生活，而是讓每個人和我投稿香港反送中現場狀況，我都協助他們曝光，讓最真實的聲音能夠傳達到台灣、香港甚至日本，至今點開還看得到在精選動態內。

反送中運動走到現在，也許疲憊但不要灰心，請你們偶爾可以點開這些精選動態看看，重溫當時的初衷，也可以做個小小提醒，一海之隔的小島上還有很多人支持你們。
雖然今日是情人節，但要請記得你不孤單。

「離開舊愛像坐慢車，沒人能把誰的幸福沒收。」
分手快樂歌裡最後是這麼說的。

Photo Ricor
Hair Elsa Yeh
Makeup Hungyi Lu 小美

減重，是許多人苦惱已久的問題，明明少吃了也運動了，體脂肪卻勾勾纏，怎麼樣都瘦不下來？也許魔鬼就藏在細節裡。自己在半年內瘦下20公斤，家醫科醫師宋晏仁要告訴你，減重其實沒有想像中困難，更是一件很科學的事！一起來看看他的甩肉關鍵是什麼？

什麼是211平衡餐盤？

宋晏仁醫師說明，將一個餐盤分成四等分，其中有二分之一是蔬菜；四分之一是蛋白質；另外四分之一則是澱粉，也就是「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。

除了營養素比例的分配，學會挑選食物也是重點。宋晏仁醫師特別強調要攝取「好的蛋白質及澱粉」，盡量避免加工食品，例如：滷肉、火腿、香腸等都不是他建議的好肉品；澱粉也相同，包括精緻澱粉、糕餅類等食物都不能當作正餐食用。

宋晏仁醫師進一步解釋，211平衡餐盤並非他自創，這個發想來自於哈佛大學的健康餐盤，我再把它稍作修正而來，所以有非常強的學術根據。

「我把它當作信仰來執行，」宋晏仁醫師說，利用211餐盤，讓他在短短6個月內體重就不斷下滑，並在2014年8月達到體重目標，直到現在2019年他每天仍然吃得非常開心，也從來沒有復胖過。因此，他很堅定的相信，這樣的組合是讓身體維持健康的關鍵。

如何挑選食材？

宋晏仁醫師強調，吃「原形食物」最好，他解釋，我們選擇食材是要挑選新鮮的、原塊的食物，再透過不同的處理及烹調方式，做成最適合自己食用的料理。

「就是不要買人家已經保存很久的，或是加了很多調味料的食物，」宋晏仁醫師說，外食雖然十分方便，都是店家替我們準備得好好的，但這當中加了什麼我們完全無法掌控。

三餐都落實211平衡餐盤

宋晏仁醫師透露，自己三餐都落實這個飲食原則，包括早餐也一樣。有些人會問他，早餐很難吃到蔬菜該怎麼辦？他也分享自己的「早餐蔬菜基本款」給大家參考。

基本款內容包括「大番茄、小黃瓜、蘿蔓生菜及美生菜」，宋晏仁醫師分享，這樣能吃得到各種不同顏色的蔬果，有時候還會再加上紅、黃兩色的甜椒，以及切點紫甘藍進去，「這樣五顏六色的餐盤看起來就很漂亮。」

如果真的沒時間，宋晏仁醫師表示，有些蔬果清洗乾淨後就能直接生吃，像是番茄跟大黃瓜等，若再配上兩顆蛋，營養更均衡。

此外，想要長期養生，宋晏仁醫師也建議，盡量少吃精緻的澱粉做的餐食，像是麵包，「偶爾吃一次沒關係，但天天都吃麵包我是不贊成的。」

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黃毓民議員的節目，其實我也沒有心機聽了，一段時間沒有聽了，但我看到討論區和facebook有人留言，話他攻擊人力和社民連做的事，我就好奇有甚麼值得他攻擊，我叫人節錄了兩段片。

其實這段片中，他知道自己講甚麼嗎？邏輯是要全取三個方案才可以擠走沒公民提名的方案，這和學界方案是否勝出有何關係呢？我真的不太明白。因為一到了622的投票，如果2020或者十八學者方案出來了，蘋果和明報會大力吹捧，那時候甚麼方案會勝出，真的是未知之數，尤其是蘋果如果拼力支持，勝出也有可能。這反而會趕絕了公民提名。

我們再看看另一段他罵的片段。其實我更加不理解他在罵甚麼。當日在真普聯人民力量和社民連話過支持真普聯方案，後來看到形勢不同了，真普聯方案已經可以勝出，夠票的時候，於是為了希望三個方案都有公民提名，守護黃毓民議員贊成的公民提名。這件事不是暗中做的，人力和社民連是在投票日之前開了記者招待會公開地講了。因為這個原因，我們的票去了支持人力方案。「講明就不是整蠱」，是不是呢？而且事實證明，真普聯方案都入了。我舉一個例，如果我約了別人吃飯，但早兩小時，我告訴了人，我有更重要的事沒有空，已預早通知了，那「講明就不是整蠱」，那個承諾是可以被收回的。這不是一個不可移動的承諾。如果這是加入真普聯的必須條件，就不需要作此承諾。這承諾也是人人都獨自做，而且每個黨派也有人支持不同的方案，而且人力的執委也投回真普聯的方案，所以我不知他是講甚麼。

我只想提醒黃毓民議員，關於拉布一事。在記者招待會中，他特地提醒長毛，他是有份參與拉布，是拉布參與者之一。第一日拉布，慢必、大舊、長毛發言了七至八次，但黃毓民議員發言了一次，和建制派議員罵拉布的發言次數是相等。而昨日黃毓民議員的發言次數是零次。在大家目標相同，而且你聲言自己是拉布參與者，這樣就叫做「為人謀，而不忠乎」，這才是沒有信用，卑鄙無恥的鐵證。



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昨日的西洋菜街的情況，大家都看到，結果是撐林慧思的群眾多很多。我想如果香港做一個民意調查，也是支持林慧思的人較多。但比例應該沒那麼懸殊，西洋菜街的比例是五比一，因為當中政治活躍份子比較多，會較多人支持她。我想如果在整個香港，應該是六四比左右。我想指出昨日的活動是示威與反示威的行動，這一般都不是鼓勵的。在民主的原則下，雙方都有表達的自由。人家示威時，你去迫近他們的示威，這注定會產生磨擦。但昨日的活動，我也是贊成的。結果也夠運，只是有一個人差點給人告搶警槍，但結果也是誤會。打了兩個記者，另外警察給人追，和土共X了整條街人的老母。

香港群眾是很理性的，若出現在外國的話，一定會打架。這通常是納粹和反納粹，或者主張白人至上，左派就會出來和他們打過。或者同性戀者和反同性戀者，墮胎和反墮胎也會出現的。這是很sentinmental，大家都感情激動到不能容許對方的存在。其實一旦撕裂到這個程度，民主也會崩潰的。寧願死都不容許對方存在，這也不能再講民主。

這要講當中的是與非。警方處理青關愛和法輪功，是有明顯的偏坦青關愛的。當日林慧思事件，他們是包圍人群，而不把他們分隔。這是非常荒謬。因為這結果只會打架收場。其實警方是怕青關愛的，他們容許青關愛阻礙法輪功展示旗幟，這是阻礙言論自由。青關愛和愛港力次次都用粗口罵警察，甚至打警察也沒有那麼大反應，但這次只是講了一句what the fuck而已﹐便這麼大反應。這真的是大細超﹗

我也講過What the fuck這些英文粗口是斯文一些， IIA級電影是准用英文粗口，不准用中文粗口。What the fuck也不是罵人，是發怒的意思較重。如果譯做中文，也是做乜x野，這只是加了一個形容詞而已。這和x人老母也差很遠。但是這樣一句已經給對方咬住不放。所以這些行為一定要有糾察隊，萬事都要小心。

另外，明晚節目會講的是，大陸有2個問題要講的。一個是大陸城市熱得這麼厲害的問題，這是地球暖化的問題，相信大家也很熟悉。李偉才博士已經講過很多，不過我也想講一下。第二，是由一個事件講法治。大陸竟然可以話別人的嬰兒死了，於是拿去賣了。這件事可以看看大陸的法治水準是怎樣。

還有陳茂波為何又撞車，這是有理由。他撞車的地方和天樂里公司很接近。我要分析一下他為何會撞車。還有，很少局長會自己駕車，這是很神奇的。



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