Search
" 我們在做咖啡貿易時, 想的不只是食物
而是這背後, 一個公平的世界 "
-- 生態綠創辦人 余宛如
余宛如老闆 (她本人強調, 不是老闆娘喔)
在她的演講中提到:
" 很多人以為公平貿易是給農民更好的價格
那不叫公平, 那只是施捨
公平貿易要讓農民有議價的能力
扭轉他們的劣勢地位 "
在氣爆賠償的問題上
我們也提出同樣的 " 賦權 " 概念
關鍵不在政府多賠一點錢
而是受災民眾要擁有法律與鑑價的工具
才能在和政府與企業的角力中
主張自己應有的權益
其實, 市民與政府的關係也是如此
我們要做的, 不是期待一個有為的統治集團
提供我們美好的生活
而是透過發想, 討論, 行動
告訴政府我們要什麼, 不要什麼
並監督政府的施政
如此, 我們才能作自己的主人, 作城市的主人
[小助手] 大強老師怎麼什麼包都適合呀～
---------------------------------------
Zadig&Voltaire 2014秋冬系列受捍衛與賦權概念啟發充滿能量，摩登軍裝出發，以超大尺寸的毛領或是人造皮草勾繪獨特的輪廓，或者是那些拼接條紋針織夾克。用鮮明粉紅及亮橙色搭配沉穩的卡其色調，於制式軍裝隨性妝點雅致的復古風格蕾絲，將衝突的美感極大化帶來令人耳目一新的實用性設計，游移於那些剛毅與嬌柔的氣息之間。
👫👭👬台灣新住民人數已逾51萬人，有51萬個家庭受多元文化影響，新住民子女亦突破36萬人，為使新住民家庭成為臺灣社會新力量，培力新住民及其子女展能，並使大家更瞭解多元族群賦權概念，婦女部特別舉辦一系列（三場次）新住民參與式預算培力坊，邀請您一起來參與噢🙋🏻🙋🏻🙋🏻
✍請直接報名點入以下網址：
https://goo.gl/forms/UaK2FZoVfJkEHF3e2
我的夜間保養來啦~
其實東西都可以依照自己的膚質/膚況/季節/需求來替換
這支影片主要是傳達保養概念這樣
然後很多人都以為自己是油肌就不保濕, 這是完全錯誤的!!
所有膚質都應該保濕, 而且通常妳的皮膚並沒有妳以為的那麼油~
我以前也常常以為自己是油肌, 因為年輕時皮膚難免是會出油
結果後來才發現我離油肌還有一段很大的距離...
所以如果妳一直保養都不見成效, 不妨更改一下保養程序及品項喔
✌ More Catie ⇊ ---------------------------------------------------
Blog: http://hellocatie.pixnet.net/blog
FB: https://www.facebook.com/hellocatie45
IG: https://instagram.com/hellocatie45/
微博: http://weibo.com/u/5857005306
For business inquiries ▸▸ byumoe88@gmail.com (business only!!)
♦♦♦徵求字幕♦♦♦
需要志同道合的美妝愛好者加入創作行列
徵求中 / 英 / 日 / 韓 字幕
上字幕教學➛ https://goo.gl/iURCeD (頁面裡有影片教學)
*注意* 已經有字幕的語言別就不用重複提供囉, 真的很感激大家的幫忙
如果你有提交字幕, 麻煩務必來信byumoe88@gmail.com聯繫
我會寄送小卡片致謝
希望能透過大家的努力, 讓我們製作的影片給世界上更多人看到☺
✌ More information about this video⇊ -------------------
◂◂Products I mentioned▸▸
前導▸
*FANCL BC INTENSIVE SKIN BOOSTER膠原賦活前導精粹
后 循環密帖精華
雪花秀 潤燥
化妝水▸
FANCL AGING CARE LOTION II 修護肌底液(滋潤)
*朵茉麗蔻 保濕液
精華液▸
*la prairie White Caviar Illuminating Pearl Infusion鑽白魚子時空聚光菁華(美白超有感, 但非常非常非常貴!!)
后 重生秘帖(我此生回購最多次的保養品)
眼霜▸
Dr.Sebagh Eye Primer Lift 賽貝格醫生撫紋拉提眼凝膠
AHAVA Extreme Firming Eye Cream 曠世賦活緊緻眼霜
乳霜▸
*朵茉麗蔻 乳霜20
潔美淨層脂質調理霜 (近年來用到最便宜好用的保濕修護產品, 修護力強到炸, 敏感肌也可使用)
雪花秀 滋陰生人蔘修護霜(很怕油膩的人不要買!)
belif 紫芹26hr潤澤炸彈霜
=基本上乳霜是我最重視的保養程序, 啥都可以省就是乳霜一定要擦!=
鎖水▸ (這步驟可有可無)
*朵茉麗蔻 保護乳液
HABA角鯊
*品名前有"*"的品項為廠商贈與, 於此影片無任何利益交換
Hope you enjoy this video!
XO - Catie
✌ FAQ ⇊ ---------------------------------------------------
What camera do you use使用的相機: Panasonic GF7
What's your skin type我的膚質: Normal to dry中性(眼下偏乾)
What software do you use to edit video影像剪輯軟體: 威力導演
DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
Music:
「Kevin MacLeod」創作的「Dream Culture」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300046
演出者：http://incompetech.com/
近代西方哲人梭羅(Henry David Thoreau)提出民事不服從(Civil Disobedience)的概念，托爾斯泰(Leo Tolstoy)強調這是非暴力的，以別於武裝革命運動。[3]上述的公民乃指當地的永久居民，此有別於廣義的人民，人民可以是來自任何地區的人，而公民則享有權利與義務的市民，當公民的天賦人權受到當權者剝削，法律又受到建制的操控，人們的意見不受尊重，公民就可以抗爭的手法，奪回我們應有的權利。遵循公義，比墨守法律更為重要。
《趙氏讀書生活》，一個歷史學者的視頻，分享學術、社會、政治經濟觀察
字幕協助：http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCmi1257Mo7v4ors9-ekOq1w
收費平台：https://www.patreon.com/Chiusreading
https://www.facebook.com/drgavinchiu/
Wechat: chiusreading
PayPal.me/chiusreading
關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
嘉玲的新書看這裡喔～《我決定，生活裡只留下對的人》～
博客來 https://bit.ly/2PeJwG6
誠品 https://bit.ly/2PQePnx
金石堂 https://bit.ly/2R8ZwGF
三民 https://bit.ly/2CyRjYq
讀冊 https://bit.ly/2Sd8rIt
MOMO https://bit.ly/2CCPs4G
【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 02/24(日）或 03/16(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072
[ 2019.04.13 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動~第二期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3545
【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第19期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
在生活裡或職場上，你有沒有被情緒勒索的經驗？明明心裡不願意，但又必須配合對方的要求？似乎沒有辦法Say No。
我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友，在對方談了個戀愛之後，他變得不再跟大家來往。
以前呢，大家都一起吃飯、聯絡感情，可是他現在常常苦著一張臉對你說：「我的男朋友或女朋友，為了我跟家裡鬧翻，他說自己喔，為了我犧牲這麼大，要我下班之後就回去陪他，所以我不能跟你們出去…」
或者是一些職業婦女，在談到對小朋友的教養，她就會很困擾的說：「我是個媽媽，因為工作沒有辦法陪孩子，所以孩子只要一哭，說要買玩具，我就沒辦法拒絕…」
你有沒有想過，他們明明不開心，但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有？這兩個例子，他們的共通點，都是被「罪惡感」綁架了！
在我繼續講之前喔，其實我們思考一下，「罪惡感」難道是一件壞事嗎？其實它不是，相反的「罪惡感」它是幫助我們，區分好人或壞人的一個指標。
一般我們來說喔，在普通的概念裡面，壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情，他心裡不會有負擔；所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情，他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。
可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面，如果你為了當好人，而讓罪惡感無限漫延，你覺得會發生什麼事呢？
如果我們撇除道德，「罪惡感」的另外一個側面，就是我們太在乎別人的評價，我們不想讓別人失望，所以呢，只好讓自己失望啊！
如果是在愛情裡面的關係，你交往的對象是那種整天抱怨，而你因為這樣的罪惡感，總覺得先提分手就是個負心漢，或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候，其實不用等到結婚，你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係，早晚會讓你爆炸的。
其實呢，「罪惡感」不是天生的，它而是後天學習來的一個觀念。所以，如果我們不想要被「罪惡感」綁架，我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。
說文解字一下，我們先把「罪惡感」三個字，拆開來理解。
先談「罪」，「罪」之所以成立，是為了某個組識，或者是團體可以順利的運作，而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人，就會被「定罪」，它的目的是讓人感覺到畏懼。
而「惡」呢，是依照剛剛的「罪」的這個規範，或者是法律，有了好壞之分。如果違反了，就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。
那「感」呢，是一種心理上的情緒狀態。
當你理解「罪惡感」之後喔，那現在的問題來了，是誰規定先提出分手的人，就是負心漢？是誰說職業婦女就不能以事業為重，否則呢，她就不能成為一個好太太、好媽媽？
這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理，而且不合時宜的價值觀，但是一直到現在，卻深深的影響著我們，你覺得這合理嗎？
現在一個人要告訴你，女人沒辦法參政，你會不會覺得他腦袋有問題？可是當我們對人際，或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住；我們卻很少去檢查，那是不是自己腦袋有問題，或者是這些觀念有沒有調整的必要？
其實我們人喔，也因為感受的到「罪惡感」，但是卻感受不到過時價值觀，帶給我們的這種束縛，所以會讓我們這麼辛苦。
就像是喔，職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求，是因為她內心認為，女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作，好像自己是個不是太合格的女人，或者是媽媽，感覺到對孩子的虧欠。
所以，當她被「罪惡感」綁架的時候，她就不敢適當的管教自己的孩子，跟孩子的關係，就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。
事實上呢，這樣的捆綁跟束縛，不止是對女性，其實對男性也是一樣。就像有些爸爸，因為忙於工作，沒有辦法陪伴孩子。所以，只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。
因為他不願意看到孩子不開心，這也是他內心的罪惡感，讓他去覺得哦～我好像一定要做這樣的補償的動作。
所以囉，當我們理解到這一層，那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛？作法其實很簡單，就是要問自己喔，為什麼我需要覺得自己有罪？這個罪到底是怎麼來的？一定要這樣想嗎？
你只有想通了這一點，重新改寫自己的信念，你的罪惡感才會消失。
也就是說，熱愛工作的職業婦女，不是透過滿足孩子，或者是辭掉工作，這種二選一，來處理「罪惡感」。
你可以換個想法，一個好媽媽，不等於要無時無刻的陪伴孩子，而是要做孩子的好榜樣，這樣才是一個好媽媽。
也就是說，妳自己追求夢想，妳成為一個獨立的人，妳是不是為孩子，就起了一個很重要的示範？
所以，你可以在工作上有所表現，而且回到家之後，也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養，能夠前進的關係。
它不是二選一，它不是二分法，它是一示範我活出什麼樣子？我讓你孩子看到，於是呢，我除了要求我自己之外，我也可以要求我的孩子。
所以，如果你知道喔，「信念」是罪惡感的源頭，那你更加要知道的就是，這樣子不自覺的信念，很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。
就像是現在，很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友，因為買房子不容易，所以在投入職場之後，依然跟父母親同住，所以就很難拒絕父母親的規定。
比如說，父母親要你下班就要早點回家，不要太常跟朋友出去玩，或者是他們希望你沒事不要亂跑，不管買任何東西，或者上任何課程都是浪費錢。
那好不容易有了穩定的工作，就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話，就說他們自私、不孝，讓孩子充滿「罪惡感」。
那基本上呢，子女應該要孝順父母，這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道，這樣的「應該」啊，是在什麼樣的背景底下成立的？而不是讓原本的善意，扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。
該讓子女長大、放手，是不是就要放手呢？人都應該要有「罪惡感」，但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感，而不斷的用美麗的謊言來合理化，用麻痹自己的方式，留在一個不健康的關係裡。
你想想看這樣長久下去，關係裡面最重要的關鍵叫做愛，它還能剩下多少？
所以，如果你的生活裡面，也有因為罪惡感，讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。
當你卡在這種關係裡的時候，我很推薦你可以讀讀這本《我決定，生活裡只留下對的人》，這是我的伴侶，諮商心理師楊嘉玲老師，在2018年出版的一本書喔。
在這本書裡面，我們會用很多實際的案例，讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念？
而且還會幫助你看見，一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人，事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力，這樣的一個事實，讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。
所以，如果你也很想要處理，這樣子令人困擾、又挫折的關係，想要有一個清爽人生，那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底，你永遠可以決定，生活裡只留下對的人。
這一本書相關的購買連結，在我們影片說明裡面都有，我很相信你在讀完之後，你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。
怎麼樣控制你、怎麼樣困住你，你會知道關係可以怎麼調整，才能夠讓自己跟別人都舒服；不會因為情感的過份牽絆，讓彼此越活越不開心。
很希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，除了今天談到的《我決定，生活裡只留下對的人》這一本書，希望你繼續支持之外。
我們近期也推出了一門線上課程，這一門線上課程，叫做《時間駕訓班》。因為是透過線上的學習，所以很方便你不管在任何的時空、地點，或者是狀態，而且只需要用聽的。
那我本身是一個心理學家，這麼多年這樣下來，結合了很多心理學的理論跟實務，最重要一點是自己的實踐。
因為很多人很好奇哦，我本身是個老闆，心理學家，我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質，又能夠維持得很好，而且還活的還蠻游刃有餘的。
那到底我怎麼做到的？其實不是我有三頭六臂，也不是我天賦異稟，我只是回到大腦運作的核心關鍵，而開啓了效率最重要的核心能力。
所以我相信這一門線上課程，可以幫助你回到最根本的核心；不僅是讓你建立起正確的觀念，還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。
很希望能夠跟你一起前進，歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。
賦權概念 在 《賦權：當責式管理的延伸實踐》（張文隆老師） - YouTube 的八卦
因此作者提出「分層當責，充分 賦權 」的 概念 ，以幫助管理界改善現在、走入未來──走入一個更深、更遠的未來！ 本書闡述的內容，不但是作者另一 ... ... <看更多>