《幹話語錄》的人氣比我想像的還高很多啊!
(゚∀。)
不過畢竟是地圖砲,難免拉些仇恨值。
本來想認真回覆這位阿北,後來想一想還是直接在這裡講好了。
今天的主題是:
《這樣幹譙對年輕人有幫助嗎?》
答案是:「有喔」
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沒跟你唬爛啦,很久很久以前的希臘人就已經知道幹譙、或是看人幹譙超爽der
而且幹譙場面越大、幹譙人數越多越爽
最好能找來一整團合唱團配BGM跟著譙,爽度加倍。
結果有幾個人特別會譙的,大家乾脆叫他把譙人的內容寫下來,然後......登愣!「歌劇」跟「戲劇」就這樣誕生了!
-- -- -- -- -- -- --
到底為什麼會這麼爽呢?
(´・ω・`)
其實這背後是有理論的...
中文寫作「淨化」,英文寫作"Catharsis"
人在看戲的時候雖然都是事不關己。
但看戲的人會很自然而然把感情投射在劇情或人物中。
劇中人物覺得爽、劇中人物覺得幹,都會影響到人的大腦 (如果有的話啦......)。
而這些感情在劇情結束時,就會不自覺的一起被代謝掉
尤其對像是:憤怒、緊張、難過、遺憾...這些負面情緒特別有效。
(而好的情緒則大部份會留下來,水啦!)
簡單來說:
當你看了幹話,你就會馬上聯想你身邊的姬芭人,然後再聯想到他們的姬芭行為跟幹話,然後你就會瞬間就變得森77。
這時候看到小字的幹譙,你就會產生你痛罵姬芭人的錯覺,從而感到通體舒暢。
這些負面情緒大爆射出來後,就能體悟心靈祥和。
心靈祥和的人多,姬芭人就少,社會就更和諧。
相反的。
要是沒有這些能幫助人宣洩情緒的物件。
人的懶趴火就會越燒越旺,遲早一天爆炸,然後搞出上社會新聞的憾事。
-- -- -- -- -- -- --
如果這樣還不是很清楚的話,那我再舉一個例子:
你活了好幾個秋冬,平常熱心教導社會上不懂事的小夥子一些充滿智慧的句子。
尤其喜歡蓮花背景跟新細明體的靜思語小圖,根本藝術,一定得透過FB跟LINE讓大家一起學習這智慧。
結果有一天,你看到一個專頁。
平常都用貓騙讚,其實私下都貼一些奶照,還一直講老人的壞話,太可惡了!
這時候你就會下意識地想到你身邊那些不敬老尊賢的小渾蛋們,然後就怒火攻心。
再然後你就決定發訊息幹譙這個專頁。
就算你心底知道你怎麼靠北他都不會住手,他也不可能會刪文或是從此開始推廣敬老尊賢的重要性...
但你還是譙下去:
『你講了半天對年輕人有何幫忙,只是幹ㄍㄧㄠ就飽了』
這句話一樣對年輕人不會有任何幫助。
對社會也不會有任何建樹。
但你還是說了...為什麼呢?
因 ‧ 為 ‧ 這 ‧ 樣 ‧ 會 ‧ 爽 ‧ 啊
以上
不知道有沒有解釋到這個專頁的功能、以及回答到您的疑問呢?
(´・ω・`)
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負面情緒英文句子 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
有一種胖叫女兒覺得自己胖(From 康軒 TOP945)
文/佳家人際智能開發心理治療所 所長 洪仲清臨床心理師
我跟孩子討論這句英文「You hurt my feelings」。我不是英文老師,我只是想跟這位英文還不錯的孩子,聊聊「hurt」這個詞,好像可以當動詞,像是「傷害人」,或是一種副詞、一種狀態、一種心情,像是「I get hurt」。
或許,「hurt」所提到的心理上受傷,不單純只是難過,更很可能是傷到一個人的自尊了。這描繪出了一種關係,其中有受害者,有加害者,而加害者跨過了某種人際之間的界線,似乎讓受害者對自我的評價變差了。
看到身材苗條的人,感覺很受傷!
我請孩子舉個例子,以她自己的真實生活經驗來造句,用中文的「受傷」一詞就可以。她隨即造了一個句子:「我看到身材苗條的人,感覺很受傷!」
我進一步詢問,聽了她的解釋,真是感到非常的訝異。在一旁的媽媽,也表示從來沒聽孩子討論到關於自己的身材。
原來,孩子覺得自己胖,我馬上想到一個詞,「有一種胖叫女兒覺得自己胖」。對我來說,她一點都不胖,而且,她雖然心理上比較敏感成熟,但單純以生理年齡來說,好像還不到擔心身材的時候。
不過,我也自我提醒,現在對於身材的標準評斷,其實社會教育就提供了很多。也或許同學之間,開始了以身材作為開玩笑的目標。我得要在心態上更謹慎一點,多認真看待孩子的感受。
於是,先跟媽媽與孩子說明了幾種飲食疾患的症狀,也說明了在什麼狀況下,得要就醫的大概標準。更清楚提醒,飲食疾患常可能跟憂鬱症共病,也可能因營養不良導致停止月經(嚴重者會影響生育能力),甚至離開這個世界……
自己傷害自己
然後,我跟孩子進一步討論:「如果把『hurt』當動詞,那誰是主詞?是那個身材苗條的人嗎?」
孩子回答不出來,在一旁聽著的媽媽,似有些領悟,就說:「是我們自己吧!是我們自己傷了我們自己。那個身材苗條的人,可能都沒有跟我們講話,更不要說想傷害我們了,機率不高。那我們又是怎麼跟自己說話,來傷害自己呢?」
孩子還是答不出來,我說:「不知道是不是,『我覺得我這麼胖真不好』、『連少吃一點都忍不住』?」孩子點點頭說:「大概是吧!」
飲食的問題,稍稍複雜一點。除了相關的心理疾病,也可能是家長怕孩子肚子餓,所以讓孩子不停的吃消夜、點心,還有身體發育、體質關係,而平常有沒有足量運動的問題,也要參考社會文化的標準,以及跟家裡吃飯的習慣有關。一下子我也沒辦法討論得那麼周全,就跟他們介紹了正念飲食的觀點:細嚼慢嚥,體驗食物的原味,比較不會食不知味,比較能讓大腦充分感覺到飽足的訊號,避免吃下過多的食物。
親子相互討論
如果父母藉此跟著孩子一起了解食物的熱量與營養,並增加適量的運動,調整生活作息。那麼,孩子的負面情緒,有機會讓彼此都往正面的方向前進。
我常想再跟孩子多談一點,可是往往時間有限,或者當時有其他更重要的議題,或者是我當時沒辦法把想表達的部分整理清楚。因此常覺得話沒講完,這也成為我工作之餘寫文章的動力之一。
學習有效的表達
我還是想回到「受傷」這個狀態來談,因為這個部分是很多朋友感覺的經驗。
有時候,一個人的心靈容易受傷,是因為他本身就很脆弱,自信心不足。自信也許沒辦法一下子提升,但是充分的了解自己,別把所有的情緒責任,都過於偏頗的怪到他人,或者全然怪到自己身上,這兩種極端,都無助於讓我們在心理上更強健。
有時候,一個人內在受傷,是因為太快或太早把自己定義為受害者。通常他人要能傷害到我們,中間有個步驟,是我們也「選擇」同意他人的看法。畢竟我們的情緒,本來就是我們自己主導,過於輕易的把自己情緒,交給他人,那也許暫時能拉近一點關係,但更常造成關係的扭曲。
有時候,一個人會受傷,是因為被信任的他人誤會。這時候,學習有效的表達,把我們所認知到的事實講清楚,形成一個更貼近全貌的共識,是我們要努力的方向。
洪老師小叮嚀
最後,讓我們回到最初。
既然是我們「選擇」要受傷,那麼,「你傷害了我」這一句,可以用另外一些句子詮釋,把主詞換成「我」。像是「我對於所發生的事,感覺遺憾」、「我對於你所說的並非事實的話,感到受傷」、「我感覺很不被尊重,對於你聽到傳言並沒有來找我求證」……
我們自己是我們情感的主人,讓我們更為自己負責。
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負面情緒英文句子 在 XUAN 劉軒 Facebook 八卦
我們平均一天有將近五萬個念頭閃過意識。如果把每一個念頭都寫下來,一天就可以寫一本書了!
只不過,我們很多人的內心書不會很好讀,不但句子一直重複,用字還很負面。如果去書店,你會想要看這樣的書嗎?絕對不會!
這種negative self talk不但對生活中的問題沒有幫助,還會造成更多心理的壓力,就如英文諺語所說:“What we resist, persists.”「越對抗,越頑強。」我們需要做的,是先接受自己的情緒,並改變我們內心的苛責聲音。
在這個短影片中,我分享幾種方式來幫助你練習更正向的自我對話,以自我疼惜,而非逃避或抗拒的方式,來處理內心的負面聲音。
內容摘自我的新書《能自處,也能跟別人好好相處》(天下文化出版)
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📣備註。 影片中提到的我們在英國學到 "我們不會成功" 是一個感覺,不是我們的父母這樣教導我們,而我認為可能的原因有:
1. 戰爭,英國長期的歷史中,戰爭造成一定的創傷,老一輩的英國人有很典型的 'stiff upper lip' ,類似控制情緒的意思,尤其面對負面的事情時。
2. 有人會說在過去樂觀且勇敢的人會選擇移居去美國,而留在英國的人相對比較容易擔憂以及孤僻。
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