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惹錯人？直播主狠噹酸民吃漢堡 狂嗑20顆還喊餓
#蛋黃編：這個食量真的嚇死人XD
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影片授權： 含羞草日記、 許振得 阿得、 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding
#漢堡 #直播主 #酸民 #惡整
狠丟老公限量名牌錶！他崩潰跳水結局神翻轉
#蛋黃編：這對完全是歡喜冤家來著XD
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影片授權：Jeff & Inthira
#限量款 #手錶 #惡整
整過頭？渣男床上激戰雪乳妹 正宮捉姦怒摑掌
#１甯編：這種惡整好過分啊QQ
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影片授權： CharlesTee 拿督赛
#惡整 #出軌 #外遇
現代人的睡眠狀況其實正在碎片化，更持續在惡化。今天我們就來聊聊如何解決睡不飽的情況，從心態跟習慣來提升睡眠品質，影片中也會解答睡眠的一些迷思。
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#whywesleep
之前那支影片「你有學過睡覺嗎？」：https://youtu.be/_Yl3CF-JIxQ
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今天要來分享一本有助於提升睡眠觀念的書，這本書叫做《Sleep》，非常直覺的書名，中文版目前有簡體版叫《睡眠革命》。作者是協助過很多頂級運動員增加睡眠效率的 Nick Littlehales 所撰寫，他在英超足球隊擔任睡眠顧問，也為C羅、貝克漢這些球星安排過睡眠計畫。
這本書裡面除了也有提到睡眠的知識，更著重於「方法」，而且同樣有科學根據。我會先用 Q&A 的方式來釐清幾個睡眠盲點或觀念，再來我會說明作者的「R90睡眠法」，他就是運用這個方法來改善運動員的睡眠狀況。最後，我會再整理幾點總結這本書的觀念，方便你帶走，記得看到最後囉。
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★這些人氣影片也別錯過★
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‣‣高效習慣，成功者每天都在做什麼？
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‣‣10件事讓2018年變成最好的一年
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‣‣10本可以改變人生的書
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我跟你們說~影片那些東西真的好好吃，那鍋燒意麵的湯頭搞得我回到台北後，喝什麼湯都覺得好難喝哈哈哈哈哈哈阿!還有那刨冰!我現在人生最愛刨冰店就是影片那家跟台北板橋的芋頭之家，全台最好吃就這兩家歡迎留言踢館~(這是什麼爛比賽)
本影片感恩乾媽德國AB藍霜，我跟你們說，這影片拍攝後我有天去棚拍，就真的素顏拍只有睫毛膏，攝影師說臉上打亮推掉一點好了，太閃亮，我跟化妝師想說沒打亮啊，可能臉太油吧~就猛吸猛擦，結果還是一樣臉有一道大亮光XDD 化妝師說:沒辦法了再下去婊姐要破皮了，她臉就是這麼亮!
這故事發生在我使用德國AB藍霜時~跟你們分享。我一直嚷嚷的人體LED燈真的出現了哈哈哈哈哈阿
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當對於說真話對於許多人居然變成一種標榜XD
那麼直接請車主拉福特 Ford focus MK3.5 多連桿版本
與ST-Line扭力樑直接PK比較
究竟會擦出什麼樣的火花呢?
你想知道的差異 以及 CO PILOT 360體驗
還有最後面的網友殘酷投稿問與答都在這片了
ft. a.k.a 松山貝克漢 . 小曹 . MK3.5車主 鮪魚 阿葉
本影片特別銘謝
台中九和福特復興廠 銷售課長 曹博凱 提供車輛試駕與解說
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貝克漢ig 在 貝克漢踩飛輪羞唱老婆成名曲"Wannabe" - YouTube 的八卦
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