「不打減痛分娩」。
這是面臨將再次進產房生Olie時的唯一想法。原因無他,只是憑著生第二胎Lucy時,自己從開始感覺到痛到生完只花了30分鐘的急產經驗,加上聽過的所有生了兩個孩子以上的媽媽經驗都是越生越好生、要小心還沒到醫院寶寶就跑出來、以及醫生手套都還沒戴好寶寶已經滑壘出現在產檯等等的說法,不僅讓我莫名忘記了上次沒打無痛時有多痛,還給了我旁人都看不懂的自信(嗯~那個旁人就是大傻無誤),覺得,當時的自己都能熬過了,產痛就是那麼痛我很清楚啊,還能更糟嗎?絕對不可能更糟了啊!
結論是,我真的太。輕。敵。
我的掉以輕心從準備待產包就有跡可循,說是待產包,其實內容物只有一條羊脂膏、兩雙保暖襪,和訊聯給的臍帶血、臍帶間質幹細胞及基智碼(DNA儲存)的收集包,而且收集包還是要交給醫護人員的其實不算。後來在先生提醒下才又記得帶上了牙刷牙膏和保溫瓶。
記得進醫院那天是早上,匆匆出門前還有心情跟我媽開玩笑說不用擔心啦,等等生完就回來吃午餐了,結果誰知道整個生到了隔天早上。過程中催生已經都催到底,眼看醫生吃完了早餐又去吃了午餐,接著連晚餐都吃完了然後在產房外要嗑起瓜子了,我的產程都一直一下超痛一下不痛地緩慢前進。
根據從頭到尾站在搖滾區緊握著他自己的手(因為那當下任何體溫碰到我都會讓我不舒服所以禁止握我的手)、不敢大口呼吸(因為上次的經驗讓他知道要盡量把周圍的氧氣留給我)、也不敢多說話(因為體悟過這種時候很容易就能激怒產婦)的先生的說法,他覺得他看了一場慢速的彷彿無止盡的凌遲,而躺在產檯上的我的心情則只有絕望兩個字可以形容。原因是,產檢時多次和醫生討論的重點,就是希望可以讓我自然的、靠自己的力量生、不要有外力介入,我的醫生也是很自然派的,因此我們快速達成了包括壓肚子或產鉗、真空吸引、剪會陰等等都不要的共識。
所以在Olie終於快擠出來的最後那「極痛一小時」,邊痛也只能邊在內心反悔無助吶喊:「誰來擠一下我的肚子拜託?!快幫忙把那小子擠出來!我快崩潰了!我好像要昏倒了!」但回到現實,醫護人員除了盡力的專業的鼓勵我引導我,還是鼓勵我引導我,就像當初說好的一樣,而我只能像一隻被魚販倒在發燙柏油路上的魚,又痛苦又絕望的翻滾掙扎。
終於,在一次憋氣用力時,聽到醫生開心宣佈:「快了,看到頭了喔,頭髮好多啊!」彷彿看到一線曙光般,我用盡僅剩不多的意志力,緊接著再用力擠了兩次後,醫生果然大喊:「好了!出來了!」嗚嗚嗚終於啊~~~撒花撒花!
但,只過了大概三秒吧,才鬆了一口大氣以為解脫的我又突然痛了起來,很痛很痛又看不到自己下面的我趕忙問醫生怎麼了?是怎麼了?怎麼還那麼痛啊啊啊啊?醫生淡定的回:「啊,是頭出來了,但肩膀卡住了呢,他肩膀好寬,以後可以打橄欖球⋯」
總之,在進醫院16個鐘頭後,在我肚子裡吃好睡好整整40週的3700克壯碩弟弟,終於帶著他為了奮力擠出媽媽狹窄骨盆而骨折的鎖骨壯麗出生了!
回過神後趕緊關心一下從頭到尾站在我身邊、一向比我還緊張的Tony哥,看看他還好嗎,結果他轉頭對我說:「baby,好恐怖喔!」我想說是不是這次血也很多又嚇到他?結果他說不是:「是Olie只有伸一個頭出來在妳兩條腿間那個畫面。」
我:「😶。。。。。。。。。。。。」
#真的沒有絕對越生越好生這件事🙈
#我是次次不同次次有驚喜🤪
#無論自然產剖腹產有減痛沒減痛都是偉大的媽媽👍❤️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅銘排生活Ming's VolleyLife,也在其Youtube影片中提到,(非專業物理分析影片,若理論有疑慮可以在下方留言處討論) 嗨!大家好~ 今天要來跟大家分享的是「球要怎麼轉起來~」 感覺大家很常會困擾這個問題 趕快來看看有沒有拯救你吧! 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫: MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 https://pse.is/Q7KYG MVC銘排俱樂...
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奧運結束後,精采的帕運接棒登場,台灣桌球選手已經陸續傳來捷報!
這兩天舉行的桌球單打資格賽中,女子單打TT4級別的 #盧碧春 選手,今天力克英國對手,拿下帕運生涯第一勝,也順利晉級八強賽。58歲的「碧春阿嬤」,想用獎牌當孫子和孫女最好的榜樣,我們一起來集氣!
男子單打TT5級別的 #程銘志 選手,同樣以一勝一負的成績晉級八強。上屆里約帕運,銘志曾贏得男子團體銀牌,期待這次也能沉著發揮,挑戰個人的里程碑!
女子單打TT10級別的 田曉雯Tian Shiau Wen 更是連續兩天都拿下勝利,和同級別的 林姿妤 LIN TZU YU 都將在明天繼續出賽。曉雯和姿妤都加油!
我也要向大家介紹,帕運桌球比賽分為11個級別:TT1到TT5是肢體障礙的輪椅組別,TT6到TT10是肢體障礙的站立組別,TT11是智能障礙組別。透過轉播,看到選手們坐著輪椅,或是用嘴巴咬著球拍,展現出旺盛的鬥志,盡情享受賽場上的對決,都深深激勵了我們。
明天除了桌球賽事外,游泳選手 #陳亮達、柔道選手 #李凱琳、田徑選手 #楊川輝 也將會出賽。讓我們一起關注賽事,為台灣和世界各地的生命鬥士們喝采吧!
照片提供:體育署
#台灣加油
#東京帕運
#不被擊倒的精神
讓球轉起來吧 在 柯文哲 Facebook 八卦
對我來說,電腦是工具,不是遊戲機,所以我對遊戲不熟,先前去看電競大賽,也是不太懂大家在幹嘛,只看到現場觀眾唧唧叫,好像很興奮的樣子。
不過前一陣子,年輕幕僚們興沖沖的說要透過創新的小遊戲方式,跟大家介紹一下上任三週年的施政成果。我看了之後只覺得「這遊戲畫素怎麼這麼差」,但他們說這叫做「復古」。
遊戲中,要完成老人共餐、軸線翻轉、蓋公宅的任務之外,還有不少讓人哭笑不得的障礙物,比方說那本我到現在還是覺得奇怪的「鐵血市政廳」雜誌封面、當時讓我們被罵慘的「Go Go Bravo台灣有你熊讚」廣告中的蒙面人,以及令人討厭的煙霧彈。
我真的越來越難預測年輕人會喜歡什麼,就像我也搞不太懂為什麼那張去SBL開球的照片會爆紅,但既然怪怪的東西都反應不錯,就讓大家放手去做吧。
現在開始,打開手機、電腦,按下連結,一起來「奔跑吧!台北」
#進步價值光榮城市
#奔跑吧台北
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這是我們的三週年施政成果網站,歡迎大家檢視這份成績單
https://glory.taipei
看見光榮城市
https://youtu.be/3ILK-hsxThU
拼出進步價值
https://youtu.be/vsXNnbvYiPo
進步迎接光榮
https://youtu.be/T2kLLi3XumM
讓球轉起來吧 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的評價
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兩場都對上台電Highlight: https://youtu.be/HHo9AXqR-HY
你了解自由了嗎?自由這個位置可是來頭不小喔~
自由球員是什麼?: https://youtu.be/4rWOW2iE6_8
Ming打混排你有看過嗎XD
海山盃Vlog: https://youtu.be/7qBE2PNNDRg
擊球位置好難抓!
擊球位置處方箋:https://youtu.be/QUm8yksgjRE
我怎麼不知道還有這些跳飄?
五種最常見的跳飄: https://youtu.be/SflsxPQiLGs
哇!原來買球鞋有這麼多要注意~
亞瑟士排球鞋大評比: https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
不會倒身?口訣輕鬆讓你會~
排球場上的護身倒法: https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
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🏐字幕📝:
如果字幕有不流暢或是不妥,都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限,非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主,如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎~
有興趣的話,可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔!
上傳翻譯成功的話,我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨:mingvolley@gmail.com
🏐備註
拍攝相機:Canon EOS M50
畫面編輯:Canva
影片編輯:Final Cut Pro
讓球轉起來吧 在 #讓球轉起來吧- YouTube 的八卦
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讓球轉起來吧 在 Re: [情報] Shams:陽爵鷹三方交易告吹因爵士要太多籤- 看板NBA 的八卦
薪資的狀況TheoEpstein寫了,爵士的部分monmo寫了,那就來講講太陽部分。
我們可以先來看看太陽實際缺少的是什麼,之所以說實際,是因為James Jones這兩年的操盤看起來並不像是要解決太陽的問題,只是朝著他想要的建隊方向前進。
太陽從簽下Ricky Rubio那個休賽季開始,的確為了薪資結構而做出取捨,以至於出清了T.J. Warren和Josh Jackson等原本太陽擁有少數可期待的天賦資產,先從Rubio、再到Rubio加上Kelly Oubre Jr.升級成Chris Paul,太陽因為短短兩年間控衛戰力從「零」到「聯盟最佳之一」而獲得巨大的成功,讓他們從十年進不了季後賽的球隊到闖進總冠軍賽(不論是否討論西區對手的傷兵狀況),所以我們必須面對的是,太陽的目標改變,所以建軍想法也該改變。
說要擺脫前些年因為前總管Ryan McDonough追求天花板以至於當地板都達不到時的低迷,讓Jones初步決定追求地板以求重返季後賽,這個第一步不能說錯,而Rubio升級成CP3之後確定有進季後賽的地板了,但顯然,因為他是CP3,又真的闖進總冠軍賽了,所以建隊概念就不該只是追逐至少要打季後賽的地板,而是要期待能追逐冠軍的尋求天花板。
因為就算我們看過2004年活塞扳倒F4湖人的例子,或是2011年LCD三巨頭在小牛面前崩盤的慘劇,但我們看過更多的是,天賦、天花板終究在高強度戰場取勝,從LBJ、Stephen Curry和KD的勇士大魔王、2019宛如天神下凡的Kawhi Leonard、還有用一個又一個Hero Ball射爆太陽的Antetokounmpo 和Middleton,高天賦以及大型側翼就是奪冠密碼。
對,很諷刺,不到兩年,才剛放棄追求天花板策略的太陽,又因為球隊的方向進展快速,而似乎不得不再次追求天花板。
某些球評、還有Jones或許覺得2021年太陽的失敗是缺禁區、缺射手,其實都是假象,實際上是當今潮流側翼的重要性大幅提升,而在聯盟進攻取向高於防守後,連「季後賽拚防守」都是假議題,實際上如果技能包攻守只能選一邊,能自己把分數搞下來的人永遠比看起來比較偏向把對方守下來的人更有用。
因為道理很簡單,你排一個防守再好的人,總不可能場上五個人都銅牆鐵壁,現在各種擋拆起手式早就是各隊進攻基本功,要幫持球者換到比較好打的人絕對不是問題,如果場上能進攻的人越多,就越能把握對手換防給的機會。
然後太陽能在外圍持球料理對手的人只有CP3、Booker,沒了。這個持球點數量絕對是聯盟所有有意爭冠的球隊中最少。
2021年,當Antetokounmpo、Middleton、Holiday一球一球單打時,太陽靠雙衛再加上Ayton優於Lopez的內線火力都抗衡得很辛苦,所以Bobby Portis 的攪和就成了不可承受之重。太陽最後是輸在進攻,而非防守。
然後2022季後賽,太陽也是輸在進攻,本季幾場被大家當成笑柄的比賽,太陽還是輸在進攻,兩年過去太陽能在高階戰場有效持球的進攻者還是只有Booker和CP3,而且CP3看起來終於退化了。然後就是太陽陣容有夠僵化,就是一個中鋒、三個側翼、一個控衛。在上季首輪打鵜鶘而Booker缺陣時就可見,只有CP3控球,Ayton在裡面,其他三個位置都是被動的工兵,近期的狀況是,Cam Johnson(他還缺陣)和Mikal
Bridges身材還夠水準,今年太陽的支援部隊只有身材勉強合格的Craig,6-6的Wainright打PF,6-4的Okogie和6-5的Lee打SF,還有6-4的Shamet,先不說這些人技術上就是各隊三陣等級卻要在太陽打二陣甚至補上先發,身材一個個都比同位置對抗的對手更小。
前提太長了終於說完,簡單說太陽就是貧攻、身材差、二陣深度不足,所以太陽需要的要嘛是能持球進攻、要嘛是大型側翼身材,所以無論是季前傳過的Jerami Grant、Bojan Bogdanovic、或是這次牽涉在謠言裡的Vanderbilt 、Beasley、Collins,看起來都像是對太陽有幫助的人。
而且,大型側翼是當今潮流下最不怕囤貨的位置,要嘛Bridges可以移到SG吃Booker替補不用讓Shamet上來搞笑(好對他近幾場很猛但多數時間他就打得跟底薪咖差不多)、要嘛可以直接吃小球中鋒,看看暴龍怎麼用他那一票6-8以上的人就知道了。
但接著是交易,如TheoEpstein所說,太陽現在等於有30M在做兩個底薪咖就能做的事,而當初奉送給Shamet這種底薪咖高薪,一來是先浪費首輪籤這個籌碼,二來是Shamet的薪水花掉球隊補強空間,三來是要交易也只能變負資產(我不相信還有其他總管像Jones一樣如此深愛Shamet對他有興趣),再加上之前Jones賤看選秀權、無視天賦、裁撤球探部、交易動不動就送籤的角度,交易狀況變得非常悲劇。
因為太陽扣除四個非賣品,其他人好幾個是底薪沒交易價值,一個有薪資但技術是底薪咖,一個有薪資但不上場,一個有薪資但上不了場,對於其他球隊來說,恐怕只剩選秀權有價值,所以不要說最愛凹籤的Ainge,哪個總管來找上Jones不開口多要幾支籤都不意外。
對太陽來說,Vanderbilt 不如像Randle這種能進攻的人好用,但至少比現在太陽除四核心外的所有人都好用,身材也是太陽陣中完全沒有的高側翼/小球中鋒類型,Collins同理,只是他合約不好看。Beasley的持球進攻能力則絕對勝過太陽現在所有替補,最佳第六人等級的Jordan Clarkson更不用說了。
只是,從過去幾年Jones 的操盤,我還是很懷疑他懂不懂太陽實際缺什麼,到底還要迷戀那些身材矮小、不能持球、要嘛只會一點投籃、要嘛只會一點防守、只是別人三陣等級的球員到什麼程度。也許因為Crowder是高地板低天花板、也就是他最愛的類型所以他不想賤賣,但如果各隊總管都只想搶他、而他手上如果四核心不動就的確沒什麼誘人資產的情況下,要怎麼搞交易我是蠻好奇的。
※ 引述《FAYeeeeeeee (Fay)》之銘言:
: ※ 引述《pneumo (超☆冒險蓋)》之銘言
: : 若交易成功的話:
: : 太陽會拿到:Malik Beasley,Jarred Vanderbilt
: : 爵士會拿到:John Collins,籤
: : 老鷹會拿到:J尻,球員數名
: 太陽目標:當然是總冠軍,應該至少會希望回西冠
: 老鷹目標:保底二輪最好重回東冠,要繼續逛一輪,季前交易就純浪費而已
: 爵士目標:重建但不坦,慢慢建立體系和培養年輕球員,這季從Kessler、NAW、Markkane
: n
: 身上已經看到回報,戰績倒是無所謂,只要別太爛讓明年鹽湖城明星賽能送Markkanen進
: 去就好
: 考慮各隊目標之後
: 老鷹:清合約換更實用的Crowder,戰力和薪資都有所幫助
: 太陽:以太陽的目標來說,我覺得Vanderbilt說實在的沒Crowder適合太陽,是比較年輕
: 沒錯,但時間不站在Paul這裡,他身材體能比Crowder好,主要是表現在空切吃餅還有籃
: 板能力上
: 防守端,太陽自己的Craig會更好用,今年爵士主要都用Markkanen打SF當側翼大鎖
: Vanderbilt就擺裡面搶籃板,視情況才補Markkanen任務,是挺多工的,也不是說他防守
: 意外的很爛,但就沒辦法完美補上太陽的缺陷
: Beasley是板凳優質火力,但跟Shamet、Lee卡到,這樣效益很虧
: 爵士:Malik和V8弄走+吞JC約,保底要想辦法弄來兩個首輪,最好都無保護,強隊首輪就
: 想辦法凹他後面年份
: 以老鷹的情況來說,出清Collins合約+收進Crowder等級戰力
: 個人認為公道價是一個多年後無保護首輪,有保護就要兩個首輪
: 這邊我猜安吉跟老鷹喊兩個無保護XD
: 以太陽的情況來說,怎麼換都像是平白無故虧一首輪,真的要出首輪至少要變得比JC正常
: 打
: 的太陽強。其實阿仁有機會用Malik再去跟缺外線的球隊換需要的資產,用一個無保護首
: 輪完成任務,至於為何沒成
: 我猜安吉喊兩個首輪,一個還不准保護
: 爵士:Collins有地緣關係是猶他出生的,機體也可口反正爵士有時間慢慢修
: 算進去丟的戰力和幫忙清的合約,我個人是覺得兩首輪其中一個無保護就可以成交了啦
: 但畢竟爵士時間軸還有地緣這些自己的隱藏優勢,沒必要讓別隊看作是他們出的資產
: 不看這些拿兩個無保護首輪也是合理的
: 那卡籤的問題,安吉大概想拿回三個首輪以上了吧(至少兩個無保護),好狠
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