請重視憂鬱症的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

對得憂鬱症的人說“你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“你就站起來啊”，其實是一樣的意思!
雖然大家總是說：「如果你需要任何幫忙，別客氣，我會隨時在你身旁幫你」。
現在來做個小實驗，看看我的FB好友，有幾個人會願意花點時間，為幫助提升呼籲關注有心理疾病困難的人們，把這篇文轉貼在自己的版上。（按住我的此篇文章，你會看到複製的選項，再回到你的版上於貼文處貼上並發佈就可以了。）
請你在完成這個動作之後，在我這篇發文下方留下「done」的字樣作回應。
別吝嗇一句話、一個擁抱、一個眼神，這往往會是心理需要幫助的人的救命丹！
但是，請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，這是在傷口上灑鹽。
#請重視憂鬱症
憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！
謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。
多陪伴、多傾聽才能幫助他們。
Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy.

什麼叫不滿足？

有老婆，老婆還生了四個小孩，卻去追其它女明星，追不到還裝委屈裝深情，這個就叫家庭不滿足。

情感勒索人家一定要給他結婚喜帖，這是因為虛榮心不滿足。

在台灣賺高薪不夠，還要去賺又香又甜的人民幣，順便時不時回頭踹一下用奶水養大他的台灣人民，這就叫財富不滿足。

正當財富不夠，還要掏空科技公司被判刑，這才叫不滿足。

無照還不夠，要加上酒駕才夠屌，這才叫不滿足。

自己滿手節目，卻大肆批評公視，不該轉播王建民球賽和製播綜藝節目，說這是與民爭利，請問，是誰不滿足？

自己賺飽了，所以想要階級複製傳承，把兒子女兒都帶進來一起賺，這才是不滿足。

有個富爸爸提攜出道，卻又宣稱要炸掉台北市政府，這何嘗不是因為被遺傳和身教了你的不滿足？

最後，#憂鬱症是一種疾病，#跟想法無關

#不要再叫憂鬱症病人看開一點
#他們更不是因為不滿足才憂鬱症

#到精神科或身心科掛診從來都不是件丟臉的事

對得憂鬱症的人說“#你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“#你就站起來啊”，其實是一樣的意思!

請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，
#這是在傷口上灑鹽。

#請重視憂鬱症

憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！
謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。
多陪伴、多傾聽才能幫助他們。

Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy.

--
#想哭就哭吧(⭕️)
#你要堅強(❌)

#你已經夠努力了(⭕️)
#加油(❌)

#如果我是你我也會很難過的(⭕️)
#不要哭(❌)

想想，設身處地。
如果你熬夜苦讀，最後考試失利了。
如果你認真準備比賽，可是輸了。

你想聽到家人告訴你『#請不要再那麼努力了，#我知道你已經盡力了』

還是『#我知道你的實力，#下次加油！#請繼續努力』呢？

錯誤的鼓勵，有時候會是壓垮孩子的最後一根稻草，但我們還不自知。

--
當爸媽的路都還長，我們也都還在學習。

#到精神科或身心科掛診從來都不是件丟臉的事

對得憂鬱症的人說“#你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“#你就站起來啊”，其實是一樣的意思!

請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，
#這是在傷口上灑鹽。

#請重視憂鬱症
憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！
謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。
多陪伴、多傾聽才能幫助他們。

Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy.

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#想哭就哭吧(⭕️)
#你要堅強(❌)

#你已經夠努力了(⭕️)
#加油(❌)

#如果我是你我也會很難過的(⭕️)
#不要哭(❌)

想想，設身處地。
如果你熬夜苦讀，最後考試失利了。
如果你認真準備比賽，可是輸了。

你想聽到家人告訴你『#請不要再那麼努力了，#我知道你已經盡力了』

還是『#我知道你的實力，#下次加油！#請繼續努力』呢？

錯誤的鼓勵，有時候會是壓垮孩子的最後一根稻草，但我們還不自知。

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當爸媽的路都還長，我們也都還在學習。

☆我如何成為快樂、有自信的人：https://goo.gl/i4ELio

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你也想問問題嗎？
☞ 請點擊 http://goo.gl/forms/L7THoHbujEtGK5nK2
　
台灣（Taiwan）有句俚語教大家：「孩子就是要罵才會聽話」。
許多台灣（Taiwan）父母也從上一代、環境中，傳承 言語暴力 的教育方式。
　
根據研究，在台灣（Taiwan）有近四成的人小時候曾在家中或學校，遭受言語暴力對待。
　
以 6 Yingwei 為例，從小父母最常對我們家小孩說：
1.講了多少遍還教不會
2.生雞蛋的沒有，放雞屎的一大堆
3.哩幾系郎撿角
4.要是沒有你多好
5.你到底是誰生的
6.看到你就討厭
7.你怎不去死一死算了
8.你是頭殼裝屎嗎？
9.你一定是上輩子來討債的
10.為什麼，你就不能和別人一樣？
11.你是白癡！
12.怎麼不說話，你是啞巴嗎？
　
這些話，你是否聽過？或是，曾經說出口呢？
　
有許多 台灣（Taiwan）父母會將罵人的話，變成「口頭禪」。
當孩子長大、提起小時候這些話對內心造成的傷害時，卻常聽到父母回答：
「我有說過嗎？我一點印象也沒有。」
「你怎那麼愛記仇！當時隨便說說的一句話，也記那麼久！」
　
大家常常忘了，父母說的每句話，會直接影響孩子的「思考模式」和「價值觀」。尤其在小時候，我們最重視的人就是父母。我們會將父母的話「內化」到自己的性格中。
　
你隨口的一句話，可以摧毀孩子的一生。
　
我因為小時候的 言語暴力 ，而長期記取在腦中，認為自己永遠只會搞砸事情、我是很笨的人、我是個廢物、沒有人會喜歡和我在一起、我是別人的累贅，就像父母說的「要是沒有你多好」…
　
當你在罵孩子的時候，你是在針對事情，還是，你只是在發洩個人 情緒 呢？
　
分享我的經歷與這影片，希望大家可以不再重蹈覆轍、檢視自己是否已經不自覺的將 言語暴力 變成一種口頭禪，或是發洩 情緒 的習慣。
　
改變可以從自己開始，讓我們不再用 言語暴力 傷害自己和我們最愛的人！
　
歡迎大家留言和我分享，小時候父母最常和你說哪些話。=D
　
　
補充：
1:15 出現的是《邊田庄餐飲事業》執行長兼主廚、《台北愛樂合唱團》團員 邊中健 先生。
　
邊中健 在2016年3月出版了個人新書《美聲主廚：邊田庄創辦人永不放棄的人生》。邊中健 在書中提到，因為課業成績不好，在「萬般皆下品，唯有讀書高」的環境下，他兒時遭家暴，以及服役時被性騷擾、罹患憂鬱症、創業開餐廳等等人生故事。
　
《邊田庄餐飲事業》這名字，是 邊中健 取自長年對他家暴的父親 邊田庄 而來。
　
6 Yingwei 真誠推薦，大家可以 Youtube 搜尋「邊中健 改變的起點」，看完，你可能會有更多的體悟。=D
　
■□■□■□■□ 6Yingwei TV □■□■□■□■□
是「焦慮症」和「情緒處理」為主題的頻道
影片將在每週 6 更新 =D
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【節目分段】
0:00 節目倒數
05:01 節目開始：喜事分享
20:03 主題1：俄國近期能源與軍售戰略簡述
31:11 俄國全球戰略分析
42:16 中俄可能反目嗎？
54:13 俄製武器是否較不重視續航力？
56:06 中俄問題小結論
1:04:31 主題2：中澳貿易與外交糾紛簡述
1:12:37 中澳問題分析
1:21:46 中澳衝突問題小結
1:32:02 總結
1:40:46 全球疫情報導
1:47:00 全球時事報導
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以下為本段內容文稿：

如果你家裡有毛小孩，特別是有養狗，你聽完這個研究，可能你會非常的開心。

這個研究是馬里蘭大學的愛利卡佛里德曼，他和他的同事一起去探討狗主人，和他們的心血管健康的相關性，弗里德曼仔細的去追蹤心臟病發的這些病患的復原率，結果發現呢在心臟病發一年之後，如果有養狗的人會比那些沒有養狗的人存活率高出九倍。

這是一個很大的差距喔！然而這個驚人的發現會促使科學家去探討養狗到底有什麼好處，結果就發現～狗主人比較善於因應日常的壓力，生活會過得比較輕鬆，也比較有自信，比較不會罹患憂鬱症。甚至於呢！後續的一些研究者還做一些延伸研究。比如說有一個研究室，請狗主人分別在自己的寵物或者是在自己的配偶面前，做一些可能會有一點壓力的任務，然後呢去測量他們的血壓跟心跳，結果就發現喔他們在寵物面前做的時候心跳會比較慢，血壓會比較低，出錯率會比較少。

科學證明告訴我們，我們的狗會比我們的另一半更有益於自己的健康，那麼你聽到這邊可能很快會下一個結論，原來呀！如果要讓自己健康，與其找一個伴侶，不如找一條狗！

這個結論是很容易下的，但然而真的是這樣子想的嗎？
這個結論本身有沒有一些問題呢？

因為如果這個結論為真的話，那麼事實上我如果住在狗園裡面，是不是會處在一個最健康狀態？但是真的是如此嗎？

雖然養狗這個行為會造成狗主人有一個比較輕鬆的生活態度，和比較健康，尤其在心血管方面的一個狀態，但是養狗就一定是等於輕鬆的生活態度跟心血管健康這樣的因果關係嗎？

有沒有可能養狗的人他先具備的某些特質，是這些特質讓他們變得比較長壽，生活比較容易放鬆下來？

這個部分就像在很多科學研究裡面的探討一樣，我們有時候會把「相關」變成是「因果」。就好像是在火災的時候，出勤的消防車數量會跟那一次的火災傷亡成正比，所以也就是說每一次火災的時候不要出這麼多的消防車，就能夠有效的讓傷亡人數變得比較不高，是這樣子解釋的嗎？

你可能很快的就聽出這裡面的荒謬之處，因為火災的傷亡變多，是因為那個火場的規模大，然而火場的規模大，自然就會派比較多的消防車，然而在這麼大的火場規模以上的消防車還派得不夠多，那這時候死傷的人數不會更高嗎？

所以這是我們有時候在看待一些問題的時候，如果沒有點出來，我們很容易把「相關」當成「因果」。

回到今天我們談的這個研究，其實那些養狗的人會比較健康、比較放鬆，不是因為養狗，是因為第一個原因，養狗會讓他的社交生活變得比較多。

你養了狗自然就要遛狗，你在遛狗的過程當中，你自己可能有運動、散步，更不要說在遛狗的過程當中遇到其他人的交談、互動，遇到其他狗主人的交換狗經，或者是有一些路人看到你的狗好可愛，停下來摸摸你的狗，然後跟你聊上兩句。

這些東西都是養狗的社交效應，但是另外一個可能更深的層次是在於為什麼你會養狗？
可能你本來就是一個比較重視關係、比較重視連結、比較有愛的一個人啊！

那這樣的人格特質，就算你開了一個心臟手術，你在術後的復原本來就會比那些比較陰沈的好的更快，不是嗎？

所以呢！如果你聽到這邊真正關鍵的不是你有沒有養狗，而是在於那背後更關鍵跟根本的因素，所以千萬不要聽到這邊，在你的家裡關了一堆狗，然後你也不照料、也不去遛他們，那是對你的健康跟對狗的健康是一點幫助都沒有。

其實這樣的概念延伸，就好像是我自己在實際教學裡面經常遇到的一個狀況，很多人會直覺地以為那些要有好的人際關係的人都是會說話，因為他看到是表面的因素，他看到那些有好人際關係的人，他們都很會講話。

於是他要改善他人際關係，他就花了很多力氣去學怎麼樣說話，但是當他學了很多說話的技巧之後，得到什麼結果？結果可能是完全相反的，因為他太會說話了。或者是他學了很多很厲害的說話技巧，所以別人更不喜歡他。

我想你在自己的真實生命當中一定有很多這樣的經驗，有些人真的他太會講話了，會講話到你根本不想多跟他相處，所以這裡面到底出什麼問題呢？

其實一個有好人際關係的人，你表面上看到的是他會說話，但是他背後他之所以會有好的人際關係，是因為他先具備有那些讓人喜歡，別人願意跟他互動的特質跟條件。

在他開口說話之前，他就先具備有可能是一個和善的表情，可能呢是一個讓別人感覺到舒服的一個非語言訊號，或者是互動的模式。

於是呢！當他具備這個的時候，別人會給他更多的耐心，別人會給他在互動上更多的期待，因為這份耐心跟這一份期待，他是不是就有機會贏得更多可以說話、可以交流的機會。

所以這樣的邏輯順下來，自然而然別人願意聽他說話，他也更多的機會能夠講話，那在這樣的條件下，久而久之，你說他會不會讓你很直覺地感受到他是因為很會說話，可是他很會說話，或者他說話讓人舒服，是結果不是原因啦！

原因是什麼？原因是他先具備有讓人喜歡，讓別人願意跟他互動的那些特質，就好像是～不是因為養狗讓你變得健康，是因為你具備了某些特質，所以你會養狗，於是呢！能養狗這個行為又能夠回頭讓你更健康。

回到人際裡面，是因為你先讓別人願意跟你互動，於是你有更多可以互動的機會，因為你有更多的互動機會，所以回頭你才有機會變得越來越會說話，於是得到更好的人際關係。

所以呢！聽到這裡，如果你真的要改善生命當中的一些議題，你要真的抓到核心跟根本，特別在人際關係裡面，千萬記得有一些前提要先具備。

希望今天的分享對你有幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請在影片裡按個「喜歡」，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容，另外呢在前面所提到的在人際互動，我們怎麼樣去具備讓人喜歡，讓別人願意跟我們互動的那些關鍵的特質。

如果你想在這方面做有效的前進的話，我在5月18號開課的「人際回應力」課程，會對你非常有幫助，在我錄製這段內容的時候，我們的名額已經在倒數了，所以很期待你把握機會，希望在5月18號的教室裡能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長