【跑ONLINE】
#代po #戰術討論 #玩家心得
大家好，我係一個每一次大型遊行乃至部份戰役都有參與嘅手足，今日想同大家講一講關於點樣可以幫助到前線手足嘅事情。
⚠首先，我同我身邊嘅手足並唔係最前線嘅勇武，我地坦承我地無前線手足嘅勇氣，但我地地自問係一班跑步好快，體力唔錯嘅跑狗。
😳我地想講，
戰爭已經去到2020年，大家唔好再留戀係當日夏愨道果種人鏈一個傳一個咁傳物資嘅做法。
請留意，前線話要遮、要水、要索帶，
意思係：「我❗而❗家❗要‼」。
你傳物資，畫面好好睇，好多人拍手叫加油，但我可以話你知：無撚用。真正做到最快嘅方法係➡幾個手足，拎一堆野，全速跑200－400米，俾下一批有力嘅手足，再跑，再傳，如此類推。
手傳物資，速度仲慢過行路，d物資去到前線基本上好多都過左期，更多係中途俾狗攻擊散落一地。😫
我地唔好抽，真心，戰鬥唔係我地敢做嘅事。但我頗肯定，有gear軍裝係直路上呢世都唔會追到我地（速龍唔敢講）。
香港人🏃🏼♂🏃🏻🏃🏾♀練跑係絕對必須。
速度，耐力，都可以救你自己，同埋前線手足好多命。今日開始，練跑ok？🤟🏾
p.s. 我個人意見不代表所有人，唔使幫我（地）加油，唔需要拍手，讓開條跑道，集中好物資俾我拎就ok。物資上前，你傳要15分鐘，我地跑可能只係2分鐘😎
Sorry已經太多太多次因為見到呢d人鏈而感到好灰，希望真心叫到手足們改善下做法，我地真係成日怒跑幾百米甚至幾公里，有腦嘅都知幾個人接力跑一定快過一個人跑長跑
#一齊玩跑online啦 #請加入各區和你跑鍛練
請加入各區和你跑鍛練 在 在Apple Watch 上開始體能訓練 的相關結果
打開Apple Watch 上的「體能訓練」App 。 · 點一下「多運動」體能訓練，然後點一下「建立體能訓練」。 · 點一下「加入」，然後點一下活動，例如「戶外跑步」。 · 按一下各項 ... ... <看更多>