我阿嬤是個很可愛的老人家，她慈祥的眼睛總是笑咪咪的。
還記得我大學暑假回到馬來西亞時，阿嬤總是為我準備一桌我愛吃的菜餚，有魚有肉有蔬菜有燉湯，生怕我餓壞了。
我想，這其實就是老人家疼愛孫子的方式吧。
想把最營養的食物都給孫子，期盼他健康成長就很滿足了。
直到兩年前，
阿嬤生病了...
因為中風癱瘓導致必須長期臥床，再加上吞嚥困難、活動受限制等因素，阿嬤的體重在短時間內驟降，消瘦得很快，
看著原本開朗有活力的阿嬤變得那麼瘦弱實在是讓我好心疼，很想為她做點什麼。
而孫女我身為營養師，能提供的正好就是我的專業。
我深知這個時候除了足夠的熱量，蛋白質的補充也扮演著舉足輕重的角色
若長時間處於熱量和蛋白質攝取不足的情況下，則會導致肌肉流失！對於預後也會造成影響
所以，在阿嬤恢復期間，我建議家人選擇亞培安素作為阿嬤的營養補充品。
同時在積極配合復健、中醫針灸等治療下，阿嬤的身體狀況也逐漸好轉，慢慢地開始可以在旁人的攙扶下拄著拐杖走動，吞嚥能力也有進步，現在都已經恢復到正常飲食了！而這期間也從不曾間斷過安素的補充，只為了確保阿嬤有獲得足夠的養份。
其實除了像我阿嬤的案例之外，一般銀髮族的飲食也是非常需要被重視的。根據國民營養調查，台灣65歲以上的國人，不論男女熱量普遍都攝取不足，當長期處於熱量不足的情況下，身體便會開始分解肌肉組織作為能量來源，此時若再缺乏飲食蛋白質，則會加速肌肉流失的現象。同時男性與女性年長者維生素D、E、鈣、鎂、鋅的平均攝取量皆不及營養素參考攝取量，這些都與老人肌肉流失、容易覺得累、精神不濟等有關。由此可見，適當的營養素對於老年人的健康是必不可少的。
今天要跟大家分享的就是——亞培安素優能基，這新配方剛推出時我也有推薦給阿嬤喝看看，沒想到她很喜歡！這次有出新的兩種口味，分別為穀物和香草少甜，喝起來非常滑順，而且一點都不甜，不會讓年長者感到膩口，接受度更是提升。尤其穀物口味，有著獨特的穀物香，我阿嬤特別愛喝呢！
安素優能基比一般成人奶粉擁有更完整的營養，除了合宜的三大營養素比例，還添加了鈣、鎂、維生素C、維生素D、維生素E等高達28種礦物質及維生素。有些年長者因為消化道蠕動變得緩慢及缺乏攝取蔬菜水果，容易出現好幾天不能上廁所的困擾，然而，安素優能基裡的水溶性膳食纖維則是有助於維持消化道機能、幫助排便順暢。
另外，安素經過醫學實證60天可增強體力 ①，並且超過3000位醫護一致推薦 ② ，絕對是個讓人安心的好選擇。
雖然我阿嬤現在無法像以前那樣煮好多美味又營養的菜餚給我吃，但我正在用她愛我的方式愛她，把最好的營養帶給她，這讓我打從心底感到更加幸福。
*亞培安素為特殊營養品，使用前請諮詢醫師或營養師
① Edington J, et al. Clin Nutr. 2004.
② 根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品
如果想試用也可以到活動網站去填寫資料喔～https://bit.ly/2Jq67xs
#亞培安素 #優能基 #均衡營養
調身體中醫推薦 在 [討論] 關於中醫調身體- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
本身對中醫這塊不是很了解
因為近2~3年作息不好
晚上2~3才睡，9-10點起來，午睡看心情2~3次
而且一定要吃飽才想睡，所以睡前又吃垃圾食物
近日得到耳鳴
第一時間看醫生，有把症狀壓下來，但還沒根治
所以我懷疑是長期作息不穩定導致一些疾病
所以想靠自身先調整作息
近期都11點多睡~7點，慢慢習慣
三餐就能正常飲食，也少吃垃圾食物
再靠中醫調理身體
只是我不清楚中醫調理身體如何數據化?
我需要先全身健康檢查，再一步步針對紅字看有無改善?
還是?
麻煩解答，非常感恩
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