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【放下不是原諒或遺忘或不在乎，是你會心疼自己了】
原諒、遺忘、不在乎的結果，還是將情緒寄託在傷害你的人身上。可是「心疼」是你終於觀照到自己的情緒，真真實實地感受到「原來我受傷後，那麼痛。」
比起對傷害你的人憤怒，你開始捨不得遍體麟傷的自己，
才會動身離開泥淖與執著，為內心的傷清創。
只有你自己最清楚曾經那麼難過，
而你會希望自己好好的。
❏ ❏ ❏
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#中文書 #心理勵志 #大眾心理學
<自討苦吃的人>#尤其冷天起床更痛苦
我每天賴床，
床卻都已讀不回。
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「在嗎？為什麼已讀我(´-﹏-`；)」
賴都賴哪次不賴？
結果還是乖乖起床去上班🥶
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李豪，說故事的人。
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《黃阿瑪的後宮生活：被貓咪包圍的日子》
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1月25日正式上市
2月08日香港陸續上市
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【香港子民請看過來！！】
▶香港2月08日陸續上市，若欲參加3月25日14:00-17:00 香港誠品銅鑼灣門市簽書會之讀者，需在任一間香港誠品書店購買《黃阿瑪的後宮生活-被貓咪包圍的日子》方可領取號碼牌一張（購買發票要留著喔，號碼牌簽書會當天發）
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【海外購書請先洽詢各地區服務中心】
請先確認附近可購書門市及庫存狀況。
▶香港：
香港城邦書店
香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓
營業時間:早上11時至晚上9時正
電話: 28778606 傳真: 2578 9337
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Cite (Malaysia)Sdn Bhd 41-3， Jalan Radin Anum， Bandar Baru Seri Petaling， 57000 Kuala Lumpur，Malaysia.
Tel: +6(03)9056 3833 Fax: +6(03) 9057 6622
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可至紀伊國屋連鎖書店（共四家門市）
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我們瞞著三噗出了他們的書被發現了
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香港：三聯書局、中華書局、商務書局
香港誠品門市：銅鑼灣、尖沙嘴、太古城
馬來西亞：大眾書局（預計3/23門市陸續可購）
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11199士林劍潭郵局 第63號信箱
歡迎大家跟我們分享心得與回饋😍
也可以寫情書給三噗🐾
信箱開放至4/30號呦
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「貓，是一種自大又神秘的生物，
在地球史上，第一個被貓馴服的人類奴才，
可以追溯到一萬年前的肥沃月灣地區，
而地球仿間經常流傳著貓咪要攻佔人類的傳言，
到底一萬年過後了，貓咪成功攻佔人類了嗎？」
貓咪說幫助人類進化成「較高等的生物」是他們的任務之一🐱
幾噗新書已經正式發行啦！
準備好一起被進化了嗎？
希望大家會喜歡我們的新書😳
我們書裡見！
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TipToes - Myuu
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不哭、不氣、不怕！「勇敢」，是相信自己一定可以！
賴馬2016全新創作：《勇敢小火車》＋《幫幫遊樂園》專為兒童設計，家庭教育＆情緒能力再加強，學會用理智來調適情緒、解決問題。繪本故事帶孩子進入故事情節，親子共玩體驗桌遊樂趣，說故事x玩桌遊x學EQ一次滿足！
◆幽默圖像創意大師／賴馬2016年最新創作：《勇敢小火車》→ http://bit.ly/25j42aT
今年，聖誕老公公已經開始準備「勇氣禮物」給特別勇敢的小朋友。但正要出發時貨運火車溫蒂竟然，故障了！
小火車卡爾從沒出過遠門，為了幫媽媽的忙，他自告奮勇代替媽媽出任務。
送貨的路途遙遠，途中會經過沙沙作響的黑森林、黑漆漆的饅頭山，以及又高又長的跨海大橋，卡爾心裡好害怕，到底是否能克服害怕，度過重重關卡，順利將禮物送達小朋友的手中嗎？
圖‧文／賴馬 定價：360元
3歲以上親子共讀 7歲以上自己讀
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一款考驗問題解決能力的桌上遊戲，利用遊戲式情緒智商學習，實戰演練，儲備受用一生的社交技巧。遊戲中培養同理心X 解放宅小孩X 提昇人際力
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﹝幫幫遊樂園﹞玩法教學影片→https://youtu.be/ODg2LxtN2a8
【插畫：賴馬│旁白：張桂綿│攝影：大和工作室│企劃：劉握瑜、高嘉吟│影片製作：邱筱雯│特別感謝：董美苑、Sam、豬弟、言言、哲哲】
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《勇敢小火車》新書分享會
07.16︱六︱15:00-16:30誠品書店信義店 5F兒童書區圓形廣場
07.31︱日︱15:00-16:30誠品書店夢時代店 3F書區舞台
08.06︱六︱15:00-16:30誠品書店園道店 3F藝術書區
《勇敢小火車》說故事時間
06.05│日│15:30-16:00│中壢SOGO店兒童書區
06.12│日│16:00-16:30│東湖店兒童書區
06.18│六│15:00-15:30│雙和店兒童書區
06.18│六│14:00-15:00│伽立略家庭餐廳（A8信義店&天母振興店）
06.19│日│15:30-16:00│中壢大江店兒童書區
06.25│六15:00-15:30│新板店兒童書區
【門市體驗好玩桌遊】全台12家誠品門市同步開放報名中
06.10│五│19:30-20:00│台南文化店兒童書區
06.11│六│16:00-17:00│宜蘭店兒童書區
06.12│日│15:00-16:00│新北雙和店兒童書區
06.17│五│19:30-20:00│屏東店兒童書區
06.19│日│16:00-17:00│台北東湖店兒童書區
06.19│日│15:30-16:30│台中園道店兒童書區
06.19│日│16:00-16:30│高雄遠百店兒童書區
06.25│六│15:30-16:30│台北士林店兒童書區
06.26│日│15:00-16:00│台北新板店兒童書區
06.26│日│11:30-11:30│台南安平店兒童書區
06.26│日│16:00-16:30│台南南紡夢時代店兒童書區
06.29│三│16:00-16:30│台東店兒童書區
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歐給~~~~ 這次是我平常都會訓練的一些動作
但一樣是分享性質 所以並沒有對於動作有過多的介紹
就是想讓大家看看平常我會做些什麼樣的訓練
當然還有非常多的內容沒有分享出來 以後再慢慢地分享
那也謝謝這次 NUARL 耳機的贊助 這次配戴 N6 SPORTS耳機
讓我邊聽音樂邊訓練 這樣訓練也不會無聊 高強防水功能讓我不怕被電到
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