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最喜歡送禮物了！
我還會親自宅配到府喔！
#我不是老年人，是365天的聖誕老婆婆！😁😁😁
BODY好辣直播😍
女人不能說的秘密，女人一定要看😘
明天晚上20:30 在BODY FB讓女人一起來說悄悄話🤐~
BODY有請美人 #御用醫美醫師 楊維真 Dr.Yang院長 與 #營養甜心 許瓊月 營養師。
主持人 : 資深醫藥美食記者王瑞玲
一定要要準時收看喔💓
大家也要記得按讚加入Body粉絲團，隨時收到我們的最新訊息哦！
王瑞玲資深醫藥美食記者 #楊維真 #許瓊月 #ibody #體面文化 #BODY雜誌
#又是一件人生最瘦的時候買的小禮服 #生酮四個月報告
說真話～能夠把這件BCBG小禮服拉鍊拉上，
跟穿上結婚時的旗袍一樣讓人感動！
（雖然拉上前要深呼吸還要縮小腹......）
正在趕書稿，
然後一個沒注意竟然手殘沒存檔就關了檔案，
索性讓自己喘一口氣休息一下來發個文好了......。
生酮飲食到現在已經快四個月了，
精神變好、腦力變好、記性也變好，
暈眩、胃食道逆流都離我而去，
一共瘦了十公斤、體脂肪減少10%，
不少人私訊問我怎麼辦到的？
說真話～我不是醫生也不是專業醫療人員，
對於各式各樣的體質狀況還有問題實在沒轍，
我大多都會請酮學們先看書，
尤其是「生酮治病飲食全書」（聖經），
若還有問題，
我會建議到謝旺穎、郭漢聰醫生的診所掛號諮詢，
「尋求專業協助」絕對是成功生酮的不二法門。
（不回答你不是我很小氣，而是專業的問題還是要交給專家，我真的無法對你的健康跟身體負責！）
謝旺穎醫師的食療實驗室
郭漢聰的營養教室
不過我還是很開心有很多朋友，
會就「怎麼吃」這件事和我討論，
我真的很歡迎大家跟我討論這些問題，
「怎麼挑選食材」
「怎麼料理」
「怎樣輕鬆吃到75%脂肪」
「怎麼認識食材」
甚至是之前有朋友跟我討論，
「有什麼方法可以吃一些優質但脂肪不高的魚類」
讓我重新整理到底該怎麼吃？
又該怎麼教大家吃？
「生酮飲食」
「🚫不是大口吃肉超爽減肥法」
「🚫不是一天一杯防彈就可以生酮」
「🚫不是天天喝椰子油」
「🚫不是無限制使用乳製品」
「🚫不是只要無澱粉無糖就生酮」
「🚫不是你快速瘦身的捷徑」
我認為「生酮飲食」是一個重新認識食物的過程，
「❤️開始了解每一樣你吃進身體的食物」
「❤️認真研究身體需求的過程」
「❤️尋找最佳烹飪方式」
「❤️了解食物的組成成分以及對身體的幫助」
「❤️尋找對身體更有益處的食材」
四個月了，
體驗到怎樣讓自己成為「燃脂機器」！
體驗到「原型食物」對身體的益處！
體驗到「對甜食無感」其實很棒！
體驗到「身體健康、精神好」的人生！
體驗到「無碳水真的感覺更輕盈」！
還讓我一頭栽進「低溫烹調」這麼省時省力，
又保存食物最多營養的料理方式！
其實「🔆把每一餐吃好」才是生酮關鍵！
也因為這樣花花已經很久不做甜點了！
其實「🔆膳食纖維」真的很重要！
大家的順暢都要靠他！
其實「🔆適量優質蛋白質」才能給身體充足能量！
不用吃多但是要吃的好！
其實「🔆當令食材最好」！
少農藥而且符合人體四季所需！
很多想說的在FB很難一次說清楚，
真的很努力的整理書稿，
一改再改還找了超多相關資料翻閱查詢，
就是想給大家最完整「關於生酮怎麼吃」的協助！
也許速度真的不如預期，
但我真心希望這會是一本真正能幫到大家的書！
我真的很努力～請再等等我呀！
#身體的問題請找專業醫生諮詢
#先看完柿子文化的生酮治病飲食全書是必要的
#歡迎大家跟我討論跟怎麼吃相關的問題
#因為這樣交了很多好朋友
#時間好快已經四個月了
#人生最瘦舊照藏在留言裡
今天要來公布 分享禮的獎項~
獎項與得獎者(FB名稱/訂單名字)如下
11/3送『花粉』
💐分享抽1位
1.彭辰潁
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11/4送『玫瑰滾珠瓶』
💐分享抽1位
1.賴碧珍
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11/5送『精油護唇膏』
💐分享抽1位
1.劉美英
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11/9安琪拉直播送『藍薑伊諾』
💐分享抽1位
1.廖欣伶
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11/18送『芙蓉乳液』
💐分享抽1位
1.許華珊
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11/19送『甜橙護唇膏』
💐分享抽1位
1.傅秀如
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11/24送『超濃厚小花茉莉原精 5ml』
💐分享抽1位
1.鐘煜婷
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11/25送『益生菌諾麗酵素QQ』
💐分享抽1位
1.張東
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11/26送『諾麗口含錠』
💐分享抽1位
1.陳鈺薇
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12/01送『HEI POA洗髮精』
💐分享抽1位
1.劉玲蘭
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12/03送『D3』
💐分享抽1位
1.陳朱
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12/08送『甜杏仁油馬賽皂液』
💐分享抽1位
1.王鳳如
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12/09送『旅行盥洗袋』
💐分享抽3位
1.Katy Liu
2.Yvnne Yang
3.Anita Yeh
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12/10送『旅行盥洗袋』
💐分享抽3位
1.Heart Yu
2.林怡慧
3.江采容
******************************************************
1/8安挺你直播送『檸檬香茅』
💐分享抽3位
1.Winnie Yu
2.韓落雨
3.Anita Yeh
******************************************************
1/11安挺你直播送『檸檬香茅』
💐分享抽3位
1.陳首燁
2.Katy Liu
3.吳維真
******************************************************
㊗恭喜以上得獎者，留言處有中獎人的頭貼喲~
還沒有認領的，請得主盡快和小編聯絡，好將中獎的商品放到會員包包裡，隨您下次的訂購一起寄出喲~~~
以上的商品保留三個月~請盡快來領走喲~~
*提醒*「將中獎商品加入會員暫存商品」，需要先登入會員，才會和訂單一起被帶走喲~
或是請小編協助訂購也可以~
還沒抽出的獎項也不要急，我們會陸續抽出後公布，請隨時關注粉絲頁的第一手消息哦!!
#偷唱歌的人 #偷故事的人
︳連名帶姓 ︳
Cover by 許維芳Yvonne ︳ 原唱：張惠妹
音樂製作Produced / 編曲 Music Arrangement ︳歐陽榛榛HIX Music
Bass ︳林韻哲
影片製作 Music Video Production ︳烏鴉影像
導演 Director ︳Raven / Rhino Hsu
平面設計Graphic Designed ︳＠Raven Photographers
製片人 Production manager ︳呂信偉
監製統籌Roduction Coordinator ︳趙郁清
HIX Music X 烏鴉影像 X 量能文創
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FB按讚
➤HIX Music
https://www.facebook.com/HIX-Music-783921985143012/
許維芳Yvonne
➤FB粉專
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許維芳Yvonne
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歐陽榛榛 Helix
➤FaceBook
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歐陽榛榛 Helix
➤Instagram:
https://www.instagram.com/my2933401/
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張惠妹
連名帶姓
作詞：葛大為
作曲：周杰倫
零七年 那一首定情曲的前奏
要是依然念念不忘 太不稱頭
早放生彼此 好好過 都多久
你怎麼像標本 杵在我心裡頭
後來的那幾個 又沒做錯什麼
他們口中自私的我
犯了偷竊時間的錯 複製貼上你的愛
也很精彩的你 不甘寂寞
這圈子不太大 多少聽說
欣賞你流浪 像是種信仰
我真這麼想
再被你提起 已是連名帶姓
謊稱是友誼 卻疏遠得可以
多少人愛我
偏放不下你 是公開的秘密
只剩你沒拆穿我
再處心積慮 終究事不關己
哪來的勇氣 我就是不灰心
我且愛且走
其實在等你 是僅有的默契
你會不會又錯過 我沒有把握
算不清 多少個跨年夜一起過
要是依然念念不忘 太不稱頭
早放生彼此 好好過 都多久
你怎麼像標本 杵在我心裡頭
後來的那幾個 又沒做錯什麼
他們口中自私的我
犯了偷竊時間的錯 複製貼上你的愛
也很精彩的你 不甘寂寞
這圈子不太大 多少聽說
欣賞你流浪 像是種信仰
我真這麼想
再被你提起 已是連名帶姓
謊稱是友誼 卻疏遠得可以
多少人愛我
偏放不下你 是公開的秘密
只剩你沒拆穿我
再處心積慮 終究事不關己
哪來的勇氣 我就是不灰心
我且愛且走
其實在等你 是最後的默契
要是我們又錯過 就別再回頭
千呼萬喚的#水水做伙吃透透 高雄篇來了！！！
跟來賓做伙前進港都吃三十道美食
究竟有哪些食物會上榜呢 🤤
（自己覺得這次上榜的都很強哈哈哈哈)
這回邀請了高屏男神–胡椒及高屏水鬼–蛇丸
欸這週的shine還有本次的食物刺客–吃貨豪豪
快一起來看還有轉分享起來 🧡
特別感謝這次的乾爹
才能讓吃透透能順利拍攝 ✨
影片內會有莫名奇妙的我哈哈哈哈
但犀牛盾真的耐摔好用又好看
#折扣碼：ytkhshu2104（一年）
盾之呼吸連結：https://url.rhinoshield.tw/ytkhshu
#rhinoshieldtw #鬼滅 #犀牛盾鬼滅之刃
麥香
學生時期教室桌上一定要擺一罐
追暗戀對象問要不要喝飲料就是買它哈哈哈哈哈
而且一定要鋁箔包裝的 🤤
現在還有大瓶的 喝起來更療癒
熟悉的麥香，最對你的胃
#麥香 #熟悉的麥香最對味 #歡聚時刻喝麥香
最對你的胃傳送門：https://reurl.cc/OXyKkA
特別來賓：#林胡椒 #大蛇丸 #欸你這週要幹嘛 #吃貨豪豪HowHowEat
企劃：千千、Nicky、菇菇、雅苓
製片：戶米
導演：菇菇
攝影：阿淵、威宇、偉祥、文錚
收音：奕宏、Eva
場記：裴安
執行：銀針、Adam、Nicky、雅苓
鏡面片頭設計：首都人
後製剪輯：阿ke
現場協力：黃姵晴、李翊丞、吳旆銣、許峻源、許哲維、王亭絜
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《給你滿滿的惘挨豆》
【我成立的美食品牌 - 水哦】
http://bit.ly/2Hrqkk4
【instagram】
https://www.instagram.com/khshu_/
【twitter】
https://twitter.com/chienshu_tw
【FB粉絲團】
https://goo.gl/i22cCs
【美拍】
https://goo.gl/NPtYfv
【微博】
https://goo.gl/QxUiBD
人不醜，是心醜。
同一個維度裡，我們參與其中。
而人到底怎麼作怪？
或許我們，心裡都明白。
這個世界上，
貴人不一定會用好人的形式
出現在你的面前。
切記，我們不要忘記感謝，
這樣子，
他們才會深感愧疚。
#告五人
#醜人多作怪
#年前上映
※貼心小叮嚀，觀看影片時也可以開啟cc字幕喔！
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告五人 第二張創作專輯《 運氣來得若有似無 》
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發行製作 Published & Produced by | 相信音樂國際股份有限公司 B’in Music International Limited
經紀 Artist Management | 相遇音樂有限公司 Begin Music Limited
監製 Chief Executive Officer | 陳勇志 Ason Chen
/ 音樂製作 /
製作人 Producer | 福祿壽 Fruit Sold Music (陳君豪 Howe Chen、韓立康 GummyBearMan、黃文萱 Ziya Huang)
詞曲 Lyricist & Composer | 潘雲安 Pan Pan An
編曲 Music Arrangement | 告五人 Accusefive
電吉他 Electric Guitar | 潘雲安 Pan Pan An、韓立康 GummyBearMan
鼓 Drum | 林哲謙 Richard Lin
醜人吉他英雄 Outro Guitar Heroes | 蔡周翰 Chou Han Tsay、吳駿成 Dojam、余銘展 Daniel Yu、林泰羽 Taiyu Lin、沈冠霖 SHENB、趙宇晨 Asa Chao、鄭宏章 Howard Cheng、陳君豪 Howe Chen、韓立康 GummyBearMan 、黃文萱 Ziya Huang
鋼琴 Piano | 林泰羽 Taiyu Lin
貝斯 Bass | 余銘展 Daniel Yu
管樂編寫 Brass Arrangement | 潘雲安 Pan Pan An
薩克斯風 Sax | 謝明諺 Minyen Hsieh
小號 Trumpet | Daniel Deysher
長號 Trombone | 宋光清 Qinbone Sung
合音 Backing Vocal | 潘雲安 Pan Pan An、犬青 Quan Qing
合音編寫 Backing Vocal Arrangement | 潘雲安 Pan Pan An、犬青 Quan Qing
錄音師 Recording Engineer | 葉育軒 YuHsuan Yeh、蔡周翰 Chou Han Tsay錄音室 Recording Studio | 宜蘭 Neverland飛鳥城堡、BB Road Studio
混音師 Mixing Engineer | 黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio | Purring Sound Studio
製作混音助理 Production Assistant | 沈冠霖 SHENB
母帶後期工程師 Mastering Engineer | Randy Merrill
母帶後期錄音室 Mastering Studio | Sterling Sound
/ 影像製作 /
影像製作公司 Video Production Company｜沙西米 RawnFresh
導演 Director｜一盞 EthanYIJAN
副導演 Assistant Director｜林鈺瑄 EML
二組導演 2nd Unit Director｜瞬時真 Jamie MacGregor
監製 Executive Producer｜馬瑞廷 Martin Ma
製片 Producer｜許雅淳 Sheyalips
執行製片 Line Producer｜蔡孟潔 Jessie Tsai、小婉 Winn Du
製片助理 Production Assistant｜蔡長庭 Tsai Chang Ting、王新年 Wang Xin Nian、范振寗 J.FAN、小寶 Bow Chang、沁沁 Chin Fu
美術 Art Designer｜趴踢兔美術工作室 陳若宇 Otto Chen Otto Chen
執行美術 Production Executive｜曾筱芸 Zeng Xiao Yun
美術助理 Art Assistant｜易樺欣 Yi Hua Xin
美術場務 Set Coordinator｜徐鵬森 Xu Peng Sen、林煜翔 Lin Yu Xiang
攝影師 DoP｜施博鈞（大頭） Shi Bo Jun
跟焦師 Focus Puller｜簡志宇 Chien Chih Yu
攝影二助 Assistant Camera｜胡晉瑋 Hu Chin Wei
攝影三助 Assistant Camera｜徐亞崴 Ya Wei Hsu
場務領班 Key Grip｜黃裕軒 Steve Pon
場務助理 Grip Best boy｜彭子軒 Peng Tzu Hsuan
二組攝影 2nd Unit Cameraman｜高爾賢 Alex Kao
二組跟焦師 2nd Unit Focus Puller｜孫明瀚 Henry Sun
平面側拍師 Still Photographer｜周浩詠 Hao Young Chou
燈光師 Gaffer｜曾鈺展 David Zhan
燈光大助 Best Boy Electrician｜黃業勤 Jason Huang
燈光助理 Best Boy｜曾皓 Andrew Tseng、朱家葆 BryanChu、陳陽 Chen Yang
剪接 Editor｜一盞 EthanYIJAN
調光 Colorist｜一盞 EthanYIJAN
告五人 化妝 Accusefive’s Make up｜杜佳蓉 Cynthia Du ＠小畫佳工作室 Cynthia Du
告五人 髮型 Accusefive’s Hair｜蔡百謹 Jun Tsai
告五人 髮型助理 Accusefive’s Hair Assistant｜黃珮茹 Hedi Huang
告五人&演員 造型統籌 Costume Designer｜余冠儀 yee1yee
造型執行 Assistant Costume Designer｜許慈芳 Zana Hsu
造型助理 Stylist Assistant ｜廖貽暄 Liao Yi Hsuan
服裝協力 Necessity Sense｜Senseman、伴二手雜貨店 ＠ban_secondhand_goods、烏龜烏龜古着商行 Turtleturtlevintage 、KlassiC、Plateau studio
演員 化妝 Actor Make up｜魚花 Yu Hua Liu、詹于慧 Erica
演員 髮型 Actor Hair｜詹于慧 Erica、郭欣湄 Zoe
演員 髮型助理 Actor Hair Assistant｜林安 Ann Lin、涼介 Ryosuke
演員
男主角 Leading actor | 尤柏耘 Wayne Yu
爸爸 Father | 江家賢 Tony Chiang
媽媽 Mother | 鄧瑞郡 Teng Jui Chun
芭蕾舞男 Ballet Dancer | 陳鈺翔 Chen Yu Hsiang
籃球員 Basketball player | 邱九儒 Nine Ru
新娘 Bride | 蔡宜靜 YiChing Tsai
醫生 Doctor | 王韵心 YunHsin Wang
老師 Teacher | 凃立葦 Livier Tu
學生 Student | 宮尾 英那 Eina Miyao
同事 Colleague | 賈皓鈞 DANIELCHIA
上司 Boss | 李淑芳 Rose Water
歹徒 Mobster | 蘇武乾 SoLo
警察 Police | 楊立行 Leslie Yang
場地 Location | 香格里拉冬山河渡假飯店 SHANGRILA BOUTIQUE HOTEL
特別感謝 Special Thanks｜張平 Ping、温偉君 Gina、陳家信 Timothy Chen、大新禮品 （獎盃贊助）
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許 維真 fb 在 [活動]媒體時代，素人成為網紅進行曲圖書館講座- 看板book 的八卦
大家好 這裡是桃市圖中壢圖書館講座
上周的活動好多人取消嗚嗚，
本周活動很害怕遇到同樣的事情趕快上來宣傳，希望大家不嫌棄假日來捧個場
活動名稱： 自媒體時代，素人成為網紅進行曲!!/ 許維真
活動日期： 2018-4-21 14:00～16:00
活動對象： 一般民眾 (年齡不限)
活動內容： 講師:許維真/一書一評創辦人
好書推薦: 3000元開始的自主人生：
50位小資創業老闆的實戰成功術/古利博著；
一本讀懂人類圖：
擁有被討厭的勇氣前，先讀懂自己的心靈地圖/ 凱倫‧柯瑞著
一書一評：
https://www.facebook.com/groups/572287569629000/
1.meta自媒體十年之路
2.自媒體可以做什麼
3.fb,ig,blogger,youtuber介紹
講座為免費的
請一定要先幫忙網路上報名喔！
報名網址：https://goo.gl/Xs9xB8
如台端為教師，請至桃園市教師專業發展研習系統報名，俾利核發研習時數
報名期限： 2018-3-21～2018-4-21
連絡人： 許舒涵
連絡電話： 03-4224597*305
E-mail： [email protected]
活動地點： 中壢高商圖書館1樓(桃園市中壢區中央西路二段141巷100號)
順帶一提老師是個眼睛大大的妹，
同事指示我一定要講一下(噗)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.87.5
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1524018748.A.E49.html
※ 編輯: priest66 (61.216.87.5), 04/18/2018 10:40:02
※ mayarun:轉錄至看板 ChungLi 04/18 14:12
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