Search
#文末很重要晚上要開放大家許願了
好多人猜對噢～～～～～
沒錯～就是來韓國🇰🇷出差啦！
因為班機大delay～所以到民宿時都半夜一點了啦！
只好叫外送來吃啦🤣
點了我朝思暮想的菜包肉跟豬腳🤤
菜包肉真的太好吃了啦！！！大推～～
大家有很懷念我的韓國美食介紹文嗎？
不過媽媽本身很久沒放風也沒離開底迪過
實在第一晚好思念孩子呀！
其實媽媽本身也有分離焦慮症吧哈哈哈
好啦！看到這裡的話代表要知道後面重要的訊息了
我要來聽大家許願的東西🎋
有人想跟我一起即時採購血拼嗎？
⏬⏬⏬
趕緊來加入
Elaine媽咪好康報報社團
https://m.facebook.com/groups/2034202543463767
🔝錯過以後一定會後悔🔝
#愛買的人不要錯過
#是媽媽更不能錯過
#許願真的要快噢
#吃的用的擦的化的什麼都能許
#好啦偶像也讓你們許
氣炸鍋料理快速的流行真的不是沒有原因的！他解決很多料理新手再處理肉類時候的煩雜過程與技術，讓我們更輕鬆的享受營養美味的料理 ;) 今天要跟大家分享怎麼快速完成一道美味的低碳料理: 氣炸檸檬鮭魚櫛瓜麵!
歡迎留言跟我分享你的料理心得，也可以許願下一次想要看到潔絲廚房做出什麼料理噢！
歡迎到社群媒體追蹤：
♡ Facebook: https://www.facebook.com/thefoodiefit...
♡ Instagram: https://www.instagram.com/thefoodiefi...
♡ Jess的健康選物社團：https://www.facebook.com/groups/foodiefitnessclub
[#Jesskitchen 氣炸鮭魚櫛瓜麵]
每份總卡路里 420 Kcal
碳水(C) 8g
脂肪(F) 17.5g
蛋白質(P) 38.2g
食譜分享：
準備時間: 5mins 料理時間10mins
本食譜份量 1
食材
鮮凍智利鮭魚菲力 180g
櫛瓜 200g
小番茄 50g
橄欖油 ½ 湯匙
鹽 適量
胡椒 適量
步驟
1. 將鮭魚從冷凍庫拿出來退冰。
2. 氣炸鮭魚: 將解凍的鮭魚從包裝中取出，用紙巾吸乾多餘水分。依喜好撒上適量的鹽與胡椒後，將鮭魚放入氣炸鍋中。溫度設定為180C, 時間為10分鐘
3.將櫛瓜與番茄用清水清洗乾淨。櫛瓜用螺旋刀切絲，小番茄用刀子切半備用。
4.取一平底鍋用中火加熱，倒入半匙橄欖油。接著加入櫛瓜麵，並灑上一點鹽與胡椒。一分鐘後加入切好的小番茄繼續拌炒，約2-3分鐘即可起鍋。記得櫛瓜麵不要煮太久，以免口感變得軟爛。
5. 將起鍋的櫛瓜麵與氣炸好的鮭魚排一起盛盤，並在鮭魚排上淋上一點檸檬即可享用。
別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三不斷更新的飲食與健康主題！
♡ Facebook: https://www.facebook.com/thefoodiefit...
♡ Instagram: https://www.instagram.com/thefoodiefi...
♡ www.thefoodiefitness.com
♡ Youtube: https://www.youtube.com/c/TheFoodieFi...
工作邀約請洽: info@thefoodiefitness.com
[愛自己的身體旅行：線上課程] 填問卷立即獲得免費諮詢
https://thefoodiefitness.com/30day-ch...
[地表最美翹臀圈] 訂購在這裏：www.thefoodiefitness.com/shop
從阻力，品質，到顏色設計，都是我身為教練&身為好動健身魂專為亞洲女孩設計的翹臀圈！
週末跟家人一起去玩， 正好遇到有流星雨， 第一次看到流星的我超級興奮， 一直想著要許願這件事， 後來大約1點左右，有一顆亮超久的流星， 我用最快的速度 ... ... <看更多>
許願真的要快噢 在 [爆卦] 我在此宣布鍵盤賞英仙座流星雨大會開始- 看板Gossiping 的八卦
水管直播連結
FX3 東方 https://www.youtube.com/watch?v=Iqcj9JJRReE
由於地球自轉的關係，清晨是最好的觀測時段
而朝日新聞宇宙部所提供的 Maunakea,Hawaii 望遠鏡群現在時間正好接近清晨1點
把美食擺滿電腦桌上，大家一起來感受現代科技帶來的便利吧!!
賞流星不用出門的啦~~一邊吃吃喝喝打電動超爽的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.13.153 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691924716.A.686.html
※ 編輯: herculus6502 (114.136.13.153 臺灣), 08/13/2023 20:26:41
... <看更多>