#sandywuofficial
錄浙江衛視，言值大作戰。
每一期的打扮都由色系為主，
藍黃粉，如木芍藥柔嫩繽紛。
我喜歡顏色，更喜歡搖曳嬪婷。
〰
人或許健忘，
但是那些有產生情感或情緒的事物，
總難以忘卻。
你怎麼老，都上心。
今天要聽：Disappear by Beyoncé
許健 在 吳姍儒 Sandy Wu Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，食譜：https://www.yokofu.tw/brownie-pizza/ 所需食材 布朗尼麵糊 3顆 蛋 300 g 糖 100 g 麵粉 150 ml 植物油 40 g 可可粉 1/2 茶匙 泡打粉 1 茶匙 香草精 1小撮 鹽 甘納許部分 200 g 鮮奶油 500...
許健 在 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景 Facebook 八卦
正逢疫情肆虐，許多人都宅在家不敢出門，長期癱軟在沙發上，不知不覺長成一灘爛泥。但，你要知道，女朋友會背叛你，但肌肉不會！任何地方都可以是你的健身房！
這群無時無刻都想要健身的男孩，在公園裡運動，腳踏車也能當啞鈴，而不穿衣服，就是他們的日常DressCode。
如果你不能把一件事情做好，至少把你的身材顧好。
腳踏車可以當負重、包包可以當負重、人也可以當負重，只要你能動，就可以運動！運動應該是一種習慣，而不是一個藉口，或許健身缺的不是器材，而是給你動力，努力到最後一下的同伴。
成長不一定是過上了多好的日子，
而是每天都有所前進。
下班就算再累，也不可能拿自己的身材去犧牲，健身就像日記一樣，每天翻閱自己的成長有多少，今天又多堅持了幾分鐘；而陪我健身的人，就樣家人一樣，每天感情增長了多少，今年又一起度過了幾個假日。這一年下來，日常終於不再平常，因為我每天都有成長。
有人說，男人的友誼很簡單，
大家堅持做一件事情，友誼就不會過期。
-
by 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的人物故事。
IG ： the.shirts.tv
許健 在 【 人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 八卦
《祝我37歲生日快樂 🎂2019》
.
時間真的過得好快，才剛許下36歲生日願望的我，一眨眼又過了一年。回顧這一年，我達成了不少願望跟給自己的期許。
.
＃健康 曾經在家裏暈倒過一次，脖子又長出奇怪腫瘤，非常容易感冒，每次一感冒都拖上一個月才康復。不只身體微恙，心理也跟著軟弱。看兩個幼小的孩子，告訴自己不可以再這樣下去。
.
＃瘦身 我去年的生日報名了健身房，開始養成規律運動的習慣。不但從運動中找到舒壓的管道，也認識不少愛運動的媽媽朋友。免疫系統變好，自然不容易生病。更感人的是，我不需要忌口，健康地瘦了9公斤。也開始了 #矯正牙齒人生。
.
＃工作 不得不說，當人氣抵達一個程度時，每天的商業邀約不斷，金錢誘惑非常多。但我堅持的事情不曾改變，時時刻刻提醒自己要愛惜羽翼、莫忘初衷。但還是非常幸運的有很多好的合作機會，跨足了beara beara包包設計、b.box水杯設計。感謝大家對我的信任跟肯定。另一方面，我更希望自己可以多陪孩子，重心是照顧家庭，少熬夜工作。
.
＃新家 這一年的大事，莫過於我們終於有了自己的家。重拾我熱愛室內設計的心，自己一手包辦新家的設計。回想年初，自己帶著2個幼年的孩子，在寒冷的冬天跑工地、選材料、監工，都不知道怎麼熬過來的。搬到自己的家後，心都踏實了。
.
至於 ＃家庭 我很感謝上帝對我們一家的眷顧，尤其不久前才經歷一場車禍，差個幾秒可能就會失去兩個孩子的生命。我盡力在他們還小的時候，扮演好陪伴他們的角色。盡能力繼續照料全家人的飲食健康。跟老公也是繼續學習夫妻相處之道，下個月要邁入結婚8週年了！感謝媽媽＆公婆，都在第一時間送上祝福。在異鄉的辛苦育兒持家的背後，還有一群疼愛我們的家人。
.
＃37歲這一天 雖然倫敦下著大雨，但我們一家興奮地來 ＃倫敦最高的建築物 The Shard London 的 Aqua Shard 餐廳吃飯。原本想要找朋友幫忙顧孩子們，跟老公來個兩人約會。但後來想一想，正是因為有這對可愛的子女誕生，我的生日格外豐盛：）謝謝老公的招待、謝謝兒子貼心的卡片、謝謝女兒一大早的親吻禮物。謝謝 Beara Beara 送我的生日禮物。
.
最重要的事，謝謝37年前，辛苦生下我的吐司外婆，我的媽媽💕
.
＃謝謝你 最後，謝謝耐心看完整段文字的你/妳。謝謝你我不認識，卻一路對我的支持還有肯定，在這個資訊爆炸的時代中，謝謝肯花時間停留閱讀的你，謝謝你們給我的每一個讚跟留言，都是我一直堅持分享下去的動力。感恩！
.
＃接下來的一年 我希望可以有更好的作品分享給大家，期許自己認真過好每一天，永遠莫忘初衷！
.
許健 在 有口福 Youtube 的評價
食譜：https://www.yokofu.tw/brownie-pizza/
所需食材
布朗尼麵糊
3顆 蛋
300 g 糖
100 g 麵粉
150 ml 植物油
40 g 可可粉
1/2 茶匙 泡打粉
1 茶匙 香草精
1小撮 鹽
甘納許部分
200 g 鮮奶油
500 g 全脂調溫巧克力
其它
6張 樸克牌
6張 鋁箔紙 (樸克牌的3倍大)
2顆 健達出奇蛋
100 g M&M巧克力
4 Oreos巧克力餅乾
少許健達出奇蛋、M&M巧克力和Oreos巧克力餅乾 裝飾用
作法
1.) 將布朗尼麵糊的所有食材倒入碗中，攪拌均勻，直到所有食材變成咖啡色奶油麵糊。然後其倒入塗有油脂的圓形彈簧烤模裡(直徑23公分)。
2.) 用鋁箔紙將樸克牌包起。
3.) 利用鋁箔紙樸克牌將布朗尼蛋糕分成6份。
4.) 打開健達出奇蛋，將其捏碎，放在兩格布朗尼蛋糕上。
5.) Oreos巧克力餅乾和M＆M巧克力，也做同樣的動作。然後放進160度烤箱35分鐘。烤好後。讓蛋糕冷卻一下。
6.) 鮮奶油小火加熱，然後加入全脂調溫巧克力攪拌，直到得到奶油狀的甘納許。讓其冷靜下來。
7.) 將樸克牌從布朗尼蛋糕中拿出。然後在每塊蛋糕上塗上一湯匙的甘納許。將其餘的甘納西放入擠花袋裡，裝飾蛋糕。如果喜歡也可以用Oreos、M＆M和健達出奇蛋來裝飾。
許健 在 Yu Young Youtube 的評價
原來素食也可以這麼好吃又有花樣，這次很開心能跟秋香老師一起分享健康好料理－藜麥溫沙拉，做法健康快速又簡便，還能補充鐵質！
這道料理非常適合：
(1.) 木行生肖：虎、兔
(2.) 火行生肖：蛇、馬
以及想要補鐵、抗疲勞的朋友們，歡迎按讚並分享給更多人知道。
食材：
1. 綠花椰菜100g
2. 鷹嘴豆1杯
3. 藜麥(熟)1/2杯
4. 核桃50g
5. 熟蛋2粒
6. 海帶芽(乾) 30g
7. 無花果乾 適量
8. 葡萄乾 適量
9. 橄欖油2大匙
10. 柳橙汁 4大匙
11. 醬油1大匙
12 黑胡椒 少許
--------------------------------------------------------------------
#健康快料理 #開運料理
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ 網友最愛單元馬上看 ❤
❤【每週生肖運勢】https://pse.is/3e4zvn
❤【３分鐘！招財X開運秘法】https://pse.is/3ce2cv
❤【佛曲線上聽】https://pse.is/3ewk53
❤【超易學！健康快料理】 https://pse.is/39cqc3
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ 訂閱 Youtube 頻道得好運 ➤ https://pse.is/KJKE8
+ LINE 好友： https://goo.gl/MQTRvh（官方帳號 ID：@yohofans ）
+ FB粉絲團：https://pse.is/yohofate
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8
許健 在 劉櫂豪 Youtube 的評價
花東鐵路關山高架段周遭的排水設施不足，造成豪大雨過後易淹水，影響周遭居民生命財產安全，劉櫂豪立委特邀集鐵路改建工程局、關山鎮公所及代表會、縣議員及當地里長社區民眾等前往現場共同會勘。鐵工局東工處許健宏副處長承諾路權內東側排水溝計畫先予施作，經費約需650萬元，關山鎮公所同意代辦並後續維管，解決當地淹水之苦。
劉櫂豪說明，花東鐵路電氣化工程關山月美段因規劃截彎取直以高架鐵路施作，工程施作後卻造成當地排水灌溉受影響，豪大雨易淹水，因此特要求鐵路改建工程局改善相關排水設施。劉櫂豪於今日辦理現場會勘，鐵工局東工處副處長許健宏、關山鎮戴文達鎮長、關山代表會吳文忠主席、台東縣議員黃瑞華、鄒秀清里長、月眉社區發展協會楊進財理事長等皆與會參加。會勘結論鐵工局承諾編列650萬元經費支應，由關山鎮公所代辦工程，後續的維護與管理亦由關山鎮公所權責辦理。
劉櫂豪表示花東鐵路電氣化工程雖然已於103年通車營運，但是後續的善後維護仍須政府加強辦理，尤其日前又發生相關材料設施被偷工減料的弊案，劉櫂豪立即緊急要求台鐵在1個月內全面安檢，改善安全係數不足的設施。對於東部的重大交通建設，劉櫂豪表示會持續監督關切，積極要求交通部如期如質完成工程，加速改善東部交通建設。
許健 在 相聲《鳴氏高山求子》，演員：李鳴宇許健【五 ... - YouTube 的八卦
相聲《鳴氏高山求子》，演員：李鳴宇 許健 【五】#相聲#群英會#相聲搞笑合集#shorts · 万花筒C. 万花筒C. 55.9K subscribers. Subscribe. ... <看更多>