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【歡迎阿諾來高，特製精美倒數計時器】
Disney、賽馬場都跳票了，相信這次總會成真吧?
中央社去年12月22報導，主演「魔鬼終結者」走紅的好萊塢影星阿諾史瓦辛格傳明年3月將來高雄演講，高雄市長當選人韓國瑜小內閣準觀光局長潘恆旭當時表示，阿諾原則上已同意。
柏惟身為一個高雄市民，繼當年的Michael Jackson到高雄開演唱會之後，這幾年也有影歌星陸續到訪，但小時候在大螢幕上看到的阿諾身影，始終讓我難以忘懷。
這個月阿諾要來了，柏惟設定了一個倒數時鐘，相信阿諾一定會在這個月來吧？
邀大家一起來倒數，相信韓市長一定不會說謊，潘局長絕對不會耍嘴皮子，不要讓高雄人失望，大家一起來集氣！讓一天到晚唱衰國民黨的人知道，韓潘絕對不是欺世盜名的無恥之徒！做不到就是豪洨！
（特別感謝台編、彼得技術指導
分享讓所有高雄人一起倒數！
善用鼓勵幫助孩子學習
鼓勵比責罵，更能讓孩子主動完成作業 (文：洪仲清臨床心理師)
作者粉絲頁：http://www.facebook.com/redbeaniceteacher
我們來談談寫功課這件事！
孩子有以下的狀況嗎？
‧寫沒幾行，就開始發呆、看窗外、轉筆、畫畫、用鉛筆搓橡皮擦。
‧已經教導孩子訂正，下次又犯同樣的錯。
‧拖拖拉拉，總是臨睡前，才發現還有許多來不及完成。
這是某些孩子常出現的狀況！
最基本要提醒家長的是，如果，孩子已經有這樣的狀況幾年了，方法用過N種，都沒有效，從來也沒比較好。那麼，我們就要接受，這就是孩子的個性，我們要試著包容他。
通常遇到這種慢吞吞的狀況，剛開始，家長會用兇的、用罵的、用高壓逼迫的……，會有一點效果，但一沒有盯著孩子，他就又故態復萌。親愛的家長，您有注意到，一日復一日，您也累，孩子也痛苦，誰都沒好處嗎？
孩子越痛苦，寫功課就越會拖，這是人性！
一個人孩子被罵，就會越來越沒自信，這也是人性！
您罵他，他不高興，親子關係就會變差，這正是人性！
要包容，要接納，如果今天孩子不是故意的，我們也知道，再逼效果也有限，就想想，這個世界，除了功課之外，還有其他更重要的事，譬如，親子關係、孩子的自信自尊……。
在合理的範圍內，跟老師討論，減少作業的量。如果量不能減少，那就降低一點品質。還有，要思考我們是不是給孩子安排太多課後活動，如果是，那我們就得權衡輕重。
有家長會說，「我希望培養孩子負責任的觀念。」這個我贊成，現在的孩子特別需要這種概念。但，前提是，孩子如果做得到，我們當然希望他負責；孩子如果做不到，我們又要他負責，這說不過去。
有家長會說，現在就這樣，將來怎麼辦？唉……眼前度過再說吧！現在這個時代，成績再差都能上大學。
我這一輩的親戚裡，在求學時代，有些成績實在不是太好看，單純以學業成就來論，我的成績、學校都比他們好看許多，但是，以現在他們的薪水來說，是我的好幾倍。學歷很重要，但是，學校學不到的東西，也很多！
再來，要考慮體力、生理狀態這些因素。
我有一個孩子，在仔細詢問之後，發現通常是在早上第四節課。老師、家長，可能剛好沒有從這個方向思考。原來，孩子一直以來的注意力不集中，跟飢餓有關。
我有一個孩子，早餐都沒在家完成。我去校訪，看著孩子趁老師寫黑板就開始吃饅頭。一個肚子餓的小孩，上課怎麼可能專心？
同理，一個體力很差的孩子，上課怎麼可能專心？寫功課怎麼可能會有效率？
曾經有一位很有經驗的特教老師這樣說，如果到他班上的孩子是因為注意力問題過來，他會帶著孩子開始爬樓梯，一個半月之後，會有一定的比例，專注力開始改善。
有時候，一個孩子沒精神，反而是先讓他動一動，再開始靜態工作會比較有幫助。
還有，時間概念的培養也很重要，對動作慢的孩子來說，要善用「進度表」與「計時器」。先概算孩子寫一行生字、算一頁數學需要的時間，以此為基礎，把課業分成幾小段，時間倍數計算，讓孩子與時鐘競賽，看能否在每段時間內，把預計的分段作業完成，中間記得安排休息時間，若順利完成則有獎勵，這招通常能提升喜歡勝負輸贏的孩子的動機。
到最後，我們會希望孩子有能力去衡量，自己是不是花了太多時間在一件事上面，是不是該跳過，甚至求助？平常在孩子寫功課的時候，就要有「進度」的概念。也就是，跟孩子講，「我們應該在長針指到多少的時候，就完成作業到哪裡？」
跟孩子討論進度表，那是家長責無旁貸的功課。常常要修正，家長要很有耐心。通常我們先幫孩子擬好大概的進度，跟孩子討論，完成了就可以把某項工作打勾或劃掉。
進度的設定，有幾項重要原則：要具體清楚、操之在己、合理可達到、可以測量、有彈性，每天跟孩子一起檢視。寧可剛開始簡單一點，讓孩子容易達到，建立信心，而不要一下子訂太難，進度訂完可能就束之高閣了！
特別是這樣的孩子，生活層面也要一起兼顧，一起學習作時間管理！如果大人也一起訂生活作息表，那就更完美了！
還有，要教孩子求助，這樣他就不會「卡住」。比較內向、搞不清楚狀況、動機不高的孩子，往往要等到大人問，才會講他不知道怎麼寫。碰到這種情況，家長可以帶著孩子往前複習，找幾個相同主題但較簡單的題目測試，看看是哪個環節產生問題。
時間有限或者對於教學內容不熟悉的家長，也建議「請教或求助」學校老師、安親班老師，甚至是其他同學或家長。這個過程，一方面可讓老師知道孩子功課上的困難；二來也順便討論教學方法，親師協力提升孩子的學習能力，效果肯定比單打獨鬥好。
還有，我們的孩子常有疑惑，有些可能有情緒困擾，要主動關心孩子，多跟孩子聊聊，也會讓他把心裡的事講出來之後，更沒有負擔地完成課業，
譬如，寫到一半發呆，有可能是擔心明天的考試、或回想在學校發生的事……等，透過聊天，「怎麼啦？」、「你好像有心事，要不要講一下，休息一下再繼續？」，你可更親近孩子的內心世界，營造關心的氛圍。
有時候，也許孩子有些委屈，幫他按按摩，或許請孩子吃一點小點心，可以稍微舒緩一下孩子的情緒，然後再繼續。對於常恍神、分心的孩子，用舒服的觸覺輸入讓孩子重新振作精神，是很好的事。
有時候，孩子在學校的糗事，從某個角度想想，也是趣事。換個想法，換個心情，我們擔心在心裡，但外表輕鬆，讓孩子也能學習用幽默來度過自己的困難。
BOX／洪老師談人際
標：孩子如果作業老是寫不完怎麼辦？
目前在台灣，根據我的經驗，約有一半左右的孩子，作業在安親班完成。因為家長常反映，孩子在家寫功課很慢，容易分心。有少數熱心的導師，還有特教老師，會輔導孩子，在學校完成功課再回家。
所以，如果非得要完成功課，親子關係常因為功課搞到瀕臨破裂，經濟條件也還許可，那可以考慮另請老師指導。
在某些特殊的情況下，包括：孩子有注意力缺陷、情緒起伏大、精細動作發展不佳、認知發展落差大、學習障礙……等，可以跟老師討論作業減量的必要。不是每個孩子，都可以順利完成功課，特別在有先天限制的情況下。
有些老師的作業量，可能是全年級最多的；有些老師，常要求孩子訂正、罰寫，對字體工整度要求很嚴格，寫不好就要重寫；有些安親班或資源班老師，會額外再給孩子作業；有時孩子代表學校參加比賽，或者忙其它學校的事物，需要不斷練習或額外花時間，實在無法兼顧；有些孩子，則是要跟家人一起工作，以維持家計……等，有各種非孩子個人可掌控的狀況，導致作業無法完成，就要去溝通。不管是改善源頭的問題，或是減少作業量都可以。
寫作業依次要從簡單到難的順序來寫，以建立信心。先把作業完成，再做孩子比較有興趣的事，可以讓孩子更有動機。注意持續時間短，就要分段進行。常因困難的題目而「卡住」，父母親就要在旁邊待命支援。桌上東西收拾整齊，遠離玩具，減少噪音，讓孩子更能專心。自動鉛筆常是注意力殺手，時間常浪費在拆卸、修理，桌上的不必要裝飾常讓孩子看到發呆，都要視孩子的狀況替換或移除。
鼓勵永遠比責罵，更能讓孩子願意主動完成作業。
有些孩子，需要先運動才能靜得下來。有些孩子，吃高油、高鹽、高糖分的食物，就會躁動。有些孩子，要提供足夠的誘因，才能打起精神。有些孩子，則要父母不斷打氣、鼓勵，才能克服挫折、焦慮，再試一下。
熬夜寫功課，沒有必要，因為效率減低，大家疲累，可能引起無端爭吵。寧可養足精神，隔日再戰，才能有更好的學習效果。寫作業本身是為了學習，而不是為了寫而寫，為了抽查而寫。
～圖文取自《讓孩子有好人緣，人際力養成法》一書
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感謝讀友投稿作品
【開箱】四季可用！「真」除甲醛+涼扇+暖扇Dyson Pure Cryptomic三合一涼暖智慧空氣清淨機
#如何挑選到夠力的空氣清淨機 #記得掌握五大重點
#更多照片完整開箱快點進去看圖文好讀版：http://sc.piee.pw/MT3HW
#圖文版有葵姐犧牲形象搞笑演出喔哈
這幾日空氣汙染嚴重，天空灰濛濛，害我眼睛癢、皮膚過敏、咳嗽、流鼻水一起來，巴不得躲在室內不出門，不過你知道嗎？根據國際調查，「室內空氣汙染」可能比「室外」嚴重七倍！
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因為除了有從戶外吹進室內的PM2.5，植栽帶來的PM10花粉過敏原、家裡本身的PM10細菌與黴菌孢子、PM0.1有害超微粒，還有清潔用品和香氛蠟燭產生的苯與揮發性有機化合物、瓦斯爐烹飪產生的二氧化氮等常見的室內空氣汙染源之外。你我家裡面都可能還有「一級致癌物甲醛」暗藏在我們和家人呼吸的每一口空氣中！
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而且甲醛釋放有可能持續到15年之久！許多日常居家用品，包括地板、櫃子、防腐劑和清潔劑、地毯、抗皺布料、化妝品、油漆和亮光漆等都可能會持續釋放「甲醛」！而「甲醛」就是導致過敏、氣喘、白血病、其他癌症的元兇！
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雖然應該每個人的家裡早就有空氣清淨機了，甚至很多人是客廳一台，房間一台，不過你家裡的空氣清淨機真的「夠力」嗎？如果真的要換空氣清淨機又該怎麼挑？根據又冉十多年採訪科技新品的經驗，以及身為金牛媽注重細節和CP值的龜毛，趁今天的開箱來跟大家分享一下，大家也趁機檢視一下自家的空氣清淨機是否真的能讓全家人呼吸到「真正安全」又好品質的空氣吧！
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挑選空氣清淨機建議掌握五大重點：
1、 品牌品質有保證：安全最重要，所以家電不要買雜牌也盡量不要買水貨，免得安全有疑慮、售後問題多
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2、 濾網一定要夠強，不僅能過濾PM2.5，還要能消除甲醛！濾網就是空氣清淨機的靈魂呀！
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3、 多功能：只有空氣清淨還不夠，如果夏天能當涼扇、冬天能當暖扇，這樣CP值更高~
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4、 夠智慧：操作方便之外，有個人化設定以及遠端遙控+排程更好
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5、 輕巧好移動：方便移到家裡的客廳、廚房、臥室、遊戲間使用
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以上五點，這次要來開箱的「真」除甲醛Dyson Pure Cool Cryptomic HP06涼暖三合一空氣清淨機通通吻合！
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那麼就來看這台能「真消除甲醛」的最新上市的Dyson Pure Cool Cryptomic HP06三合一涼暖智慧空氣清淨機的完整開箱吧！又冉還準備了常見的生活用品汙染源來實測喔！
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Dyson Pure Cool Cryptomic HP06 高度76.4公分，重量5.65公斤，苗條身形輕巧不佔空間，不僅是空氣清淨機，夏天也能當涼扇，冬天還能當恆溫的暖扇，一機三用，一年四季都好用，孩子近距離接觸也很安全，我訂的是白金色很有時尚感（還有黑銅色可以選擇）。
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除了外表賞心悅目，最重要的當然還是內涵！來看看這台最新款Dyson空氣清淨機的「靈魂」！白色這面是長達10公尺的HEPA濾網，可過濾99.95％過敏原、細菌、花粉和霉菌孢子等小至PM 0.1的超微粒，另一面黑色的活性碳濾網則是可以吸附異味、苯和二氧化氮等室內有毒氣體，最重要的是，濾網外層的橡膠就是用來阻絕空氣滲入，所以可以讓通過這兩層濾網的空氣汙染物只進不出，確保過濾後循環在室內的空氣清新又乾淨 ！
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不過最厲害的當然還是這兩片Dyson專利研發的「Cryptomic™分解甲醛科技」！
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為什麼之前說Dyson這台空氣清淨機是「真的」能消除甲醛呢？因為多數市面上號稱能除甲醛的空氣清淨機，只是能「吸附甲醛」，但無法「分解甲醛」，而且也沒有做到全密閉，所以吸附的甲醛很可能再回到我們呼吸的空氣中。
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而Dyson這兩片「消除甲醛系統」可是貨真價實能「吸附」比PM0.1小500倍的甲醛並「分解」！銀色的塗層就是他們專利研發的Dyson Cryptomic™分解甲醛科技，這個結構與錳鉀礦相同的獨特催化塗層，可以捕捉甲醛後，把甲醛分解成微量的水氣與二氧化碳，有效「真正」消除甲醛！更棒的是，這兩片不是耗材，可以一直使用不用更換就能持續地消除甲醛！所以跟上一代相比，多一層超強甲醛淨化卻加量不加價！
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安裝也很簡單，只要把主機左右兩側的按鍵下壓，就能打開。先裝上最威的「Cryptomic™分解甲醛科技」，再裝上HEPA＋活性碳二合一濾網，蓋上金色外蓋就完成了。
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淡古銅金的遙控器跟主機配色一致，可以切換LCD上的空氣品質、溫度、溼度等監測資訊、調整氣流速度、氣流方向、擺動角度、切換自動模式、計時設定、設定暖扇恆溫溫度、夜間模式等，遙控內建磁吸，不用的時候還可以直接吸附在主機頂部，不怕亂丟。機身也有巧思，可以向上或向下傾斜，讓風向除了一般的左右擺動也多了上下可以調整。
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再來看一下LCD螢幕會顯示些什麼資訊。只要按遙控上的右上角ｉ的按鍵，就可以瀏覽目前監測到的指數，包含「室內空氣品質」（最近12秒內）、「24小時室內空氣品質」、「PM2.5懸浮微粒」(煙霧、細菌、過敏原等)、「PM10懸浮微粒」(灰塵、黴菌、花粉等)、「VOC揮發性有機化合物」(多存在清潔產品、油漆、家具中)、「NO2二氧化氮和其他有害氣體」(如烹煮和廢氣的燃燒氣體)、「室內溫度」、「室內溼度」，以及「濾網剩餘使用壽命」，若需要更換會閃爍提醒。
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或許有人會好奇，到底這個數值是不是真的能即時呈現？又冉準備了三個常用的噴霧，來實測吧！(螢幕顯示綠色代表優良，黃色代表良好，橘色代表輕度汙染，紅色代表中度汙染，紅紫色代表重度汙染，紫爆代表嚴重汙染)
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又冉用很多女生常使用的「乾洗髮噴霧」，在主機附近像平常使用噴了幾下，螢幕數值馬上如臨大敵，PM10的數值一下子往上竄到紅標110，然後很療癒地馬上感受到主機很認真工作，因為約莫30秒，數字馬上就又降回綠色的優良等級了。
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第二個測試！由於我出門工作主持節目或活動很常需要頭髮噴髮膠做造型，所以也來試試大家家裡很常見的髮膠！
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我的媽呀！沒想到髮膠殺傷力這麼大，也飆太高，都紫爆了！原來髮膠帶來的室內空氣污染這麼嚴重，很認真的小戴這次依舊火力全開，大約三分鐘就把數值降到綠色，空氣中刺鼻的髮膠味也很快就消失了。
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最後來試試家中消毒常用到的75%酒精。
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在周圍噴了幾下，這回螢幕馬上顯示VOC超標，來到中度汙染的紅色等級，不過一樣大約3分鐘數值就又回復綠色優良等級！謝謝你～小戴～辛苦了～（小戴內心OS：不要再玩我了！！）
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小戴（到底什麼時候取的小名）除了是台很盡責的空氣清淨機，就像產品名稱說的「三合一」，它同時也是「涼風扇」和「暖風扇」，而且很「智慧」，設定都可以透過遙控器和Dyson Link App操作（iOS、Android都可下載）。
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因為Dyson Link App的智慧個人化設定更多，所以直接來看App的介面吧！App和主機連線後，首頁就可觀看設定的點的即時資訊，包括氣溫、濕度、PM2.5、PM10、VOC、NO2狀況。按左下角的遙控器圖示就能操作所有遙控器上的選項，右下角的時鐘圖案則能預設想要啟動或關閉主機的時間和所有使用情境設定。
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App遙控器的頁面，一樣風扇速度(1-10)、氣流風向(向前吹或以獨特擴散模式往後吹)、涼風、暖風(可設目標溫度)、夜間模式(靜音，顯示器亮度減弱)、自動模式、擺動幅度(45-350度)和計時器(30min-8hr)通通用手機就能一指搞定，不僅不需起身拿實體遙控器，就算不在家也能遠端遙控，不怕出門忘了關，回家前也能先打開，一回家就享有清淨又涼爽或溫暖的空氣環境。
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比較特別的是，在主機擺動的選項，實體遙控器雖然能設定45度、90度、180度到350度的擺動幅度，但透過App還能自選想要擺動的「範圍」。
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夏天用涼風，冬天的時候，就可以改設暖風！而且還是恆溫控制！當室內溫度上升到預設值就會停止加熱，節省能源，一旦溫度下降，機器就會自動重啟以維持溫度。
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專利Air Multiplier™技術與350環繞功能，能每秒吹送290升清淨空氣覆蓋房間的各個角落，所以淨化範圍不僅在風扇周圍更能淨化整個空間，而且強勁的涼風也能讓全室空間都涼爽，暖風也能遠距離讓全室均勻變暖。
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App上還可以依照自己的生活習慣和喜好預設排程。
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就像一開始說的，Dyson Pure Cool Cryptomic HP06的特性包括輕巧好移動，所以不論是放在客廳，還是要拿到房間，甚至在「有衝擊性異味」的時候拿到廁所！或是做菜的時候拿到廚房消除油煙，或是移動到書房、遊戲室，都很輕盈方便。
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能「真」除甲醛Dyson Pure Cool Cryptomic HP06三合一涼暖空氣清淨機，完全符合挑選空氣清淨機該掌握的：「品牌品質有保證」、「濾網一定要夠強」，「不僅能過濾PM2.5，還要能『真』除甲醛」、「一機多用多功能」、「操作夠智慧」、「輕巧好移動」五大重點，大推給想要為家裡空氣清淨機升級的朋友喔！
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現在Dyson線上商城有專屬優惠，「年度雙11盛典」預熱活動率先開跑，上網登記就可以拿NT$1,200折價券，滿萬即折，大家可以去看看： https://shop.dyson.tw/promotions/2019double11
#DysonTW #DysonPure #持續消除甲醛 #Dyson空氣清淨機
單車碼表正確設定輪胎周長教學
https://youtu.be/lDPmZ60xAic
安裝碼表後必須設定輪胎周長，雖然說明書有提供輪胎周長對照表，但要更準確的話，一定要實際量度自己愛車的輪胎周長，不能輸入說明書中的周長
單車無線咪錶，安裝方法亦差不多
自転車速度計を取り付け
자전거 속도계 설치
Instalar el indicador de velocidad de bicicletas
Installer tachymètre vélos
此計程器功能包括:
根據自行車輪胎周長進行設定。
車速功能:
實時行車速度SPD
最大行車速度MXS
平均行車速度AVS
與平均車速對比提示▲▼
里程功能（英制/公制切換）
行車總里程ODO
單次行車里程DST
時間功能
行車時長TM
時鐘（12小時/24小時切換）CLK
自動循環顯示功能
ODO、DST、MXS、AVS、TM、R、CLK功能,每4秒鐘一個內容自動滾動顯示 SCAN
省電功能
30秒內沒有輸入信號，自動進入省電模式，只顯示時間。
防水功能
具有良好的防水功能。
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