隨著生活緊張,工作繁忙的現代人,頭痛的好發已經變成家常便飯的一種文明病。
除了到醫院請醫生診治之外,還有還有穴道按摩也能舒緩一下頭痛的症狀。
▶解溪穴◀
👉取穴位置:足背與小腿交界處橫紋中央凹陷處。
👉按壓功效:頭痛、暈眩、便秘、腸胃炎等等。
🙋♀若操作上有不清楚的地方,也可諮詢專業中醫師,以便達到更好的療效唷!
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭,也在其Youtube影片中提到,幽靈瀑布位於桃園與新竹的交界處,附近還有一個知名的瀑布叫做水濂洞(水簾洞瀑布),來到幽靈瀑布除了可以從瀑布的上下游欣賞瀑布的美景以外,還可以體驗超好玩的天然的滑水道 🤫其實翔走哥玩得超開心,一直想要把這個地方口袋私藏的 ———————————————————— 📍【 瀑布划水道x捨不得公開的秘境 ...
解溪穴 在 靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身 Facebook 八卦
天氣熱,女生很容易腳腫,穿鞋都緊緊的好不舒服,如果穿高跟鞋走路更是要命了!
腿上的解溪穴,有通氣解脹的功效,以大拇指按壓,可以使腳變得輕盈,腳腫的時候按按,舒緩作用很好喔!
解溪穴的取穴:小腿和足背交界處的横紋中央凹陥處
解溪穴 在 靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身 Facebook 八卦
天氣熱,女生很容易腳腫,穿鞋都緊緊的好不舒服,如果穿高跟鞋走路更是要命了!
腿上的解溪穴,有通氣解脹的功效,以大拇指按壓,可以使腳變得輕盈,腳腫的時候按按,舒緩作用很好喔!
解溪穴的取穴:小腿和足背交界處的横紋中央凹陥處
解溪穴 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的評價
幽靈瀑布位於桃園與新竹的交界處,附近還有一個知名的瀑布叫做水濂洞(水簾洞瀑布),來到幽靈瀑布除了可以從瀑布的上下游欣賞瀑布的美景以外,還可以體驗超好玩的天然的滑水道
🤫其實翔走哥玩得超開心,一直想要把這個地方口袋私藏的
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📍【 瀑布划水道x捨不得公開的秘境 】 #桃園景點
🌊 哪條路線最簡單?
🌊 哪個瀑布下面有洞穴?
🌊 需要朔溪嗎?
🌊 瀑布頂端怎麼走?
🌊 前往難度?
🌊 車停這邊!
🌊 路線懶人包:影片最後旅遊彩蛋
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(注意) 路途中有幾個很重要的岔路景點不要走錯唷⚠️
A:4K影片中有畫面跟攻略幫大家解答!
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【文章攻略】
幽靈瀑布&水濂洞瀑布 | GPX | 交通 | 桃園景點 ✍️
https://zoebitalk.com/taoyuan-youling-waterfall
【相關影片】
全台氧氣最多的地方! 當季囉 來去拉拉山吃水蜜桃
https://youtu.be/t6V4HeHNScQ
栗松溫泉 世界級台灣最美野溪溫泉 危險但又美麗的翠綠仙境 肉依摔落了.. | 台東景點
https://youtu.be/z2Z9VdtdIgM
溫泉瀑布 ♨ 嘎拉賀野溪溫泉 -闖入北橫的地熱瀑布 (新興溫泉) | 桃園景點
https://youtu.be/dTFe9n5UEsY
夢幻七彩岩壁 ♨四稜野溪溫泉 山水畫裡泡湯(夏天雨季請勿前往)
https://youtu.be/itosBNztEnE
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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解溪穴 在 早安健康 Youtube 的評價
根據統計,台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲,且女性多於男性,是非常常見的關節疾病,
許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形,不但影響行動力和活動力,人生也會變得無趣。
退化性關節炎可以恢復嗎?
蔡凱宙醫師說明,人體有損耗也有再生,若再生的能力下降,損耗增加時,就會走向退化。
因此,我們要將損耗減少,提升再生能力,就是要提高身體的「自癒力」。
骨科醫師蔡凱宙說明,造成退化性關節炎的原因,分為下列兩種:
外因性:抽菸、喝酒、肥胖、受傷等
內因性:遺傳基因、停經後婦女、年長者
蔡凱宙醫師指出,我們都可以透過調整緩解退化性關節炎,「它不是沒有希望的,它是會好的病」,
但重點是要給細胞一個良好的環境,改變飲食習慣及培養良好的運動習慣。
蔡凱宙醫師指出,治療退化性關節炎,要從「骨正、筋軟」開始,骨架要弄正、肌力要鍛鍊、韌帶穩定度要重建等等,
此外,我們要把呼吸及血液循環也調整好,才能告別疼痛並使軟骨再生。
膝蓋問題要從腳開始治療
蔡凱宙醫師說明,腳指的是「足踝」,因為此處歪斜的話,膝蓋內側的受力就會增加,「就好像二樓壞掉,地基也要弄好,上面才會好」。
他表示,透過矯正鞋墊、腳部運動等方式,來讓腳部循環變好,藉此也調整膝蓋。
蔡凱宙醫師補充,臨床上也發現病人腳部長黴菌,造成足部水腫得很厲害,此時透過治療腳部的黴菌,膝蓋也跟著好轉。
「所以人體是牽一髮而動全身,你不可以只有想要治療膝蓋而不管腳,那這就沒有辦法好。」
膝蓋退化如何預防?
蔡凱宙醫師回應,要從飲食及運動兩方面改善。
飲食:不吃糖
醫師說明,首先就是要管住自己的嘴巴,甜食、糖不要吃,就能降低腹部肥胖的機率,膝蓋壓力也會因此減小。
運動:扶桌正踏及推揉膝眼
扶桌正踏
可以幫助膝蓋循環,緩解關節炎,同時鍛鍊肌肉力量。蔡凱宙醫師表示,利用桌子輔助,可讓膝蓋壓力減少,手則要用較大的力氣。
1、手肘微彎扶桌,兩腳合併不要內、外八。
2、踏步時雙腳盡量抬高,大腿與軀幹趨近90度,也就是與地面呈現水平狀態,再放下。一次踏步30至50下,一天最少要能夠踏到300下最佳。
推揉膝眼
膝關節腫痛、活動困難或是腰腿無力時,可以按摩內膝眼穴。蔡凱宙醫師指出,若感覺酸軟,就表示有點阻塞、水腫,愈按摩讓膝蓋放鬆,就愈不容易磨損軟骨。
1、坐在椅上,膝蓋彎曲90度。手握膝蓋,找出膝蓋內側凹陷處的內膝眼穴。
2、將腳伸直、腳跟著地,以拇指按摩內溪眼穴10秒。每回3次,早晚各2回。
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#蔡凱宙 #退化性關節炎 #骨科
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解溪穴 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的評價
難得的週末假日,想要在感受大自然又不想跑太遠?
來貓空就對啦~
只要搭乘大眾交通工具就可以抵達貓空的重要景點
不論你想在步道輕鬆地散步,或是去看特殊的壺穴景觀都很方便
走累了還可以到樟山寺拜拜保平安,坐下來遠眺101、俯瞰臺北盆地
超級適合喜歡享受悠閒慢活的你~
【貓空玩起來 小鎮漫遊】
五條精選遊程,還有豐富好禮等你拿
活動網址https://maokong2020.taipei/
以下行程供您參考
在捷運動物園站搭貓空纜車到指南宮,在這裡可以俯瞰台北市區,順道參拜祈願,很靈的唷!
接下來繼續搭纜車到貓空站,你可以走輕鬆的樟樹步道,途中會經過相思炭窯,二月時步道會長滿魯冰花,坐在彩雲亭稍作休息,微微的風吹著、吹著。
從樟樹步道一路走來到田寮橋,還有一處貓空水土保持園區,梯田種滿茶樹,步道旁就是一大片茶樹,可是拍照取材的好地方,在這裡留下幾張美照吧!
走累了,貓空也有遊園車左線、右線,提供遊客接駁服務。就在田寮橋搭貓空右線公車來到樟山寺,一座將近百年歷史的廟。供奉觀世音菩薩,遠景的台北市區也很棒,坐著喝杯茶微風徐徐好不愜意。
搭乘貓空右線回到貓空纜車站,貓空左線公車帶我來到貓空壺穴,沒想到要在平溪才能看到的壺穴地形,台北市也有!一座小巧繩橋,兩端有著可愛的動物,走在橋上往下看,一個洞一個洞的壺穴,伴隨著溪流聲,真是放鬆。
最後走小天空步道,這裡扇形的觀景台遠眺山巒之美,坐著放空看著山景,坐著、坐著不知不覺黃昏了,一日充實的旅程劃下句點。
來一趟貓空之旅吧
本旅程是與臺北市政府觀光傳播局合作推廣
#貓空 #貓空纜車 #貓空壺穴 #指南宮 #樟山寺 #小天空步道 #貓空水土保持茶園 #樟樹步道
如果想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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解溪穴 在 解溪穴 - 求真百科 的八卦
【功效應用】:清熱化痰、鎮靜安神、舒經活絡。 【主治病症】:牙疼、煩心、目赤、神經性頭痛、眩暈、腹脹、便秘、腳踝疼痛、腳腕痛、下肢痿痹、腎炎、腸炎、胃腸炎等。 【 ... ... <看更多>