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【肌肉線條絕非一步登天，得靠自己不間斷勤練】
我鼓勵大家運動，也推廣健身長肌肉是一件好事
但常有人問我，沒空運動的人該怎麼辦呢?
這邊跟大家分享一個好物，
我自己沒空上健身房時，
也會在家進行居家肌肉鍛練，
(哈沒辦法~一天不練肌肉會渾身不蘇胡的健身控)
👉🏻12款全自動健身模式
👉🏻15級力道可以調整
👉🏻手臂、大腿、臀部、核心肌群都適用
👉🏻「衛福部」核准的健身器材，用起來很放心
👉🏻震動感很深層、肌肉真的會又酸又緊
如果你是沒時間運動的人，
可以透過這款主機，進行被動式肌肉訓練
推薦你可以試看看，在家就把線條練起來!
有興趣的人可以去逛逛 https://funcare.net/YzZ7H
#船井生醫 #船井ems #船井動力式肌肉刺激器 #船井健身機器人
#肌力訓練 #核心肌群鍛鍊
看到廠商寄來的信上
大大寫著「被動式運動」五個字
差點興奮到在房間裡鬼叫！
心想：「達摩動館推拿，終於聽到地方勞工的心聲，要來業配我了嗎！！！」
（常在行天宮一帶走跳的一定知道我在說什麼）
但想想不對，還沒解封，怎麼可能給人按摩？
冷靜下來看才發現，哦這個被動式運動
是認真可以讓你消耗熱量的那種運動
對，它是運動器材，造型相當低調但材質觸感卻很浮誇(?)
到底有多想一邊運動一邊很漂亮！
且外觀有夠正常，根本是信義區會賣的選品店手環，大概在2010年Elva在MV熱舞會出現的那種～說光是戴著配合運動，或是做些日常雜事像洗碗、掃地之類的，就能因為身體多了負重，增加身體基礎代謝
所以叫被動式運動
想說來做個實驗，戴個24小時看看有什麼成果，結果在家直接戴超過兩天根本忘記觀察哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
可能250g的體感重量真的很容易忘記喊累，這可能也算被動式效果的一環(?)
唯一只有戴著跳next level直接手臂菜單訓練完畢XDDD
所以我直到現在打文章的當下都還戴著…..
然而這一陣子確實讓我的心理素質強大了起來，戴上它，即使面對睡前靈魂的重重拷問：
「今天有動到身體了嗎？」
「整天只會對健身網美網帥照片按心但開始行動了嗎？」
「捲在客廳角落的瑜伽墊到底多久沒打開了？」之時
好像都因此能，更心安理得地閉眼睡去^^
最後，個人提供此商品的額外妙用
如果看到有人戴著
你可以問他：「這個手環好特別喔！」
觀察他有沒有和你說實話，沒有的話，那他ㄧ定是想拋下眾人偷偷變鍛鍊！一定是！！！！！！！
❤️ 加入被動式運動的行列！Lifit 2.0 重量運動環
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肌肉是一種『內分泌器官』！！！
所以，運動真的不只是『練肌肉』而已喔！！
運動，並不只是「練肌肉」這麼簡單而已！
適度的運動，能刺激產生肌肉激素(myokines)，調節身體機能，使人體可以避免疾病，並且獲得全身性的好處。
有些人會看電視而買些懶人運動器材，例如那些讓身體抖動的設備，使用後會讓人覺得「有運動到了」的感覺。但其實，充其量只是「鬆鬆筋骨」而已，讓身體感到輕鬆，使筋骨柔軟些，但對於肌肉力量，是沒啥幫助的，也不會有運動的效果。
曾有研究發現：
臥床不能活動的老人適量補充蛋白質後，可以讓肌肉份量增加，但其實肌肉還是沒啥功能，即便照顧者很努力地為其進行復健運動，因為是「被動式的運動」，能維持臥床者的關節不僵硬，但卻無法讓他的肌肉變得有力。
運動時，肌肉會分泌被稱為肌肉激素(myokines)的物質，這類物質的影響有三個層面：
影響肌肉組織本身、
影響肌肉周邊組織、與
影響遠端的非肌肉組織等。
所以，運動，並不只是「練肌肉」這麼簡單而已！
而且，你現在也可以說肌肉是【內分泌器官】，因為它真的可以在運動時分泌一些能夠影響身體其他器官的訊號物質哦！
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