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【生薑抗關節炎，防軟骨磨損】ヽ(〃･ω･)ﾉ
薑對身體有著各式各樣的好處，能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫力，祛寒治感冒，還有助於改善生理痛。>>>http://bit.ly/2doy1ZQ
◎一天60克生薑防軟骨磨損，對抗膝關節炎>>>http://bit.ly/2d4YR9b
◎生薑療效實證！每天吃20克醋薑，改善慢性關節炎>>>http://bit.ly/2d4ZgIq
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#關節炎 #關節 #生薑 #軟骨
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
平常我都很注重身體保養(中年了，不保養不行！)
我平時保養都不忘幫達民哥也一起保養，大家應該都看得出來吧！
平常我對你那麼好，這次也該輪到你對我好了吧！
最近老是覺得頭暈暈的～後來才知道，是血液循環沒有很好～
怪不得就算不是冬天，有時候手腳冰冷也會手麻麻的！
達民哥聽朋友介紹一種遠紅外線鍺鈦PI貴金屬奈米織布的產品(最近超紅der~好多藝人朋友也都在用)竟然可以改善我的循環問題！
因此特別帶我去做了使用前和使用後的檢測！
發現使用後有效增加血液中的含氧量，血液流動速度也充滿活力！
就是這個啦”金舒毯” http://goo.gl/Oj5PIQ
真的～我的睡眠品質感覺變好，不會像之前越睡越累～
一碰到金舒毯！睡得好，也不會全身這裡酸痛那裡酸痛囉！
而且他是醫療級的喔！很安全，連孕婦都可以使用喔！
我還查了一下資料，原來他可以促進血液循環、改善睡眠品質，幫助新陳代謝耶！
雖然我是很想私藏達民哥的體貼啦…
但他推薦了這麼棒的好東西～我說什麼也要分享給大家呀！
而且最近有優惠活動，很值得看看喔！→http://goo.gl/Oj5PIQ
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#消水腫 #橋式 #痠痛
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
人類身上有兩種脂肪，一種是白色脂肪，成人體內幾乎都是這類型的脂肪，主要是做為儲存以供後續使用。另外一種是褐色脂肪，能透過氧化過程，將所含的能量以熱能釋放，以抵禦寒冷的天氣，其產熱量是肌肉的數十倍以上！
活動肩胛骨能促進褐色脂肪細胞燃脂，幫助瘦身，此外還能幫助提高背部的血液循環，改善因為肌肉僵硬而造成的肩頸痠痛以及頭痛。而活動骨盤，也有助於促進下半身血液循環，並且能幫助改善婦科方面的問題。
《2階段伸展操這樣做》
第一步，四肢著地，手腕和膝蓋作出90度直角，讓兩邊肩胛骨靠近，骨盤下壓，背部盡量反折，維持15秒。
第二步，肩胛骨繼續靠近，背部水平打直，一邊吐氣，一邊縮小腹，將骨盤往上提。
第三步，先輕輕吸氣，吐氣時打開肩胛骨，讓背部拱起呈圓形，更進一步抬起腹部
，骨盤往後。自然呼吸保持動作15秒。
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薑對身體有著各式各樣的好處，能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫力，祛寒治感冒，還有助於改善生理痛。日本千葉大學綜合醫科學講座特任教授渡邊淳也表示，生薑的辣味成分含有辣味素這種物質，具有抗發炎的效果，對膝蓋疼痛也有療效！
根據邁阿密大學進行的一項實驗報告指出，生薑對於膝蓋疼痛具有改善效果，將261位退化性關節炎患者，分為每天攝取生薑萃取物的組別以及沒有攝取的組別，觀察了6周的疼痛程度變化，結果發現有攝取的組別平均減少了4成的疼痛。
【生薑漬鳳梨】
◎ 材料 ◎
嫩薑、鳳梨、果醋、飲用水
◎ 作法 ◎
1. 將嫩薑和鳳梨切成可一口入的大小，放入乾淨瓶罐。
2. 加入果醋和飲用水，放入冷藏醃漬2~3天即可，大約可放一個月。
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Music: Silent Partner - Abracadabra
坐了一整天，總是這裡腰痛、那裡肩痛，全身的血液循環滯留，
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現，甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清，
但透過 #曬衣夾 刺激穴位，就可改善「萬病之源」#糖尿病 ，並促進全身血流，舒緩視力低下、疼痛等症狀。
日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到，手部像是全身器官的縮圖，
共會通過6條經絡，而隨著經絡運行著氣血的通路，更是聚集了許多穴道，對應著全身上下的器官。
除了經絡外，1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。
因此只要刺激與器官相應的穴道，便能立即對大腦傳遞訊號，讓大腦下達修復該部位的指令，
以獲得瞬效性的舒緩，改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。
松岡佳余子提到，只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位，夾著約莫30秒到1分鐘，
拿下曬衣夾的瞬間，便能一口氣促進血液循環，改善穴位相應部位的滯留血流，
緩解肌肉僵硬與疼痛感，並能將氧氣與營養傳送到細胞，順暢排出體內老廢物與疲勞物質，
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。
【曬衣夾按摩穴位】
※注意：切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間，以免造成血液循環惡化喔！
1.先使用5個曬衣夾，分別在左手手指的指尖兩側夾上，維持30秒後拆下。
2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上，維持30秒後拆下。
3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後，大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾，
維持30秒的時間，若是感到特別不適時，可重複1到3的循環數次。
4.若是肩頸特別僵硬的人，則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處，同樣維持30秒的時間再拆下即可。
無論左右手都可以進行，可從較為方便的方向開始，而家中曬衣夾不足時，也可一個個部位進行，
不用一口氣夾上所有穴位。此外，一開始會感到疼痛的人，便代表有血液循環不良的問題，
如果痛到無法進行下去的話，也可夾著後維持數秒就放開，重複進行達到30秒即可。
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