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OK我知道這玩意很貴，先別急著跳走！
看完影片你就知道它強在哪裡。
讓你安心晾小孩，3個月用到3歲(以上)，
★美國Skip Hop三階段成長活動遊戲桌★
滿月合資送這個，朋友會愛死你↓↓↓
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跳跳椅+遊戲站+小書桌 🏆超強變形金剛
【坐著玩】雙腳踢踢，小手忙不停
【站著玩】扶著桌子，踏出第一步
【學習桌】簡易改裝，變身工作台
360度旋轉椅，環繞五感玩具，
聲光琴鍵，可按壓可踩踏，播放動感旋律，
底板穩固支撐 比傳統螃蟹椅好，
寶寶訓練站立，兩條腿不會懸在半空，
孩子長大後，把玩具拆掉，腳踏板變桌板，
還能改裝小書桌，C/P值爆表沒話講！
時尚簡約，搭配裝潢不顯突兀，超耐看。
媽媽在廚房忙，把寶寶放在遊戲桌上自己玩，
安全省心，這玩意兒為什麼不早點出？！
去哪裡旅行會讓人感到青春？
我的答案是「海邊」
海洋會對人類施展一種魔法叫「去去煩惱走」會把都市人的煩惱趕走，當煩惱全部被清空，快樂自然來。我常聽到都市朋友說退休後想搬去海邊，很少聽到海邊朋友說退休後想搬去都市。
都市人之所以離煩惱愈來愈近，因為離海洋愈來愈遠。
今年新北市打造旅遊品牌「青春山海線」從淡水到貢寮三貂角把各旅遊景點串成一條線。當時邀請我規劃青春山海線，怎麼玩才會給人青春？
我立刻想到「搭便車」沒有什麼比在海邊攔便車來的更浪漫青春，如果有，那就是在國外的海邊攔便車。
所以今天要來介紹「青春父子旅行路線」
臺北車站→龍洞灣→陰陽海→濂洞國小→十三層遺址→八斗子車站→深澳鐵道自行車→基隆廟口
＊臺北車站－搭國光客運「1811 臺北－羅東」直達「龍洞南口站」下車後就是龍洞灣（約一個半小時）
＊龍洞灣－「龍洞」由來有很多種說法，其中一種是海岸地理龍形般捲曲盤繞，似乎如同一隻龍盤在灣旁。臺灣第一個天然游泳池，有戶外兒童池，北部潛水聖地，也能浮潛、觀賞螃蟹、海星等海洋生物。
＊陰陽海－由於金瓜石山區溪水匯集入海，水中礦物質含量頗高，因此入海口長年形成一半金黃、一半碧藍的奇景。
＊濂洞國小－國小位於視野極佳的高點，從觀海平台向左看，是山脈延伸的濱海公路，往右則是無敵海景的陰陽海，不只景色稱霸全台國小，校園內更是處處用心，有生態池、閱讀亭、小採礦車。最知名的就是兩層樓高的室內磨石子溜滑梯，牆壁和天花板彩繪繽紛的海底生物。
＊十三層遺址－台金舊礦廠，今年中秋節九月十三日，晚上七點舉辦點燈儀式，未來每晚六至九點固定「點亮十三層」
＊八斗子車站－有「北台灣多良車站」的美譽，望出去就有海洋，新北市與基隆市交界車站，於1989年8月21日隨深澳線裁撤客運服務廢止。
＊深澳鐵道自行車－深澳線鐵道原為運煤鐵路，2007年因深澳火力發電廠停止運行並改建成全台唯一依山傍海的鐵道自行車Railbike，從八斗子車站連接到深澳車站約1.3公里，單程騎乘約20分鐘，沿途有海景、山景，隧道內光影海洋聲光效果。（需預約）
＊基隆廟口－個人最愛阿華炒麵、連珍芋泥球、營養三明治、22號魯肉飯與豬腳、泡泡冰。
（大家最愛北海岸哪幾個景點？）
（留言送青春味毛巾，抽三位讀者。）
青春山海線
#青春山海線
「你的建議我聽見了，但現在就是做不到，我沒有時間，也沒有這個成本多請一個人....」「我真的已經把所有的時間都給兒子了，每天都念書給他聽....」「你不要再跟我說話了。」
靠，我真的沒想過我會在火車上崩潰大哭的，而且哭的原因還很莫名，因為連我自己都分不清。一開始的起點是討論工作，接著變成了孩子教育，然後就變成了夫妻間相處與講話態度，事情越來越複雜，連柯南都無法破案。
啾啾看到素來只會板起臉罵人的老婆竟然在普悠瑪上一秒噴淚，瞬間嚇傻，不發一語。
我也被自己的失控嚇到，又憤怒又丟臉，只好一臉陰鬱，轉頭不發一語。
就這樣回到花蓮。
就這樣回歸日常生活照顧小孩。
就這樣假裝沒事的過了一天。
晚上十點半哄睡了陛下，想著要不要來回工作夥伴的信，突然房間門被輕輕推開。
「老婆，我幫你放了泡澡的熱水，還幫你買了你最喜歡的宜蘭香炸螃蟹。」啾啾頭探進門來，小聲地說。「吃飽後，你可以一邊看小說一邊泡澡，休息一下。」
我沒答腔。
「我想了一天，發現這一切就是因為你太忙了，忙到連做一件讓自己快樂的事的時間都沒有，你連自己的私人時間都給了我們。」啾啾說。「沒有人像你連禮拜天都工作，你甚至連出國都在工作，不工作就在當媽媽，你該好好的休息一天了。」
我還是沒有答腔，因為我正忙著偷哭。
我的生活，不就是每一個地方媽媽的生活嗎？柴米油鹽醬醋茶，為誰辛苦為誰忙。我還比別人更幸運，有一個脾氣很壞但卻很疼我的老公。
泡完澡後，那些亂七八糟的情緒突然都離我很遠，頓時覺得下午張牙舞爪的自己簡直就是中邪。
瞬間認同Poppy Delevingne說的：「每個人都應該停下腳步，做一件讓自己快樂的事」。
千萬不要忘記留給自己快樂的時間，因為你才能有更多的動力向前。
Happy wife,happy life.😂😂😂😂
#地方媽媽很需要寵愛自己
#不然遭殃的會是老公
#深夜裡的雜言雜語
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最後分享今天最令我快樂的事。✨✨
我竟然跟英倫名媛Poppy Delevingne臉貼臉合照了啊！！
她還跟我做了鬼臉自拍！！(激動)✨✨✨
一聽到我要去見Poppy啾啾萬分羨慕，一直逼問我為什麼這個名模會出現在台灣。嘿嘿，就是為了今日正式上市的QUEEN OF POP系列來台的！
去年Jo Malone London和Poppy Delevingne推出了聯名系列，哭倒一票粉絲，因為台灣專櫃買不到叫我們這些鐵粉情何以堪。今年不用再哭倒長城，QUEEN OF POP系列現在台灣也買得到。
Poppy Delevingne為了這個系列親自挑選三款香味古龍水：牡丹與胭紅麂絨、玫瑰與琥珀與薰衣草，還替它們量身打造包裝設計。貼上燙金香水標籤的經典瓶身換上復古幾何圓點和線條，加上華麗的金瓶蓋點綴，完全喚醒地方媽媽沉睡已久的少女心；還有可愛的香氛蠟燭與泡泡浴，一秒點燃香氛控的熱血。
這個美好的QUEEN OF POP 香氛狂潮限量系列已經正式上市，而且只有限定門市販售，快去台北101、台中新光三越、高雄漢神百貨看看吧。
謝謝Jo Malone London跟VOGUE Beauty 美人會促成了這麼美好瞬間，我要把這張鬼臉照片錶框哈哈哈。
#美夢成真
#POPPY好香
📷攝影：MIKE SUNG Photography
吹起改革的號角！第二彈！！！
工廠直達保證最新鮮
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內含頂配大閘蟹８支！
黃多又鮮甜！
市場行情：
Ｄ級的大閘蟹價位落在2500元左右
外面單隻沒3-400吃不到！
我們只給批發價
8隻只賣１７５０！
就是要挑戰市場改革！
(上次1980是C級）
而且 沒黃 死蟹 包退！
保證合法進口各個有證書
不是便宜問題
是不想賺多問題！
這個蟹黃～真香
不是最便宜的的不賣給大家！
上次錯過的這次別再路過！
要買要快喔！
超級優惠加價購！
２公斤板腱自然牛！
外面含有瘦肉精的２公斤
至少也要３０００
這條０瘦肉精２公斤
螃蟹１７５０加這條牛肉
只要２９８０
不用懷疑 就是２９８０！
等於牛肉２公斤賣不到１３００！
（台灣Ｃ級螃蟹＋５００）
只需要購買螃蟹
備註寫加一條自然牛
牛肉不單賣 因為已經成本價
感謝各位支持！
安安大家好，
今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合
加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。
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此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書本的背包(下半身)做練習
初學者可以先從徒手或低重量開始，太喘的話請自行暫停休息！
完整菜單如下：
part1. 下半身40sec 20sec rest
Banded Goblet Squat 高腳杯阻力深蹲
Banded Thrusters 阻力火箭推深蹲
Banded crab walk w/ Squat Jump 阻力螃蟹走與深蹲跳
Dumbbell Lunge (R) 啞鈴跨步蹲(右)
Dumbbell Lunge (L)啞鈴跨步蹲(左)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(R)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(L)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Reverse Lunge 啞鈴後跨步蹲
Side lunge 側跨步蹲
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part 2. 臀推超級組 30 sec no rest. 2 rounds
Weighted hip thrust 負重阻力臀推
1/2 hip thrust 負重1/2阻力臀推
Single leg thrust(R)單腳臀推(右)
Single leg thrust(L)單腳臀推(左)
Banded hip thrust 阻力開合臀推
part3. upper body 上半身40sec 20sec rest
Back row 啞鈴背部划船
Reverse flys 啞鈴反向飛鳥
superman 超人式
back extensions 背部伸展
dumbbell chest press 啞鈴臥推
dumbbell close grip press 啞鈴窄握胸推
knee down push ups 跪姿伏地挺身
shoulder press 啞鈴肩推
shoulder front/lateral raise啞鈴前/側平舉
bicep curl 二頭彎舉
part 4 core 核心30sec no rest
mountain climber登山式衝刺
plank arm raise 平板抬手
plank toe taps平板輪流點地
plank rotation 平板轉體
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更多居家跟著做系列？
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#stayhome#withme #跟我一起 #宅在家
連續下好幾天大雨，突然想要實驗河口水濁情況下到底黑格會不會咬路亞。
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釣組裝備：
釣竿 Rod: Shimano Freegame S86M
捲線器 Reel: Shimano Stella C3000xg
母線Line: PE#0.8 with 卡夢 leader of #4
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