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最近重播三四年前拍的戲，那時的自己皮膚白Q透亮，
但是隨著時間的流逝，每天熬夜拍戲，我自己都感覺到..
女人真的老很快＞＜
尤其不正常的作息更是摧殘青春的殺手😫😫
不知道何時開始，我發現「睡痕」消失的時間漸漸「延長」了..😱😱
我才知道自己沒有「得天獨厚」的「天生麗質」，
所以我開始補充膠原蛋白。
｛逆時奇肌美顏飲｝是我最近的新歡，
他的水解膠原蛋白，分子小更利於人體吸收，且他還有添加蜂王乳胜肽、山竹果萃取物、蔓越莓多酚萃取物、維他命C...等許多好物！
現在我氣色和膚質都好了許多，上妝變得較服貼，精神也好了許多！
美顏飲喝起來的口感是濃濃酸酸的莓果味，冰的更好喝喔！😋
我都是每天早起空腹一瓶，若那天熬夜工作較晚，睡前我會再喝一瓶保持我的「好膚質」
皮膚ㄉㄨㄢ ㄉㄨㄢ不是小妹妹的專利，而是我們女人的權利喔！
且現在下手入荷廠商還貼心的贈送超好用的蠶絲面膜喔！
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造型師ㄧ直被我嚇到！說我皮膚變超好！
粉刺毛孔都不見了😂➡️ https://goo.gl/XbwRHW
你有感覺到嗎？
明明不是季節交替，但這個冬季一下濕冷一下暖陽，
鼻翼下巴長了好多小粉刺，而且還會臉泛油光卻又同時脫皮，
活像是場大災難般讓肌膚整個亂了套！
還好，我化妝台上，那永遠的災難片英雄人物“小綠”，總是會幫我解套！
每天持續乖乖塗抹，即便外出旅遊，依然能夠不間斷地自行溫和換膚，
不需要任何工具擠壓，
約莫一個禮拜，每天洗臉時就會發現粉刺一點點代謝出來，
通常二個禮拜，我的肌膚就會穩定下來，並且恢復乾淨透亮。
藜麥之於以前的杏仁酸，真的溫和許多，
不至於造成紅腫.皮膚變薄,而蜂膠和蘆薈又有消炎鎮定的效果！
如果你正需要角質代謝，
或像我一樣因為天氣.壓力.缺乏睡眠等等外力因素讓皮膚一團糟，
那試試這瓶吧～ https://goo.gl/XbwRHW
你會發現原來煥膚，居然也可以如此輕鬆簡單~
《嵐嵐養生之道》
po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻
氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。
我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友，也很喜歡向他們請教各種問題～
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感，這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺～
沒有人知道下一個會不會是自己，這次肺炎死亡的人，以有慢性病及免疫力低下者為主，與其花時間擔心，還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻
—文長慎入—
1.喝溫水：
從2014年開始到現在，我每天起床後，會慢慢喝一杯馬可杯的溫水，到現在都沒有間斷過，如果有便秘問題的人，可以快速喝進一整杯溫水，身體會誤會那是血液經過，可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯，隨時補充溫水，就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水，就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的，頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料，先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去，喝溫的小腹也會比較平坦些，婦科也比較不會出問題，有很多文章有談論喝溫水的好處，大家可以查查。
2.晚上喝檸檬汁：
平時會買檸檬，切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝，剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱，除了補充維他命C之外也提升免疫力，對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀，也可加快感冒痊癒。（晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白）
3.吃麥盧卡蜂蜜：
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜，因為我支氣管炎時，吃UMF 5+的蜂蜜有改善，於是我又去買了UMF15+的（UMF 20+就是藥用型的了），蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%，不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用，不宜過量，建議一天不要超過50g，要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。
4.益生菌：
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態，之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作，如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補，這時候益生菌就可以幫個大忙，促進循環跟維持健康，如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友，就很適合吃益生菌，不喝咖啡也不會想睡喔！
5.晶璽氧氣鐵莓：
大家都需要補鐵，沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力，吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量，提升免疫力，需要補鐵的朋友很適合我代言的這款，液態鐵真蠻好吸收，最近廣告打很兇哈哈！我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。
6.橘紅梔子茶：
主料為橘紅、梔子和胖大海，都是藥食同源的食材，對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材，能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝，教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。
7.桃膠蓮子湯：
我直接買網路上的冷凍真空包加熱，如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友，可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺，要是怕苦可以加冰糖燉煮，絕對不要加糖會生痰。
8.蜂膠：
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝，都很適合保養呼吸系統。
9.針灸、按摩：
我自己有學針灸，平常偶爾也會針自己，如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士，也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近，可提升肺的能量，網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱，排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油，不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。
10.運動：
我一週平均2次健身，偶爾搭配跳舞有氧，疫情時期大家都不敢出門，可挑通風良好的健身房運動，也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力，醫生在講有沒有在聽芽？運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。
平常除非工作需要，不然不會主動攝取糖分，
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃～
最後～保持心情愉悅🥰
健康氣色好了，再搭配保養跟化妝，一切才會事半功倍喔❤️
#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生
更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
連玩兩天迪士尼真的不是人幹的
海洋迪士尼比較沒有那麼夢幻
如果真的只有選一個玩一定是選LAND啦
但那個古堡真的好玩！推！
資訊欄：
以下整理小粉紅用心試用的三項KIEHL’S產品心得：
其實平常都有在保養固然對這個品牌不陌生，所以很開心這次能接受到KIEHL’S的邀請。
我們不是專業的美妝youtuber，但以消費者的角度去體驗然後把心得分享給大家~
這幾天試用下來對【12.5超能雙C精華】是真的迅速有感！
平均睡不到5個小時，但是膚況都是好的！
滿推給你們的！
以下幫大家補充這次的保養步驟和產品說明
1. 紫鳶青春肌活露 (於化妝水後可使用)
是必要的前導產品，質地很像化妝水、非常清爽但是很保濕！
用完肌膚亮了一階，還可以溫和代謝角質，
就像打開通道的感覺，讓之後的保養品有效的吸收效果更好！
2. 12.5超能雙C精華(於化妝水和紫鳶之後)
這就是一瓶超有感的超能精華液啊啊啊啊！
就像膠原蛋白一樣從外大量保濕補水！
裡面也添加高濃度維他命C還有玻尿酸，
有效改善乾燥、暗沉和細紋 小粉紅才使用一週覺得超有感！
肌膚更透亮平滑！整個澎潤澎潤的！
3. 超進化全能精華霜(於化妝水及精華液後使用)
這瓶讓乳霜同時擁有精華液的瞬間吸收力及乳霜的鎖水力
更有效滲透鎖住精華的高效成份
非常好推開一下子就能吸收！
一瓶就能讓妳緊實、細緻、保濕、撫紋、平滑
全方位解決肌膚的問題
我們自己試用過後覺得是推的
但如同影片小粉紅所說
一定要先了解自己的肌膚再買適合的保養品喔
歡迎去KIEHL’S櫃上跟櫃姐多聊聊天交朋友 哈哈哈哈哈哈
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即日起至9/30(一)，連到活動網站填寫資料，憑簡訊至KIEHL’S契爾氏專櫃
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小粉紅的生日終於正式落幕！
同步也想好明年要去哪裡過了！
在此本祝您生日快樂 永遠愛我
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-想紅想瘋了歌詞-
[intro] （琳妲）
草你苺~
Wackyboys
想紅想瘋了
每天生活像在演戲
我的限時動態 按like 有多少的真心
Oh~標準化的聲音
But that's all right
反正沒人在意
[verse]（孫生）
藝人明星網紅都沒什麼了不起
站在螢幕上面看我想不想而已
走在路上被人拍照後面跟著小助理-
我條件沒有比較差 為什麼不可以
（酷炫）
我是最佳男主角 對 你超帥
褲子拉鍊都不拉 耶 你超壞
紅了之後走到哪裡都有招待
把那些網美叫過來 加 我的line
（孫生）
說到長相 我也算怪物新人
滿腹經綸 拍片都講外星人
每天語出驚人 反正炒炒新聞
相信自己 這就是處男的精神
[hook]
想紅想瘋了
這是必須的
什麼要求我都會配合
想紅想瘋了
這是必須的
讓我當你今晚的娛樂
[bridge]
Come on and give me the mic
I deserve the spotlight
Come on and give me the mic
[verse2]（酷炫）
想要紅 我每天鍛鍊才藝
首先讓你見識見識我的財力
滷肉飯點大碗 滷蛋 再來一粒
滷味想夾就夾 從來不用猜忌
腳踏車放雙手 對 你超帥
翹課去佔球場 耶 你超壞
每隻手指 都掛一個塑膠袋
吃牛排不用切 也不會烙賽
（孫生）
用腳關燈 立中柱坐在機車上
跨一步 四個樓梯 我一次上
插入USB 從來不用換方向
就是讓你知道 我在你之上
投進垃圾桶 我從講台起跳
台下的人 跟著我一起跳
我想紅 想蹭 想抱著你睡覺
露出微笑 我帥到想要上吊
[hook]
想紅想瘋了
這是必須的
什麼要求我都會配合
想紅想瘋了
這是必須的
讓我當你今晚的娛樂
[bridge]
Come on and give me the mic
I deserve the spotlight
Come on and give me the mic
[intro](琳妲）
每天生活像在演戲
我的限時動態 按like 有多少的真心
Oh~標準化的聲音
But that's all right
反正沒人在意
[hook]
想紅想瘋了
這是必須的
什麼要求我都會配合
想紅想瘋了
這是必須的
讓我當你今晚的娛樂
記得先攞咗優惠再入手呀❤
HKD 30 現金券(購買1盒用)
http://bit.ly/mira_collagen_30
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大家要把握機會唷^^
*本影片跟Dermacept合作
邀請小蜜蜂? 一起幫影片上字幕 → http://bit.ly/2w1WE9g
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