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[ 巧吃水果 可輕鬆緩解身體八大疾病 ]
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✰ 季節轉換，很容易生病，增加身體抵抗力是很關鍵的。有時候身體的一些小病痛，只是因為身體內缺少了一下一些營養元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西，多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決惱人的小病痛。現在快來看看要怎麼吃才對吧！
❉ 1. 蘋果：治療便秘
很多女性朋友有便秘的煩惱，其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如，蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
❉ 2. 木瓜可缓解消化不良
木瓜是女性的營養美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有豐胸、潔膚等功效。不過科學家最新研究還發現，木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質。所以如果感到消化不力，可以在飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
❉ 3.過度用腦宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一，它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效，香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因而在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。也可以通過食用香蕉補充所需營養物質，進而並緩解用腦過度是產生的疲憊感及消極情緒。
❉ 4.芒果可防皺潔膚
我們知道，皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會出現彈性不足，進而皮膚就容易出現皺紋。這個時候，首推食用芒果。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為它含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
❉ 5.藍莓可緩解用眼疲勞
白領每天在辦公室工作，要長時間盯著電腦螢幕，就會過度用眼，造成眼疲勞。這是由於視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A被大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。那麼這個時候最好就是食用可提供大量維生素A及大量的β胡蘿蔔素的水果。這類水果有很多，但是首推是藍莓。以內藍莓除了有清除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗衰老、美容養顏之外，還可以延緩腦神經衰老、提高記憶力的功效。它會幫助人體加固血管、改善迴圈、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌症，所以才被人們視為“超級水果”、“萬能水果”！
❉ 6.牙齦出血時吃奇異果
牙齦健康與人體內的維生素C息息相關。當人體缺乏維生素C的時候，牙齦就會變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至會引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
❉ 7.葡萄幫你清肺排毒
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。即便有些女性朋友自己不抽煙，有時候卻不得不吸客戶的“二手煙”。所以也被侵害者身體健康，而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
❉ 8.柳橙可治腳氣
當人體內缺乏維生素B1的時候就容易產生腳氣困擾。與人相處，最怕就是這種身體異味了，會給對方留下不好的印象。這種情況下最適合選擇食用柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
[ 文章來源: 55BBS ]
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❉ 1. 蘋果：治療便秘
很多女性朋友有便秘的煩惱，其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如，蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
❉ 2. 木瓜可缓解消化不良
木瓜是女性的營養美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有豐胸、潔膚等功效。不過科學家最新研究還發現，木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質。所以如果感到消化不力，可以在飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
❉ 3.過度用腦宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一，它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效，香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因而在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。也可以通過食用香蕉補充所需營養物質，進而並緩解用腦過度是產生的疲憊感及消極情緒。
❉ 4.芒果可防皺潔膚
我們知道，皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會出現彈性不足，進而皮膚就容易出現皺紋。這個時候，首推食用芒果。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為它含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
❉ 5.藍莓可緩解用眼疲勞
白領每天在辦公室工作，要長時間盯著電腦螢幕，就會過度用眼，造成眼疲勞。這是由於視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A被大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。那麼這個時候最好就是食用可提供大量維生素A及大量的β胡蘿蔔素的水果。這類水果有很多，但是首推是藍莓。以內藍莓除了有清除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗衰老、美容養顏之外，還可以延緩腦神經衰老、提高記憶力的功效。它會幫助人體加固血管、改善迴圈、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌症，所以才被人們視為“超級水果”、“萬能水果”！
❉ 6.牙齦出血時吃奇異果
牙齦健康與人體內的維生素C息息相關。當人體缺乏維生素C的時候，牙齦就會變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至會引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
❉ 7.葡萄幫你清肺排毒
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。即便有些女性朋友自己不抽煙，有時候卻不得不吸客戶的“二手煙”。所以也被侵害者身體健康，而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
❉ 8.柳橙可治腳氣
當人體內缺乏維生素B1的時候就容易產生腳氣困擾。與人相處，最怕就是這種身體異味了，會給對方留下不好的印象。這種情況下最適合選擇食用柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
[ 文章來源: 55BBS ]
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#醋 可以促進胃酸分泌，並活化消化酵素的作用，加速體內的新陳代謝，達到瘦身的效果。醋酸能夠燃燒身體脂肪與糖分，還能緩和空腹感，預防過食。而緩和飢餓感也助於減輕#減肥 過程中的壓力，讓減肥持之以恆。
#洋蔥 中含有槲皮素，槲皮素為多酚的一種，具有強力的抗氧化作用，可除去體內的自由基，並刺激免疫細胞、提高身體免疫力，有效抗老化。
此外，洋蔥有助消除疲勞、預防動脈硬化，還有改善糖尿病、心血管疾病等功效，和醋一起食用更能提高鈣質吸收率，預防骨質疏鬆症！
醋與洋蔥取得容易，製作方法也很簡單，輕鬆提升免疫力、改善過敏，
醃漬過洋蔥的醋，含有洋蔥的維生素，是營養價值極高的調味料！
醋漬洋蔥簡單做
材料
洋蔥1顆、醋（米醋、蘋果醋、黑醋等釀造醋）2杯半、蜂蜜2～3大匙
容器
玻璃瓶等可以保存酸性液體的密閉容器，需預先使用熱水消毒過，並完全擦乾。
作法
1.將洋蔥去皮之後切半，去芯並沿著纖維脈絡薄切。
2.將切好的洋蔥放入容器中，倒入醋。
3.加入蜂蜜攪拌均勻。蜂蜜能抑制辣味並增加甜味與甘度。
4.蓋上蓋子後可以上下旋轉一下，使瓶中成分充分混和，放在室溫中靜置至隔天就可食用，之後再放入冰箱約可保存7～10天左右。
【更多健康食材】
最強抗發炎配方! 薑黃蜂蜜一天一匙強免疫
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1杯水+1顆奇異果，這時候吃瘦身效果超驚人
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不想得癌症，就天天喝這碗湯！
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【煥膚四重奏！高效排毒+深層潔淨+亮白膚色+緊致提升！】
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喺腥港生活壓力係有幾大？你睇睇連囧察叔叔都要毆打人洩憤就知... 咳咳，係囉大家返工比腦細搾乾之餘仲要比班同事陰乾，返到屋企求其搽下嘢護膚就趕住sleeping pig！唉放工就是為了聽朝再返工... 皮膚乾、毛孔大、暗啞、免疫力差、皮膚鬆弛... 相信上述種種問題都唔會有尾聲嘅一日... 真係So9sad豬！
你有壓力，我有壓力，除咗可以講句粗口舒緩下被迫害嘅心情，仲可以敷埋由美帝Odacité出品嘅速效煥彩面膜，助你喺短時間內脫！胎！煥！膚！等瘋瘋帶大家睇睇連鬼妹sss都表示jeng到一個點嘅Odacité SYNERGIE[4]有邊四重奏功效吖！
SYNERGIE[1] 排毒收毛孔
高嶺土以及膨潤土內豐富嘅礦物，可以強效吸附細菌同毒素，輕鬆排清毒素毛孔好呀真係～同時呢，平衡油脂分泌，保持毛孔持久清潔，有助治療痤瘡（唉唔L係痔瘡！）問題！而活性炭作用有如Dyson吸塵機咁，強力吸走有害物質同雜質，減少面部瑕疵！仲可以緊致毛孔，舒緩化妝後過敏紅腫嘅反應！
SYNERGIE[2] 深層清潔、瞬間煥膚
木瓜酵素含有豐富蛋白酶，能夠分解角蛋白，溶解毛孔過多嘅皮脂同老化角質，柔軟皮膚！肌膚嫩滑細膩，光滑到光頭cake個頭咁呀！And then，蘋果酸及酒石酸刺激肌底細胞組織再生，改善幼紋及暗啞問題，減淡痘印，以及增加皮膚吸收能力！
SYNERGIE[3] 亮白、均勻膚色
維他命C可以亮白皮膚是常識吧！同時亦係強效抗氧化劑，力阻紫外線射親肌膚！具有高滲透性，直接sir入肌膚底層，更有修復細胞之能力！而上面提過嘅木瓜酵素，當中嘅阿酶除咗去角質之外，亦有助分解黑色素，拯救暗啞到毫無血色嘅你！
SYNERGIE[4] 皮膚持久緊致
又係老是常出現嘅維他命C呀！除咗美白呀抗氧化之外，C兄仲可以中和皮膚因為紫外線而產生嘅自由基，有助膠原蛋白合成，緊致皮膚！益生菌則有助促進肌底細胞活化，加強肌膚建立天然屏障，肌膚變變變生命力咁有活力！去紋抗皺延緩肌膚衰老！
一個媽屎有齊高效排毒，嘩！深層潔淨，嘩嘩！亮白膚色，嘩嘩嘩！緊致提升，嘩嘩嘩嘩！嗱大家放心！瘋瘋唔係9嘩嘅！我一邊講個用法，再一邊形容個嘩嘩聲效果呀下！
就咁的，一打開眼前係成樽石灰粉貢嘅樣！根據阿Odacité指引，將1.5 tsp.粉加1 tsp.水，再溝埋做芝麻糊咁吖笨！就可以正式掃上塊面！（掃就麻煩大家自備嘞，事關佢個掃計返港紙成兩舊幾水... 老子真係入唔落手... ）掃果陣可能會有些少漏漏地，不過面膜好快就開始進入風乾狀態！乾乾下你會feel到有啲緊緊地，大約15分鐘後乾晒就可以以溫水打圈按摩沖洗！
洗完面照下鏡先～咦he？白咗大半度啵！毛孔明顯細咗一個碼！法令紋位置果條乾紋都消失咗！皮膚即時滑過滑嘟嘟！都誇張仔嘅！瘋瘋仲發現原來加埋Odacité精油入去敷，制定屬於自己嘅 #myskincocktail ，加強某一方面嘅功效，有埋神油護體簡直係冇得輸呀！詳情請自行躝去YouTube參閲 #低俗護膚 。
四重奏成分：
維他命C、高嶺土、膨潤土、活性炭、酒石酸、木瓜酵素、蘋果酸、益生菌
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【仙呀喂～抗炎，得！脫胎煥膚，亦得！仙咗！】
retreatment BOTANICS instant glow face masque 瞬間煥膚提亮抗氧面膜 75ml
正所謂天地有正氣，咁hi熱皮膚都發脾四！六月咋，已經熱到Peter Chu喺沙漠行走咁樣樣，牙瘋真係算唔到之後嘅日子要點過呀！咁hi熱皮膚出多咗油脂是常識吧！角質亦會千層酥式積聚，繼而毛孔堵塞，膚色暗黃，爆粒爆瘡！媽，巧京京呀！
作為乾底嘅敏感肌，由於中過太多地雷，果啲乜嘢去角質呀深層清潔呀排毒面膜真係唔敢立亂用！陣間搞到肌膚屏障受損就手尾長喇！如果你同瘋一樣，都有呢個to敷, or not to敷嘅煩惱，以下產品你就要擺入購物車嘞！
愛與正義咁介紹返，之前都有同大家講來自澳洲嘅retreatment BOTANICS品牌理念同背景，創辦人Olivia Newton-John除咗係一個非常知名嘅音樂人、演員及企業家，仲因為自身嘅病患經歷，創立呢個全天然純素優質護膚品牌，以天然無害高效能嘅成份照顧身心健康！Olivia亦十分重視Giving back，將部份利潤捐予癌病復康中心，幫助有需要人士！
Well，入返正題！有性趣試下retreatment BOTANICS產品的話，瘋係極度推介先入手Instant Glow Face Masque 瞬間煥膚提亮抗氧面膜！因為佢溫和得嚟，係估佢唔到咁有嘢睇呀！肌膚抗氧力幾何級數提升，膚色均勻亮白咗，肌膚柔軟得嚟仲緊致咗少少添呀！
五大主要脫胎煥膚成份：
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高效抗氧，抗炎，促進膠原蛋白合成及肌膚細胞更新
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植物界最高濃度維他命C，同時蘊含多種礦物質元素、氨基酸及果酸，有效促進肌膚代謝，減淡紋理，提升肌膚光澤！亦有助平衡細胞防禦功能，減低自由基對皮膚嘅傷害
●Kale 羽衣甘藍
密集抗氧、抗衰老、抗炎，含有豐富維他命A及C，減淡色素及色斑，令膚色均勻透亮
●Papaya Enzymes 木瓜酵素
溫和去除老廢角質，溶解毛孔堆積皮脂，分解黑色素
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吸附多餘油脂、細菌及毒素，平衡油脂分泌，淨化毛孔，有助治療痤瘡問題
Wow～到吹下敷後感嘞！不瞞大家說，第一次敷果陣，其實瘋係冇乜大feel嘅，事關我果期嘅皮膚都算係零死角！所以敷完之後，只係覺得有亮白柔軟咗，都滑嘅！係到我最近瞓得好差肝火盛，眉心同魂精附近出咗啲紅紅地嘅小暗粒，再用返呢個面膜，就撚得到佢嘅抗炎功效嘞！當下敷完，啲暗粒已經有平復少少，跟手我仲敷埋Ve Oola！到第二日起身洗面，有兩粒收細咗嘅暗粒，喺洗面嗰陣已經推到出酒米！呢下真係Sur咗我個prise囉！
而且佢仲係終極溫和，敏感肌有閉塞粉刺但又唔敢用deep clean嘅，今次都唔洗淆底獸！至於混合性偏油及暗瘡肌，瘋就建議先用另一支refining face polish磨砂膏，做完之後再敷呢個瞬間煥膚提亮抗氧面膜，嗰種令肌膚透亮得嚟，粒粒又消到炎嘅功效，kind of 爽架呢～
使用方法：
一星期使用一次。 潔面後用花水或純露打底，取適量面膜塗抺全面，避開眼周肌膚，20分鐘後清水洗掉面膜
全成份：
Aloe barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice, Kaolin, Glycerin (Plant-derived), Potassium Olivoyl Hydrolyzed, Wheat Protein, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Oleate, Glyceryl Stearate, Vaccinium myrtillus (Bilberry) Fruit/Leaf Extract, Saccharum officinarum (Sugar Cane) Extract, Citrus aurantium dulcis (Orange) Fruit Extract, Citrus limon (Lemon) Fruit Extract, Acer saccharum (Sugar Maple) Extract, Behenyl Alcohol, Macadamia integrifolia (Macadamia) Nut Oil, Silica, CI77891, Tocopherol (Natural Vitamin E), Terminalia ferdinandiana (Kakadu Plum) Extract, Kunzea pomifera (Emu Apple) Extract, Persea gratissima (Avocado) Oil, Brassica oleracea (Kale) Extract, Mauritia flexuosa (Buriti) Fruit Oil, Camellia oleifera (Camellia) Seed Oil, Centella asiatica (Gotu Kola) Extract, Hippophae rhamnoides (Seabuckthorn) Oil, Lavandula angustifolia (Lavender) Flower Oil, Citrus reticulate (Mandarin) Oil, Citrus aurantium dulcis (Orange) Oil, Cedrus atlantica (Cedarwood Atlas) Oil, Pogostemon cablin (Patchouli) Oil, Papain, Potassium Hydroxide, Xanthan Gum, CI77288, Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol. Naturally occurring in essential oils: Linalool, Limonene
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蘋果酵素功效 在 （168）吃水果還是吃水果酵素？水果製成酵素效果更加倍？必 ... 的八卦
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