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上周獨自騎機車呸台東，夜宿好友家，隔天浪雖小，但短短30小時讓我充飽電量。沿途享受老天賜給台灣最美的海景，湛藍的海天和遠處筆直一條線，從小到大是我逃避現實的無限想象，想起國中課堂上我坐在窗旁望出去，就是內埤灣岸，正值青春之際我只想幻想，連課都不想上。
很多跟我一樣住在海邊的小孩，對海洋依戀，是因為有一種家的概念，雪山隧道尚未開通時，翻山越嶺後印入眼簾的是遠處海洋和孤島，心想哇快到家了，期待和幸福感滿滿的。
哪天，回家的路被怪手擋住，哪天去秘密海灘的小徑被削波塊堵住，從小看到大的海景被渡假村圍住，你會怎麼想？
那些商人財團都忽略了，那是我們的"家"，回程時經過磯崎稍停一下，我這樣想。
http://www.matataiwan.com/2016/06/30/fudafudak-bay-resort-dispute/
第一次感受到在轉換區找自行車的感覺，老實說：超開心！💖我克服了怕水的恐懼，第三場Challenge-Taiwan113半超鐵，總成績比去年進步了1小時02分，游泳更是比去年進步了20分鐘，也沒有救生員問我：還好嗎？要不要上來？😆
賽前兩個月，我認真面對游泳這個難題，上了12堂Water Training Club運動夥伴邱繼彥教練的一對一游泳課，這段期間從單趟25公尺游得喘不過氣，到可以連續來回十趟，划手與換氣也順暢許多，對怕水的我來說是很大的鼓舞！賽前最後一堂課，小邱教練希望我照著練習時的節奏游，50公尺保持在一分半左右，差不多一小時可以游完1900公尺！
真正上場比賽那天，小猴是藍色泳帽第一梯次下水，不意外的！下水後大家簡直是用拳腳在游泳，前面200公尺被猛烈攻擊，後面又被追上來的蛙腳踹到，大約被打了十多次，喝了好幾口水，那時候有點受到打擊，但後來心一狠，只要有人靠近我也不客氣了🙈這次全程沒有停下來，照著練習時的節奏，平穩地游上岸，時間為1小時02分，心情也比過去安定許多，因為猴子是陸地上的動物啊😆
自行車項目90K從活水湖騎到成功八嗡嗡折返，去程是逆風，回程是順風，賽前請教了鐵人士官長王金晴如何配速，才能在3小時20分內回到轉換區，他說去程盡量保持均速在25K以上，回程順風就順順踩，這次騎乘SCOTT Taiwan三鐵車，搭配向凱吉哥出借的萊威神輪，成績比去年進步了14分鐘，時間為3小時16分，稍稍彌補了游泳的時間！
到了跑步的時候，出乎預料地，前500公尺左側大腿內側開始隱隱作痛，再跑1公里換右側大腿內側抽筋，都已經比到這個地步了，為什麼這樣啦！😭不過我還是冷靜下來，在原地伸展拉筋，稍微緩和一下心情，告訴自己如果無法跑起來，也要努力走進終點！還好賽前一晚，好友小豬到飯店幫我貼了支撐膝蓋兩側肌肉的ROCKTYPE Taiwan洛克貼，來到第三補給站，Vertex丸鐵運動給我噴了超涼感的ICE POWER Taiwan運動噴霧，過了五分鐘雙腿再度有復活的感覺，加上沿路遇到的鐵人朋友與攝影師，大家相互加油打氣，最後以六分多速跑完21K，時間為2小時26分，比去年進步17分鐘！
跑進終點鐵花村，感覺身體還有力氣衝刺！今年的113半超鐵完賽成績為7小時02分36秒，賽前我就擬定好補給策略，並於練習時就開始測試32Gi Taiwan，這次在下水前40分鐘，我吃了兩小顆能量軟糖、一包咖啡因，T1和T2轉換區不吃任何東西，自行車項目喝加了四湯匙的濃縮耐力能量飲(每15分鐘喝一口能量飲，再喝一口白開水)、一條能量軟糖、一包咖啡因，跑步時我吃了一條能量軟糖、兩包能量包、兩包咖啡因，遇到補給站只喝水或可樂，沒吃其他食物！身體最明顯的感受在於，自行車項目以液態補給為主之後，腸胃負擔比之前減緩許多，畢竟長距離吞太多果膠會很膩啊！😱
恭喜林永泰、廖耿葦、周奕如，這三位的預測最接近小猴的完賽時間，麻煩私訊給我，這週會將禮物寄出喔！
感謝在豔陽下為選手捕捉比賽英姿的攝影師阿碩、郭軒、河馬、沈倍民，謝謝你們💖
在東京地鐵上下左右、東西南北、紅橙黃綠藍靛紫穿梭了一天之後。
老劉有個心得是『只要是看懂漢字，沒有色盲，旁邊還有一個不慌不忙的老婆，你就能四通八達、暢行無阻』
當然"旁邊還有一個不慌不忙的老婆"這部分，是我自己加的老劉並沒有說XD
不過事實真的是，我們很不緊張，只想說能走多少就走多少，能看能吃多少都不勉強，所以第一天我們兩人，居然在吃了早餐之後又回房間睡了回籠覺，直到中午才出門。
這次的行程安排還是多虧了我的姊妹滔，她幫我們處理了一切，我們一直沒時間處理的機票和訂房，以及最重要的是，她還為我們安排這幾天東京的每日行程，實在是貼心到爆。
我們其實走得很隨性，第一晚到飯店我們就立馬到了一蘭拉麵（池袋店是24小時營業的），在睡前吃一蘭真的是很要命，老劉昨天拉了一天（因為吃太辣），而我一晚都在找水喝，不過這也算是吃到日本全國票選第一名的拉麵了，又不用像台灣一樣排隊。
而第二天一早起床吃飯店的早餐後，我們居然睏到不行，決定就睡一下再出門，果然休息是為了要走更長遠的路，我們的腳程雖不快，但卻有極度的耐力。
今天第一站去到了『二子玉川』，這裏幾乎沒看到什麼觀光客，而且出入的人明顯也與許多地方的日本人不太一樣，從穿著到行為舉止以及談吐，都是非常的優雅或說有點高貴。
會想到這裡來晃晃，是因為我想到『蔦屋家電』，因為之前有去過『蔦屋書店』，想看看有什麼不一樣，也是因為第一天想就先先放鬆一下，不想擠爆自己的心情，所以就往東京的近郊走。
蔦屋不管是家電或是書店都一樣，有著一種時尚人的文青感
老劉用了一種非常易懂的說法來形容『就是一間比誠品還貴的書店』
哈哈……還真貼切，但是這樣的氣質養分還真的得偶爾來一下。
因為來了蔦屋家電，我們就一起把附近走一走，留下來買買雜貨、吃吃東西，喝喝咖啡。
回程的時候我們又繞到了『自由之丘』，因為到的時間已經黃昏了，所以我們便想說就把握時間吧！
若是餓了就先買點小東西吃，多點時間可以在附近逛逛，於是買了一家有機米做的飯糰，找了好久都沒看到有人坐在路邊吃東西，除了一些餐廳之外，其他沒看到有人外食或邊走邊吃。
後來我們找了條較為隱秘的巷子，快快地吃完它，中間有位日本小姐看我們坐在路邊的休閒椅吃飯團，露出了很不可思議的表情，雖然她的表情有點讓我不好意思，但實在是飯糰太美味了，我根本就顧不得她有多驚訝，我依然吃完再說。
自由之丘有許多比較歐洲風格的雜貨，大多設計都是很簡約的現代感，是可以看看，只是我都買得不多，現在自己對購物這件事很冷靜了，除了美觀心動是首要條件外，實用最常是我考慮的。
在自由之丘坐山手線回池袋之前，我們經過了超市，看到有許多人圍著排隊，原來是今日壽司打折的時間，我也跟著日本人一起搶著買，後來回到飯店因為實在是吃太飽了，根本就吃不下。
不過出國逛當地的超市是一件相當過癮的事，我經常留連忘返，不過這次因為天數也不短，所以我就沒有急著在超市買東西帶回台灣。
今天雖然行程很鬆，但也確實走了蠻多路的，有點累累的了，明天還要去市集，我很期待就先睡了各位！
為了想讓老劉和我，我們兩個人同時可以一起入鏡，所以我想了個方法，就你拍我，我拍你，然後再合成照片，這樣我們就會一起出現在照片裏了😊❤(希望我有回答到大家的疑問😄)
【散落的珍珠。加羅湖】
加羅湖舊名為牟霞湖，意味美麗的池子，
而加羅湖群更被譽為散落的珍珠，
除了大大小小密集的高山湖泊外，
林相優美及超多的倒木我反倒認為是另一大賣點。
中秋連假我們安排了三天的行程，
為了避開人潮我們請了星期一的假，
第一天上山還有人潮時我們先睡檜木池，
第二天移至加羅湖，
第三天再龜速下山。
檜木池的腹地不大，能紮營的地方幾乎沒有，
重裝下切濕滑的青苔石頭更是需要小心。
而加羅湖不愧對他的美名，
舒適到讓人想再請一天假，
完全不想下山…
值得一提的是，四季林道柵欄口，
硬塞勉強可以停十台車，
若是來的時間太晚，
必需多踢至少1~2KM的上坡水泥路。
不過也是因為車位難求限制了人數，
而人數不多讓整個環境得已「相對的」保持的不錯。
而四季林道至神木登山口的路，
在回程的時候令人讚嘆。
絕不是因為遇到藍腹鷴或是猴子，
而且水泥路面因水管破裂變的潮濕濕滑，
我穿登山鞋沿路鼓溜到厭世一直哀哀叫。
所以…還是穿雨鞋吧…
#已成年登山隊
#加羅湖
#四季林道
05:36 營地 07:22 奇萊北峰(~08:00) 09:34 叉路口 ... 冷杉藍紫色的毬果 2021 黑色!? 奇萊主北 ... 回程大魔王的小奇萊上坡。 2021 黑色!? 奇萊主北 ... <看更多>
藍36回程 在 Re: [問題] 昆陽站到內湖三總的公車- 看板Neihu - 批踢踢實業坊 的八卦
從昆陽站要怎麼到三總內湖站?
1.在捷運站同一邊有三總接駁車
(但接駁車會繞到慈祐宮 推文有人有給時刻表)
2.在捷運站對面 靠近鬍鬚張的那個站牌 搭公車
進三總- 284, 藍20 (284班車蠻多的)
搭車請在三軍總醫院內湖站 下車
不要在國防醫學中心就急急下車!
下車靠近醫院哪個地方?
搭284,藍20 到達 住出院
搭藍36下車要走到裡面到達 門診&急診
重要: 因為藍36下車是要走戶外到院區內,
距離我覺得跟你從住出院走起來差不多
天氣這麼熱的時候,相對要去門診的其實也沒有特別建議搭藍36!!
284, 藍20 你一下車就馬上可以走進去院內吹冷氣...
(下雨天大熱天推薦)
※ 引述《onetwo12 (....)》之銘言：
: 本來打算到文德站轉公車
: 但去年等了好久等不到車
: 最後坐計程車
: 今年想說換其他路線
: 爬文後看到以前有人問過
: 很多人都說到昆陽站再搭公車比較快
: 請問到昆陽站後要從幾號出口出去搭公車呢？謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.60.122.151
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Neihu/M.1435758539.A.0E6.html
※ 編輯: lutistpa (210.60.122.151), 07/01/2015 21:57:55
藍36是到"福華商場" 然後過馬路走到裡面會到門診&急診
補充一下
公車是放行到21:30 但是太靠近30分有的不會進來了
離開三總的時候如果超過9:30就不要癡癡等了...
https://e-bus.taipei.gov.tw/newmap/Tw/Map?rid=11221&sec=0
https://bcbusstop.myweb.hinet.net/r1/r1_09/z284.htm
這邊可以查284公車 (藍20班次少我就不一一列上)
其他可以這裡查 https://www.5284.com.tw/
※ 編輯: lutistpa (210.60.122.151), 07/02/2015 17:04:32
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