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其實我身體無咩大問題嘅
有做下運動
飲食都健康......如果有準時食齊三餐嘅話😔
呢排有時會暈暈地，朋友介紹去左睇一間中醫
醫師勁細心用左超過半個鐘問症
結論話我脾虛納呆
「納呆」即係食無定時令腸胃差到反應遲鈍、導致脾更虛納更呆，全身都有啲小毛病嘅惡性循環（無理解錯嘅話😅）
唔單止要注意番日常飲食、食中藥
仲一臉擔心咁要我即刻做「薑艾灸」
不過呢
其實「全身調筋」吸引我多啲
用中式推拿+穴位指壓鬆筋骨
我一係久坐、一係站長
全身都好痛.......
#唔好意思由於中醫診所裝修太靚忍唔住打下卡
#做完調筋再飲杯茶 #原來都係醫師處方嘅鼻敏感茶
#望住天文台個花園飲茶睇日落倍添寫意
#利申 #不是廣告
康和樂 - Hong Wo Lok Health Club
睇中醫睇到好似喺紐約Central Park咁真係好享受😌 其實要的起心肝Keep睇中醫真係好難，但係我好想KO咗腸胃同period嘅問題佢，俾我搵到呢間(其實我都係喺IG見到佢好靚)真係好開心，因為絕對會勁期待複診！
第一個禮拜睇嘅時候，初診極-詳-細，歷時半個鐘，well可能因為我好煩，之後醫師竟然話⋯其實你身體都幾好，而且無開藥😐開咗一個禮拜暖宮茶，係真係茶葉嗰啲茶叫我飲下，吓咁腸胃呀定熱氣呀嗰啲呢？😯我當然係嘴都O埋，但係今個月嘅period又真係安然過渡, 我覺得好滿意吓，於是真係去咗複診。其實我好理解佢地有別於一般診所，而係希望病人又有信心又喜樂又平安咁番屋企，番嚟做下經絡按摩、飲吓茶，真係有病先食藥，身體不知不覺咁變好，而唔係過住藥煲嘅生活，但係實際咁做其實都幾大膽，因為大家可能好唔習慣。
今次我地定咗一個月嘅方案，有中藥調理腸胃、卵巢護理、薑艾灸，我亦都會繼續飲暖茶。我真係好期待個結果！
原來，成個腦都係「你身體其實幾好」係一個好重要Affirmation❤️
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我又去 康和樂 - Hong Wo Lok Health Club 做十四經絡療程了，每次做完，身心都輕鬆不少。之前我都去過不少不同的Spa中心做按摩、做經絡，一方面為保健、一方面想relax。但它們的環境、手勢先不說，我最不喜歡的是那些人每次都sell package，累我不能放鬆享受！不過這些在康和樂則絕對不會發生，整個過程都很純粹，由接待到療程完畢都一定毫無壓力，絕對放鬆。
在這裡，你可以看中醫、做經絡按摩、薑艾灸，醫治嚴重經痛尤其有效。你也可以品嚐少見的古樹茶，如暖宮茶、養胃茶、鼻敏茶等，療效極高。
療程後到大平台坐下品茶，聽聽鳥聲，欣賞美景，是這裡的一大重點，整個過程，讓這裏成為帶我們暫離都市繁囂的心靈庇護所一樣。
最近看到康和樂罕有推出2月新年優惠，覺得有必要向大家通報一下：
1. 中醫初診 $150 (原價$350)
2. 新顧客可享所有療程半價優惠，現有顧客都有7折！
3. 茶藥都有9折呀
之前寫咗篇文可睇得詳細啲：
康和樂中醫養生體驗 http://bit.ly/2OGXJv3
#慢活 #中醫 #養生 #TeaSpa #茶療 #食療 #HealthClub #mamaprisonbreak #康和樂
談古論今話中醫(84)：中醫保健--灸法【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 【一針，二灸，三湯藥】針灸是傳統中醫的一種治療方式，像是有耳針，體針，頭皮針，灸法在中醫中的運用，針灸通常是連在一起說的，究竟針跟灸，在中醫的運用跟保健上大何差別，古時候常常講說，一針，二灸，三湯藥。那針是一種金屬的針，刺入我們的皮膚穴道，來達到我們調整我們經絡氣血的效果。那灸，平常就是用這些艾絨之類的器材，在我們的穴位上，燒灼熏熨，來達到調整經絡氣血的效果。在一般狀況，針灸有補。針就是這個針，它有補有瀉。然後灸，它以補為多，尤其是說補，溫陽，溫腎陽這一類的，以灸法比針來得更好。
【虛寒的人建議他用灸法】
比較虛寒的人，我們會比較常建議他用灸法。比較虛比較寒，就是手腳四肢會冷，手心會冷，或是說天氣還並不是很冷的時候，就要穿很多衣服的，那個大部分都是虛寒的人，
【灸的材料大部分都會用艾葉】
灸大部分都會用艾葉這些來進行，端午節的時候，常常紮了一把 有一些綠綠的葉子放在門口，說是有辟邪的作用，那個才是新鮮的艾葉，然後灸的時候，我們用的是艾絨，把艾葉曬乾，然後經過揉捻，古時候我們都是用手工，用這個把它揉揉揉，揉成這樣子的艾絨。
艾絨是要自己手工製造的，從最初的那個艾草，把它揉捻，揉捻之後變成這個樣子，然後再細加工再揉揉揉，揉到這麼白，然後摸起來就是綿綿的，那個叫做艾綿。
【熏臍用隔鹽灸法】
將艾絨把它包在紙裡頭成艾條，因為它是用在熏蒸的方式，就是離我們的身體有一點距離，這樣子熏蒸。譬如說可以熏的，用艾條直接熏，還是要借助什麼一個器具來熏，如果是要熏臍，其實古時候肚臍是隔鹽灸的，古時候是用一個薄薄的紙，把粗鹽放在裡面，然後把艾絨放在上面來熏蒸來灸，現在就可以用盒子給他做熏蒸，就可以不用隔鹽。
【屬於脾虛會拉肚子的類型灸關元穴用隔薑灸法】
吃的太油了就會有問題，因為屬於脾虛那種會拉肚子的類型，吃得太油了受不了，灸關元穴，關元位置在小腹之下，然後我用隔薑灸的，然後用白白的艾綿搓成一個小丸子，然後放在那個薑片上面，點火然後就開始熏，熏的時候那個香煙裊裊，差不多都是灸三壯，三壯就是三柱艾粒。
【一柱艾粒可能就是5到10分鐘】
一柱艾粒可能就是5到10分鐘，一直到沒有煙出來就拿掉，拿掉以後局部會有一點紅紅的，有時候灸得比較厲害了，它會有水泡出來，也是會留下疤痕， 經過這種隔薑灸，在關元穴的隔薑灸之後，他是長期灸，隔幾天就灸一次。
足三里在腳上，足三里是胃經的原穴，對於那個肚，我們四總穴裡頭說，肚腹三里留，對於腹腔的那個疾病，而且它是足陽明胃經，它的很重要的穴位，我們講它是土中之土，對於所有的胃腸疾病，它都有作用，他是以關元為主，足三里是為輔，長期灸關元，會有一塊小小的凸起，一再結痂，或者是有水泡。
【灸可增強免疫力】
不用吃藥，只用灸就可以增強免疫力，平常病人如果灸之後，我們第一個建議他先喝一杯溫開水，第一個是要喝溫開水，第二個他剛剛灸完，不要讓他吹到風，不要受到風寒，如果說有紅紅的，絕對不可以抓，一破就引起感染。
【那些部位不能用灸法】
第一個臉部，而且面部就是神經血管都比較表淺，萬一傷到也是不太好，第一個面部，面部是很少做灸，古時候是說，頭面為諸陽之會，陽氣最足的地方，也比較不需要灸。
第二個是重要的內臟或是器官旁邊，當然不可能去灸，因為灸的時候它的熱度進去，而且我們有時候怕說不小心弄傷到引起感染，所以一般也不灸。
還有重要的血管附近，大血管附近我們也不灸，比方說在這邊鼠蹊部位這裡，這裡是很重要的大血管的位置，那個位置當然也不能灸，為什麼不能灸，要是不小心灸破了怎麼辦啊，起大出血就更麻煩。
還有孕婦不要灸，孕婦要保胎重要，萬一你不小心一動流產了，這個官司吃不完。
http://www.youtube.com/watch?v=sUr0RAwDWIw
本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
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取生薑一塊，選新鮮薑，沿生薑纖維縱向切取，切成厚約0.2 ～ 0.5cm厚的薑片，大小可據穴區部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用三棱針穿刺數孔。施灸時 ... ... <看更多>
薑艾灸 在 隔薑灸(上)-概念及注意事項 的相關結果
通過艾絨和生薑在施灸時所產生的雙重溫熱效果，經過經絡穴位，對全身功能進行調整，促進氣血的運行，提高機體抗病祛邪的能力。這是隔薑灸療法能防病治病、預防保健的關鍵。 ... <看更多>