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KK的 #拔蘿蔔運動 大家都很熟悉了，
這次是放鬆版本 ！！
每天8下 #塊狀肌肉型小腿鬆綁救星 😉
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KK獨門深層鬆綁 #肌肉型小腿 1min教學小影片😘
📍KK小叮嚀 ：
1.注意影片中KK的動作細節並儘可能做到一模一樣。
2.速度要慢，腳掌確實踩上瑜珈墊。動作全程腳跟不離地。
3.一邊各進行8下，動作全程胸部需貼在膝蓋上，施壓時膝蓋頭微超過腳尖即可。不要過度使力。
4.馬上開始！
此堂課程為 #Truefitness內湖館 限定課程
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降溫了 ， 一起舒展一下身體吧 ❤️
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KK動作小Tips：
注意影片中的動作細節，並盡可能做到一模一樣 ！
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KIMIKO教你如何 #深層劈腿！欸⋯老師⋯這個合法嗎？
#開跨消下半身水腫 #請注意林老師的動作留意事項
一起標註想學 #劈腿 的朋友！
By 上傳後發現FB居然自己取消HD畫質的嘟幫手森77
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「此為每星期二中午 #薄型伸展課程 」
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#此動作不適合初學者
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