蔬食 怎麼吃的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

說到澎湖你可能會想到仙人掌🌵沙灘🏖️海鮮
當然不要忘記還有比基尼👙
沒錯！今天就要偷偷告訴你澎湖
怎麼玩的精彩怎麼吃得盡興🥳
·
這次深入澎南社區就讓我玩到不想回家
回到家夢裡都還是在澎湖
先說說民宿吧！
🔺Blue的家
一棟充滿粉紅泡泡的建築物
房東以及房東太太非常熱情、好客
這是一間自助式的民宿也響應綠色環保愛地球
所以減少一次性使用的物品
也是我們可以隨手就可以做到的喔！
環境清幽、整潔寬敞、還有美美的海景
再來，就開始我的行程囉～
🔺海賊號🏴‍☠️（海底漫步）
超愛玩水的我 一定要體驗ＳＵＰ
感受一下澎湖鎖港杭灣的漂亮環境
而且也不能錯過澎湖有名的海底郵筒📮
一開始以為是個裝飾品 沒想到真的可以寄信耶！
這裡是算是珊瑚保護區不能任意破壞
我們可以站在海底看著魚兒悠閒的游來游去～
一整個早上的水上活動花費我很多力氣
肯定要來一頓海鮮大餐大快朵頤一番
在山水沙灘旁就有這麼一家很厲害的海鮮餐廳
🔺海的家鄉
這裡可以吃到最新鮮最道地的澎湖味
點了幾道肥美海鮮，當季旭蟹，還有來澎湖必吃的澎湖絲瓜跟海菜狗母魚丸湯
最讓我驚艷的還有南瓜海鮮米苔目🤤
跟你們說這裡的米苔目不是一般的米苔目
Ｑ彈有勁配上南瓜濃湯的甜味
不誇張！我偷偷吃了三碗喔！
下午就安排個知性之旅吧！
🔺柯基先生
馬公市有一間專門為毛小孩製作的蔬食很厲害
就來為我的毛孩們準備一些伴手禮吧！
這個媲美英式下午茶的點心
如果我不說你會以為是貴婦點的英式下午茶吧
店長說會在這裡開店主要是倡導主人可以帶著毛小孩一起來澎湖遊玩 創造回憶！
這裡還提供寵物旅館以及專業的自助洗澡設備
看著看著我決定下次要帶來一起玩😁
下一站到了藏身在巷弄內的貝殼手作店
🔺貝殼手作
這是一家創造獨一無二的紀念品的店
老闆教學讓旅客來這邊使用貝殼來創作
讓我們可以帶回一件屬於你與澎湖的回憶
結束了文創之旅就要抓緊時間囉！
因為還有夕陽伴著 號稱澎湖最美沙灘稱號的
🔺山水沙灘
來澎湖的你肯定不能錯過這裡
恍如明信片美麗的景色
漫步在沙灘上 我的心應該是遺落在這了
隨著夕陽西下～～～我也餓了😆
幾天前就請房東幫我訂好位了
一間隱身在鄉間小路邊的店
🔺菜宅裡的小酒館
這一家是我之前來澎湖就很想吃的店
這次總算沒有白費功夫 終於讓我等到了！
有著異國風情的擺設
享受著西班牙特色的風味小菜
融入澎湖當地的新鮮食材
不管是生氣的蛋還是澎湖魚粿
都是特別又好吃的小菜
點了杯店裡拿手的調酒～鳳梨瑪格麗特🍸
就這樣劃上了完美的句點！
結束了一天的行程 回到了民宿
拖著滿足又疲憊的身軀進入夢鄉
·
這次澎南漁村之旅
除了有動態的水上活動
還有靜態的文創旅遊
更有景色優美的山水沙灘
雖然總感覺還是玩不夠
我下次肯定還會再次造訪這裡的！

＃澎湖縣澎南商圈發展協會
＃山水濱海商圈
＃潮澎湖

#團購 #高蛋白蔬食料理分享👩🏻‍🍳


1⃣️ 豆腐藜麥排佛陀碗
◼︎食材：板豆腐、三色藜麥、金針菇、煙燻紅椒粉、鹽、黑胡椒、綜合香料、綜合蔬菜
◼︎作法：
1.將板豆腐擠乾水分(水分太多不好成形)
2.油煎金針菇，煎出香氣與金黃
3.將板豆腐、金針菇與煮熟的藜麥一同倒入碗中
4.加入所有調味料(視情況可加入一些麵粉增加黏著度)
5.用手捏成排狀下鍋油煎：）

◼︎佛陀碗組合(佛陀碗＝穀物＋植物蛋白質＋蔬菜)
三色藜麥＋豆腐藜麥排＋酪梨油氣炸蔬菜


2⃣️ 白醬野菇紅扁豆義大利麵
◼︎食材：紅扁豆義大利麵(約100g)、濃豆乳(100g)、米穀粉(10g)、菇類(我使用香菇和鴻禧菇)、白味噌、營養酵母、粗粒黑胡椒
◼︎作法：
1.將紅扁豆義大利麵煮熟，起鍋後拌入一些酪梨油以防沾黏
2.將菇類炒香，同時在一旁調白醬：濃豆乳＋米穀粉
3.將白醬倒入鍋中，會開始冒小泡泡且逐漸變稠
4.將紅扁豆義大利麵倒入鍋中
5.加入一小匙白味噌，拌勻後關火
6.撒上營養酵母和粗粒黑胡椒，拌勻後即可起鍋
7.盛盤後加入氣炸綜合蔬菜就能開動啦：）


3⃣️ 早餐果昔
◼︎食材：蘋果、藍莓、蔓越梅、柑橘、紅薑粉、肉桂粉、三果實粉
◼︎作法：將所有食材放入攪拌器即可
◼︎備註：紅薑黃的薑黃素比黃薑黃多10倍以上，印度三果實粉可強化消化道、舒緩眼睛不適

#VVlog

----------- 我 使 用 的 好 食 材 -------------


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🔸開團日期：2020/04/29 - 05/13 PM23:59準時關單
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👉🏻單筆訂單滿$1500贈英橋夫人果醬42g 乙瓶


Olivdo紐西蘭酪梨油
✔使用熟成哈斯酪梨，果肉細緻綿密、油脂含量高風味香醇
✔發煙點可達220度，烹調系列可達250度，煎煮炒炸皆可
✔蒜香/羅勒風味料理搭配好幫手
✔每250ml含有20顆哈斯酪梨壓榨而成

Bentilia紅扁豆義大利麵
✔嚴選非基因改造紅扁豆
✔天然高纖無麩質
✔低GI、優質蛋白質

Denille's Picks 藜麥系列
✔低GI、優質蛋白質
✔高膳食纖維，增加飽足感
✔含有9種人體必須脂肪酸
✔煮法簡單，口感豐富

【週四贈書，送3本】廚房裡的中醫師

別小看自己廚房中的食物，絕大多數都具有療效！但該怎麼吃，怎麼用？

嚴選19種辛香料+24種蔬食+23種果類+13種五穀雜糧，最常見的食材、最簡單的料理方法，天然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康！

知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽，李思儀中醫師經常下廚自製菜餚和點心給家人食用，因此將這些具有藥性的食物整理出來！

★小米性涼，如果小孩容易流鼻血，平常多喝些小米粥，改善體內的熱象。
★櫻桃性熱，多食則生內熱；如果擔心吃多了上火，那就來杯甘蔗汁吧。
★甘蔗汁還能治療反胃，但必須加入些生薑汁效果才會明顯。

吃下去的食物，會反應在你的身體健康狀態中，吃對食物就能擁有健康的身體，還能改善身體的小病痛！

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【活動時間】：11/21(四)～11/27(三)
【活動辦法】
1.在本則留言按"讚"
2.留言回答：平常都用哪些食材治小毛病呢？

11/28（四）將抽出3名幸運兒，由我們提供兌換碼到『Readmoo』網站，免費獲得《廚房裡的中醫師》電子書乙本。

播出日期：2017/3/25
你知道不同顏色食物，能幫你年輕10歲嗎？吃對食物不僅能幫你瘦身美容，還能防癌及提升免疫力到底要是哪些食物？ 又要怎麼吃？

★節目來賓★
【英國牛津大學博士 陳惟華醫師(醫界蔬食聯盟發起人)】
【中醫師 彭溫雅】
【營養師 謝宜芳】
【生機飲食專家 王明勇】

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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

素食家常菜料理│番茄和蘑菇不要再煮義大利麵了，加些高麗菜，好吃到出鍋連湯汁一滴都不剩│EP124
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用番茄和蘑菇來做菜，要來做一到冬天很適合吃的素食家常菜。這一道素食家常菜需要準備的食材都很容易取得，到菜市場、全聯、家樂福或是你家附近的超市就可以買到了。作法也很簡單，是一道可以快速上桌的料理，孩子們好喜歡好喜歡，湯汁一滴都不剩，還把碗舔得很乾淨呢！
這一鍋素食家常菜可以吃兩餐，裡面有很多蔬菜了，所以配一碗飯就可以吃飽，也可以吃得營養，我很喜歡簡單又快速的做菜，因為時間很寶貴，要做家務、要看孩子功課、要工作、要陪玩、要採買，家庭裡面有很多瑣事，所以要好好充分利用，達到事半功倍的效果。
我們家的素寶寶很好餵養，雖然有些蔬菜不喜歡，但是就是透過料理方式的小妙招和調味，讓他們可以吃得營養，吃得開心。快來和我分享你們家的素寶寶都怎麼吃吧！都怎麼餵養吧！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食料理家常菜的食譜
我們一起來看看素食料理家常菜，要準備甚麼材料，要怎麼做吧！

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或是各國料理的素食美食，我們一起來分享。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

#chillies #spicy #辣椒

【材料表／文字食譜】 http://www.beanpanda.com/143623

【義大利 CUOCO 鈦晶岩 34 cm 深炒鍋】 http://bit.ly/2X4xOgM

剝皮辣椒沒有皮和籽，脆口好嚼，搭配醃漬的醬汁，回甘每一口。可以燉蒸炒拌煮湯
製作剝皮辣椒醬有 3 個要點：
1. 使用發煙點高，適合高溫料理的油
2. 油溫一定要夠高
3. 選個好鍋

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