近年好多減肥會員都戒食「生冷食物」,包括沙律壽司等等,並解釋: 「我聽講,食沙律壽司好寒涼,會傷脾胃傷身㗎!」🤦🏻♀️
但其實唔一定架!蔬菜都有分平性、寒涼、溫熱!所以書裏面有一個簡單嘅蔬菜屬性表俾大家參考!
而且何醫師有在《瘦身,也要補身》新書中為大家分識四種常見肥胖體質,再解釋每一種體質如何食才會補身!大家唔好道聽塗說,將別人嘅減磅養身方法,隨便套落自己身上。首先要認清自己體質,先可以令健康效果事半功倍!💪🏻💪🏻💪🏻
而且唔係每一款沙律都低卡低熱量,所以最緊要認清致肥陷阱!我亦喺書中有分析如何配搭配料和醬汁,等大家食得飽肚、食得有營!😋😋😋
#減肥
#每人減肥方法份量都唔一樣
#最緊要適合自己
#快啲去書展捧本書返去啦
蔬菜屬性表 在 食物蔬菜肉屬性參考表 的相關結果
一、寒性穀類:小麥、小米、大麥、蕎麥,麵包、麵條、薏芢、 蔬菜類:苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、竹筍、茭白筍、白蘿蔔、海帶、大白菜、洋菜、生蓮藕、 ... ... <看更多>
蔬菜屬性表 在 中醫食物屬性 - 衛生福利部 的相關結果
1. 蔬菜:波菜、青江菜、芥藍菜、. 空心菜、高麗菜、番薯葉、茼蒿、. 花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、甜椒、. 秋葵、香菇、蓮子、四季豆、毛. 豆、豌豆、菜豆。 2. 水果:蘋果、 ... ... <看更多>
蔬菜屬性表 在 食物屬性表 - 恩主公醫院 的相關結果
食物屬性表. 辛熱性食物 ... 蔬菜:菠菜、洋菇、韭菜、韭菜花、青江菜、蕃薯葉、馬鈴薯、芫 ... 蔬菜:榨菜、香菇、豆腐、茼萵菜、芥菜、紫菜、海帶、髮菜、金. ... <看更多>