蔬果了嗎的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 我們真的需要「天天五蔬果」嗎？ - The News Lens 關鍵評論網

當研究人員將死亡率與攝取水果、蔬菜和豆類的比例進行比較時，他們發現一天吃三到四份蔬果的族群在研究過程中，死亡率比攝取一份以下的族群低了22％。

#12. 【食在好玩】專欄 今天五蔬果了嗎？(2012.11)

「天天5蔬果」指的是小朋友們每天至少要吃3份蔬菜與2份水果。但是，什麼才叫做「一份」蔬菜或水果呢？1份的蔬菜指的是100克左右沒有煮過的各種生鮮 ...

#13. 多吃蔬菜真的能抗癌嗎？ 日醫建議：每日吃足一手掌大小

雖然目前沒有確切科學依據，但統計上食用蔬菜的人確實鮮少罹患癌症，營養師建議每日都該攝取一份蔬菜量，少鹽少糖是遠離癌症的基本功。 吃菜就能消滅癌 ...

#14. 營養師解答超多人有的「蔬果579」迷思！ 加碼蔬果份量簡易算法

大家應該都聽過「蔬果579」，但你真的懂蔬果579的意思嗎？你有吃到足夠份量嗎？減肥、怕胖就不敢吃水果？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就針對「蔬果579」 ...

#15. 您今天五蔬果了嗎? - 新竹縣政府

五峰鄉衛生所將於6月25日在五峰鄉大隘托兒所，舉辦「您今天五蔬果嗎?」講座，向民眾宣導健康飲食三大原則：衛生、均衡、適量，並教導民眾，天天五蔬果要從日常生活中 ...

#16. 『哈囉!!你今天五蔬果了嗎?』均衡健康飲食活動 - 馬祖資訊網

隨著生活型態的轉變，飲食內容偏向高熱量、高油脂、高糖，造成人們肥胖的人口與日俱增，慢性病罹患率也持續成長。 其中，許多研究指出，「蔬果攝取不足」是慢性疾病的重要 ...

#17. 你的蔬果攝取量夠嗎？ - 台灣癌症基金會

檢視您的蔬果攝取量 ; 5. 常吃新鮮芋頭、甘藷、燕麥片、小米或玉米 ; 6. 吃蘋果、水梨、桃子、葡萄等可以連皮吃的薄皮水果時，把皮一起吃下去 ; 7. 一天會吃到至少三小碟蔬菜.

#18. 蔬菜和水果主要的營養成分，包括：維生素A

礦物質可使生理機能正常運作；而大量的纖維質雖不能被消化吸收，卻可促進腸胃蠕動，避免日趨嚴重的兒童肥胖與便秘問題。 想進一步瞭解各種蔬果特殊的營養價值嗎？想知道 ...

#19. 天天五蔬果，健康跟著我— 自我挑戰開跑！（活動已結束）

你今天攝取足夠的蔬果了嗎？ 大家都知道蔬菜與水果能幫助腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇，能夠降低降低癌症及慢性疾病發生的機會。

#20. 吃錯份量，愈吃愈糟 - 台視

其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。 吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號，但是，許多 ...

#21. 財團法人董氏基金會/ 食品營養組

你今天吃蔬菜了嗎？你知道蔬菜在我們身體裡面，扮演了什麼樣的角色嗎？ 蔬果就是最好的保健食物，又不必花大錢！每天多吃蔬果可減低20％各種癌症風險。

#22. 《係金A》英國研究：一日七蔬果才健康 - 風傳媒

「一日五蔬果」的飲食法則落伍了嗎？沒錯，根據最新的英國研究，認為「一日七蔬果」才夠營養，而且蔬菜要比水果多，研究裡更提到吃罐頭和冷凍水果可能對補充營養一點 ...

#23. 天天五蔬果_健康陪伴我 - 中正社區大學

天天五蔬果_健康陪伴我. 文：食物改變一生汪曉琪老師. 癌症，已經連續24 年高居國人十大死因的首位。雖然癌症不容易治癒，不. 過如果從飲食方面好好著手，倒是可收預防 ...

#24. 每天至少要吃足5份蔬果

5份蔬果指的是3份蔬菜、2份水果。2002年國際知名. 醫學雜誌「刺胳針」(The Lancet)刊載一篇歸納了26個國. 家的研究結論發現,成人每天至少要攝取600公克的蔬菜水.

#25. 蔬菜.水果可互相取代嗎?_營養食尚 - 常春月刊

「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜， 可以多吃水果取代嗎？ ... 蔬菜與水果分成不同類別的食物，衛福部更提出天天五蔬果，成人每天3份蔬菜、2份水果的口號，才能鞏固健康。

#26. 蔬果植化素吃了嗎？你一定要知道的「植化素」魅力 - 健康e聊網

蔬果 植化素吃了嗎？你一定要知道的「植化素」魅力 ·?、 ·??、異硫氰酸脂等。含有硫化物的有機化學物質在植物中所扮演的功能不盡相同，包括可散發獨特氣味驅散害蟲、抵抗 ...

#27. 你今天吃蔬果了嗎～～～ 小店長示範如何吃水果吃的咖咖作響

547 views, 10 likes, 1 loves, 0 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from MyPlate 淨食煮藝: 你今天吃 蔬果了嗎 ～～～ 小店長示範如何吃水果 ...

#28. 菜田安全蔬果- 你今天五蔬果了嗎？ - Facebook

你今天五蔬果了嗎？ 菜田的防疫蔬菜箱，雖然沒有達到標準五蔬果，但卻幫您搭配了五色的蔬菜，讓您補足蔬菜量的不足 #白色可防疫抗菌的洋蔥大蒜#綠色健康的 ...

#29. 108年9月天天五蔬果 - 健康飲食運動地圖網

新鮮的蔬菜水果含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及植化物。維生素及礦物質是維護健康所需的營養素(如維生素A、E、C、葉酸、 ...

#30. 妳夠「鎂」了嗎？ 打杯能量補給蔬果汁吧！ - Vogue Taiwan

營養師通常建議成人一天攝取五份蔬菜、三份水果才能達到健康均衡的飲食。但是忙碌、甚至經常外食的我們要真的攝取到足夠其實有些難度。 Paige喜歡的解決 ...

#31. 「蔬食」怎麼吃？以蔬菜水果為主，營養師教你「4關鍵」吃出 ...

隨著健康意識抬頭，更多人對於飲食注重日益提升，無論是為了環保、不殺生、或是減碳的觀念，蔬食飲食確實成為一股潮流，但每個人都適合嗎？

#32. 每天至少要吃五蔬果但你蔬菜吃夠了嗎？

想要身體健康，每天至少要吃五蔬果，甚至成年女性應該要七蔬果，男性要有九蔬果；但是，心臟科醫師發現，很多人每天都未必吃得到五蔬果，而且還經常是 ...

#33. 快樂吃蔬果健康人人有 - 大元國小

快樂吃蔬果健康人人有 今天請到癌症基金會美麗健康的營養師 來跟2年級的小朋友宣導 什麼是 ... 的植化素 可以增強免疫力、預防癌症 多吃蔬果才會頭好壯壯 你今天5蔬果了嗎.

#34. 小習慣決定大未來！如何讓孩子吃出健康？（上）

根據衛福部「每天5份蔬果」的建議，蔬菜3份，水果2份. 除了食物內容的分配，「我的餐盤」也強調應該根據每個人年齡、性別、高矮胖瘦和運動量來決定適當的 ...

#35. 什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

... 盡量避免選擇現榨果汁喔，很容易不小心攝取過多的水果和糖分，過濾後也少了蔬果的纖維。 ... 現在想像一下剛吃完的那一餐，有大概浮現出裡面含有哪幾類的食物嗎？

#36. 你天天五蔬果了嗎?! | 上下游News&Market

你天天五蔬果了嗎?! ... 「紅色蔬果可以保護心臟、黃色能保護眼睛、綠色可以讓便便順暢，藍紫色讓人有好腦力，白色可以增加免疫力！」為了讓學生養成愛吃 ...

#37. 你今天吃蔬果了嗎？沒事不要出門，在家就能吃到產地直銷的 ...

新冠肺炎疫情仍不樂觀，阿中部長再三強調沒事不要出門、端午連假不要移動待在家最安全，可是每日都得要吃飯，更別說天天需要補充的蔬果營養，各地方縣 ...

#38. 天天五蔬果健康帶著走 - don't be不用比官方網站

天天五蔬果是從小就知道的觀念與知識，但是你真的落實執行了嗎？上班族或是學生族群一個人外宿，如何天天煮五種不同的青菜呢？光是採買想必就花了一番功夫 ...

#39. 上班族三餐老是在外八成蔬果攝取不足 - NOW健康

「每日飲食指南」建議國人每日需攝取2份以上水果，但結果顯示有60.0%受訪職場員工每天食用水果未達2份以上。男性63.5%攝取不足，女性則為56.3%。 如蔬菜水果合併統計，則有 ...

#40. （嘻哈姐弟）輕妍機密酵母蔬果益生菌代理商排毒的好幫手 ...

... 症者吃法：一天一次，起床空腹1包重症加強吃法：早上空腹1包、晚上1包購買（嘻哈姐弟）輕妍機密酵母蔬果益生菌代理商排毒的好幫手 養樂多口味 今天蔬果了嗎？

#41. 信義鄉衛生所-健康營造專區

今天你五蔬果了嗎? 今天你五蔬果了嗎! 每天3份蔬菜 2份水果,健康有活力! 信義鄉衛生所 關心你. 上一頁. 點閱人次：0505794 | E-Mail | 位置圖 | 隱私權宣告 | 資訊安全 ...

#42. 你今天5蔬果了嗎? - 斗南高中

你今天5蔬果了嗎? 發布單位：縣立斗南高中. 相關圖片. 上版日期：110-06-19. 回上一頁; 回最上面. 預防食品中毒原則 · 強制標示食在安心.

#43. 國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來 - 衛生福利部

「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以提醒民眾每餐皆應攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹調時添加於各菜色中，因此 ...

#44. 你今天5蔬果了沒- 衛教單張

每天吃半斤蔬菜&兩份水果捍衛你的健康. 讓身體保持最佳狀態. 蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供健康所需的營養素，更可以讓體能保持巔峰。 讓你遠離慢性疾病.

#45. 還在天天5蔬果健康跟著走嗎?錯了!現在要天天7-10份蔬果

你們知道5蔬果是哪5蔬果嗎❓. 天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因。

#46. 天天五蔬果僅18%國人達建議量 - 公視新聞網

大家都知道、多吃蔬果有益健康，但是做不做得到、又是另一回事。國民健康局最新的調查發現、全台灣只有18％的民眾、達到每天吃3份蔬菜、外加兩份水果 ...

#47. 健康網》外食族想要水果取代蔬菜？ 醫分享蔬果功能大不同

琅琅上口的「天天5蔬果」，水果可以取代蔬菜嗎？好日子診所醫師許哲源在臉書「好日子診所」分享，有外食族患者詢問「水果取代蔬菜嗎？

#48. 草湖國小營養午餐- 蔬果知識A++ - Google Sites

親愛的小朋友們，你們知道多吃蔬菜水果對我們健康有多重要了嗎？很多蔬菜水果都含有豐富的營養，盡量不要挑食、多攝取均衡的營養，身體才會健康喔！

#49. 【放心初蔬果網專欄】多吃蔬果到底有多重要？「蔬菜」和 ...

「蔬菜」和「水果」能互相取代嗎？ 咖粉們～在【放心初蔬果網專欄】文章開始之前， 先告訴大家一個好消息~.

#50. 疫情間的飲食均衡格外重要！掌握3大蔬果挑選撇步保衛腸道健康

2、水果酵素助消化，「腸」保健康：水果酵素有助於蛋白質食物消化吸收，如鳳梨、木瓜、富含奇異酵素的奇異果等，對於胃不好的人來說，可減少胃部刺激引發 ...

#51. 遠離腸癌！營養師透露蔬果「黃金比例吃法」 - 健康2.0

此外她強調，光靠蔬果補充膳食纖維是不夠的，主食中也要一部分改成五穀雜糧才足夠。 如果不喜歡吃蔬菜，都吃水果可以嗎？舒宜芳說，這是不對的，以女生來 ...

#52. 體內環保{天天五蔬果} 班級:五年一班姓名:曾宣瑜. - SlidePlayer

哈囉！你今天5蔬果了嗎？ 近年來，「天天5蔬果」的健康口號時有所聞，但是「天天5蔬果」是什麼意思呢？究竟每天要吃多少、怎麼吃蔬菜水果呢？

#53. 蔬果汁健康嗎？營養師曝：吃新鮮蔬果比較好 - 蕃新聞

在很多人的認知裡，蔬果汁是一種很健康的飲品，且糖分攝取量不會太高。對此，營養師羅心余提醒，喝蔬果汁不等於吃蔬菜和水果，若非常喜歡喝果汁， ...

#54. 五份蔬果十足健康 - 信諾

三湯匙生、熟、冷藏或罐裝的蔬菜，如：胡蘿蔔及豆類。 一個中等大小的番茄; 三條芹菜; 兩個生菠菜. 現在，你知道進食蔬果的重要性了嗎？嘗試開始 ...

#55. 貴是有道理？有機蔬果降低罹癌機率？ - 科學的養生保健

那麼，花費額外的金錢常吃有機的食物，真的比較健康嗎？最新的研究肯定了這種想法，研究發現，與那些幾乎不吃有機食品的人相比，常吃有機食物的人 ...

#56. 90%台灣人鬧營養荒！ 5款排毒蔬果汁喝了身體會開心

你每天有攝取足夠的蔬果嗎？衛服部調查發現，90%台灣人因為一天的蔬菜攝取量不足3份，導致嚴重「營養荒」；想一次補足身體所需，又能享受美容養顏、 ...

#57. 國人逾9成蔬果吃太少紅色缺最大 - 良醫健康網

每天三餐加點心宵夜，您的蔬果攝取量達標了嗎？最新研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色植物營養素（簡稱為植化素）缺 ...

#58. 不吃蔬果致死﹖ 每年全球280萬人蔬果吃不夠死於中風、心臟病

「天天五蔬果」是每個國人耳熟能詳的健康標語，那你有想過，如果「吃不夠蔬果」會有什麼影響嗎﹖一項發表於2019美國營養學會年度會議的新研究提出...

#59. 不吃蔬果不只便秘和中風也有關 - 康健雜誌

還在挑食不吃蔬果嗎？蔬果攝取不足造成的影響可能比你想像中還大。根據發布於今年6月《美國營養協會（American Society for Nutr...

#60. 台灣蔬果「它」農藥最多！ 營養師授買菜3原則7招減少殘留量

【喜歡《潮健康》的報導嗎？點讚及時接收最新潮流健康知識】. coolhealtheditorpeter的大頭照 · 潮健康編輯 ...

#61. 食力﹞蔬果真的都吃夠了嗎？讓營養師手把手教你選 - 媽咪拜

掌握蔬果579！水果雖營養但同樣無法取代蔬菜. 宋明樺以國民健康署最新的每日飲食指南帶領民眾重新認識自己的飲食，她提及到，許多人在攝食時，通常 ...

#62. 蔬食正夯！四關鍵吃出輕盈體質 - 國泰健康管理

蔬食顧名思義就是以蔬菜水果為主的飲食模式，但容易讓人誤會無論什麼情況下，只要多吃蔬食都是很健康的，其實不然！飲食中選擇新鮮型式及適當比例蔬果對身體幫助性更大！

#63. 蔬果的清洗步驟你做對了嗎？ - 桃園區農業改良場

蔬果 的清洗步驟你做對了嗎？ 你都習慣怎麼清洗蔬果呢~大家會不會很糾結到底應該要先切完菜再拿去洗，還是先把菜洗乾淨後再切呢？也許有人認為這兩個方式沒什麼差異，但 ...

#64. 你今天5蔬果了嗎？ - 嘉義縣布袋國民小學

你今天5蔬果了嗎？ · 校長室 · 教務處 · 學務處 · 總務處 · 學校視訊會議 · 布袋國小遠距教學.

#65. 蔬果這樣吃最健康！營養師親授挑選秘訣| 生活 - Newtalk新聞

掌握蔬果579！水果雖營養但同樣無法取代蔬菜. 宋明樺以國民健康署最新的每日飲食指南帶領民眾重新認識自己的飲食，她提及到，許多人在攝食時，通常 ...

#66. 綠拿鐵什麼時候喝？有禁忌嗎？最完整的綠拿鐵懶人包（附食譜）

根據衛福部食藥署建議，每人每天要吃到3 份蔬菜與2 份水果的份量才能達到人體建議的營養攝取量，蔬果中豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，對人體有諸多助益 ...

#67. 忙碌上班的外食族，蔬果汁的新選擇！ - HealthBuy

能保持食材原有色澤，無需額外添加人工色素。 然而，市面上找的到符合上述三點挑選小撇步的蔬果汁嗎？當然有囉！冷壓 ...

#68. 蔬果抗癌有條件| 大紀元

適時適地的蔬果才能抗癌「陳老師，不是都說只要每天吃蔬果，疾病就會遠離嗎？為什麼我還是經常生病呢？」「陳老師，蔬果不是可以抗癌嗎？

#69. 校園TED，共好社群-算斤算兩一把抓—一天五蔬果妳(你)吃夠了 ...

校園TED，共好社群-算斤算兩一把抓—一天五蔬果妳(你)吃夠了嗎？ ... 行政院衛生福利部推廣「天天五蔬果」，建議國人每天應攝取「三份蔬菜、兩份水果」，蔬果 ...

#70. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

一、 每份蔬果之定義. (一) 蔬菜1 份：生的可食部分100 公克。 (二) 水果1 份：以重量為準，1 份所含水果個數因水果個別差異而有不同。

#71. 喝果汁補充日日五蔬果純在冷壓蔬果汁naturalbenefits

也開始在意起每餐要來點蔬菜與水果! 用蔬果天然營養素，提升自體保護力. 還記得電視廣告上常有#天天五蔬果嗎？

#72. 天天五蔬果了嗎？我的餐盤，早晚一杯奶 - 雅琳阿姨部落格

灃食營養5餐資源｜飲食教育，營養孩子的未來. 我們在花蓮食農博覽會推廣飲食教育，邀請許多大小朋友，一起在遊戲中認識六大類食物，學習分辨紅燈食物 ...

#73. 營養師為上班族特調的活力蔬果汁 - 博客來

你累了嗎？上班可是不能打瞌睡的唷！來一杯現榨現喝的新鮮果汁補元氣吧！營養又健康。 1.奇異秋葵奶 2.

#74. 「天天5蔬果」，究竟每天要吃多少、怎麼吃蔬菜水果呢？

「天天5蔬果」並不是指每天要吃5種的蔬菜水果，也不是只要吃到5種顏色的蔬果，重要的是必須吃到足夠的份量。「天天5蔬果」是每天至少要吃3份蔬菜與2份 ...

#75. 蔬果彩虹 天然的超級抗氧化劑 - 營養大師Nutrition Master

吃蘋果、葡萄時，你會去皮、去籽嗎？我想，大多數的人是這麼吃沒錯，而且還要去得很乾淨，覺得這樣比較安心、比較好吃。不過，如果你買的是有機、無 ...

#76. 你今天吃青菜了嗎? 試試「纖維蔬果棒」吧！

我們都知道蔬菜水果對健康的重要性，但要達到每天足量攝取，還真不容易！ 大多數人生活忙碌，連正餐都無法好好吃，也難以顧及全部營養。 這時，體積小、容易攜帶，方便 ...

#77. 天天五蔬果，夠嗎？ - NaturalNews 養生保健網

1天吃7份蔬果的人死於癌症和心臟病的風險也能顯著降低。 新鮮蔬菜對降低死亡風險的效果最顯著，其次是沙拉、水果和果乾。這些植物性食物富含纖維、抗 ...

#78. 每天蔬果579，強化健康防護力 - 醫聯網

疲勞是現代人的通病，但你知道嗎？有時候疲勞是因為營養不均衡，造成部分腦神經傳導物質不足所引起，尤其當沒有適當的營養來合成足夠的腎上腺 ...

#79. 亞東醫院營養科outline

所以若要吃素，建議採「奶蛋素」且要多種類的攝取各式植物性食物。 Q10：「天天五蔬果」纖維質就夠了嗎？ 文字方塊:.

#80. 衞生防護中心- 其他有關蔬果的常見問題

如果將每天3份蔬菜以水果取替，每天多攝取約120千卡，要步行約半小時才可消耗。 返回頁首. 問. 不吃水果，以果汁代替可以嗎？

#81. 元氣加油站介紹39蔬果汁 珍台39黃金蔬果汁5入組 - 消費高手

你今天吃青菜了嗎？元氣加油站介紹的39蔬果汁，濃縮39種蔬菜水果的營養。現代人常有蔬果攝取不足的困擾，39黃金蔬果汁，使用39種天然蔬果，可加入優酪乳、牛奶、果汁等 ...

#82. 蔬果汁健康嗎？營養師曝：吃新鮮蔬果比較好 - LINE TODAY

在很多人的認知裡，蔬果汁是一種很健康的飲品，且糖分攝取量不會太高。對此，營養師羅心余提醒，喝蔬果汁不等於吃蔬菜和水果，若非常喜歡喝果汁， ...

#83. 蔬果汁健康嗎？ - 今周刊

蔬果 汁健康嗎？ ... 在很多人的認知裡，鮮榨蔬果汁是一種很健康的飲品，只加入少量的水果調味，糖分攝取量應該不會太高。但是，鮮榨的蔬果汁也不是完全沒有 ...

#84. 膳食纖維攝取量不足，原來蔬果不是有吃就好？ - 日日美鋪

每日健康五蔬果難做到嗎？草本淨酵飲可以輔助吃進平時難以補充到的蔬菜水果，營養均衡了，你的生活也更美好！

#85. 吃個飯也要講究多樣性？快來認識藏在蔬果裡的植物營養素

除了看得到的碳水化合物、蛋白質可以用六大類食物來區分外，還有看不到的微量營養素要顧。 三餐老外的你，曾經擔心自己其實處在營養不良的邊緣嗎？營養不良的情況可不是只 ...

#86. 台灣人90%蔬果吃不夠！一天要吃這麼多才達標？！ - 東森新聞

▽你的蔬果吃夠了嗎？（圖／photo AC）。 · ▽蔬果含豐富營養成分（圖／東森新聞）。 · ▽適量食用蔬果酵素補充蔬果攝取不足的營養素（圖／東森新聞）。 · ▽ ...

#87. 冷凍蔬果夠營養嗎？ - iFit 愛瘦身

新鮮蔬果總是要趕快處理，擔心買回去沒趕快煮的話會壞掉，若選擇冷凍蔬菜，是可以放比較久，但不知道營養會不會大打折呢？ 放在冷凍的食品， ...

#88. 蔬果汁健康嗎？營養師曝吃新鮮蔬果比較好 - 三立新聞

在很多人的認知裡，蔬果汁是一種很健康的飲品，且糖分攝取量不會太高。對此，營養師提醒，喝蔬果汁不等於吃蔬菜和水果，若非常喜歡喝果汁，建議遵守4 ...

#89. 聽說紅鳳菜有毒，會導致癌症，這是真的嗎？ - 新北市衛生局

蔬果 篇：聽說紅鳳菜有毒，會導致癌症，這是真的嗎？ ... 錯誤的食品知識、食品營養與禁忌，你今天又錯了嗎？

#90. 新鮮蔬果你洗乾淨了嗎？ - 食藥好文網

新鮮蔬果你洗乾淨了嗎？ 文章出處：食藥署. 採買蔬果清洗認清標章去除農藥CAS產銷 ...

#91. 【英文學習】你今天吃蔬果了嗎?常見的蔬菜水果英文整理！

在這個健康當道的時代，現代人越來越注意自己把什麼吃進肚子裡了。 然而你真的知道你常吃的那些蔬果的英文該怎麼說嗎?

#92. 醫學大聯盟-你知道蔬果攝取量不足會造成什麼後果嗎？ 第249集

現代人生活壓力大，營養攝取也非常不足，在「亞太區12國均衡營養健康大調查」發現，93%台灣成年人蔬果攝取量不足！世界衛生組織（WHO）指出「蔬果攝取 ...

#93. 蔬果如何洗淨殘留農藥？安心享用 - 天下雜誌

用水洗就夠了嗎？ 農藥可以分為脂溶性的與水溶性的兩種。理論上，水溶性的農藥只要用水沖就可以洗掉， ...

#94. 研究：要想長壽每天要吃10份水果和蔬菜- BBC News 中文

與此同時，該研究小組還找出了幾種水果和蔬菜，可以減少癌症和心臟病風險。 研究人員還說，即使吃少量的果蔬都對健康有利，當然多幾份果蔬效果更佳。

#95. 月份國產蔬菜品項國產水果品項1 花果菜類：花椰菜、青花菜

月份. 國產蔬菜品項. 國產水果品項. 1. 花果菜類：花椰菜、青花菜、甜瓜、胡瓜、扁蒲、豌豆、甜椒、辣椒、番茄、梨瓜、. 菜豆、南瓜. 葉菜類：甘藍、結球白菜、結球 ...

#96. 健康五蔬果

今天五蔬果了嗎？蔬菜水果百百種，根據顏色的不同，蔬果可以分成「綠、紅、黃、白、黑」五種類別，每一種顏色的蔬果都含有不同的營養成分，綠色通常顧眼睛 ...

#97. 每日10份蔬果最益健康你吃得下嗎？ - 生活- 中時新聞網

該份研究顯示，與不吃蔬果的人相比，攝入量日增200公克，患上心血管疾病的風險降低13%；把死於癌症的風險降低4%；把早亡風險減低15%。若能每天攝入800公克 ...

#98. 你今天補充蔬果了嗎？【蔬果579 五色蔬果汁】 - 珷動奇蹟

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