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誰說體重控制時,吃東西要忍耐!?
這麼努力健身和運動,
不就是為了要可以吃喜歡的東西嗎~!?🤣
只要能健康~我從來不委屈自己~!👍🏻
那不忍餓,我都怎麼吃?!🤔❓
我使用的是
✨🌞咕嚕餅x口袋餐🌞✨ 之術!!(鬧)
其實每次晚上健身有氧完,
都超~級~餓!!😂
可是又不能不有氧!!
結果回家路上一路經過超多店家,
速食店、滷味店,真的好危險~🤣
所以後來我運動後,
就直接泡1包Pocket Meal口袋餐!
天氣現在越來越熱,所以我偏好口感清爽的口味~
其實每一包口味都有各自的風味很可口,
但夏天我最喜歡 #奇異果奇亞籽 !
100大卡的低熱量+飽足感,
讓訓練後的我喝了這包之後,
就不會想亂吃垃圾食物啦!!
如果今天訓練強度又特別強的話,
我還會再用咕嚕餅當小零食犒賞我自己!
黃色包裝的 #心酸塩檸檬 ~
酸鹹的風味非常解饞、不膩,
吃了還不用擔心會長肉!XDDD
不會讓我的運動成果前功盡棄!XDDD
口袋餐和咕嚕餅,是我在訓練後解饞好朋友~
輕鬆方便沖泡,一小包就能食慾口慾都滿足!
讓我在健身體雕上面事半功倍,
而且補給了運動後所需的蛋白質,
讓我的線條可以練出來!
提高身體代謝循環,代謝力變高,
才不容易囤積脂肪!才能增肌減脂更有效~!💪🏻
🌞咕嚕餅|每片熱量:50大卡
◆洋車前籽:飽足感持久
◆14%膳食纖維:纖體排空更順暢
◆維菊苣纖維:延長腸胃好菌存活◆Fibersol-2:解油膩促新陳代謝
◆無奶油添加:脂肪含量低於蘇打餅
🌞口袋餐|每包熱量100大卡
◆日本專利魔芋:飽足長達3HR
◆大豆蛋白質:精實肌肉線條
◆多重益生菌|排便好順暢
◆CLA、MCT、褐藻:提高代謝
另外告訴大家一個消息!!
我接下來也參加了 Pocket Meal #全明星實測挑戰
你們期待嗎!?我最近又要開始勤健身了!
我自己也很期待成果~🤤🤤🤤
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MCT持續代謝,睡覺不囤積
專利魔芋,維持2-3小時飽足
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蔡總の選擇 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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各節重點:
01:37 分手後,你好嗎?— 我很好
03:31 分手後,你好嗎?— 有得必有失
05:05 分手後,你好嗎?— 我們復合吧!
06:27 為什麼這些友邦都只能二選一?
07:46 為什麼有人還會選擇跟我們建交?
09:48 我們的觀點
10:41 提問
11:00 掰比~別忘了訂閱!
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊
|腳本:羊羊、土龍
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
——
【 勘誤:馬拉威愛滋數據相關資料 】
→蔡依橙醫師指出新聞報導馬拉威的數據有誤:https://reurl.cc/Va5ov6
→聯合國統計數據:https://reurl.cc/gvzojp
→ 在「中華民國」走了之後:馬拉威的斷交國記事:http://bit.ly/2lRmW9F
【 本集參考資料 】
→ 吉里巴斯農技團 — 老欸阿,今日甲菜喔:http://bit.ly/2mMwPWg
→ TaiwanWarmPower|臉書貼文:http://bit.ly/2lTGBFR
→ 數位外交行動計畫 Digital Diplomacy|臉書貼文:http://bit.ly/2ld3Das
→ 菜市場政治學|臉書貼文:http://bit.ly/2nhFHmW
→ 蔡依橙的閱讀筆記|臉書貼文:http://bit.ly/2lSWHzI
→ 各國國內生產總值列表 (購買力平價)|維基百科:http://bit.ly/2mMYczw
→ 21世紀天朝上國:從非洲與一帶一路看中國的經濟圈戰略:http://bit.ly/2mRtW6q
→ 獨家/索羅門民眾壓倒性挺台 憂中國掌控經濟:http://bit.ly/2nn7MJD
→ 駐華外國機構-中華民國外交部:http://bit.ly/2lRK6wF
→ 曾在台讀高中 秘魯前外長夫人:台援助全球超越邦交:http://bit.ly/2leMrBr
→ 中國與巴拿馬自貿區為何對中國非常重要?:http://bit.ly/2nqr1SL
→ 拉美爭霸戰新引爆點!中國要在巴拿馬建使館 美作梗:http://bit.ly/2ni2gIb
→ BBC專訪巴拿馬首任駐華大使:不認同中國「買走」台灣邦交國、不擔心影響對美外交:http://bit.ly/2lI5OmV
→ 馬拉威與台斷交超後悔! 愛滋年死8萬人 總統認錯...:http://bit.ly/2mOHPCu
→ 在「中華民國」走了之後:馬拉威的斷交國記事:http://bit.ly/2lRmW9F
→ 斷交台灣10年後 馬拉威把「大陸對他們的好」印鈔票上!:http://bit.ly/2nooGaW
→ 马拉维共和国|百度百科:http://bit.ly/2lTTShF
→ 马拉维历年人均GDP数据:http://bit.ly/2mLRr11
→ 聖露西亞出賣「中」?(上):賤賣國土的開發案:http://bit.ly/2lJaw3N
→ 聖露西亞出賣「中」?(下):以商逼政的外交角力:http://bit.ly/2mOxbMd
→ 聖露西亞與台復交!外交宛如諜對諜 「香蕉」竟成重要關鍵:http://bit.ly/2lRuDMY
→ 我與聖露西亞復交記者會紀要-中華民國外交部:http://bit.ly/2mLtiHU
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蔡總の選擇 在 蔡阿嘎 Youtube 的評價
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蔡總の選擇 在 Sax Ruby Youtube 的評價
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看新聞聽到他生前很喜歡這首歌曲
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2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
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2019 代言「朋音閲譜」電子平板
2019 代言泰國「vibrato sax」薩克斯風
2020 代言『原聲薩克斯風』
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