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完全不用放糖，只靠冬瓜的甜就超下飯!!!
#冬瓜燒魚 #冬瓜
下週新菜單來囉！
小家庭餐預定 https://lihi.cc/74yZv
10/7(一)麻油雞、茄汁鮮蝦、時蔬。蓮子排骨湯
10/8(二)香菇滷肉、乾煎魚、時蔬。牛蒡雞湯
10/9(三)蜜汁雞、冬瓜蛤蠣、時蔬。鮮蚵豆腐湯
生機家庭餐預定 https://goo.gl/forms/hYpOyh83nNIVLKuJ2
10/7(一)乾煎赤鯮、照燒雞、時蔬。薑絲蚵仔湯
10/8(二)酒香蒸蝦、玉米肉餅、時蔬。蛤蜊雞湯
10/9(三)醬燒鱸魚、果香牛肉、時蔬。香菇排骨湯
紓壓顧腸胃 白木耳蓮子排骨湯🍲
觀看完整內容影片👉https://youtu.be/TG_U6fctIDY
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【胃痛5大地雷食物少碰】https://health.tvbs.com.tw/review/325010
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秋冬顧肺料理
#潤肺百合薏仁奶漿 #鮮蒸蔬菜
#銀耳百合蓮子排骨湯
#健康4點0 #直播
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===台南高雄分享會看這裡===
🔸10/31(六)13:30-14:30台南南紡B1📞(06)209-5271
🔸10/31(六)16:00-17:00台南西門新光B1📞(06)303-0869
🔸11/1(日)14:00-15:00高雄左營新光9F📞(07)346-9069
===濃湯特輯===
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這個湯水十分清甜，加上鮮淮山健脾益腎，十分適合工作忙碌的爸爸進補。
材料
新鮮淮山 1條
排骨 350克
生薏米 50克
蓮子 25克
乾百合 20克
鹽 適量
查看完整食譜：
http://www.daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=178282
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#白木耳料理 #王明勇
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炎炎夏日小編教你清爽料理不黏黏
#萌翻編：大家最喜歡哪一碗湯品？
#做吧噪咖 #美食 #料理 #夏天
生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～
材料:
【消暑綠豆薏仁湯】綠豆150g、薏仁50g、砂糖100g、水300ml
【百合蓮子排骨湯】蓮子130g、百合70g、排骨300g、水200ml、鹽巴、白胡椒、芹菜
做法 :
【百合蓮子排骨湯】
1. 乾百合浸泡5分鐘；蓮子浸泡6-8小時
2. 排骨洗淨，放入鍋中汆燙接著放入冷水
3. 拿出壓力鍋，放入排骨、百合、蓮子、鹽巴及水，蓋上鍋蓋
4. 放上配重洩壓閥，以中大火加熱
5. 當配重洩壓閥開始大幅聊晃後，以小火加熱5分鐘
6. 關火後利用餘熱待壓力指示器下降，拿起配重洩壓閥
7. 放上芹菜，灑上白胡椒即可完成
【消暑綠豆薏仁湯】
1. 薏仁浸泡3小時；綠豆浸泡0-3小時
2. 接著將綠豆、薏仁放入鍋中，倒入水
3. 放上配重洩壓閥，以中大火加熱
4. 重洩壓閥開始大幅聊晃後，關火
5. 待袋壓力指示器下降，拿起配重洩壓閥
6. 倒入砂糖(依個人口味加入)，拌勻即可完成
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