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蒟蒻 雞 排的八卦，PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在蒟蒻 雞 排這個產品中，有290篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ❤️大熱天還在排隊買便當嗎？ 冷藏解凍更好吃的輕盈藜麥跟蒟蒻即食調理包❤️ #嚴禁瘦子購買😝 #這不是我過去大魚大肉下飯的調理作品，卻是相對來說無負擔低卡隨時可以吃的調理包。除了可替代大魚大肉便當以外，說真的，只是比其他代餐好吃的即食調理包，但可以透過阿廣此次的設計，無負擔的飲食控制。廣宏一 遵...
　同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，魚蛋，將廉價魚剝皮拆骨打肉，化腐朽為神奇。王老太，王林記魚蛋粉靈魂人物，粗壯爽朗；年輕時是個美人胚子，困頓苦學至中三，在六十年代殊不簡單。 「我有個老師說，人的遭遇講你出生的環境。龍生蛇竇，你就當蛇，蛇一樣的遭遇；鳳生雞巢，你最叻也在雞群，飛不到哪裏。」68歲的她，從沒飛出筲箕灣，和魚蛋糾結大半生...

「蒟蒻 雞 排」的推薦目錄：


蒟蒻 雞 排 在 Facebook 八卦

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2021-02-18 17:15:23 有 8,749 人按讚
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❤️大熱天還在排隊買便當嗎？
冷藏解凍更好吃的輕盈藜麥跟蒟蒻即食調理包❤️
#嚴禁瘦子購買😝

#這不是我過去大魚大肉下飯的調理作品，卻是相對來說無負擔低卡隨時可以吃的調理包。除了可替代大魚大肉便當以外，說真的，只是比其他代餐好吃的即食調理包，但可以透過阿廣此次的設計，無負擔的飲食控制。廣宏一

遵循日本職人多年技術，低溫殺菌處理，無多餘添加物的高纖低卡的蒟蒻米。
#阿廣的蒟蒻米調理包沒有任何米飯
市面上唯一純蒟蒻做成米的形狀，再次烹調成大眾口味的即食冷凍調理包😊

清甜蒟蒻米 New口味
牛肝菌蘑菇蒟蒻米 New口味
鮮彩泰式蒟蒻米 New口味
打拋豬蒟蒻米 New口味
鮮彩藜麥雞肉小米 New纖維加料版
日式壽喜燒豚丼藜麥小米
日式壽喜燒牛丼藜麥小米
梅菜滷肉藜麥小米 New口味
打拋豬藜麥小米 New口味

#冷凍狀況微波或電鍋加熱3-8分鐘
#如果天氣熱也可以冷藏解凍涼涼食用

藜麥系列原價$129/包 ，只有現在阿廣紛絲首賣預購$99/包。
混搭任口味滿30包免運$74.25/包立省$743❤️
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蒟蒻系列原價$159 /包只有現在‼️阿廣粉絲預購價$129/包✅
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蒟蒻 雞 排 在 吳姍儒 Sandy Wu Facebook 八卦

吳姍儒 Sandy Wu By 吳姍儒 Sandy Wu

2016-08-22 21:24:39 有 8,667 人按讚
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#sandywuofficial
今天去大學演講，
台下是四百位
中央、清華、交通、陽明大學的學生幹部們。

四校聯合辦的夢想講座很特別；
分享我的人生和經歷確實也消耗了很多精力😅。

活動一結束立馬衝去拿昨天早就訂好的
陶膳日本料理御便當！
光是這一個便當裡面就有
炸豬排、雞腿、喜相逢、烤鯖魚、炸蝦，
五種主菜。

配上秋葵、甜椒、玉米塊，
以及老闆娘堅持滷製一個晚上的蒟蒻和香菇。
這麼豐富～旁邊竟然還有玉子燒跟清炒高麗菜！

剛剛把一盒吃光光了，
另外送一盒給幫我做指甲的筱薇，
怎麼拿麼貼心啊😊

陶膳其實是我已經吃了十幾年的餐廳，
對我來說是個療癒人心的專業食堂，
所有食材和生魚片新鮮生猛，
老闆娘還是個創意無限的性情中人，
而且他們是寵物友善餐廳，
帶狗兒去可以得到雞腿肉一碗唷！
🔻
陶膳
02-2651-1008
記得提前一天訂便當唷！

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吳姍儒 Sandy Wu

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☻☻☻ 工作邀約請聯繫 「阿連」0975-173-725 [email protected]
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蒟蒻 雞 排 在 JoJo 嘉嘉《嘉在一起》 Facebook 八卦

JoJo 嘉嘉《嘉在一起》 By JoJo 嘉嘉《嘉在一起》

2020-09-30 19:07:09 有 5,541 人按讚
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秘醬滷味(總部)
傍晚逛逢甲要回程順便買晚餐
妹妹點雞排，隔壁有滷味我點滷味回家能一起吃，店家說我們滷製過程沒有添加防腐劑

我看前面客人都有點#秘醬乾麵，銅板價很受學生們喜愛，可當主餐也可以當下酒菜
店家問我要加辣嗎？旁邊客人說店家的辣是手工炒製的辣醬，夠辣夠香麻🤭🤭,但我不敢吃辣🤣🤣
店家推薦主打特色商品 :
#鴨翅#滷炸豆腐#豬皮
看到推薦也都來一份
滷的味道好香，在車上就聞到香味
滷的也很夠味，滷汁很讚
#高麗菜 脆脆的，豬皮妹妹說吃起來像蒟蒻口感
哦…對了這是冷滷味唷～

秘醬滷味 西屯逢甲店
https://www.facebook.com/mjluway.fc/
台中市西屯區文華路1-1-2號
下午5:00 - 上午1:00 無公休日
-逢甲店Line@: @uyk4135i 或 FB臉書私訊
-有Uber Eats
-逢甲店有接大量團訂的外送單，需提前2日預約

#逢甲必吃 #排隊滷味 #激推肥美鴨翅 #逢甲商圈 #逢甲必逛 #逢甲打卡 #台中夜市 #逢甲夜市 #美食地圖 #秘醬 #無添加防腐劑 #源自上海 #米血 #鴨血 #豬皮 #乾麵 #拌麵 #滷味 #台中滷味 #台中美食推薦

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JoJo 嘉嘉《嘉在一起》

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唱歌主播 演藝
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蒟蒻 雞 排 在 飲食男女 Youtube 的評價

飲食男女 By 飲食男女

2018-12-27 16:00:03 有 610,776 人看過 有 4,576 人喜歡
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魚蛋，將廉價魚剝皮拆骨打肉，化腐朽為神奇。王老太，王林記魚蛋粉靈魂人物，粗壯爽朗；年輕時是個美人胚子，困頓苦學至中三，在六十年代殊不簡單。

「我有個老師說，人的遭遇講你出生的環境。龍生蛇竇，你就當蛇，蛇一樣的遭遇；鳳生雞巢，你最叻也在雞群，飛不到哪裏。」68歲的她，從沒飛出筲箕灣，和魚蛋糾結大半生：小時在魚蛋檔劏魚；24歲嫁予魚蛋佬，做魚蛋軋斷三指；後來魚蛋佬變醉酒佬，工場與店，她苦苦獨撐……橫逆不息，她一一用狠勁對擊。鳳，終究不是雞；就像草根魚蛋，也蛻變為代表香港的美食。

王林記在筲箕灣東大街的盡頭，平日店外沒人龍，但由六七點早市直下，幾近座無虛席。不獨賣魚蛋粉麵，還有濃郁豬手清腸腩白飯多士；來的不是漁民街坊，就是白領熟客。王老太說，兒子阿傑認為貼名人相太老套，所以常來的發哥周潤發、方中信等全沒合照。


不過，眼前的王老太實實在在是一本魚蛋秘笈。是日清晨七點，跟她接收香港仔買手運來的漁獲。卸魚時，她已知魚新鮮不新鮮：「你看，䱛魚眼仔精精靈靈，好新鮮；倒下來那一下是雪味而非腥味，不新鮮才有腥味。」王老太中氣十足，聲大自信。

這天收了䱛魚、黑門鱔和鰽白。「竹籤（魚）我們也照打，因為現在魚很缺乏。今天有，明天不知有沒有。」她見過內地兩三層高「鐵拖」漁船，「戰艦一樣大，有先進雷達，一掃（海裏魚）就捕光了。」十多年前她發覺漁獲漸少，已置雪房，「魚多我就買多些，先冰封它，無魚了就要拉出來用。」

魚要有魚味
「做魚蛋，魚一定要新鮮。」王老太常掛嘴邊。「魚唔靚，你怎樣雪都無用，但新鮮的魚雪了，牠會有幾成靚存在。」在缺魚如休漁期，她預先冰封「撚手貨」，打魚蛋時再混合艇家釣回來的鮮魚。


今天，很多行家採用供應穩定、由越南菲律賓入口的大黃鱔，「那種大黃鱔，肉很白淨，但無味，你要放味道下去。」王老太鍾情中國海域的黑門鱔，「這種鱔魚肉鮮甜，我們潮州人很喜歡用來煲粥，放鹽和少少冬菜，那煲粥就好正喇！」如此鮮味用來打魚蛋，就不需要放太多調味料了。坊間魚蛋有些死實實，有些爽如蒟蒻，她形容「鬆化」才是正宗潮州魚蛋。人家多少會混些澱粉，她卻堅持全用魚肉不下粉，「我們喜歡幾種魚混合，譬如九棍、黑門鱔、大䱛細䱛，纖維不同；愈多種魚，俗稱的明膠就愈強。」至於魚肉混入多少水分和鹽、浸魚蛋怎樣調節水溫以致一粒魚蛋內外爽彈又鬆軟，全要歲月磨練。王老太的叔仔王炎興打了魚蛋50年，就在王林記擔大旗。

鳳生雞巢
不同魚種的纖維、黏性、魚味濃淡……王老太了然於胸，畢竟做魚蛋超過40 年，可是這並非她原來想走的路。她本名劉蘇女，祖籍潮州，在筲箕灣東大街出世，童年喪父，母親再嫁，弟妹眾多，小時候就很窮。「我們去魚蛋檔幫人免費劏魚，人家就送些魚頭魚春給我們作米糧。魚春當飯魚頭做餸，不飽，只是滯。」她想起也打嗝。

因為母親不識字，常被人欺負；蘇女誓要讀書，靠賣爛銅爛鐵讀上小學。她樣子像混血兒般玲瓏標致，成績也好，是校內的風頭躉；順利考上中學，卻交不出學費，加上家人溫飽排首位，只有去工廠打工，但仍爭取返金文泰夜校，努力讀至中三才再沒有精神兼顧下去。

「知識改變命運」終成泡影。就在失落的14歲，芳心許了同鄉小子王炎林，「我們青梅竹馬，也是初戀，雙眼盲咗！」王老太回到少女時，笑眯眯。24歲那年，患癌的母親病危，為了沖喜，二人半夜拜了王家祖先草草完婚，「媽媽心事了卻，我結婚那天她就走了。好淒涼！」

本來，丈夫在北大酒家做燒臘，沒多久轉跟他大哥學打魚蛋。「我好怕做魚蛋，因為我小時拿着石春揼魚，揼到手指全彎了。」當時她沒選擇：「嫁雞隨雞飛，嫁狗隨狗走，嫁隻馬騮通山走。老公做魚蛋，你就跟他做魚蛋。」

1979年，兩口子在山邊台（筲箕灣天后廟後山）母親遺下的山頂小木屋開設工場，做魚蛋批發。她日做最少18小時，每天吃11碗飯但體重才90多磅。「那時夜晚12點才吃晚飯，男人睡了，我還要洗衫洗尿片洗碗，兩點才睡。朝早四點五點就要起床，魚蛋我一個人浸，一個人切，一個人炸……到老公起床時，我第一批貨已經要出了。」28歲那年，因為睡眠不足，「絞魚肉，一插，插了入去，沒了一截。」她輕描淡寫，摩娑着左手三隻手指：食指和無名指指頭被削平，中指斷了半隻；今天已不當一回事。

牛的反抗
日積的勞累褪盡鉛華，88年蘇女腰痛至無法再推貨上下山，於是和丈夫商量買了東大街現鋪，前面擺十幾個座位賣魚蛋粉麵，後面做工場。兩口子從零開始，胼手胝足捱到有樓有鋪頭，她一直等待上律師樓和丈夫簽契聯名做業主，可是丈夫早已靜靜寫了自己的名字。

「為何我沒有？」有天她忍不住問。「有甚麼呀？你似甚麼呀？你似一隻牛罷了！牛耕田馬食穀。你有腦嗎？你無腦。」王老太憶述丈夫的回應，依然動氣。「就被他一句驚醒夢中人，原來我是一個無腦的女人。」抹乾眼淚，她明白不需再為這男人仆心仆命。

蘇女大解放，即刻重拾舊夢——返夜學，去英國文化協會讀Free Talk，又去劉家傑那裏學英語。家婆是個守舊潮州人，重男輕女，「我生了三個女，她已不喜歡；我讀書更加不得了。她說，你讀這麼多書為何？你想控制我王家呀！」丈夫以前打魚蛋，因魚肉要加冰，冬天尤其寒苦，習慣飲烈酒如瀘州大麯、拔蘭地禦寒。那時已上酒癮，功夫盡喪，也不忘揶揄她：「你學這麼多英文幹甚麼？東大街有幾多個鬼佬跟你說話呀？」

41歲的蘇女做到七勞八傷，於是向丈夫「辭工」。她一離開工場，丈夫無法做下去，唯有將工場和訂戶一起讓給五弟炎興。蘇女不參與批發，只負責店鋪樓面，丈夫自此再沒給她家用。「家婆教他不要過錢給我，怕我『走佬』。實在，我不捨得四個子女，不容易放棄這個家。」她於是跟丈夫「講數」：「得！你不用給我錢，但你供仔女讀書、出國留學。」丈夫對子和女總算公平，後來讓大女和孻仔放洋讀飽書。

貓狗也溫飽
2002年，王老太跟叔仔商量將王林記現鋪全做門市，在對面街另置工場。其時丈夫終日醉昏昏，店務早由她一手打理。至於4年前開大坑分店、今年9月開柴灣分店都是兒子接棒的後話，丈夫無從見證，因為7年前他「被酒浸死了」。

王老太自小命途多舛，心有千千結。45歲到志蓮淨苑學了4年佛學，種下因緣，慢慢放下從前怨恨。「兒女眼前冤，夫妻渡客船。到底是我太強，還是他太自卑？難說。對我老公恨與不恨都算數喇！總之我日日都有三枝香插給他。」她哈哈大笑。

現在，她在王林記已是半退休，主要任務是買魚收魚，9點吃過魚蛋早餐做了QC，便去筲箕灣避風塘游泳兼餵野貓野狗，風雨不改。三道防波堤不接陸地，十足孤島，上面卻有很多水上人棄養的貓狗；王老太見牠們無水又無食物，於心不忍。王林記每日都用老雞熬高湯，她就挑骨留肉，混入魚腩或牛腩碎作貓糧或狗糧。

「我餵了30年了。我們這一代，小時最緊要有溫飽。」她笑言，小時侯信基督教和天主教，因為前者派奶粉，後者派米，餓肚皮話事。因為自己困難過，幾十年來她買魚日日清數，不需買手墊支；教子女做生意，不可騙人也不可欠夥計錢。

「人又好，貓又好，狗又好，最緊要有溫飽暖著。」她慣租的小機船駛向石壆，高呼一聲：「貓！」十幾隻肥貓即從四面八方的石罅跑出來，翹首朝她喵喵叫；其他堤上的黃狗、黑狗，未待叫喚，老遠看見她，已不停搖着尾巴蹦蹦跳。

撰文：韓潔瑤
攝影：梁偉德

王林記魚蛋粉
地址：筲箕灣東大街10號東寶大廈地下A號鋪
電話：2886 0068
營業時間：星期一至日 6:30am-8:00pm
詳情： http://bit.ly/2R7wbwZ

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蒟蒻 雞 排 在 20無限 Youtube 的評價

20無限 By 20無限

2017-10-09 17:35:40 有 415,274 人看過 有 1,544 人喜歡
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我的飲食理念 : -
天下食物 , 唯太 X 不能救 : X =
(包括 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等 )
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糖醋 這個味道 我覺得 最緊要試味，很難 一次 就調好味 ，通常要落很多很多醣， 多到你唔信

 第一次吃鹽漬三文魚, 味道.......... salt cured salmon https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=eJwWA7-169k
這個方法煮忌廉雞湯不會一塊塊 (一舊舊) How to cook a chicken cream can soup https://www.youtube.com/watch?v=3jnakQvMPWY&t=2s
 蕃茄薯仔牛肉湯 tomato potato beef soup https://www.youtube.com/watch?v=H_CmZnTFd0c&t=9s
薑蔥隔夜白切雞 (豉油或蠔油調味 ) chicken with green onion and ginger https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=zd5rkzRvoI0
清蒸膏蟹 (終於買到一隻爆膏的) Steamed  female crab https://www.youtube.com/watch?v=BeLGrLNFJYk
簡易煎蠔餅 (用番薯粉雞蛋) Oyster pancake https://www.youtube.com/watch?v=bNPyjFCyF5Q
芝士茄汁多士 (超簡單) Cheese toast https://www.youtube.com/watch?v=wSCEMh-JMWM
90度浸豉油雞 骨頭全熟不見血 Soya sauce chicken https://www.youtube.com/watch?v=ROc64ErxutA
薑蔥豉油煎煮鯇魚 Fried boiled fresh water  https://www.youtube.com/watch?v=thFzRsN73r8
 煎釀三色椒 Fried color pepper stuffed with minced fish https://www.youtube.com/watch?v=QIpu5ES14mQ
不用油炸，如何保持茄子鮮紫色 How to keep the eggplant purple in colour https://www.youtube.com/watch?v=pN2Pr5-5ops
胡椒蝦 Pepper Shrimp https://www.youtube.com/watch?v=wpb3G0pqAeY
鹽焗雞粉煎雞中翼 (簡易) Saute chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=23I4SRVe588
煎牛扒 (全熟) 50元一塊 steak https://www.youtube.com/watch?v=JuvwP3wulRo
 薑蔥蒸鯇魚 Steamed Fish https://www.youtube.com/watch?v=vQ5Bw7l2Plc
光波爐焗三文魚頭 Roasted Salmon head https://www.youtube.com/watch?v=OdofSmCra8s
(扑暈佢先)清蒸膏蟹 Steamed crabs https://www.youtube.com/watch?v=lMLYHt4B0s0
 肉絲洋蔥炒烏冬 STIR-FRIED UDON https://www.youtube.com/watch?v=gvDm0A_MQ-0
98年果皮蒸鮑魚 steamed abalone https://www.youtube.com/watch?v=p9w3Pkxo0j4
沙嗲 雞胸肉 (不太鞋)Satay fried chicken breast https://www.youtube.com/watch?v=K05-YXQVyN4
煎餃子 記得要加水 fried dumplings https://www.youtube.com/watch?v=gBNkOppR_9s
肉絲炒河 (低熱量減肥餐 , 用蒟蒻河粉) low calorie diet https://www.youtube.com/watch?v=I_nmTsnD6pM
火灼三文魚 salmon sashimi https://www.youtube.com/watch?v=It_QRLmB77Y
自製汽水 soft drink DIY https://www.youtube.com/watch?v=wDXKTfIvVV8
濕立立 香蔥雞蛋炒飯 Egg Fried-Rice https://www.youtube.com/watch?v=CFQ6IVrMGOU
用光波爐焗雞全翼效果也不錯 Roasted whole chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=tmSG35Cb_WY
簡易蘿蔔炆牛腩 (蠔油味)Stewed Beef Brisket in Oyster Sauce https://www.youtube.com/watch?v=ePf-9KI-rKw
 簡易蘋果薯仔沙律 apple salad  https://www.youtube.com/watch?v=vTifuAH20v0
清蒸膏蟹 (冇乜膏 ) steamed crab https://www.youtube.com/watch?v=fRkmaFgfZOQ
白菜豆腐魚湯 ( 兩食 ) fish tofu soup https://www.youtube.com/watch?v=RiKVyqQsp1A
簡易秋葵 冷熱兩食 okra with soya sauce https://www.youtube.com/watch?v=TCvBk2B0gn4

【20無限】家常便飯 :
糖醋排骨 鬆化的 Sweet and Sour ribs

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20無限

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【20無限】 分享生活，希望大家睇得開心，食得開懷！ 【20無限】的飲食理念 : - 天下食物，唯 X 不能救！ X = 太鹹、太甜、太酸、太苦、太辣、太硬、太軟、太多、太少、太複雜、太麻煩、太多批評...等等 透過簡易煮食製作，隨意中帶出美味﹗ 合作及聯絡方法：[email protected] 資助我的頻道：歡迎加入我的membership以示支持及鼓勵. 謝謝！ ^^
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蒟蒻 雞 排 在 Ashlee xiu Youtube 的評價

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2018-04-15 20:41:52 有 369,910 人看過 有 6,487 人喜歡
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常用的營養品
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女生健身常遇到的問題

【1. 當初是什麼契機讓你去健身？】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去？】
【3.很多女生想增肌減脂，卻擔心自己變金剛芭比，而且也不知從何下手，妳會建議他們怎麼開始？】
【4.健身房不是每個人都能負擔，有沒有自己鍛煉的方法？】
【5.網路上的小偏方，腳夾寶特瓶瘦腿等，這真的有效嗎？】
【6.男生跟女生健身時，有沒有差別呢？】
【7.女生生理期期間，還能做那些運動呢？】
【8.平常除了持續運動和健身，還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家？】

今日菜單
胸背臀（全是super set 超級組）

槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
______________________
字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來

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Ashlee xiu

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蒟蒻 屋資訊整理Page1 小薛讀大學時常來光顧『活力站蒟蒻屋』，除了可以夏天吃剉冰、冬天喝甜湯外，這裡的雞排也讓許多人讚不絕口！當然這裡也有使用蒟蒻的冷熱甜品喔～ ...

#65. 蒟蒻屋 :: 台灣美食網

必點超大盤超級芒果牛奶冰、香酥雞排，基隆必吃推薦！,2018年5月13日—五一當天帶孩子到基隆孝德公園玩超長磨石子溜滑梯，結束後我們就近在基隆吃晚餐，餐後總覺得還要 ...

#66. 《吃在基隆‧必吃美食》活力站蒟蒻屋(甜品/剉冰) - Yumi‧繞著 ...

店裡面提供非常多的甜品種類(豆花/蒟蒻/剉冰等...) 甚至還有雞排/炸番薯/涼麵之類的鹹食. 感覺就是個什麼都有的店.

#67. 蒟蒻屋菜單2017 - 靠北上班族

基隆必吃美食-活力站蒟蒻屋-炸雞排在靠近基隆夜市附近的基隆必吃美食-活力站蒟蒻屋地址：基隆市仁一路133號他的冰品真的料多但強力推薦雞排！！！ 讚的啦！

#68. 「蒟蒻屋菜單2017」情報資訊整理 - 食在北台灣

... 蒟蒻屋菜單2017」相關資訊整理- 2020年7月15日— 活力站蒟蒻屋，口袋名單再插旗一家！活力站蒟蒻屋是基隆超人氣冰品、炸物美食你沒看錯！他就是同時賣剉冰跟炸雞排 ...

#69. 活力站蒟蒻屋Instagram videos and photos

幾乎全時段生意都非常好的蒟蒻屋營業時間長，從冰品甜品到炸物都有冰品是其他店的兩倍大！需要分食配料很多、口味不錯，炸雞排類似派克只是其中有個男店員對顧客有點兇 ...

#70. 輕鬆煮尚健康– 薑燒蒟蒻雞排

薑燒蒟蒻雞排 不容易入味的蒟蒻，到底要怎麼煮才好吃呢? 詹姆士要媽媽美味的蒟蒻煮法，讓蒟蒻香噴噴又美味喔! 吃到美味又吃到健康，一舉兩得，媽媽 ...

#71. 【雞肉蒟蒻】料理－ 53 篇食譜與家常做法- Cookpad

雞肉蒟蒻料理怎麼做才好吃？這裡有53 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：涼夏午餐-蒟蒻雞肉沙拉 , 蒟蒻雞肉便當, 蒜香奶油起司蒟蒻麵佐香煎嫩雞胸, 巴馬火腿蒜香雞柳 ...

#72. EQ蒟蒻屋--答客問--11 - Udn 部落格

Q:有賣雞排嗎?名片上說你們有賣A:您哪隻眼睛看到我們說我們有賣啊? 看清楚啦, 是.

#73. 基隆仁一路活力蒟蒻屋冰品店～吃冰人潮多到爆 - 阿撇

原本以為只有賣甜品和冰品，但一看到點餐牌的明細，才發現它還有賣炸雞和果汁／雞塊／雞翅／雞排／熱狗／天婦羅，連泰式的月亮蝦餅都有，就是整個 ...

#74. 《基隆》蒟蒻屋剉冰清涼一夏好滋味- 翻爆

位在基隆市仁一路上的「活力站蒟蒻屋」所販售的剉冰，有口皆碑，令市民們愛不釋 ... 另外也有果汁、綠茶、豆漿、豆花、雞排薯條等炸物，花樣百出。

#75. 【基隆美食】活力站蒟蒻屋@基隆在地人推薦，冰品、炸物都好 ...

但今天還沒吃晚餐，就叫招牌-蒟蒻綠豆湯-跟雞排吃個小點而已，. 蒟蒻綠豆湯. 綠豆綿密，蒟蒻吃起來很清爽，甜度剛好，雖然不是會到很驚豔的餐點，但是 ...

#76. 活力站蒟蒻屋Power House - 網友評價、價錢與訂位地址, 基隆 ...

... 訂位電話:0224222560，均消價位:$100左右活力站蒟蒻屋 基隆冰品美食大份量芒果冰配大雞.. 剉冰加雞排賣到凌晨兩點 活力站蒟蒻屋Power.. 活力站蒟蒻屋．

#77. 活力站蒟蒻屋Power House

基隆超有名的蒟蒻屋綠豆湯尤其以雞排最有名（咦！？） 沒錯就是心甘情願等下去的雞排！！ 0 0. user. 25 April 2021 9:10. 超大碗的綜合冰，來這裡一定要試試，還有 ...

#78. 活力站蒟蒻屋招牌芒果冰外加炸物，一次滿足甜鹹食味蕾

「雞排+甜不辣」 「蒟蒻+薏仁+綠豆湯，好吃～」 「看到就覺得該吃冰了」 「料多實在，超美味」 「全基隆最棒的冰店！」 「他們家要配炸雞排」

#79. 活力站蒟蒻屋，基隆超人氣冰品、炸物、宵夜美食(姊姊食記...

蒟蒻 菜單，你想知道的解答。活力站蒟蒻屋，口袋名單再插旗一家！活力站蒟蒻屋是基隆超人氣冰品、炸物美食你沒看錯！他就是同時賣剉冰跟炸雞排的店而且.

#80. [ 基隆| 美食推薦] 2019基隆必吃冰店【活力站蒟蒻屋】綠豆湯 ...

【活力站蒟蒻屋】菜單 有剉冰系列、飲料、果汁和甜點， 最特別的是還有炸物，香雞排也是明星商品呢！ 結完帳就跟算錢的人到旁邊選配料，

#81. 基隆市仁愛區-活力站蒟蒻屋Power House @ 鍾愛銅板美食的貪 ...

基隆這家冰店真的蠻屌的除了網路擁有極高評價外它不是只有賣冰它還有賣雞排營業時間也很屌賣到凌晨兩點幾乎滿滿的人潮在排隊目測根本沒有位置還不少人 ...

#82. 基隆冰品甜品 活力站蒟蒻屋 大碗公冰・甜品・炸物超大份量 ...

端上桌時還以為碗內透明的是冰塊，想說這冰塊也太多了，結果居然是蒟蒻...喝起來透心涼的蒟蒻綠豆湯好適合炎熱的夏天！ DSC03374_副本.jpg. 雞排$65.

#83. 活力站蒟蒻屋5.5折! - $55抵$100美食飲料:剉冰炸雞排

【即買即用】$55可抵原價$100，不限使用張數！綜合剉冰加冰淇淋、紅豆芋園、椰香紅豆黑糯米、炸香雞排、洋蔥圈、麥克雞塊等都可抵...

#84. [食記] 基隆仁愛活力站蒟蒻屋剉冰甜品雞排宵夜 - PTT Web

[食記]基隆仁愛活力站蒟蒻屋剉冰甜品雞排宵夜@food，共有0則留言，0人參與討論，0推0噓0→， 餐廳名稱：活力站蒟蒻屋消費時間：2019年/9月地址：基隆 ...

#85. 低脂泰式椒麻雞蒟蒻麵 - 愛料理

2014年9月13日 — 去皮雞排和低熱量的蒟蒻麵條,淋上香辣的椒麻醬汁後,每一口都香氣十足,減肥餐也可以很美味哦! 歡迎來尋找幸福滋味~ 《粉絲團》: ...

#86. 基隆活力站蒟蒻屋剉冰與炸雞排 - Life QA

[本文轉錄自Food 看板#1PdeTdld ] 作者: MrFatUncle (胖大叔) 看板: Food 標題: [食記] 基隆活力站蒟蒻屋剉冰與炸雞排時間: Thu Aug 24 15:59:32 2017 ...

#87. 雞腿排- 2013.03.4 輕鬆煮尚健康– 薑燒蒟蒻雞排 - 歲月

不容易入味的蒟蒻，到底要怎麼煮才好吃呢? 詹姆士要媽媽美味的蒟蒻煮法，讓蒟蒻香噴噴又美味喔! 吃到美味又吃到健康，一舉兩得，媽媽一定要學起來! 去骨雞腿排1隻、 ...

#88. Fw: [食記] 基隆活力站蒟蒻屋剉冰與炸雞排MrFatUncle PTT批踢 ...

[本文轉錄自Food 看板#1PdeTdld ] 作者: MrFatUncle (胖大叔) 看板: Food 標題: [食記] 基隆活力站蒟蒻屋剉冰與炸雞排時間: Thu Aug 24 15:59:32 2017

#89. 一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵 - 華人健康網

原鍋加入少許油，放入雞絞肉使用鍋鏟慢慢切散成小碎肉，炒至雞肉變白倒入蒟蒻絲和調味料拌炒，起鍋撒一些蔥花或七味粉，完成。 ☆蒜炒紅蘿蔔高麗菜.

#90. 在床上總是當「蒟蒻男」、辦事不力？原因可能是「這個」嚴重 ...

四十多歲的胖胖輕熟男，飲食習慣偏差，熱愛炸雞、鹽酥雞等高油、高熱量食物，缺乏運動，加上熬夜，生活作息不正常，結婚幾年後，孩子出生， ...

#91. 泰式燉雞蒟蒻蘿蔔湯麵泰式燉雞蒟蒻蘿蔔湯麵 - BiliBili

泰式燉雞蒟蒻蘿蔔湯麵泰式燉雞蒟蒻蘿蔔湯麵. 9播放 · 总弹幕数02020-03-30 20:46:36 ... 【白金工作室】游戏大师神仙打架，前排围观看谁赢？ 游戏开发.

#92. 主餐 - 摩斯漢堡

主餐10:30 AM 後供應. 季節限定; 新品; 蝦過敏原; 限量供應; 台灣米標章. 金沙海老珍珠堡. 105 0 · 季節限定; 新品; 限量供應. 饗宴火雞堡.

#93. 【基隆】活力站蒟蒻屋| 在地必吃人氣冰品、炸雞推薦 - Amy_ ...

來基隆如果只知道廟口夜市、孝三路就太可惜了！ 基隆仁一路有名的蒟蒻屋全名「活力站蒟蒻屋」( Power House ) 查詢Agoda基隆最新優惠住宿此篇文章搬家 ...

#94. MOS BURGER 摩斯漢堡》振心感謝季【2022/1/16 止】 - 優惠券

使用振興券/ 數位支付消費，滿額贈蒟蒻兌換券！【2021/10/31 止】 · MOS BURGER 摩斯漢堡》澳洲嚴 ... 台中美食-台中麻辣大腸麵線香雞排花枝丸菜單.

#95. 活力站蒟蒻屋 - Twitter

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#96. 「如何炸出不油膩又鮮嫩酥脆的香雞排？」只需要多加這一樣東西

香雞排，是台灣非常常見的小吃，可以說是「最邪惡的國民美食」，搭配珍珠奶茶簡直是絕配的台灣小吃。 香雞排的做法跟鹽酥雞相同，通常都是先用醬料醃製雞肉，直到入味 ...

#97. 神奇炸蒟蒻 - 蒟蒻味自慢-旭家食品

神奇炸蒟蒻 天氣冷好嘴饞又怕胖，沒想到蒟蒻也可以變成炸雞塊耶~先將蒟蒻撕成小塊再拿去冷凍，再用熱水沖開後，在把蒟蒻中的水擠乾，最後裹粉下鍋油炸~天啊~迫不及待的 ...