【#365愛養生】20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?胖到35歲,即使只喝水還是瘦不下來嗎?只要每天一杯 ＃高酵素果汁,就可讓脂肪再度燃燒喔~留言「我需要喝____@朋友名,妳呢?」＃抽１名幸運粉粉
📀1.鳳梨排毒果汁→體內淨化
材料:紅蘿蔔80g+鳳梨100g+水80ml+檸檬汁少許
做法:紅蘿蔔、鳳梨去皮,切成一口大小,所有食材放進調理機,均勻攪拌成液狀。
功用:鳳梨的消化酵素能淨化身體,果汁可補充平日所需養分,兼具排毒功效。
🎾2.奇異果蜂檸汁→美肌保養
材料:奇異果2個(120g)+水50ml+檸檬汁1小匙+蜂蜜1小匙
做法:奇異果去皮,使用磨泥器磨成粗泥狀,將所有食材放進杯子裡,拌勻飲用。
功用:磨成泥的果肉富含酵素、維生素B群,有控油效果,可讓肌膚常保明亮美麗。
🍊3.南洋黃金果汁→提升新陳代謝
材料:香蕉1/2根(60g)+鳳梨50g+葡萄柚1/2個(果汁100ml)
做法:香蕉、鳳梨去皮,切成一口大小,用榨汁機將葡萄柚榨汁,將所有食材放進調理機,攪拌成液狀。
功用:濃醇的酸甜味,可讓頭腦清醒,檸檬酸和維生素C讓果汁口感特別清爽。
🍊4.原野活力汁→消除發胖壓力
材料:綠蘆筍2根(40g)+白肉葡萄柚1個(200g)
做法：綠蘆筍切成一口大小,葡萄柚去皮和薄皮,切成一口大小,將所有食材放進調理機,攪拌成液狀即可。
功用：可消除疲勞、增強體力、抗衰老及消除發胖壓力的功效。
🍎5.燃脂養瘦飲→培養瘦子體質
材料:紅甜椒1/4個(30g)+紅蘿蔔1/3根(30g)+柳橙1個(果汁100ml)
做法:紅甜椒去蒂和籽,紅蘿蔔去皮,全部切成一口大小,柳橙橫向對切,使用榨汁機榨汁。
功用:能讓身體循環變好,代謝功能提升。
🌻6.香蕉蜜棗豆漿→脂肪快速燃燒
材料:香蕉1/2根(60g)+蜜棗乾2個+無糖豆漿
做法:香蕉去皮,切成一口大小,蜜棗乾去籽,所有食材放進調理機,攪拌成濃稠果汁。
功用:香蕉和蜜棗有消除疲勞的效果,蜜棗含鐵質可預防貧血,香蕉能幫大腦補充能量。
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