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對抗病毒 待在家最安全💪
不要覺得在家很無聊
一樣可以動起來😄
最喜歡在瑜珈墊上伸展拉拉筋
讓身體舒緩一下
居家瑜珈的好處可以選擇自己喜歡的元素
我都會找APP或線上課程來引導學習
不知道大家有推薦不錯的線上課程嗎？
運動後補充熱量 來點堅果最好👍
尤其是小包裝的剛剛好
很多人都怕運動完馬上吃東西會胖
但其實補充對的食物
反而更加健康喔
像堅果就有很豐富的膳食纖維、蛋白質
還有優質的油脂
無調味搭配綜合纖果好好吃😋
運動搭配健康堅果
讓防疫力更加升級✌️
#隨手包隨時吃 #無調味 #纖果搭配 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的喔
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每日吃適量堅果有益身體健康！耶～萬歲！(≧∀≦)y
喜歡吃★杏仁小魚★請答「魚兒魚兒鈣多多」
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喜歡吃★蜜汁腰果★請答「一口一口真涮嘴」
老編全部都好喜翻吃喔～(V)(´◕ω◕`) http://www.family.com.tw/Marke…/IntegrationSource/191804537/
等等要帶孩子們出遊，我在裝一堆攜帶用品的時候也抓了幾袋堅果日記和我自己吃的無調味堅果。我們家很特別的是我們的零食很少看到餅乾糖果，我自己為了怕外出會餓，常帶的就是堅果隨手包~ 減醣以後這早已成為我們家日常的一部份囉!
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Hello! 這裡是Gina Hello影音頻道
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*視頻無授權於任何搬運
膚質/乾肌/喜好偏白妝感
各種實測心得以我自身習慣以及喜好妝感為評價標準唷
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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的，為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言，也不會給予相對的禮貌油～ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌，比沒專業更糟糕」
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//非商業合作影片//
