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＃滑蛋牛肉丼飯 牛肉丼飯是常見的日式料理，一般人可能以為自己做應該會很麻煩，但其實錯了。自己在家做其實很簡單！只要巧妙運用火鍋肉片來製作，15分鐘就可以完成好吃的丼飯。
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【菜單研究所】專注在做給大眾的料理提案，讓料理更加簡單。
喜歡我們實用的食譜，請將我們官網加入收藏；生鮮食品部分，我目前主打舒肥雞胸、牛排與橄欖油。我們主打高CP值得食材選品。
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#滑蛋牛肉丼飯 了解詳細食譜👉http://bit.ly/2vvsUBG
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【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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【菜單研究所-內容管道總整理】新朋友必看！
官網部落格👉http://bit.ly/2Mi2Q4L
>> 優點：可直接搜尋，容易找舊料理。圖文跟影片都有。
>> 缺點：影片體驗不如youtube。
菜單研究所 線上超市👉 https://bit.ly/2AvMaBk
>>讓料理更簡單，購買簡單易煮的生鮮與調理食品。
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Youtube頻道👉 http://bit.ly/2wrfYKl
>>優點：容易找舊的料理影片，整理清楚。
>>缺點：只能看影片。
依照不同需求的播放清單：
>>減脂菜單👉http://bit.ly/2EGsCtg
>>備餐系列👉http://bit.ly/2VZwzzg
>>冰箱常備系列👉http://bit.ly/2WcyeWZ
>>電鍋系列👉http://bit.ly/2I6ca6B
>>烤箱系列👉http://bit.ly/2K7YCds
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IG 👉 http://bit.ly/2YSLywH
>>優點：可以追蹤Kevin個人動態。
>>缺點：只有圖文食譜，圖片漂亮但沒有詳細步驟。
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facebook(你現在的地方)
>>優點：全部內容都看得到，包含圖文跟影片。
>>缺點：不容易找舊貼文。會有業配文。
**facebook直播
每週四晚上9點~10點。分享一道簡單菜色，以及料理美食還有個人閒聊話題。
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00:29 - 鮮蝦蔬菜起司蛋三明治
01:16 - 鱈魚佐檸檬菇菇菠菜寬版面
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⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理：https://re-life7.webnode.tw/
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⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用
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2014最好玩、好看、好吃的食育繪本系列，讓孩子透過主角小奈奈與奶奶共同做料理的過程：構思菜單、採買食材、烹飪料理到美食上桌，體驗親子料理的美好時光，並在過程中穿插四個活潑可愛的健康小精靈，引導孩子認識健康飲食外，更替孩子的健康把關、加油！書末的「好好吃食譜」，介紹該故事中的料理，食譜詳細羅列出所需食材、料理步驟，以及貼心小提醒，親子一起做料理，好吃又好玩！
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《我的第一套「好好吃食育繪本」》
1. 第一套由營養師規劃的健康飲食料理繪本：結合作者的營養學專業Ｘ教育現場推動經驗所設計。
2. 健康管理從小扎根：四個健康小精靈帶孩子認識食物類別，從小養成正確的飲食和營養均衡概念。
3. 培養愛惜食物的觀念：由兩個可愛的祖孫角色,帶領孩子從認識食材、採買到烹飪的過程，發現每道料理美味健康的祕密，體會食物得來不易的心情。
4. 美味食譜動手做：書末附有故事中的好吃菜單，可帶孩子跟著動手做料理。
5. 型男主廚MASA、親子部落客小雨麻、親子料理達人聿飯糰、暢銷親子作家番紅花、愛料理App創辦人蕭上農好吃推薦！
專家推薦：
幸福是廚房裡的笑聲加烹調的香味
文／台東大學兒童文學研究所副教授 游珮芸
如何讓幼小的孩子喜歡上清淡的飲食，不排斥蔬菜類的料理，並且學會營養均衡的概念？
我們可以在「食育繪本」裡找到答案。
作者吉田隆子是資深的營養管理師、大學教授，也長期在日本的幼兒園和保育園指導幼兒的飲食，這個系列正是融合了她營養學的專長與教育現場跟幼兒們接觸的經驗所寫成的故事和食譜，還配上了插畫者溫馨可愛的圖。作者安排了一位幼兒園的小女孩當主角，讓小女孩跟著奶奶去買菜，一起下廚作料理; 同時創造了四個健康精靈，帶領孩子認識食物的分類和不同種類的營養與身體健康的關係。
飲食是生活教育中非常重要的一環，跟我們的健康和幸福息息相關。跟孩子一起讀完繪本之後，闔起書來，帶著孩子一起去買菜，領著孩子一起下廚吧！跟繪本中的奶奶一樣，教孩子如何選擇新鮮食材，認識蔬菜水果;和孩子一起削皮、切菜，觀察食物烹調過程的變化，看著水滾了、菜熟了，引人飢腸轆轆的香味滿溢出廚房......。或者在做菜的過程偷吃一口，或者隨性的聊天說笑......。如此，家庭中飲食的記憶，不只是吃多少飯、顧及了多均衡的營養素，還是家人之間溫潤的愛、珍貴的相處時光和細細品味每一樣食材、料理的享受。如此，不只帶給孩子和大人自己身體的健康，還有濃濃的幸福感呢！
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親子天下官網 http://www.parenting.com.tw/
親子天下－嚴選部落客 http://best.parenting.com.tw/
粉絲頁：
親子天下 http://www.facebook.com/parentingtw
親子天下Baby https://www.facebook.com/parenting.lifebuzz
親子天下悅讀 https://www.facebook.com/parenting.reading
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3. 培養愛惜食物的觀念：由兩個可愛的祖孫角色,帶領孩子從認識食材、採買到烹飪的過程，發現每道料理美味健康的祕密，體會食物得來不易的心情。
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