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今天怕週慶人潮，所以從我家搭公車去一中街（路程2.8公里，騎車約6分鐘時間）我們大概花了十年才到👴🏽（意思是抵達一中的時候我已經年老）
好，十年是開玩笑的，但我們確實是走了十分鐘去公車站，然後攔車還被公車司機過站才停，追半天才上車還被他兇（而他居然見鬼了名叫佳德？？！）總之約莫半小時才抵達（回程又是半小時）
不過很久沒有跟妹妹一起逛街，還記得學生時期都會專程從草屯搭客運到台中逛街，沿途艱辛確實會讓街逛起來更有趣（不知為何五分鐘就到達的話反而覺得很無聊）
總之我以後不要搭公車了（結論這樣首尾不呼應吧！！）
#親親摸寧星期四自我對話時間
「從少女變成媽媽」
要特別感謝南投縣臨床心理師公會
整合不同的人才一起參與重要的心理健康議題。
這一位臨床心理師非常用心，當時寫了縮減版以及完整版給阿啾參考，阿啾選擇在節目中講的是縮減版，至於完整版，則是放到臉書粉絲團跟聽眾分享！
- - - 從少女變成媽媽─產後憂鬱防治- - -
周彥君 臨床心理師
南投縣 衛生福利部草屯療養院
這個題目恐怕無法三言兩語簡單說完，我從天真爛漫的少女只是滿腦子甜蜜浪漫的想像，如何墜入現實生活考驗的種種辛酸只好容後再敘，目前我只能暫且聚焦在從女人變成媽媽的適應過程裡。
而我要說的是，如果想要好好走過這段適應的過程，不是只有女性才需要關注，而是像妊娠本身一樣，是需要父母雙方共同參與在其中的；我從自己的經驗出發，盡量避免使用專業語彙，而用淺顯白話的方式討論。
#首先_找到一個合拍_可以互相了解的伴侶
：無論你多愛你的孩子，都必須瞭解到，有一天他會有自己的天空，誰才是會陪你到最後的人呢？或你希望可以陪你到最後的人？找一個可以跟你好好溝通、一同成長學習的對象，如果你們交往期間便經常爭吵或無話可說，或是思考價值觀迥異、無法彼此協調時，請謹慎考慮。
#第二_不要在心裡尚未準備好的時候成為父母親
預先在心裡問問自己幾個問題，當你孕育一個新生命的時候，你知道你將對這個生命負責，無論他是不是你想像中的樣子？而你必須養他和教育他，而不只是讓他吃飽穿暖而已？然後你的生活必將有很大程度的改變和犧牲，至少有十幾年的時間無法隨心所欲的逛街和玩樂？這不是要恐嚇為人父母者，而是先打好預防針，避免未來適應不良的可能性。
#第三_了解生理心理上因為孕期而可能產生的變化
孕期視個人體質有很大不同程度的適應狀況，有可能嚴重害喜、安胎，也可能完全無感；生產過程有人急產順產，也有人陣痛三天最後吃全餐；但生產過後卻是非常公平的，每一個媽媽都會經歷到賀爾蒙的轉變，它會毫無預警地帶來必然的憂鬱焦躁情緒，可能在哺餵母奶不順利的時候、孩子不斷哭泣卻無能為力的時候、或是伴侶置身事外完全無法體會媽媽到底有多在乎奶粉和尿布品牌的時候，而這些都是非常自然而正常的，好好跟伴侶體認並迎接低落情緒的發生，就可以一起跨越它。
#第四_將兩人關係擴展到三人關係
一個女人因為胎兒在體內成長，自然而然地已在心裡準備了九個月自己即將為人母，胎兒也是在母胎中熟悉母親的聲音和步調便自然而然地產生與母親的連結，這是屬於母嬰之間緊密的兩人關係；但父親卻是直到嬰兒出生後才慢慢感受到自己為人父親的事實與責任，嬰兒也
是出生之後才慢慢發現這個世界上的重要他人不是只有母親還有父親，於是父親和嬰兒都需要較長時間的適應。所以你必須要給伴侶機會去嘗試錯誤，給父子時間好好相處，也許九個月或一年甚至更久，當伴侶包不好尿布、泡奶粉動作太慢、洗澡姿勢笨拙時，都不要急著判定伴侶是豬隊友而自己撐起所有的照顧教養責任，如果落入這樣的思維，便可能造成自己過大的情緒壓力。
#第五_在愛小孩和愛自己之間尋求平衡點
你一定要有屬於自己的放鬆紓壓管道，也許跟其他的媽媽一起抱怨伴侶和小孩、自己去逛街和運動、找過去單身時期的朋友好好看電影喝個下午茶等等，更要抽空跟伴侶重溫兩人交往時期的甜蜜和自由。相信我，你不會因為暫時放下「誰的媽媽」的身分，就表示你失職或抗拒媽媽角色，反而會因為「做你自己」而更有心理的能量和空間去乘載照顧孩子的甜蜜負荷。所以，問問自己，如何在愛小孩和愛自己之間取得平衡，而不只是選擇任何一邊呢？你就會在心裡找到答案，你也不會因為過度委屈自己、放棄自己的需求而過度期待孩子也放棄自己的需求而去符合你的期待，你們的親子關係就可以是健康平衡的關係。
從少女變成媽媽的適應過程是很需要心理支持和替手支援的，希望聽到廣播和看到這篇文章的媽媽們可以找到一些新的思考方向，也希望媽媽身邊的人們也都可以成為媽媽的心理資源力量！
如果有聽眾有相關的心理議題與疑問，想要透過親親摸寧這個單元平台彼此討論溝通與對話，也想得到一些簡單的建議，歡迎你可以私訊給阿啾唷！
#親親摸寧星期四自我對話時間
「從少女變成媽媽」
要特別感謝南投縣臨床心理師公會
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周彥君 臨床心理師
南投縣 衛生福利部草屯療養院
這個題目恐怕無法三言兩語簡單說完，我從天真爛漫的少女只是滿腦子甜蜜浪漫的想像，如何墜入現實生活考驗的種種辛酸只好容後再敘，目前我只能暫且聚焦在從女人變成媽媽的適應過程裡。
而我要說的是，如果想要好好走過這段適應的過程，不是只有女性才需要關注，而是像妊娠本身一樣，是需要父母雙方共同參與在其中的；我從自己的經驗出發，盡量避免使用專業語彙，而用淺顯白話的方式討論。
#首先_找到一個合拍_可以互相了解的伴侶
：無論你多愛你的孩子，都必須瞭解到，有一天他會有自己的天空，誰才是會陪你到最後的人呢？或你希望可以陪你到最後的人？找一個可以跟你好好溝通、一同成長學習的對象，如果你們交往期間便經常爭吵或無話可說，或是思考價值觀迥異、無法彼此協調時，請謹慎考慮。
#第二_不要在心裡尚未準備好的時候成為父母親
預先在心裡問問自己幾個問題，當你孕育一個新生命的時候，你知道你將對這個生命負責，無論他是不是你想像中的樣子？而你必須養他和教育他，而不只是讓他吃飽穿暖而已？然後你的生活必將有很大程度的改變和犧牲，至少有十幾年的時間無法隨心所欲的逛街和玩樂？這不是要恐嚇為人父母者，而是先打好預防針，避免未來適應不良的可能性。
#第三_了解生理心理上因為孕期而可能產生的變化
孕期視個人體質有很大不同程度的適應狀況，有可能嚴重害喜、安胎，也可能完全無感；生產過程有人急產順產，也有人陣痛三天最後吃全餐；但生產過後卻是非常公平的，每一個媽媽都會經歷到賀爾蒙的轉變，它會毫無預警地帶來必然的憂鬱焦躁情緒，可能在哺餵母奶不順利的時候、孩子不斷哭泣卻無能為力的時候、或是伴侶置身事外完全無法體會媽媽到底有多在乎奶粉和尿布品牌的時候，而這些都是非常自然而正常的，好好跟伴侶體認並迎接低落情緒的發生，就可以一起跨越它。
#第四_將兩人關係擴展到三人關係
一個女人因為胎兒在體內成長，自然而然地已在心裡準備了九個月自己即將為人母，胎兒也是在母胎中熟悉母親的聲音和步調便自然而然地產生與母親的連結，這是屬於母嬰之間緊密的兩人關係；但父親卻是直到嬰兒出生後才慢慢感受到自己為人父親的事實與責任，嬰兒也
是出生之後才慢慢發現這個世界上的重要他人不是只有母親還有父親，於是父親和嬰兒都需要較長時間的適應。所以你必須要給伴侶機會去嘗試錯誤，給父子時間好好相處，也許九個月或一年甚至更久，當伴侶包不好尿布、泡奶粉動作太慢、洗澡姿勢笨拙時，都不要急著判定伴侶是豬隊友而自己撐起所有的照顧教養責任，如果落入這樣的思維，便可能造成自己過大的情緒壓力。
#第五_在愛小孩和愛自己之間尋求平衡點
你一定要有屬於自己的放鬆紓壓管道，也許跟其他的媽媽一起抱怨伴侶和小孩、自己去逛街和運動、找過去單身時期的朋友好好看電影喝個下午茶等等，更要抽空跟伴侶重溫兩人交往時期的甜蜜和自由。相信我，你不會因為暫時放下「誰的媽媽」的身分，就表示你失職或抗拒媽媽角色，反而會因為「做你自己」而更有心理的能量和空間去乘載照顧孩子的甜蜜負荷。所以，問問自己，如何在愛小孩和愛自己之間取得平衡，而不只是選擇任何一邊呢？你就會在心裡找到答案，你也不會因為過度委屈自己、放棄自己的需求而過度期待孩子也放棄自己的需求而去符合你的期待，你們的親子關係就可以是健康平衡的關係。
從少女變成媽媽的適應過程是很需要心理支持和替手支援的，希望聽到廣播和看到這篇文章的媽媽們可以找到一些新的思考方向，也希望媽媽身邊的人們也都可以成為媽媽的心理資源力量！
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1995我生在北港，感謝北港將我扶養長大
離開家鄉，獨自一人來到台北五年
但不曾忘記我的故鄉——北港
這首歌獻給我的家鄉
也獻給和我一樣在外地打拼的異鄉遊子
如果我們有緣，讓你聽到這首歌
聽完後，回家一趟吧！
🎧 線上串流聆聽
→ http://hyperurl.co/83ivs0
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・音樂 製作 Credit・
音樂製作人：陳信宇/Crow Yan/慕愉婷 Hana Mu
作詞：陳信宇
作曲：陳信宇
編曲：陳信宇/Crow Yan/Wave Chien
錄音：Wave Chien
混音：Wave Chien
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・MV 製作 Credit・
導演：王司亞
副導：陳嘉寶
攝影：王司亞
製片：王司亞
剪接/動畫/調光：王司亞
插畫設計：陳嘉寶/小熱狗
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特別感謝
北港朝天宮
北港武德宮
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YouTube ►https://www.youtube.com/c/兔子先生
Facebook►https://www.facebook.com/rabbit0322/
Instagram►https://www.instagram.com/mr_rabbit0322/
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歌詞:
我在北港生 要在北港死
我是媽祖的子 保庇平安順遂
我是北港人 做人有正氣
阿嬤的道理 毋通放袂記
阿爸認真打拼 阿母賢慧煮食
我的一切 攏是父母給我
我不要啥 只要恁過的快活
等我成功 返來光榮陳家
猴頭鼠耳 阿斯芭樂
看我風光 你目孔赤
叫你做人老實 你是講都毋聽
現在我開米漿 你替我開車
三月十九辦桌 誰先來先食
財神爺廟 蓋在我家旁邊
講到藝閣 很多電子花車
媽祖 虎爺 攏嘛經過我家樓下
兄弟姐妹 鬥陣熱鬧逛街
朝天宮前 還有卡拉OK
炮仔煙火 已經準備好勢
北港變做不夜城
就是阮的工作
我在北港生 要在北港死
我是媽祖的子 保庇平安順遂
我是北港人 做人有正氣
阿嬤欸道理 毋通放袂記
自細漢 食鴨肉飯食甲大
起床 買早餐阮都無再拖
現在 公園邊 還有火雞肉飯
加顆 魯蛋 再配一碗雞腳湯
麵線糊 就要配油飯
煎盤粿 上面還有加米腸
說到晚上
圓環 巷子內
滷肉 排骨 在地 食阿攏嘛袂隨便
歡迎你來我的家鄉
我就在這裡長大
不管來自哪理
攏是停車袂錢 拜拜ㄧ百
現在我在外面打拼 為了我的母親
腦袋浮現小時候 你對我的苦心
做事做到三更半瞑 累到哈欠
阮北港人 從來攏袂怨嘆 嘛袂放棄
細漢欸夢 就是給父母過好日子
阿爸阿母 毋免操煩 我馬上回去
我在北港生 要在北港死
我是媽祖的子 保庇平安順遂
我是北港人 做人有正氣
阿嬤的道理 毋通放袂記
我在北港生 要在北港死
我是媽祖的子 保庇平安順遂
我是北港人 做人有正氣
歷史的教訓 攏底我的心 阿
b5 騎車一路騎80左右40分鐘可以到草屯- 原po可以去市場裡的屈臣氏附近看看晚上我不知道開到幾點QQ 裡面有幾間專門賣日韓貨的店家上次有進去看過覺得 ... ... <看更多>
草屯逛街 在 [請益] 南投市晚上有啥搞頭嗎- 精華區Nantou - 批踢踢實業坊 的八卦
請問南投的各位板友
小弟近日內想到中部玩
預計在南投某一處住一晚
爬過本版文章後
發現大家都是住清境廬山埔里日月潭集集這些點
很少有人選南投市過夜
是不是因為沒有搞頭阿
若有 可否給些建議 南投有什麼好玩的(晚上)
謝謝
另外
小弟我也順便問個路
1.台中市騎機車到埔里大概要多久ꨊ2.埔里騎到集集(經日月潭)大概要多久ꨊ3.集集騎到南投市大概要多久
謝謝大家ꨊ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.54.55
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: thunwind (不思不視不聞不問) 看板: Nantou
標題: Re: [請益] 南投市晚上有啥搞頭嗎
時間: Fri Jul 14 08:51:30 2006
在南投市過夜
如果你只是要過夜 南投市也可以住呀^^
如果你是要夜遊或玩的話
南投市10點左右店家就開始打烊了
到了11點 幾乎剩下便利商店和雞排店還有開
再晚一點 可能就只剩下便利商店了
KTV這類的店也會有開吧~~
你應該不會想專程來南投唱歌吧...Orz
另外 半夜的綠美橋沒有特別漂亮 @@
沒有越夜越美的感覺 (個人覺得><~)
猴探井.小半山 晚上可以看夜景
只是山路蠻不安全的 沒有太多的路燈
而且閃光的出現率極高 O_O
嗯 這就是南投市啦^^
※ 引述《moonoom1027 (無)》之銘言：
: 請問南投的各位板友
: 小弟近日內想到中部玩
: 預計在南投某一處住一晚
: 爬過本版文章後
: 發現大家都是住清境廬山埔里日月潭集集這些點
: 很少有人選南投市過夜
: 是不是因為沒有搞頭阿
: 若有 可否給些建議 南投有什麼好玩的(晚上)
: 謝謝
: 另外
: 小弟我也順便問個路
: 1.台中市騎機車到埔里大概要多久ꨊ: 2.埔里騎到集集(經日月潭)大概要多久ꨊ: 3.集集騎到南投市大概要多久
: 謝謝大家ꨊ
--
追隨者 只能看到
領先者的..........背影 ▁
https://www.wretch.cc/album/thunwind▕嵩▏
￣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.56.154
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: qqhikki (黑崎一護) 看板: Nantou
標題: Re: [請益] 南投市晚上有啥搞頭嗎
時間: Fri Jul 14 11:01:44 2006
※ 引述《thunwind (不思不視不聞不問)》之銘言：
: 在南投市過夜
: 如果你只是要過夜 南投市也可以住呀^^
: 如果你是要夜遊或玩的話
: 南投市10點左右店家就開始打烊了
: 到了11點 幾乎剩下便利商店和雞排店還有開
: 再晚一點 可能就只剩下便利商店了
: KTV這類的店也會有開吧~~
: 你應該不會想專程來南投唱歌吧...Orz
: 另外 半夜的綠美橋沒有特別漂亮 @@
: 沒有越夜越美的感覺 (個人覺得><~)
: 猴探井.小半山 晚上可以看夜景
: 只是山路蠻不安全的 沒有太多的路燈
: 而且閃光的出現率極高 O_O
: 嗯 這就是南投市啦^^
: ※ 引述《moonoom1027 (無)》之銘言：
: : 請問南投的各位板友
: : 小弟近日內想到中部玩
: : 預計在南投某一處住一晚
: : 爬過本版文章後
: : 發現大家都是住清境廬山埔里日月潭集集這些點
: : 很少有人選南投市過夜
: : 是不是因為沒有搞頭阿
: : 若有 可否給些建議 南投有什麼好玩的(晚上)
: : 謝謝
: : 另外
: : 小弟我也順便問個路
: : 1.台中市騎機車到埔里大概要多久ꨊ 很久....
我想3個鐘頭跑不掉吧?
: : 2.埔里騎到集集(經日月潭)大概要多久ꨊ: : 3.集集騎到南投市大概要多久
: : 謝謝大家ꨊ
嚴格來說....
你想找夜生活，
來南投就是個錯誤的開始!
為什麼呢?!
南投基本上來說，
是個與世無爭....
(呃，說得有點像桃花源)
反正這裡是個適合養老的好地方!
如果要越夜越美麗....
台北城是個不錯的選擇!
--
(),我想跟你說....
我就是那改善社會風氣、風靡千萬少女，
提昇青年人內涵、振興電影市場兼玉樹臨風又瀟灑倜儻的qqhikki!
我知道你已經來了次，也知道你是那天出生的!
因為我已經偷偷注意你很久了....(羞)
所以....萬事皆可達,唯有你無價!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.112.54
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: doraz (進退兩難) 看板: Nantou
標題: Re: [請益] 南投市晚上有啥搞頭嗎
時間: Fri Jul 14 12:12:50 2006
※ 引述《moonoom1027 (無)》之銘言：
: 請問南投的各位板友
: 小弟近日內想到中部玩
: 預計在南投某一處住一晚
: 爬過本版文章後
: 發現大家都是住清境廬山埔里日月潭集集這些點
: 很少有人選南投市過夜
: 是不是因為沒有搞頭阿
: 若有 可否給些建議 南投有什麼好玩的(晚上)
南投市的話，如果想要夜生活真的挺困難
不過在中山公園附近有一間小Pub可以去看看，
有車的話，其實去草屯會比較好啦
那邊有不少間可以喝酒聊天的店
只是記住開車不喝酒，喝酒不開車，
週末南投軍功橋抓很嚴阿！
而且軍功橋一線幾乎是草屯南投往來要道，
小心點好。
南投有很多可以看看夜景的制高點，
比如小半山、侯探井，甚至繞個路從中寮那邊上去南投休息站
不然買個宵夜去河堤坐著聊天也不賴，
不過要注意安全，那邊有時候挺危險的，
還有還有，靠近綠美僑那邊的位子請留給我＝ ＝"
: 謝謝
: 另外
: 小弟我也順便問個路
: 1.台中市騎機車到埔里大概要多久ꨊ: 2.埔里騎到集集(經日月潭)大概要多久ꨊ: 3.集集騎到南投市大概要多久
: 謝謝大家ꨊ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.176.117
※ 編輯: doraz 來自: 220.131.176.117 (07/14 12:13)
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